Wow, tú conoces el problema y también la solución, ¿cuál es el propósito de esta pregunta?
Sabes que te sientes tímido porque sientes que no te ves bien, te sientes juzgado por la gente cada vez que te encuentras con gente nueva y esto te impide socializar. Créeme, la mitad de tu trabajo está hecho aquí solamente. Porque entendiste qué es lo que te está derribando, drenando tu energía. Vaya a un gimnasio, tome las dietas adecuadas y haga su máxima prioridad para ganar algo de peso. Investigue en internet, vea algunas respuestas en quora, siga blogs y comience a trabajar. La gente le aconsejaría que no desperdicie su energía en esto, haga algo productivo en su lugar, las apariencias no importan y qué no, pero recuerde que van a hacer esto solo para ustedes y su bienestar interior.
El punto aquí es, a veces nos engañamos a nosotros mismos para creer ciertas cosas y seguimos exagerando las cosas. Al igual que seguimos cayendo en esta trampa de quejarse de que las personas me van a juzgar sin importar lo que pase. Algunos jueces, la mayoría no lo hacen. Pero nuestras mentes siguen torturándonos. Así que lo esencial aquí es hacer cualquier cosa y lo que te haga feliz. Si ganar peso te va a hacer feliz, entonces hazlo. ¡No escuches a la gente!
Sí, puedes fallar inicialmente, pero si eres lo suficientemente consistente como para no permitir que te afecte y siga adelante, eventualmente tendrás éxito. Nada especial en eso, hacer ejercicio adecuadamente y llevar una dieta adecuada, comenzarías a desarrollar músculo. Y si realmente eres tan cauteloso con el peso corporal como lo era tu confianza, también comenzarías a construir inmensamente y te liberarías de esta jaula restringida de timidez.
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¡Hay una buena vida esperándote, Pal, ve a buscarla!
Aquí está mi blog Trabaja duro, entrena más duro. Aquí di una descripción completa de mi viaje de los últimos 2.5 años, donde gané casi 25 kg. Échale un vistazo . Seguramente te ayudaría.
¡¡¡Cuídate!!!
Eche un vistazo a esta respuesta también. La respuesta de Niket Dhawad a ¿Cómo puede hacer frente a la timidez y tener más confianza?