¿Qué te hizo cambiar para ser mejor que ayer?

Limitando el alcance de la pregunta estrictamente a mí mismo, no hay mucho, pero hubo muchos incentivos para que saliera de la zona de confort.

Yo estaba malditamente gordo . Sí, más que el rango socialmente aceptable. Yo no estaba dando una mala pasada al respecto. No me di cuenta de lo que el mundo piensa acerca de mí siendo tan gordo.

La patada llegó cuando estaba en mi segundo año, estaba en la refinería de Mina Al-Ahmadi, Kuwait. Estuve ahí para mi entrenamiento, que fue por 28 días.

En las refinerías no se le permite usar ropa normal, tiene que usar un traje de caldera hecho de poliéster que cubra todo su cuerpo. Al igual que el lindo vestido pequeño que usan los bebés, pero mucho más duro.

Yo estaba entre el grupo de 5 estudiantes que estaban inscritos para la capacitación de verano. Todos nos dieron un traje de caldera, un equipo de protección para los ojos y un casco.

No me ajusté a mi traje mientras que otros lo hicieron.

Estaba avergonzado. Por primera vez me di cuenta del problema que enfrentaría en el futuro si continuaba siendo el mismo.

El dolor no había terminado. No me permitieron entrar a la refinería durante los dos días siguientes porque no tenía mi traje y no encajaba con el que me habían dado.

Tuve que moverme en el mercado local para obtener uno que me convenga, lo cual no fue fácil porque mi tamaño era superior al normal.

Desde ese día, 18 de mayo de 2014, juré que nunca volvería a ser el mismo.

Comencé a hacer ejercicio. Todas las mañanas, cuando el alarmado no me despertaba, la vergüenza que enfrentaba, la vergüenza que sentía, me perseguían como un perro salvaje y me ponían a trabajar como si no hubiera un mañana. Cada vez que estaba avanzando lentamente hacia el fracaso, me puse a pensar más en el momento en que comenzó todo esto …

Han pasado dos años desde entonces. Me gradué de la universidad con buenas calificaciones. Las cosas han cambiado, yo he cambiado. Lo más importante es que mi disposición hacia la vida ha cambiado. La vida es sinónimo de cambio. Si no te adaptas, perecerás. Y me cambié.

Hoy me encuentro como un ingeniero joven en forma, listo para enfrentar los desafíos.

Gracias al dolor y la humillación que enfrenté ese día, eso me impulsó a cambiar.

Y, sí, eso es todo.

Pequeños cambios tienden a afectar nuestras vidas de una manera excepcional. Aquí hay algunos que intenté implementar:

  1. ¿Qué quieres en la vida? – Puede parecer una pregunta tan simple, pero con qué frecuencia realmente nos hacemos esta pregunta. Estamos tan atrapados en nuestras rutinas diarias, responsabilidades y relaciones con las personas que no nos detenemos a reflexionar sobre nosotros mismos. Tómese un tiempo de su apretada agenda para pensar en sus metas en la vida y en lo que lo hace feliz. Espere que sus respuestas cambien a menudo con el tiempo también, ya que cambiamos como personas y no hay nada de malo en eso.
  2. Piense en positivo : trate de ver siempre el vaso medio lleno y no medio vacío. La gente dice esto todo el tiempo, pero no es tan fácil como parece. Sin embargo, el pensamiento positivo puede cambiar la forma en que te sientes y hacer que tu vida sea más placentera. Entonces, la próxima vez que un pensamiento negativo se arrastre en tu mente, detente y pregúntate por qué piensas de esa manera en primer lugar. Luego trata de encontrar la perspectiva positiva de tu pensamiento. Puede ser difícil al principio, pero cuanto más practiques, mejor serás!
  3. Pasa tiempo contigo mismo : a muchos de nosotros no nos gusta estar solos. Y con los teléfonos celulares y las computadoras de fácil acceso para nosotros, nunca tenemos que estarlo. Sin embargo, pasar tiempo solo puede ayudarnos a separarnos de las distracciones externas, que pueden ser tanto educativas como terapéuticas. Podemos aprender a pensar por nosotros mismos sin tener que depender de los demás. También nos permite estar libres y relajados.
  4. No lo tome como algo personal : casi todo lo que alguien dice o hace que suene personal es realmente un reflejo de nuestras propias inseguridades, valores y percepciones. La forma en que alguien te trata es una imagen de espejo de lo que sienten personalmente dentro de ellos. Si entiende que nada es personal, puede liberar la carga de lo que piensan los demás y cómo se comportan. Sin embargo, cuando nos encontramos juzgando a otros, debemos mirarnos a nosotros mismos y preguntar qué dicen nuestros pensamientos y comportamientos acerca de nosotros.
  5. Manténgase activo : los humanos están diseñados para ser criaturas activas, pero muchos de nosotros somos culpables de estar pegados a nuestras sillas y sofás durante la mayor parte del día. Ejercitar y mover nuestros cuerpos es liberador, desintoxicante, energizante y directamente divertido. Tenemos que dejar de ver el ejercicio como una tarea más que una necesidad. Salga a caminar rápido después de la cena, aprenda un deporte o comience a usar las escaleras en lugar del ascensor. Tu cuerpo te lo agradecerá y en general te sentirás más feliz.
  6. Establezca sus límites y límites : es nuestra responsabilidad entender lo que nos hace sentir respetados y comunicar ese mensaje a los demás. Nadie quiere ser aprovechado o concedido por cosas con las que nos sentimos incómodos. Por ejemplo, si no quiere prestarle su nueva computadora portátil a un amigo, debe decir respetuosamente eso. Si se lo presta a su amigo cuando no lo desea, solo se obtendrá un resultado negativo. Nunca debemos esperar que otros se comporten de acuerdo con nuestros deseos o expectativas.
  7. Crear nuevos hábitos : para poder cambiar realmente, debes practicar ese cambio constantemente. Si desea comenzar a hacer ejercicio en el gimnasio, la única forma de acostumbrarse a ese cambio es formando el hábito. De lo contrario, probablemente irá por unas pocas semanas y, finalmente, dejará de hacerlo. Elige algo que realmente quieras hacer y hazlo todos los días. Céntrate en el resultado positivo de hacer eso en particular para motivarte a seguir haciéndolo.
  8. Deje de poner excusas : es mucho más fácil dar excusas que esforzarse por hacer algo. “No puedo convertirme en un médico porque no soy bueno con la ciencia”. Una vez que las personas comienzan a inventar excusas, esto tiende a convertirse en un hábito y comienzan a hacer más de ellas. La mayoría de las veces, la excusa ni siquiera es válida. Así que la próxima vez que te encuentres haciendo uno, piensa si realmente es la razón o no.
  9. Tome decisiones más saludables : nuestra salud general debe ser uno de los factores más importantes en nuestras vidas. Entonces, ¿por qué no cambiar nuestros hábitos alimenticios ahora? No solo te sentirás mejor, sino que te sentirás más saludable y feliz. No estoy diciendo que debas comenzar a hacer dieta y limitar tu ingesta calórica, sino simplemente hacer elecciones de comida más sabias y cocinar tus propias comidas con más frecuencia.
  10. Cualquier cosa es posible : la única persona que normalmente le impide realizar sus sueños es usted mismo. Debemos creer que lo que queremos en la vida es posible sin importar lo lejos que parezca. Solo porque nunca lo has hecho antes, no significa que sea imposible hacerlo. Al mismo tiempo, debe saber que se necesitará dedicación y trabajo duro para llegar a donde desea. No se te dan muchas cosas en la vida.
  11. Administración de dinero : dicen que el dinero no puede comprar la felicidad, pero entender las prácticas simples de administración de dinero puede hacer que su vida sea mucho menos estresante y preocupante. Aprenda cómo hacer un presupuesto, mantenerse alejado de las deudas y ahorrar su dinero. Es uno de los cambios de vida más subestimados, pero uno de los más críticos.
  12. Sea paciente : recuerde que cuando haga grandes cambios en su vida, no espere resultados de inmediato. Si tuviera que comenzar un programa de pérdida de peso, ¿esperaría perder diez libras después de su primer día? A veces, no vaya tan bien como están planeadas las cosas, así que espere que ocurran problemas durante su progreso. Las cosas toman tiempo para salir adelante, así que tenga paciencia y pronto notará el resultado.
  13. Confía en ti mismo : si no puedes confiar en ti mismo, ¿cómo puedes confiar en alguien más? Confíe en sus elecciones y nunca olvide quién es usted realmente. Ya has llegado tan lejos en la vida, y probablemente se debió a las decisiones que tomaste, no a nadie más. Y para cambiar quién eres, debes aceptarte y confiar en que estás haciendo lo correcto. Segundo, adivinarte o confiar en otros antes de ti mismo hará que tu progreso retroceda. Cuando realmente confías en ti mismo, no hay nadie que te impida alcanzar tus metas.

hay muchas cosas que me hicieron cambiar
1.fix su tiempo de levantarse por la mañana, incluso los fines de semana, mantenga los mismos horarios que los días de semana

2.hacer meditación de 10 a 15 minutos, te mantiene energizado todo el día y mantiene tu mente fresca

3. beber al menos 2 litros de agua que elimina todas las toxinas de su cuerpo

4. No se salte el desayuno y tómelo a una hora fija, al menos debe tener un intervalo de 4 a 5 horas entre el desayuno y el almuerzo.

5.No procratine sus trabajos, intente completar las tareas antes de que termine el día

6. Haga un cronograma y sígalo, anote las tareas que deben completarse en un día, en un día, tome 1 o 2 tareas para completar, no más que eso

7.trate de reducir su tiempo en las redes sociales, ahorra mucho tiempo, puede usar su tiempo para fines productivos, como para aprender que puede ser cualquier cosa.

8. Pase al menos media hora leyendo quora, aprenderá muchas cosas y la forma en que las personas surgen a través de las dificultades lo mantendrá motivado.

9.pase tiempo para mejorar su pasión por, por ejemplo, si le interesa el arte
Trate de darle algo de tiempo para mejorar.

10. Siempre que estés de mal humor para escapar de él, escucha música, eso te hace feliz.

Sí, y sigo todo esto y me trajo muchos cambios en mi vida.

Ignorar si ya se han mencionado los puntos.
tener una vida feliz \ U0001f60a

Mis errores,

No aprendemos a través de nuestro éxito y nuestros logros, pero prosperamos y nos desarrollamos de manera autóctona cuando caemos.

La famosa cita de la trilogía del caballero oscuro,

El padre de Bruce : ¿Por qué caemos Bruce?

Así que aprendemos a levantarnos.

Una vez, mi chef me dijo que para poder ser un mejor cocinero y, en última instancia, un mejor cocinero era tratar de aprender al menos una cosa nueva que no sabía antes en un día.

Supongo que esto se aplica a otros aspectos de la vida. Hay tanto que aprender. Cocinas, culturas, historias, ideologías, religiones. Todo. La humanidad ha producido tanto para las generaciones futuras que uno solo puede aprender del pasado y convertirse en un gran líder.

Al final del día, un ser humano sano y capaz no respetará su dinero ni su posición. Él, sin embargo, respetará su conocimiento.

Cuanto más acumulas conocimiento, mejor te conviertes como persona. Y lo mejor es que el conocimiento no te haría arrogante. Por el contrario, te llenará de positividad y humildad.

Trata de aprender algo hoy, que no sabías ayer. Y comenzarás a recorrer un camino de mejora personal.

Espero que tu pregunta sea sobre “qué cambios hiciste para ser mejor que ayer”. Así que déjame contarte algunos de ellos:

  1. Comencé a hacer ejercicio por la tarde durante 45 minutos. Resultado: Me siento confiado, libre de estrés, en forma y con ganas de aprender más.
  2. Comencé a escribir sobre Quora. He sido un ávido lector de Quora durante más de 2 años, pero no escribo respuestas. Ayer, comencé a escribir respuestas: Resultados esperados: como soy aspirante a IAS, mis habilidades de escritura definitivamente mejorarán.
  3. He decidido no abrir correos después de las 7 PM. Soy un profesional que trabaja en una unidad de suministro de energía del sector petrolero y, como oficial de campo, siempre tengo muchos trabajos pendientes. Siempre estresé y no tenía tiempo para prepararme. Resultado: el trabajo es un proceso interminable. Ahora, también puedo hacer tiempo para mi vida personal. Puedo prepararme para 2 horas después del horario de oficina.
  4. Comenzó a levantarse a las 6 de la mañana. Antes, dormía hasta las 8 am y me iba a la oficina sin desayunar. Ayer, decidí levantarme a las 6 am y hacer algo de yoga. Resultado: me levanto a las 6 y hago yoga hasta las 7. Después de eso puedo sacar 2 horas para estudiar. Créeme, 2 horas de estudio matutino equivalen a 6 horas de día o de noche.
  5. Duerme a las 11 hs. Ayer, decidí dormir a las 11 pm para poder levantarme cómodamente a las 6 am. Antes, dormía a la 1 de la mañana o, a veces, a las 10 de la noche. No estaba teniendo un ciclo de sueño adecuado. Por lo tanto, me sentiría molesto todo el día. Resultado: Ahora, duermo bien durante 7 horas, me siento más enérgico y fresco.
  6. Haz una rutina: Créeme, ser disciplinado es lo mejor que puedes hacer. Anteriormente no seguía ninguna rutina, por lo que solía terminar con muchos trabajos pendientes, insatisfacción, estrés, carga y, finalmente, conducir a problemas de salud. Resultado: ahora puedo hacer más en menos tiempo. No me pierdo tareas importantes ahora.

Espero que, si te tomas un tiempo para ti mismo y lo piensas, se te ocurran muchos más cambios. Cambios que realmente quieres hacer y luego verás como mejor eres.

Gracias.

  • Errores
  • Experiencia
  • Vergüenza
  • Sentirse solo
  • Responsabilidades y Deberes
  • Ese momento en que estás feliz, libre de todo y de repente escuchaste algo que había cambiado tu vida.
  • Cuando tu trabajo duro no es nada en comparación con la suerte de alguien.
  • Cuando sus expectativas para los demás son como perder el tiempo (sin importancia)
  • Cuando el resultado de su examen le muestre que todavía no es nada (profesionalmente) y tiene que trabajar duro nuevamente con las mismas condiciones.

Tengo que entender lo que realmente tenías en mente cuando hiciste esta pregunta. “¿Qué me hizo cambiar de ayer o qué cambios hice de ayer? Una es la causa y la otra el efecto. Supongo que pediste la causa ……… qué me hizo cambiar.

Tengo que empezar a responder de forma indirecta. Cuando nos sentimos sanos nunca pensamos en la enfermedad. Damos por sentado que no tenemos que preocuparnos. No creemos que para mantenernos sanos tengamos que dar muchos pasos, como hacer ejercicio, descansar, comer alimentos saludables, evitar la comida chatarra, etc. Cuando nos enfermamos, queremos superar la enfermedad con algunos remedios a corto plazo.

Más o menos de una manera similar vivimos nuestras vidas en todos sus aspectos. Relaciones Carrera. Finanzas. Ahorros. Salud. Actividades curriculares adicionales cuando nos retiramos para recurrir.

Cuando miro a mi alrededor, a esta edad madura de 80 años, encuentro que muchas de las personas de mi edad y personas mucho más jóvenes a mí sufren cada una de las causas anteriores de infelicidad. No saben qué hacer con su tiempo y su vida. Encuentran escasez de recursos financieros para mantenerse a sí mismos y esperan que sus hijos sean atendidos. Esta expectativa afecta a todas las relaciones cercanas. Su salud, tanto mental como física, se ve seriamente afectada. Ellos simplemente quieren irse. Dónde ?

Esta realización me llegó por accidente hace mucho tiempo y esto me hizo cambiar mi patrón de vida. Hoy soy un hombre mas feliz

“YOGA” Sí, es adictivo, déjame advertirte. Pero no todas las adicciones son malas. La Yoga me ayudó a respirar mejor y, por lo tanto, a sentirme mejor. El efecto final de esto es “hacerlo mejor”. Me ha ayudado a entenderme mejor y, por lo tanto, a trabajar para mejorar y controlarme.

Algunas personas simplemente se pierden en medio de los vientos que soplan, pero me encontré a mí misma. Sí, no solo estoy diciendo que, al haberlo experimentado, lo estoy escribiendo aquí.

¡El yoga no es para personas estresadas sino para TODOS LOS CUERPOS!

De acuerdo con el tiempo, uno debe obtener un cambio, ya que todo lo que lo rodea se transforma de amigos a la sociedad, de conferencias aburridas a literas universitarias. En esta era, si alguien quiere tener éxito, él o ella tienen que disfrutar de un nuevo entorno. Como es una psicología humana, el ser humano nunca se satisface por sí mismo, por lo que para estar satisfecho de uno mismo, uno debe estar a la moda.

Mi vida, mis fracasos y las personas a mi alrededor me hicieron cambiar a mí mismo a medida que van cambiando a medida que pasan los días. Me digo a mí mismo todos los días que si dejas de actualizar tu yo, entonces estás desactualizado y la gente nunca te considerará porque nadie necesita quién eres. Lo que necesitan es lo que tienes?

Cualquier cosa que te haya hecho cambiar para ser mejor que ayer es el mismo ayer .

Estamos diciendo “mejor”, lo que significa que hay algo que se ha dejado de lado y que se ha dejado de lado ha creado un agujero que debe rellenarse y este agujero resultará en un mejor hoy.

También las otras cosas que te empujan a hacer que tu día sea mejor que el ayer son tus alrededores. Si ve personas en buenas posiciones (financieras, mentales o físicas) que usted, esto también lo dejará sin poder llegar a esa posición y esta motivación interna es lo que lo hace cambiar para ser mejor que ayer.

Si ves tu pasado y te irrita, significa que vas a cambiar. Timidez, no ser tan sociables, pocos o quizás menos que pocos amigos … Todos estos factores me describen. Yo estaba así. Hoy, también soy así, pero un poco más seguro. Y no me arrepiento ahora porque he aprendido que el mundo te juzgará en todo momento. Solo quédate así que lo que te hace feliz. Y cuando te sientas así, eres cambiado

No me he cambiado, mi forma de pensar ha cambiado. La forma en que abordo el mundo de los estúpidos ahora es diferente. ¿Qué hay de malo en ello si no soy social o no quiero un círculo de amigos más grande que el de la vida? Estoy contento con mis uno o dos amigos cercanos, eso es todo. Por qué necesito más personas falsas para arruinar mi vida 😛 Soy yo y soy feliz. Y si sientes que en algún momento del tiempo quieres cambiar un hábito tuyo solo porque lo quieres … ¡Cámbialo! 🙂

Si eres feliz contigo mismo, eres mucho mejor que los demás.

Estuve en ese momento de mi vida, donde, si me hubieras pedido que tirara todas mis cosas al viento y viajara a un lugar lejano y desconocido contigo, lo habría hecho.

Tenía una necesidad desesperada de cambio porque estaba harta de la rutina.

Las mismas caras viejas, los mismos lugares antiguos, las mismas tareas antiguas … ya no lo quería.

El dolor fue el fuerte incentivo para el cambio. Algunas cosas que me habían estado doliendo durante mucho tiempo solo tenían que desaparecer.