A pesar de que comprende aproximadamente un tercio de la población general, la introversión puede ser uno de los rasgos de personalidad más incomprendidos con mayor frecuencia. Pero la revolución silenciosa de los introvertidos, catapultada al foco de atención en gran parte por el trabajo de Susan Cain, autora de Quiet: El poder de los introvertidos en un mundo que no puede dejar de hablar, está arrojando luz sobre la experiencia de los introvertidos que viven en una cultura que tiende a valorar cualidades extrovertidas como la asertividad y la franqueza sobre la soledad y la contemplación silenciosa.
Gran parte del problema se debe a la falta de una distinción simple entre introversión y extroversión. La diferencia es mucho más compleja que ser tímida en lugar de extrovertida, según Sophia Dembling, autora de The Introvert’s Way: Viviendo una vida tranquila en un mundo ruidoso. La distinción introversión / extroversión tiene sus raíces en la psicología jungiana, que considera a los extrovertidos como personas orientadas más naturalmente hacia el mundo exterior, e introvertidas más enfocadas en su propio mundo interior.
“La descripción con la que los introvertidos parecen relacionarse más fuertemente es la idea que presentó Jung, que los introvertidos son drenados de energía por la interacción y ganan energía en soledad y tranquilidad, mientras que los extrovertidos ganan energía en situaciones sociales con la interacción”, dice Dembling a The Huffington. Publicación. “Parece ser más fuertemente una cosa de energía – donde obtienes tu energía y lo que te quita”.
Si usted es introvertido, es posible que esté acostumbrado a sentirse mal entendido (muchos niños introvertidos son criticados por no hablar en público en la escuela, y crecen para que “salgan de sus conchas”) y que sus acciones (o falta de acción) sean malinterpretadas. . Y si eres un extrovertido, es muy probable que tengas al menos algunas ideas erróneas acerca de esos misteriosos y silenciosos tipos en tu vida. Desplácese por la lista a continuación para ver las seis suposiciones falsas más comunes sobre los introvertidos y por qué están equivocados.
1. Todos los introvertidos son tímidos, y todos los tímidos son introvertidos.
La timidez se confunde tan a menudo con la introversión que las dos palabras se usan indistintamente con frecuencia, pero en realidad son rasgos muy diferentes. Como señaló Susan Cain en un blog de Psychology Today, Bill Gates es introvertido pero no tímido: es tranquilo y reservado, pero no le molesta lo que otras personas piensen de él.
Mientras que la introversión, como explica Dembling, se define comúnmente como la recarga y la obtención de energía a través del tiempo, la timidez tiene más que ver con la incomodidad y la ansiedad en situaciones que involucran interacción social. Muchos introvertidos no son tímidos; pueden sentirse confiados y cómodos con las personas, pero simplemente requieren más tiempo para equilibrar la energía que gastan en situaciones sociales. De manera similar, un extrovertido puede buscar la compañía de otros, pero sentirse inseguro o incómodo en grupos.
“El error número uno sobre la introversión es que se trata de timidez”, dice Dembling. “La mejor distinción que he escuchado proviene de un neurocientífico que estudia la timidez. Dijo: ‘La timidez es un comportamiento, es ser temeroso en una situación social. Mientras que la introversión es una motivación. Es lo mucho que quieres y necesitas estar en esas interacciones “.
2. A los introvertidos no les gusta estar cerca de la gente.
Aunque los introvertidos generalmente necesitan, y disfrutan, más soledad que sus contrapartes extrovertidos, la idea de que los introvertidos son antisociales o que no quieren que la compañía de otros sea completamente falsa. Simplemente tienden a disfrutar de la interacción social de una manera diferente a como lo hacen los extrovertidos.
“Hay muchas etiquetas negativas colocadas en los introvertidos: socialmente ansiosos, no me gustan las personas, juzgan (porque nos sentamos en silencio)”, dice Dembling. “Los introvertidos pueden preferir la interacción uno a uno … podríamos disfrutar de grandes fiestas, pero Quiero sentarme y ver la acción desde el margen. Los extrovertidos pueden interpretar esto como no querer divertirse, pero esta observación es divertida para un introvertido “.
La introversión no debe confundirse con la misantropía: a los introvertidos les gustan las personas, pero por lo general favorecen la calidad sobre la cantidad en sus relaciones, eligiendo centrarse en crear un círculo más pequeño de amigos cercanos en lugar de una gran red de conocidos.
“Me gusta decir que nos pueden gustar más las personas que los extrovertidos porque nos tomamos el tiempo de conocerlos … Es un estilo completamente diferente”, dice Dembling.
3. Los introvertidos no son buenos líderes u oradores públicos.
Muchos introvertidos disfrutan y sobresalen en roles que involucran liderar a otros, hablar en público y ser el centro de atención. Bill Gates, Abraham Lincoln, Gandhi y muchos otros líderes a lo largo de la historia han sido clasificados como introvertidos. Estos líderes también pueden fomentar un mejor ambiente de equipo, ya que las investigaciones han demostrado que podrían funcionar mejor en grupos que los extrovertidos. Y de acuerdo con USA Today, aproximadamente cuatro de cada 10 ejecutivos principales prueban como introvertidos.
La investigación ha encontrado que las personas de ambos tipos de personalidad pueden adaptarse bien a los roles de liderazgo y ventas.
“La buena noticia … es que, en cierto sentido, todos nacemos para vender y estamos equipados para dirigir”, escribe el autor Daniel Pink en un blog del Washington Post. “Y eso significa que un desafío oculto pero urgente para las organizaciones de todo tipo es romper el estereotipo de quién es un líder eficaz”.
Y cuando se trata de hablar en público, los introvertidos no son las violetas cada vez más reducidas que a menudo se piensa que son, y en realidad podrían tener ventaja sobre los extrovertidos. Debido a que los introvertidos se enfocan en preparar proyectos y pensar detenidamente antes de actuar, pueden ser excelentes oradores, dice Dembling. La charla de TED de Susan Cain sobre el poder de los introvertidos, por ejemplo, fue uno de los videos de TED más rápidos que se hayan visto hasta el millón de visitas, y es solo uno de los innumerables ejemplos.
4. Los introvertidos tienen más personalidades negativas.
Debido a que en realidad les gusta estar solos, los introvertidos a veces son estereotipados y tienen personalidades más depresivas o negativas. Esta idea errónea probablemente se debe al hecho de que los extrovertidos, que obtienen su energía de la interacción social, pueden sentirse tristes cuando no pasan suficiente tiempo con las personas, dice Dembling.
“Cuando los extrovertidos se encuentran en un lugar introvertido durante demasiado tiempo, pasan tiempo solos o en silencio, pueden sentirse tristes y deprimidos”, dice Dembling. “Debido a que se sienten tristes cuando están solos, tal vez piensan que nos sentimos tristes cuando estamos solos. Esa idea falsa proviene de una preocupación genuina, pero es más de expresar sus sentimientos hacia nosotros “.
La mayoría de los introvertidos no conectan la soledad con la soledad, a menos que se vuelva excesiva. Dicho esto, aunque los introvertidos no tienen, de manera innata, personalidades más depresivas, tienden a pasar más tiempo pensando y analizando, y si esto se convierte en rumiantes, podría conducir a la depresión.
“Hay un vínculo definido entre la rumia y la depresión”, dice Dembling. “Debido a que a los introvertidos les gusta pensar y estar solos, necesitamos mantenernos a raya”.
5. Los introvertidos son más intelectuales o creativos que los extrovertidos.
Muchos de los artistas y pensadores más célebres de la historia, incluidos Albert Einstein, Marcel Proust y Charles Darwin, se pensaron que eran de tipo tranquilo. Los introvertidos a veces se promocionan como “más inteligentes, más reflexivos, más independientes, más sensatos, más refinados y más sensibles”, como Jonathan Rauch escribe en un artículo de Atlantic, “Cuidando a tu introvertido”. Pero antes de que cualquier tipo de persona tranquila suba a un caballo intelectual, es importante tener en cuenta que ser introvertido no lo convierte en un pensador más elevado o más innovador. Los extrovertidos son, por supuesto, a menudo increíblemente inteligentes y creativos; solo hay una buena posibilidad de que sus mejores ideas sucedan mientras están en una mentalidad más reflexiva o introvertida.
“La creatividad ocurre en un espacio introvertido … pero eso no significa que hayamos arrinconado al mercado”, dice Dembling. “Sin introvertidos y extrovertidos, las cosas no se podrían hacer. Tenemos a una persona que lo está pensando y una persona que sale y mata al dragón “.
6. Es fácil decir si alguien es introvertido o extrovertido.
Muchos introvertidos pueden ir fácilmente a un cóctel y hablar a todos en la sala, y pueden disfrutar haciéndolo. Pero al final del día, esperan recuperar su energía al volver a casa y leer en la cama con una taza de té. Dada la tendencia de nuestra cultura hacia los rasgos de personalidad extrovertida, muchos introvertidos se han acostumbrado a ser el lobo con piel de oveja, comportándose como un extrovertido en situaciones sociales, y quizás actuando más abiertamente y gregario de lo que se sienten en el interior. O pueden disfrutar de la interacción y la atención social, pero luego anhelan pasar el tiempo solos para recuperarse.
“La mayoría de los introvertidos son muy buenos para comportarse como extrovertidos”, dice Dembling. “Muchos de nosotros estamos actuando como extrovertidos … pero luego tenemos que apagarlo”. Lo llamo mi ‘show de perros y pony’. Pero luego tienes que estar tranquilo y recuperar tu energía para la próxima vez. Cuanto más tiempo estoy haciendo el show, más tiempo necesito recuperarme “.
“A los introvertidos realmente les gustan las personas y nos gusta socializar”, dice Dembling. “Simplemente nos gusta de diferentes maneras que los extrovertidos”.