¡12 estrategias para motivar ese trabajo!
- Establecer metas . Asegúrese de que sean realistas y alcanzables. Hazlos pequeños para empezar.
- Establece recompensas por el progreso hacia tus metas.
- Espere contratiempos y, cuando ocurran, redirija y renueve su energía hacia sus metas. No te rindas
- Usa el poder del pensamiento positivo y cree en ti mismo. Superar el desaliento.
- Dígales a los demás lo que está tratando de lograr y busque el apoyo de sus seres queridos.
- Aprenda a decir no a las opciones y distracciones que lo disuaden de su objetivo. Los obstáculos son lo que ves cuando apartas la vista de la meta.
- Establecer ejercicio rutinario y regular; Meditación, oración o yoga, incluso si son solo 15 minutos al día para comenzar. Esto te ayudará a cultivar la disciplina.
- Usa imágenes positivas para ayudarte a alcanzar tus metas. Imagínate a ti mismo como serás y sentirás cuando tu meta se logre.
- Pase tiempo reflexionando o hablando con otros sobre lo que le ha impedido alcanzar sus metas en el pasado.
- Publique recordatorios y citas inspiradoras en lugares destacados sobre lo que quiere lograr.
- Obtenga ayuda y apoyo profesional para superar obstáculos físicos o mentales (la depresión y la ansiedad son solo dos ejemplos) y para reforzar sus esfuerzos, sin importar cuán pequeños puedan parecer.
- Practica el auto cuidado extremo. La buena salud es esencial para el pensamiento y sentimiento positivo, lo que lo llevará lejos hacia el logro de sus metas.