Cómo mejorar mi vida paso a paso, en lugar de intentar mejorarlo todo de una vez y fallar repetidamente

Answer 1

Piense en términos de cambiar un hábito, uno a la vez.

Nuestras vidas están dominadas por los hábitos, las fuerzas motrices silenciosas de nuestras vidas, para bien o para mal. Desafortunadamente, cambiar un hábito no es fácil, ya que toma fuerza de voluntad y va en contra del programa de piloto automático de su mente.

Es por eso que cuando se trata de cambiar un hábito, concéntrese en uno a la vez para que pueda concentrarse en volver a conectar su mente para adaptarse a él.

Es tentador hacer todo de una vez, ya que queremos soluciones rápidas y no tenemos la paciencia para un cambio lento y gradual que requiere cambiar un hábito. Podrías decidir conscientemente tener un cambio dramático de 180 grados, pero pronto los hábitos se pondrán en marcha y volverás a donde empezaste. La suma de todos los hábitos siempre vencerá a la fuerza de voluntad.

En su lugar, use su fuerza de voluntad para cambiar aislar un mal hábito y trabajar en ello. Se necesita tiempo y paciencia, pero es más productivo concentrarse en uno a la vez. Una vez que lo haya bajado, trabaje en el siguiente hábito que desee cambiar.

Answer 2

Decida qué es lo que necesita mejorar más y comience con eso, luego concéntrese en otras cosas, aunque le recomendaría que empiece por ser disciplinado.

¡Empieza corto y crea el hábito pero primero! Concéntrese en cambiar sus pensamientos, en lugar de vencerse cuando fracasa, pregúntese por qué fracasó / recayó. (Existen muchos recursos para crear hábitos, una búsqueda rápida en google / youtube puede ayudarlo).

Podría hacer un plan de las áreas que desea cambiar en su vida, hacer una lista de pedidos sobre ellos y hacer períodos cortos / medios / largos sobre ellos. Te ayudará a hacer un seguimiento. También puedes ver Habitica: Your Life the Role Playing Game para hacer un seguimiento de tus hábitos, actividades y tareas pendientes, es realmente útil para eso.

“El enemigo más difícil de vencer es el que nunca se rinde” (no estoy seguro del autor de este, me disculpo).

Por esa cita, quiero decir que no importa cuántas veces fallas, tienes que seguir adelante, los pequeños cambios continuos (¡manténlos al tanto de ellos también!) Cambiarán tu vida a largo plazo.

PD: ¡Elija dos o tres áreas de actividades a lo sumo en las que desee enfocarse en un período de tiempo (que debe configurar para enfocarse en él en lugar de dejar fluir y fallar nuevamente) y mejorarlas! Y trata de mezclarlos si es posible.

Answer 3

Concéntrese en una cosa a la vez, mórtelos si es necesario, no pasa nada de la noche a la mañana. Es necesaria una vigilancia constante, nada se completa hasta que no hayamos terminado.