¿Cuáles son algunos consejos o trucos para estar saludable?

Answer 1

1. Desintoxicación regular. Un día de agua de limón solamente.
2. Ocasional laxante de forma natural, como una descarga de agua salada. Mantiene sus intestinos limpios, el adulto promedio tiene kilos de desechos en el intestino.
3. Snacks de frutas y verduras.
4. Sea creativo con la incorporación de verduras en las comidas si se vuelve aburrido, por ejemplo, espolvoree verduras en huevos revueltos en una sartén. ** Google de otras maneras **
5. El desayuno de un rey, el almuerzo de la reina, la cena de la princesa.
6. Cena antes de las 7.00 pm
7. La leche dorada (leche y cúrcuma básicamente) antes de acostarse, ayuda a la digestión, limpia el hígado.
8. Comience su día con un vaso de agua caliente, antes del desayuno.
9. Bebe agua tibia durante el día.
10. Cardio ligero, si no te gusta el ejercicio pesado. Patinar la cuerda 10 minutos al día equivale a correr durante media hora. ** El cardio ligero tampoco te agotará, ya que mantiene activas las funciones corporales. ** Es necesario descansar. para sanar tu cuerpo **