Cómo tu mentalidad puede hacerte físicamente más fuerte
¿No crees que simplemente cambiar la forma en que piensas puede tener un gran impacto en tu vida o tus logros?
Es un concepto un tanto abstracto pensar que solo ser más positivo o más motivado puede atraer más cosas buenas para ti, o que centrarte más en lo bueno en tu vida puede hacerte más feliz.
Entonces, ¿qué tal una demostración para mostrar cuán poderosa es la mente? ¿Qué pasaría si el cerebro pudiera hacerte mucho más fuerte, simplemente si cambias tu forma de pensar?
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Introduciendo la fuerza histérica
La fuerza histérica es un término usado para describir ejemplos históricos de personas que aprovechan un poder físico increíble. La historia más común es la de las madres que tienen que rescatar a sus hijos para que no se queden atrapados debajo de los autos o algún otro objeto pesado. En estos escenarios, las madres recurren a algún tipo de fuerza sobrehumana y se las arreglan para mover físicamente los autos por el camino. como puede ser esto posible?
Si bien esto nunca se ha probado, en realidad hay una buena explicación científica de cómo podría funcionar y algunas pruebas que lo respalden.
Eso es porque normalmente solo somos capaces de acceder a alrededor del 30% -50% de nuestra fibra muscular. Cuando hacemos ejercicio o seguimos nuestras rutinas normales, no podemos usar el 100% de nuestra fuerza porque corremos el riesgo de lesionar nuestros ligamentos o agotarnos. Puedes ver esto cuando alguien recibe una descarga eléctrica, ¡esto hace que los músculos se contraigan al máximo, lo cual es suficiente para lanzar al individuo al otro lado de la habitación!
Pero en épocas de estrés increíble o en escenarios de vida o muerte, podría ser que el cerebro sea capaz de acceder a esas profundidades ocultas. Esto funcionaría debido a la liberación de hormonas del estrés como el cortisol, la adrenalina y quizás otros neurotransmisores como la acetilcolina. Juntos, estos podrían mejorar la comunicación a través de la unión neuromuscular, reclutando así un mayor número de fibras musculares y permitiendo al individuo acceder a su fuerza “completa”.
Poniéndolo en Acción
Entonces, en teoría, podría ganar más fuerza simplemente imaginando a su familia atrapada debajo de un automóvil. Si realmente puedes creerlo, entonces puedes acceder a la fuerza oculta lo suficiente como para batir tus récords en el gimnasio.
Pero hay formas más fáciles según la investigación. ¡Eso se debe a que gritar en la parte superior de su voz provoca una pequeña respuesta al estrés y los estudios demuestran que esto es suficiente para permitirle ganar un poco más de fuerza durante los levantamientos! Hablar sobre la mente sobre la materia …