¿Puede nuestra mentalidad tener un impacto en nuestro rendimiento físico?

Cómo tu mentalidad puede hacerte físicamente más fuerte

¿No crees que simplemente cambiar la forma en que piensas puede tener un gran impacto en tu vida o tus logros?

Es un concepto un tanto abstracto pensar que solo ser más positivo o más motivado puede atraer más cosas buenas para ti, o que centrarte más en lo bueno en tu vida puede hacerte más feliz.

Entonces, ¿qué tal una demostración para mostrar cuán poderosa es la mente? ¿Qué pasaría si el cerebro pudiera hacerte mucho más fuerte, simplemente si cambias tu forma de pensar?

Introduciendo la fuerza histérica

La fuerza histérica es un término usado para describir ejemplos históricos de personas que aprovechan un poder físico increíble. La historia más común es la de las madres que tienen que rescatar a sus hijos para que no se queden atrapados debajo de los autos o algún otro objeto pesado. En estos escenarios, las madres recurren a algún tipo de fuerza sobrehumana y se las arreglan para mover físicamente los autos por el camino. como puede ser esto posible?

Si bien esto nunca se ha probado, en realidad hay una buena explicación científica de cómo podría funcionar y algunas pruebas que lo respalden.

Eso es porque normalmente solo somos capaces de acceder a alrededor del 30% -50% de nuestra fibra muscular. Cuando hacemos ejercicio o seguimos nuestras rutinas normales, no podemos usar el 100% de nuestra fuerza porque corremos el riesgo de lesionar nuestros ligamentos o agotarnos. Puedes ver esto cuando alguien recibe una descarga eléctrica, ¡esto hace que los músculos se contraigan al máximo, lo cual es suficiente para lanzar al individuo al otro lado de la habitación!

Pero en épocas de estrés increíble o en escenarios de vida o muerte, podría ser que el cerebro sea capaz de acceder a esas profundidades ocultas. Esto funcionaría debido a la liberación de hormonas del estrés como el cortisol, la adrenalina y quizás otros neurotransmisores como la acetilcolina. Juntos, estos podrían mejorar la comunicación a través de la unión neuromuscular, reclutando así un mayor número de fibras musculares y permitiendo al individuo acceder a su fuerza “completa”.

Poniéndolo en Acción

Entonces, en teoría, podría ganar más fuerza simplemente imaginando a su familia atrapada debajo de un automóvil. Si realmente puedes creerlo, entonces puedes acceder a la fuerza oculta lo suficiente como para batir tus récords en el gimnasio.

Pero hay formas más fáciles según la investigación. ¡Eso se debe a que gritar en la parte superior de su voz provoca una pequeña respuesta al estrés y los estudios demuestran que esto es suficiente para permitirle ganar un poco más de fuerza durante los levantamientos! Hablar sobre la mente sobre la materia …

En realidad, es bastante simple: la mente dicta las capacidades y limitaciones del cuerpo.

Una mentalidad positiva en la vida podría medirse como la expansión continua de la paz mental y el esfuerzo por realizar nuestra visión de realización propia.

En realidad, es fácil concentrarse en el resultado final de la vida; en este caso, la victoria. La cosa es, la grandeza o la victoria , en mi opinión, no debe medirse con nada ni con nadie más que con usted mismo. Para hacer eso, eliminar cualquier adversario o circunstancia que pueda definir una pérdida es inherentemente autolimitante.

Si quieres ganar en la vida, prepárate para ganar. Realice una ingeniería inversa de sus aspiraciones, combínelas con intensidad, haga un trabajo incansable (no glamoroso) para prepararse, celebre los triunfos sin importar cuán pequeños sea, y compárelos solo con usted.

Esa es una receta para victorias garantizadas. ¡Rebecca Soni, nadadora medallista de oro de los Juegos Olímpicos de 2008 y 2012, se sentó a hablar conmigo sobre esto!

Escuche y obtenga más información sobre cómo encontró victorias en el grupo al nivel más alto para usar sus estrategias en su vida.

082 | Ganar medallas de oro y redefinir su vida con Rebecca Soni – Leadership Strike Group

Sí, creo que sí, ¿alguna vez has oído hablar de la mente sobre la materia? ¿Sabías que simplemente cambiando la forma en que piensas puede tener un gran impacto en tu vida o tus logros? Es un concepto un tanto único pensar que solo siendo más positivos, motivados o bloqueando influencias negativas externas podemos superar y hacer cosas increíbles.

A lo largo de los años, todos hemos escuchado historias de personas que muestran una fuerza sobrehumana que enfrentamos en situaciones de vida o muerte. La historia que me viene a la mente con respecto a este tema es uno de los 2 niños pequeños que, cuando jugaba en un lago helado y uno de los niños se cayó, cuando cayó sobre el hielo, comenzó a moverse con la corriente oculta. El otro chico buscó por debajo pero no pudo alcanzarlo, entró en pánico, corrió hacia un arbusto cercano y rompió una rama, luego corrió hacia donde estaba su amigo bajo el hielo y comenzó a golpear el hielo tan fuerte como pudo sin descanso y rompió el hielo. y sacó a su amigo. Después de un rato, los servicios de bomberos llegaron y todos se sorprendieron al analizar cómo este joven pudo romper el hielo, pero no les pareció posible. De pie cerca, alguien escuchaba y me dijeron que podía decirte cómo lo hizo. ¡No había aquí para decirle que no podía hacerlo!

Si bien esto nunca se ha probado, en realidad hay una buena explicación científica de cómo podría funcionar y algunas pruebas que lo respalden. La persona promedio es capaz de acceder a alrededor del 30% -50% de nuestra fibra muscular. ¡Nuestra mente en circunstancias normales no nos permitirá usar el 100% de nuestra fuerza porque corremos el riesgo de dañar nuestros ligamentos o agotarnos a nosotros mismos! Sin embargo, en momentos de estrés increíble o en escenarios de vida o muerte, puede ser que el cerebro sea capaz de acceder a esas profundidades ocultas. Cerrar nuestra mente es un poderoso músculo y nuestra herramienta más poderosa si se aprovecha, puede ser un cambio de juego para nosotros.

Dominic pequeño

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