¿Qué consejo le darás a alguien que está en extrema tensión?

Answer 1

La gestión del pensamiento solo puede reducir el estrés. Descubre la razón del estrés. Normalmente, el estrés proviene de pensamientos negativos sobre las cosas que deben hacerse, qué sucederá si no se hace, el jefe puede despedirme mañana, no estudiarlo bien para los exámenes y puedo fallar, tengo miedo de hacer las cosas planeadas para mañana, etc., etc. demasiados pensamientos chocan en la mente con baja autoestima, el estrés será extremo. Deja de pensar demasiado o piensa más en positivo y piensa más alto de ti mismo. Actúa sobre los pensamientos que te molestan más ya que posponer siempre aumenta el nivel de estrés. Haga algunos ejercicios de respiración profunda, ejercicios de relajación y meditación. Dile a tu mente que no va a pasar nada malo en este mundo y estás preparado para enfrentarte. Todo en este mundo está destinado a cambiar. Muchas preocupaciones con miedo nunca tienen lugar. Relájese, relájese y relájese. Do piensa con tranquilidad y confianza. Tome el descanso necesario de ocho horas de sueño también. Delegue sus trabajos y reduzca la carga. El hábito de la gestión del pensamiento es la mejor manera de reducir el estrés extremo.

Answer 2

Toca esta música, reduce el estrés.

Y aquí está la versión de 10 horas 🙂

Answer 3

Salga afuera para los cigarrillos regulares.

No, no me importa si fumas o no. Vaya afuera y “fume”, es decir, a 5 minutos de su tarea y otras fuentes de estrés.

¿Por qué deberían los fumadores obtener todos los beneficios?

Answer 4

Dormir siempre es bueno.

Pero he aquí una idea. Tómate un tiempo libre y dile a tus amigos que estás estresado, así que te gustaría que te mostraran un buen momento. (Si eres un extrovertido, fiesta)

Si eres introvertido, haz algo que encuentres realmente agradable y hazlo.

Answer 5

ordenar su mierda

estrés por terminar un proyecto

HAZLO

estrés por un evento familiar

HAZLO

estrés por resolver un conflicto

HAZLO

en lugar de simplemente poner su tiempo de espera demostrando, hazlo, escucha música, calma tus pensamientos, no serás estresante si sabes que lo has logrado.

Mira su simple y tonto consejo pero funcionará.

Answer 6

Cuando esté estresado, puede quedarse dormido o escuchar música suave.

Un sueño prolongado y una música agradable pueden ayudarte a salir del estrés.

Answer 7

Ora y si no crees en Dios o en un ser superior, habla con alguien cercano a ti. Y si no tiene amigos, es normal que escriba un diario o las notas en su teléfono. Usted encontrará que este es un calmante para el estrés.

Answer 8

vive con sencillez, ordena todos los aspectos de tu vida, incluso tus pensamientos, tus sueños, tus pertenencias, tus decisiones, tienen una vida simple

Answer 9

Vaya a su médico.

Answer 10

Paso atrás. Tomar una siesta. Pero solo deténgase un momento para mirar la imagen más grande, y respire.