¿Qué libros son los mejores para hacer tu mente estable?

Ha estado preocupado últimamente. Se siente bajo todo el tiempo.

Apuesto a que estos libros te ayudarán mucho.

Monkey Mind: A Memoir on Anxiety por Daniel Smith

Monkey Mind: libro divertido y perspicaz que muestra lo que es tener ansiedad. Es la historia de una sola persona que trata con la ansiedad severa. La historia de Daniels toca la vida de todos los que alguna vez se han ocupado de la duda y la desesperación de la ansiedad severa. Esta es una mirada excelente e interesante a la experiencia de una persona con ansiedad. Pero, sin embargo, no piense que va a responder todas las preguntas y le dirá cómo vivir una vida con ansiedad. Para eso no es este libro. Este libro trata más sobre el autor y relata sus experiencias únicas.

Furiosamente feliz: un libro divertido sobre cosas horribles – Jenny Lawson

Libro de ansiedad histéricamente divertido Divertido y ansiedad son dos palabras que rara vez se usan en conjunto unas con otras. Es difícil encontrar cosas graciosas sobre el sentimiento de ansiedad del chupar el alma. Jenny Lawson logra crear un libro sobre la ansiedad que es histéricamente divertido, educativo y conmovedor. Este libro es un viaje con y muchas risas para aquellos que solo han tenido tristeza al lidiar con la ansiedad. Un gran descanso de los libros que te enseñan cómo lidiar con tus problemas.

La ansiedad como un aliado: cómo convertí una mente preocupada en mi mejor amigo – Dan Rykart

Ansiedad como un aliado: un relato personal de aprender a vivir con (o incluso superar) la ansiedad. Esta es otra historia personal sobre cómo un hombre pasó de tener un ataque de pánico durante una llamada a convertirse en un orador público exitoso. Detalla las lecciones que aprendió, los pasos que utilizó y la capacitación que recibió para hacer esta transformación. Para cualquiera que sienta que está solo cuando se enfrenta a la ansiedad, el libro de Dan les permite saber que no están solos y que pueden mejorar.

Sentirse bien: la nueva terapia del humor – por David D. Burns

Aprende a controlar el pesimismo, la culpa, la ansiedad y la baja autoestima. Superar el libro de ansiedad. Es demasiado fácil dejar que estas emociones negativas nos afecten: nos deprimimos y nos sentimos tristes y solos. El conocido psiquiatra, Dr. David Burns, describe muchas formas de lidiar con todas las emociones negativas en su nuevo libro sobre la ansiedad.

El discute:

Cómo lidiar con la culpa

Las causas de los cambios de humor y cómo tratarlos.

Maneras efectivas de manejar la crítica y hostilidad de otros.

Cómo manejar las emociones negativas.

Técnicas para construir la autoestima.

Leo la versión más pequeña del Bhagwad Geeta cuando me molestan hasta que me siento relajado.

Les aseguro que es para gente como nosotros que somos rectos y simples.

Que te diviertas !

De: El mapeador de la mente más admirado de la India.

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Tan lejos, tan bien: CY recomienda los 10 mejores libros del año.

Tan buenos libros se han lanzado, bastante buenos hasta ahora ..

El siguiente sitio web le dirá qué libros leer y por qué ..

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