¿Puedo obligar a mi mente a cambiar quién soy en la personalidad principal?

Answer 1

Lo primero es lo primero, lo hace y lo mejorará. Estuve en su posición hace años y soy un buen ejemplo.

Tómelo día a día y trate de sentirse mejor, comience con pequeños pasos. Sabes con lo que empecé, cada vez que estaba molesta y sentía que ya no podía, fui a buscar un paño húmedo y lo puse en mi frente.

Intente hacer esto, tiene que ayudarse de las maneras más pequeñas posibles (que solo usted sabe cómo) le hará sentirse mejor.

Si hay una película o películas en general que te gusta ver que te hacen sentir mejor, puedes intentar hacer esto para tranquilizar y calmar tu mente, hacer cosas que solo sabes hacer, mejorarte en ese momento. Ponerse algo te hace feliz o te sientes cálido por dentro, haz eso.

Desea centrarse en estos para ayudarse a sí mismo, mejora con el tiempo; Con el tiempo, eventualmente se está moviendo y creciendo, y pronto verá que todo fue con un propósito, y estará en un estado y un lugar mucho mejores.

Ahora que estás creciendo, debes concentrarte en ti mismo haciéndote feliz y lo mejor que puedas ser. Mira las citas que te gustan o inspírate para ser tú; Personalmente me encantan muchas citas que encuentro en Tumblr.

Crecerás y verás con el tiempo, pero trabajando en ti mismo y trabajando en tu confianza, personalmente oré todo el tiempo, oré por confianza y ayudándome a superar otros desafíos, y poco a poco comencé a ver y darme cuenta de los cambios en yo y a mi alrededor Mejoré, pasé de odiar lo que veía en el espejo todos los días a las mujeres más seguras de mi vida, tengo tanto amor propio que no sabía que pudiera tener, y nunca querría lastimarme de ninguna manera, También me encanta lo que veo en el espejo todos los días, y también puedes llegar a este punto. ¿Por qué crecer? Esto mejora y cambia tu personalidad para mejorar si crees que has cambiado o si alguien más la ve en ti (aunque verás los cambios con el tiempo), así es como tu personalidad cambia y tu mente se correlaciona.

No puedes forzar a tu mente a cambiar quién eres en el centro, quién eres en el centro es lo que haces de ti mismo y eres el resultado de todas tus experiencias y elecciones en la vida; Si logra buenos resultados, tendrá un buen núcleo que reflejará su mente y cómo se sentirá con usted.

Answer 2

Hmm Esto es lo que iba a decir antes de leer sus detalles:

“¿Por qué querrías? Quienquiera que seas o lo que seas, solo hay uno de ustedes, lo crea o no, el mundo necesita saber lo que solo usted puede enseñarlo “.

Ese es mi mejor consejo, pero puedo ver que es posible que no esté listo para aceptar el valor de su singularidad. Por lo general, cuando las personas dicen que están “luchando por ser felices”, significa que están deprimidas o luchando contra alguna crisis del espíritu. (Se puede decir que no soy un psiquiatra: no tengo entrenamiento ni credenciales y no debes confiar en que lo que diga sea un buen consejo; así podemos relajarnos y jugar con ideas como amateurs, ¿eh?)

Cuando me encierro en una espiral descendente, a menudo se debe a un bucle de retroalimentación: algunos comportamientos se han convertido en una adicción que me lleva a un estado mental que a su vez me impulsa a repetir el comportamiento, y alrededor de nosotros … Obviamente el truco es interrumpir el comportamiento. Rara vez funciona solo “razonar contigo mismo”. En su lugar, intento lo que sugirió BF Skinner: entiendo qué haría si pudiera salir de la espiral, y luego hago eso , no importa lo tonto e inútil que parezca al principio. Skinner dijo que actuar como si te sintieras diferente lentamente se convierte en sentir realmente diferente. De esa manera, puedes engañar a tu mente para que se convierta en cambios de comportamiento y actitud que nunca podrías forzar a aceptar.

Pero no tire al bebé con el agua del baño. Se tu

Answer 3

No es natural cambiarte a ti mismo en la personalidad central porque está cableado. Cómo te sientes, lo que te gusta, tu expresión es totalmente natural.

Puedes aprender y desaprender características, rasgos y habilidades que pueden presentarte para adaptarte mejor a tu entorno, y algunas veces puede interferir con tu verdadera personalidad natural.

Lo que harás y podrás hacer es enmascarar a tu personalidad núcleo natural para desarrollar una persona diferente o alter ego.

Para ser mejor, es aprender a ser mejor. Eso es enseñable.

Al final, todo se trata de decisiones que tú haces que determinan quién puedes ser.

Answer 4

La autoconciencia es parte de la solución, y obviamente tienes eso, excepto que también tienes que tener una perspectiva de esa autoconciencia y eso está bastante sesgado para ti en este momento. Una tercera parte, como un psicólogo o un consejero, puede ser útil para proporcionar esa perspectiva y brindarle algunas herramientas para mantenerla.

Pero deberíamos tener claro algo, lo que estás describiendo no es tu “personalidad central”. En cualquier caso, no es necesario que cambies tu personalidad básica; debes cambiar la forma en que la personalidad reacciona a varios estímulos o falta de ellos. Misma personalidad, solo expresada de manera diferente.

Es muy posible que simplemente tenga un desequilibrio químico que el medicamento adecuado podría ayudar a resolver. Este suele ser el caso cuando uno siente que no tiene control sobre los sentimientos, a pesar de que son plenamente conscientes de ellos y que son irracionales y dañinos. Estás buscando ayuda para intentar controlarte, ese es el paso # 1 y el más difícil de tomar. Eso también es parte de tu personalidad central, eres un luchador.

Solo sepa que, ya sea que pruebe un libro de autoayuda, un tercero profesional, un medicamento o todo lo anterior, solo son sustancias químicas. Y nublan tu percepción y emociones, te guste o no, y pueden hacer que la vida sea un desafío, te guste o no.

No hay vergüenza en eso, aunque soy consciente de que todavía tenemos un largo camino por recorrer para disminuir los estigmas que rodean la salud mental.

¿Mi recomendación? Consulte a un psicólogo. Ármate con las armas que necesitas para combatirlo como lo harías con cualquier otra condición de salud.

Cuando se rompe una pierna, es posible que necesite una muleta por un tiempo, que necesite fisioterapia, que deba evitar ciertas actividades y que necesite medicamentos para el dolor o la infección hasta que se resuelva. Esto no es diferente.

Mucho amor y buena suerte

Answer 5

Es posible que primero hayas escuchado la expresión de que comienzas a ser una mejor persona al “aceptar quién eres”. Hacerlo es una base firme para construir quién quieres ser, y es mucho más fácil de hacer que lo que estás describiendo.

Puedes comenzar enumerando cómo te sientes.

Para enumerar cómo se siente, califíquese una vez al día. Dése un número del 1 (me siento peor) a 10 (me siento mejor). Se honesto; No te derrumbes y no te expreses. Puede ser difícil elegir al principio, pero luego será más fácil.

Después de 2 semanas, si sus números parecen ser en su mayoría más bajos de lo que le gustaría, es hora de hacer un buen uso de su lista.

Lleve sus notas a un médico y discuta cómo se ha estado sintiendo. Puedes solicitar una valoración por depresión. La depresión es muy tratable y puede afectar muchas cosas: cómo se siente, piensa y cuánta energía tiene. Dependiendo de sus síntomas, puede ser difícil hablar con un médico. Pero esta es solo otra razón por la que deberías ir. Si estuvieras bien, no te sentirías como un desafío.

Un médico le hará algunas preguntas sobre cómo se siente. Entonces él / ella explicará lo que está sucediendo. Cuando aprende sobre la depresión, puede sentirse sorprendido o una sensación de reconocimiento que le resulte familiar. Luego, el médico le dará instrucciones específicas para usted que serán fáciles de seguir y usted comenzará a recuperarse.

A medida que se recupere, puede intentar ser fácil y paciente con cómo se siente, porque sabe que está en el camino correcto. A medida que vayas mejorando, comenzarás a sentirte seguro de que suceden cosas buenas. La vida no se sentirá como una tarea constante. Podrás sentirte bien contigo mismo, y luego podrás construir fácilmente sobre la persona en la que quieres convertirte. No sientas automáticamente: eso nunca me sucederá, porque esa es tu depresión hablando. Actúa según lo que sabes que es verdad, incluso si sientes alguna duda: puedes sentirte mejor. Las opciones en la vida son posibles para ti. Todo comienza con un médico.

Answer 6

Tienes que aprender continuamente y contemplar ideas / conocimientos opuestos relacionados con los diversos factores que te decepcionan, disputar tus vínculos. Hazlo a diario y especialmente cuando estés enojado. Un día definitivamente lo lograrás.

Answer 7

Está mayormente en tu cabeza. Y se trata de la postura. Echale un vistazo. También puedes probar aplicaciones como mentas de humor. No duele Cuando los pensamientos acerca de la inferioridad y la capacidad deficiente se deslizan en mi mente, intento detenerme, levante los brazos sobre la cabeza como un ganador. Puedo apretar mis manos, gritar, sí, lo hice, etc. Intento enderezar mi espalda. Camina como un ganador. Si levantas la cola de un perro cuando lo llevas por delante de alguien o de algún lugar al que teme, se vuelve más y más valiente. Probablemente tenga algunos problemas mentales menores que se pueden cambiar de manera simple.

Answer 8

Básico: puede que no, es posible que haya fijado sus puntos de vista sobre lo que es bueno / malo / éxito / fracaso, etc. todos lo hacen.

Pero puede tratar de mejorar su estado de ánimo, su actitud, su forma de manejar las fallas y su razonamiento.

Answer 9

Sí.

Básicamente, estaría copiando, así que lee esto si quieres aprender cómo revolucionar tu propia imagen – Atano

Gracias.

Answer 10

No puedes, puedes seguir estancando. Tu mente seguirá luchando y, tarde o temprano, volverás a sentirte así. Lo mejor es enfrentarlo. Y trata de convertirte en una mejor persona.

Answer 11

Yo creo que sí. Ha habido ocasiones en las que no era la mejor persona ni hacía buenas decisiones. Realmente tenía el deseo de cambiar quién era y no porque alguien me estaba diciendo que lo necesitaba. Me gusta pensar que es un reacondicionamiento de tu cerebro. Si se ha dado cuenta por sí mismo de que necesita cambiar su ya en el punto medio de cambio.

Answer 12