Cómo hacer que mi confianza sea más dura

Answer 1

El diafragma es el REY de la CONFIANZA . Ejercita tu diafragma y crecerás en confianza.

___________________________________________

Artículo del blog sobre confianza.

¿Liderando un equipo? ¿Preparando una presentación? Piensa diferente. Piensa en el diafragma

1. Que seas bendecido con una confianza contagiosa … no corrompido por el pecado del orgullo.
2. Que tengas una confianza carismática … totalmente desprovista de superioridad o desprecio.
3. Que desarrolles deliberadamente una vasta confianza en ti mismo y una confianza franca en los demás … una combinación que puede hacerte irresistible y desarmador.

Según John Carlin, autor de “Invictus”, este acoplamiento de (1) la vasta confianza en uno mismo, Y (2) la confianza franca en los demás fue el arma secreta de liderazgo de Nelson Mandela. Lo hacía irresistible y desarmador. Era un arma tan poderosa que provocó un nuevo tipo de revolución.

Normalmente, uno piensa en la confianza como una característica principalmente mental. Ahora estamos aprendiendo que el Diafragma es el Rey de la Confianza . Al ejercitar nuestros diafragmas, podemos construir nuestra confianza. Principal principal: mueva mucho el diafragma y mueva grandes volúmenes de aire. El canto y la risa son ejemplos que hacen esto por defecto.

El diafragma es el rey de la confianza
La respiración diafragmática (respirar LOW & SLOW) es una clave para la confianza.

En esta charla de TEDx, “El sorprendente secreto para hablar con confianza”, Caroline Goyder dice: “Podemos encontrar confianza dentro, si sabemos dónde buscar”.

Ella hace tres puntos perspicaces:

1. Piensa en tu voz como un instrumento. Una combinación de cuerdas (cuerdas vocales) y aire. Practica la optimización de este instrumento. La forma más sencilla de ejercitar este instrumento es cantar. Cantar = Practicar = Hacer ejercicio.
2. La persona con la mayor confianza interna, con el mayor poder, es la persona con los patrones de respiración más relajados. La persona más capaz de estar quieta y relajada tiene la mayor confianza interior. El diafragma es el rey de la confianza, el centro de expresión. La confianza reside en la “respiración diafragmática”. La habilidad es respirar bajo y lento.
3. La gran conclusión: la inspiración es pensamiento y emoción. La exhalación es expresión. En latín, la inspiración y la respiración tienen las mismas raíces. El aliento es pensamiento. El control de la emoción y el pensamiento (confianza, por ejemplo) durante la inhalación, conduce a una experiencia y expresión de confianza al exhalar.

Es una charla soberbia. Espero que lo encuentre tan valioso y agradable como lo hice yo.

Otra forma de ejercitar el diafragma y mover grandes cantidades de aire es la risa. A pesar de que esta charla de TED, “Por qué nos reímos”, de la neurocientífica Sophie Scott no se trata de confianza, no pude evitar notar que la risa, especialmente la real y la involuntaria (a diferencia de la posada y la voluntaria) implica grandes movimientos de aire y diafragma.

Las sesiones de risa planificadas y deliberadas también pueden contribuir a una mayor confianza.

Ser parte de un grupo que se ríe ( sí, realmente existen) puede generar beneficios más allá del alivio del estrés y una mayor vinculación social. También sirven como oportunidades para ejercitar el diafragma y aumentar su confianza.

En el mundo político de hoy cada vez más desagradable y divisorio, se convierte en nuestra oportunidad, nuestra responsabilidad e incluso nuestro deber de aprender cómo desarrollar una gran confianza en nosotros mismos Y una confianza franca en los demás. ¿Quién hubiera pensado que ejercitando nuestros diafragmas podríamos adquirir confianza y, al mismo tiempo, contribuir a hacer de este un mundo mejor?

Mis deseos para ti:

1. Que seas bendecido con una confianza contagiosa … no corrompido por el pecado del orgullo.
2. Que tengas una confianza carismática … totalmente desprovista de superioridad o desprecio.
3. Que desarrolles deliberadamente una vasta confianza en ti mismo y una confianza franca en los demás … una combinación que puede hacerte irresistible y desarmador.

¡BUENA SUERTE!

______________________________________________________________________

APÉNDICE:
John Carlin escribiendo sobre Nelson Mandela en su libro INVICTUS

¿Nelson Mandela tiene algún defecto? Walter Sisulu conocía a Mandela mejor que nadie. Su respuesta fue que su viejo amigo tenía una tendencia a confiar demasiado en la gente, a tomar sus buenas intenciones rápidamente a su valor nominal. “Él desarrolla demasiada confianza en una persona a veces. Cuando confía, hace todo lo posible “. Pero luego Sisulu pensó por un momento lo que había dicho y añadió:” Pero tal vez no sea un fracaso … Porque la verdad es que no nos ha defraudado por la confianza él tiene en la gente “.

La debilidad de Mandela era su mayor fortaleza. Tuvo éxito porque eligió ver bien a las personas que noventa y nueve personas de cada cien habrían considerado ir más allá de la redención. Si las Naciones Unidas consideraron que el apartheid era un crimen de lesa humanidad, ¿qué criminales mayores hay allí que el ministro de justicia del apartheid, el jefe de inteligencia del apartheid, el principal comandante militar del apartheid, el jefe de estado del apartheid? Sin embargo, Mandela encontró una manera de concentrarse en ese núcleo oculto donde sus mejores ángulos acechaban y sacaban la bondad de todas las personas. No solo Coetsee, Barnard, Viljoen y PW Botha, sino también los secuaces ignorantes del apartheid, los guardias de la prisión y sus cómplices descuidados. Apelando y obteniendo lo mejor de ellos, y en cada uno de los sudafricanos blancos que vieron el juego de rugby ese día, les ofreció el invaluable regalo de hacer que se sintieran mejores personas, en algunos casos transformándolos en héroes.

Su arma secreta era que asumía no solo que le gustaría la gente que conocía; También asumió que les gustaría. Esa vasta confianza en sí mismo, junto con la franca confianza que tenía en los demás, crearon una combinación tan irresistible como desarmadora .

Era un arma tan poderosa que provocó un nuevo tipo de revolución . En lugar de eliminar al enemigo y comenzar desde cero, el enemigo se incorporó a un nuevo orden construido deliberadamente sobre los cimientos del antiguo. Concebiendo su revolución no principalmente como la destrucción del apartheid sino, más duramente, como la reunificación de todos los sudafricanos, Mandela rompió el molde histórico.

______________________________________________________________________

Answer 2

¿Cómo puedo hacer que mi confianza sea más dura?

La confianza aumenta con cada tarea que cumplas. Así que cuanto más te pones tarea y completa.

Si quieres una confianza intensa en ti mismo (confianza), tienes que ganarla. Cuando tienes un gran día, es fácil hacer todas las cosas buenas por ti mismo, es lo que haces cuando tienes un día libre. Aprenda a jugar mal bien, esto significa saber cómo manejar sus mínimos.

¿Qué haces cuando te sientes más vulnerable, cuando te sientes más vergonzoso? Tenga autocompasión y conciencia de sí mismo … reconozca que esa conducta en la que participa no es útil y use su fuerza de voluntad para elegir algo mejor. Construye confianza en ti mismo.

Answer 3

Gana más a menudo.

Muchas investigaciones acreditadas y revisadas por pares han demostrado que las vidas son manejadas por emociones, con una superficie de cognición. A medida que pasamos los veinte años, las reconexiones del cerebro y el estrés de la educación formal están disminuyendo y tenemos más tiempo para pensar en la importancia personal. También empezamos a pensar en el tiempo limitado que tenemos para marcar la diferencia y nuestra mortalidad.

Ahí es cuando los insumos incompletos, ya menudo contradictorios, que formaron nuestra base en los primeros años se vuelven más poderosos. El desconcierto, la ira, las alegrías, las frustraciones de la infancia se convirtieron en hábitos. Esos hábitos se arrastraron hasta la edad adulta y se ocultaron por las necesidades de crecer.

He hecho Landmark, y otros programas. He leído mucho en filosofías, religiones y he señalado elementos comunes en diferentes formas. Los elementos comunes de las filosofías, religiones, guías pueden ser despojados de sus conjeturas, temores y circunstancias. Cuando se hace eso, la naturaleza humana esencial reconoce la verdad común.

Eso se hizo hace mucho tiempo en India, China, Corea, Japón y se puso a disposición. A pesar de que la esencia de la vida clarificada está disponible, la mayoría de las personas sigue prefiriendo el oscuro confort de los viejos hábitos.

Si realmente quieres trascender las limitaciones de la frustración emocional, echa un vistazo a esto.

Vivir es una combinación de adaptar el mundo y adaptarse al mundo.

Dado que cada acción, y el pensamiento es una acción, afecta a cualquier otra realidad.

Dado que cada acción crea reacciones, ya sean obvias o no, no hay una clara delimitación de causa y efecto. Eso significa que tu perspectiva es interna y externa.

Haga que su perspectiva sea consistente con las relaciones esenciales de la vida, y su vida estará llena de desafíos bien cumplidos y de la explotación de oportunidades.

El camino para hacerlo es el tema de la mayoría de los esfuerzos humanos más allá de las acciones de memoria. Las acciones de rutina como alimentar, pelear, huir, fornicar están tan arraigadas que se toman como el propósito de la vida. Incluso los autoengrandecimientos y los adornos son poco más que actividades de aves de caza. Puede escapar de esa trampa y superar a casi todos los seres humanos mediante el uso de las relaciones de los eventos, en lugar de centrarse únicamente en la memoria y los eventos separados.

A continuación le indicamos cómo enfocarse en las relaciones esenciales y convertirse en un campeón de la vida.

2. La roca de la realidad

La base de la realidad es un conjunto de realidades sencillas de explicar, pero difíciles de aceptar.

Son simples porque esa es la naturaleza de los fundamentos.

Son difíciles de aceptar porque evitan, y desafían, tantas suposiciones a las que estamos acostumbrados.

Esta es una descripción de arranque

Las palabras en negrita son la pronunciación japonesa de las palabras chinas que describen las relaciones esenciales de la vida. La vida es mejor cuando se presta atención. No te pierdas en una niebla de distracciones. Esto se resume en la palabra Nam.

La realidad es visible, y obvia, o potencial, y oscura.

Estos son algunos ejemplos.

Usted es único, y también lo es todo otro ser: myo . Usted es un aspecto – ho , de todo, y también lo somos todos – myo . Hay lo que se conoce directamente, ho , y lo que no se conoce, o solo se sospecha, myo . La inseparabilidad se resume en la conjunción de las dos palabras: Myoho .

Las causas producen efectos, para todos nosotros. A veces los efectos no son evidentes de inmediato. Esto está simbolizado por la flor de loto – ren – ge . La flor de loto, causa, también contiene el efecto de vaina de semillas. La aparición simultánea de causa y efecto se resume en la conjunción de las dos palabras: Renge .

Las vidas cambian, Sin embargo, la vida continúa. Esto está simbolizado por la urdimbre y el tejido de tela. El cambio de eventos son las fibras cruzadas, o woof. La continuidad, la persistencia, está simbolizada por la deformación – Kyo

Aquellos que tienen en mente estas realidades simples, al mismo tiempo, tendrán menos accidentes y podrán desarrollar mejores vidas.

Estas verdades consistentemente reales son intuitivamente obvias, pero a menudo olvidamos una o más cuando reaccionamos. Nuestro pasado emocional y las tendencias heredadas de nuestros antepasados ​​a veces se interponen en el pensamiento práctico actual y racional.

Podemos proteger nuestro buen sentido cuando hacemos esfuerzos para infundir estos fundamentos en nuestras vidas. La infusión sucede cuando hablamos las palabras repetidamente.

Se hablan, en un tono y ritmo uniformes, para comprometerse con la neuroplasticidad.

https://controlsyou.quora.com/Wins

Answer 4

Ponte a prueba con algo que te impresionaría. Entonces sal y conviértete en alguien que pueda hacer eso. Entonces, sabrás que al menos puedes impresionarte. Esa es la única persona que realmente importa.

Answer 5

¿Alguna vez has oído hablar de la falsificación hasta que lo haces?

Bueno, voy a suponer que lo hizo de todos modos, esto es lo que tiene que hacer. Ir a la gente cuando se da la mano. Asegúrese de que sea firme y haga contacto visual. Si la gente mira hacia otro lado, no mira hacia otro lado, estaría afirmando dominio y dureza. y cuando hable con las niñas, mueva sus manos mientras les habla, hágales saber que las está escuchando al mantener contacto visual y preste atención a lo que dicen mientras hablan. Investigue lo que dijeron que muestra que escucha y se preocupa y si sigues fingiendo confianza, finalmente lo obtendrás de toda la experiencia que hayas adquirido, por ejemplo, si te acercas a una chica y la invitas a salir y ella dice que no pases a otra chica, pregunta otra vez, 20 chicas podrían decir. no, pero el 21 podría decir que sí, y después de la 21a niña, habrás ganado confianza para hablar con las mujeres y no dar marcha atrás. No tengas miedo de ofender a la gente, solo di lo que piensas, no seas ese caballero blanco.

Hasta entonces cya mi amigo