Cómo convertirse en una persona más feliz.

Answer 1

Recientemente escribí una publicación de blog sobre este tema, pero enlazaré con los puntos principales del artículo aquí:

Estudio uno: el dinero nos hace felices … pero solo hasta el punto de $ 75,000.

Probablemente haya escuchado que se ha dicho muchas veces antes, que “el dinero no compra la felicidad“ , pero ¿qué tan cierto es esto realmente? Pues resulta que, de hecho, el dinero se correlaciona bastante con los niveles generales de felicidad, pero solo hasta cierto punto.

En 2010, los investigadores Deaton y Kahneman investigaron la relación entre ingresos y felicidad, analizando datos de más de 1000 residentes de EE. UU. Del índice de bienestar de Gallup-Healthways. Uno de los hallazgos clave del estudio fue que el bienestar emocional (cuán felices nos sentimos en el día a día) aumenta con el ingreso anual hasta los $ 75,000 al año, después de lo cual la correlación desaparece.

Ahora, mientras que la cifra exacta en cuestión se puede debatir, parece darse el caso de que una vez que tengamos lo suficiente para comprar lo esencial en la vida (alimentos, ropa, vivienda), más dinero será simplemente un excedente de los requisitos para una vida feliz. Es poco probable que alguien que gana $ 200,000 al año sea más feliz que alguien que gana $ 100,000.

Lección clave: cuando tome decisiones importantes en la vida, como la carrera a seguir o el tema a elegir en la universidad, tenga en cuenta que la cantidad de dinero que gana, puede no ser tan importante como alguna vez pensó, en lo que respecta a vivir una vida feliz.

Estudio Dos: A menudo, lo que pensamos nos hará felices, no lo hace.

Quiero que consideres el siguiente escenario. Imagina cómo sería tu vida y cómo te sentirías si mañana despertaras a un ganador de lotería. ¿Te imaginas que serías feliz más allá de tus sueños más salvajes? Bueno, podría serlo, por un tiempo, pero varios estudios han demostrado que, como seres humanos, nos adaptamos muy rápidamente, de la mano que somos tratados en la vida.

En un estudio famoso, realizado en 1978, los investigadores Brickman, Coates y Bulman entrevistaron a ganadores de lotería, ganadores no de lotería y víctimas parapléjicas sobre lo felices que se sentían con sus vidas. El estudio produjo 2 resultados interesantes, en primer lugar, contrariamente a lo esperado, los ganadores de la lotería no fueron significativamente más felices que aquellos que no habían ganado ni un solo centavo. En segundo lugar, aunque el grupo de parapléjicos estaba un poco menos contento que los ganadores de la lotería, la diferencia era mucho menor de lo que podría imaginar.

Lección clave: a menudo en la vida las cosas que imaginamos nos traerán alegría, no nos hagamos tan felices como hubiéramos esperado. Si pasamos nuestras vidas persiguiendo las cosas que creemos que conducirán a la felicidad, es probable que terminemos decepcionados. Tal vez entonces, la felicidad no proviene de las ganancias de la lotería o de las promociones de trabajo, sino de apreciar lo que tenemos aquí, ahora mismo.

Estudio tres: las personas más felices son las que se centran en la felicidad de los demás.

Anteriormente hablé sobre la relación entre el dinero y la felicidad, sin embargo, podría ser que la forma en que gastamos nuestro dinero sea tan importante en cuanto a cuánto tenemos que gastar.

En un estudio realizado por Dunn, Atkin y Norton (2008), a los estudiantes de pregrado se les presentó un sobre que contenía un billete de $ 5 o $ 20. Al final del día, los estudiantes tenían que gastar el dinero ya sea en ellos mismos o en un regalo para otra persona. También se les pidió que calificaran su estado de ánimo general tanto al principio como al final del día.

Lo que descubrieron los investigadores fue que aquellos que gastaron el dinero en otra persona en lugar de ellos mismos, reportaron un estado de ánimo más positivo y feliz esa noche. Curiosamente, las personas a menudo cometen errores de pronóstico afectivo ; asumen que gastar el dinero en ellos mismos llevaría a una mayor felicidad, aunque como acabamos de ver, estarían equivocados.

Lección clave: durante la próxima semana, trate de hacer algo bueno para alguien más todos los días. Ya sea para comprarle a una persona sin hogar una taza de café o invitar a un amigo a almorzar. Puede que te sorprenda lo bien que te hace sentir.

Estudio cuatro: las relaciones profundas y significativas son la clave para una vida feliz.

En este esclarecedor Ted Talk, el Dr. Robert Waldinger nos explica algunos de los hallazgos clave del estudio más grande hasta la fecha, sobre la felicidad. Durante un período de 75 años, el estudio “Grant and Glueck” ha examinado las vidas de 268 graduados de Harvard y 456 hombres nacidos en el centro de la ciudad de Boston.

Me he vinculado a la charla completa, pero el hallazgo clave es este; Las relaciones sociales significativas nos mantienen felices y sanos en la vejez. Las relaciones positivas no solo nos mantienen sanos psicológicamente a medida que envejecemos, sino que parecen actuar como un amortiguador contra la enfermedad física y el deterioro de la memoria.

Además, no es el número de amigos de Facebook o seguidores de Twitter que tenemos, lo que importa, sino la confianza que existe dentro de la relación que formamos. De hecho, puede ser cierto que permanecer en relaciones tóxicas tiene un efecto peor en nuestra salud y bienestar, que simplemente divorciarse.

Lección clave: todos sabemos que el amor y la amistad son una parte importante de la vida, pero este estudio demuestra cómo las relaciones que formamos pueden desempeñar un papel más importante de lo que quizás nos dimos cuenta. Mantener los rencores amargos no causa más que daño, así que levante el teléfono y llame a ese amigo con quien no ha hablado durante demasiado tiempo.

5) Tener menos opciones, en realidad nos puede hacer más felices.

Como he escrito en un artículo anterior , vivimos en un mundo lleno de opciones. A menudo nos llevan a creer que mientras más opciones tengamos que elegir, más felices estaremos con nuestras decisiones. Sin embargo, un estudio realizado por Gilbert y Elbert en 2002, contradice esta creencia generalizada.

En este estudio, los participantes se ofrecieron como voluntarios para participar en un curso de fotografía en el que también aprenderían a usar un cuarto oscuro. Al final del curso, cada estudiante produciría dos impresiones fotográficas, pero solo se le permitiría conservar una. Ahora, en el primer grupo, se les dio a los estudiantes varios días para que cambiaran de opinión acerca de la impresión que finalmente conservarán. Sin embargo, en el segundo grupo, los fotógrafos en ciernes tuvieron que conservar la impresión que eligieron inicialmente. Luego se contactaría con los estudiantes en una fecha posterior, para evaluar qué tan satisfechos estaban con su impresión final.

Este experimento produjo dos hallazgos interesantes. En primer lugar, la mayoría de los estudiantes estaban significativamente más felices con la impresión elegida, cuando se eliminó la opción de cambiar de opinión.

Sin embargo, ¿qué crees que sucedió cuando se pidió a los estudiantes que predijeran qué condición llevaría a un mayor nivel de felicidad? La mayoría predijo erróneamente que el hecho de poder cambiar de opinión acerca de la impresión que eligieron los llevaría a sentirse más satisfechos con su decisión.

Lección clave: creo que la lección clave aquí es que, en lugar de tratar de mantener constantemente abiertas todas las puertas de la vida, debemos aprender a comprometernos. De hecho, este estudio parece tener implicaciones para casi todos los ámbitos de la vida, desde la carrera que elegimos hasta con quién nos casamos. La evidencia sugiere que cuando elegimos una opción y nos atenemos a ella, al final somos más felices.

Espero que hayas encontrado útil esta respuesta y si lo hiciste, puedes visitar mi blog donde escribo sobre psicología y superación personal.

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Answer 2

1. Preocúpate de ti mismo, recuerda: “la caridad comienza en casa”. Si eres un perdedor, si tienes una imagen negativa de ti mismo, entonces el único que puede ayudarte es TÚ . Y, por cierto, nunca se sentirá emocionado de vivir una vida si no está emocionado de ser uno mismo.
2. No seas egocéntrico: innumerables seres humanos han venido a la Tierra, han comido, han tenido sexo, se han divertido y han perecido. Nadie recuerda siquiera su nombre. Ayuda a otros . Junto con tener una autoestima puede ser de algún valor para el mundo.
3. Tener una ambición. Respirar y vivir son dos cosas diferentes, amigo mío. No puedes llevar una buena vida sin una razón definida para vivir.
4. No solo tenga una ambición, la ambición sin acción es como un automóvil sin motor. Si tienes el fuego dentro de ti, arregla también el combustible.
5. Ama a “ella” – Es la más fuerte de todas las emociones humanas.
6. Pero no te obsesiones, es la más desastrosa de todas las emociones humanas.
7. Vea la imagen más grande. Un error aquí y allá no afectaría sus posibilidades. Dígase que si se equivoca, puede controlar los daños.
8. Pero tenga la capacidad de analizar detalles, pero una vez dicho esto, nunca dé las cosas por sentado. Nunca sabes lo que puede desordenar las cosas para ti.
9. Lee por ti mismo – Sé bien leído. Es lo mejor para ser experimentado.
10. Escribir para otros- Escribir te permite aclarar tu mente. Usted será más receptivo a los nuevos pensamientos e ideas una vez que sepa cómo presentar sus ideas de manera lógica.
11. Sé apasionado por la persecución y no por el objetivo. Una vida material nunca podrá saciarte por completo, pero luego no estar satisfecho es una emoción en sí misma. Deja que tus búsquedas sean tu objetivo.

Answer 3

“La felicidad a menudo se asoma por una puerta que se olvidó que estaba abierta”. Bien dicho por alguien.

La felicidad es un término relativo, la definición de felicidad puede variar de persona a persona. Para una persona, 3 comidas al día serían felicidad, mientras que para otra, comprar un Ferrari sería felicidad.

Primer paso para ser feliz: identifica tu definición de felicidad. Identifica, lo que realmente te haría feliz, tranquilo, compuesto y satisfecho con la vida. También identifique las causas de su infelicidad y las cosas que le impiden ser feliz.

Segundo paso: si la felicidad significa lograr algún objetivo, comienza a trabajar duro para lograrlo de inmediato. Distrae tu mente de los factores que causan infelicidad que identificaste en el paso 1.

Tercer paso: Desarrolle un pasatiempo, sea lo que sea, sin importar cuán escaso sea. Tal afición que disfrutas. Algo haciendo lo que, te sientes refrescado. Pasa al menos una hora en este hobby todos los días.

Cuarto paso: pase tiempo de calidad con las personas que lo aman y cuidan incondicionalmente, es decir, con sus padres / abuelos / hermanos . Incluso si son 10 minutos al día, las intenciones son importantes. Discutir sus recuerdos de la infancia, son un tesoro de experiencias. Su cuidado y amor darían una sensación de ser especial y eso da felicidad interior. Puede que no lo sientas inicialmente, pero gradualmente te hará más feliz.

Quinto paso: ver películas de comedia, espectáculos con un gran sentido del humor. Ríete a carcajadas, aunque no sea muy divertido. Encerrado en una habitación y cantar en la parte superior de su voz. Baila tan raro como puedas, nadie te va a juzgar. Esto ayudaría a superar la frustración muy fácilmente. La frustración de todo un día se puede eliminar en solo 5 minutos de esta actividad extraña.

Sexto y último paso: esperar menos. A menudo, comenzamos a esperar mucho de la vida o de algún individuo; y obviamente nos sentimos decepcionados cuando las cosas no están a la altura de nuestras expectativas.

Recuerda siempre, ¡ El secreto de la felicidad son las bajas expectativas! Sin expectativas, sin decepciones.

Sé bueno con los demás, hazlo con los demás; y definitivamente harás de tu mundo un gran lugar feliz para vivir.

Answer 4

Es fácil volverse feliz y deshacerse de las inhibiciones cuando cambia su PERSPECTIVA

Ya sea que viaje en un automóvil de lujo o en una bicicleta, el camino es el mismo.

Ya sea que vueles en clase económica o en primera clase, el destino es el mismo.

Ya sea que uses un Rolex o no, el tiempo es el mismo para todos (a menos que estés viajando realmente rápido o cerca de un agujero negro 🙂)

No dejes que la necesidad se convierta en codicia, di gracias y por favor. Aprende una nueva habilidad cada día.

Cuenta tus bendiciones y se agradecido.

Prepárese para trabajar por algo que desea en lugar de esperar que se le entregue mágicamente en una bandeja.

Esperamos aprender nuevas cosas y entender más.

Discuta ideas y pensamientos en lugar de personas y problemas.

Todo el mundo es imperfecto, igual que tú.

En palabras del gran Steve Jobs, ya nacimos desnudos y la muerte es un destino que todos compartimos. Así que no hay razón para que temamos nada y meditamos sobre nada.

Si comprimimos toda la historia de la Tierra desde el momento de su creación en 24 HORAS, los seres humanos han existido solo durante 77 segundos. Todos los grandes emperadores, conquistadores, personas más fuertes, personas más ricas y personas más grandes han vivido en esa escala temporal fugaz.

La tierra misma es una minúscula mota de polvo en el contexto del vasto universo. Así que incluso si te conviertes en el mejor hombre / mujer en la tierra, no es gran cosa.

La felicidad se deriva de una comprensión de esta realidad. Nada es un gran problema. Entonces, ¿por qué preocuparse por algo? Manténte feliz.

Answer 5

Hay tantas, más de cien, maravillosas respuestas a estas preguntas que ya están aquí, y realmente me siento tan emocionada, me siento tan positiva al leer algunas de estas respuestas, vale la pena leerlas y recordarme, no creo se necesita mucho para decir aquí, más bien es para imbuirse, sentir lo profundo de lo interno y sentir la vibra de la felicidad interior del yo.

Pero con mi propia experiencia y el progreso de la era, me gusta compartir los pocos pensamientos personales con respecto a este maravilloso sentimiento de felicidad. Las dos mejores cosas para mantener intactas la propia felicidad son: el perdón y la gratitud.

1.Aprender a perdonar y ser más felices : nos reprimimos mucho dentro de nosotros mismos, a veces en pequeños problemas tontos, y muy a menudo algunos de los más grandes y serios en nuestra forma de pensar. A menudo es fácil decir solo, perdonar al otro por los malos tratos que recibimos, que hacerlo de manera real, pero con mi experiencia personal puedo decir que el perdón incondicional para alguien es una especie de alivio para descargarte la cabeza con algo. El peso pesado se prolongó durante mucho tiempo. Cuando perdonas a alguien, te sientes más liviano que una pluma, como si flotara sin peso por el aire. Y es el mejor tipo de felicidad que experimenta usted. Entonces, la primera mano para ser más feliz es olvidar y perdonar en la primera oportunidad, al máximo.

2. Esté agradecido y sea el más feliz: ¿Alguna vez ha experimentado el placer y la alegría de un niño que le regaló una caja de su chocolate favorito? simplemente observa el brillo de la alegría en sus ojos, de su agradecimiento y gracias a ti por el dulce favor que recibió de ti, ella estará de acuerdo con su dulce beso, su dulce abrazo, sentada en tu regazo con alegría y felicidad. , como un gesto de su agradecimiento hacia ti.

Cuando estás agradecido por los dones y tipos que has recibido de varias fuentes, visibles o invisibles, lo conocido o lo desconocido, como ese niño pequeño, es el momento de la mayor alegría, la mayor alegría, el momento en que todo el universo Parece que te abrazamos, tu alma, como tú, y te deleitas con la divinidad infinita.

Y de esa manera fluyes y nadas perpetuamente en el río de la alegría y la felicidad y su flujo continuo a través de tu vida.

Answer 6

Déjame ilustrar esto con una historia que leí …

Había un granjero que vivía con su familia en una casa muy pequeña. Siempre se quejaba de no tener suficiente espacio en su casa. Un día, su esposa le dijo que fuera a conocer a un hombre sabio que había venido recientemente a la aldea. Ella le dijo que él podría encontrar una solución a su problema.

El granjero partió a visitar al sabio. Lo conoció y le habló de sus problemas. Una vez que el granjero terminó, el hombre sabio le dijo que podía resolver su problema. Sin embargo, el granjero tuvo que poner a su vaca dentro de la casa. El granjero estaba perplejo pero accedió a hacerlo.

Después de una semana, el granjero volvió a encontrarse con el sabio. Esta vez, el hombre sabio le dijo que también mantuviera a su cerdo en la casa. La semana siguiente, le pidió al granjero que mantuviera su toro en su casa. Muy pronto, la casa del granjero estaba llena de animales. La suciedad comenzó a llegar y el olor era desagradecido. Eventualmente, su familia tuvo que mudarse de la casa porque no podían soportar el ambiente interior.

Al día siguiente, el granjero volvió al sabio y le habló de la noche anterior. El hombre sabio sonrió y le sugirió que sacara a todos los animales y limpiara la casa. El granjero regresó a su casa, sacó todos sus animales y, junto con su esposa, limpió la casa.

Una vez que terminaron, no podían creer lo que veían. La habitación parecía ser el doble de grande. Todo parecía tan fresco y limpio. Era como una casa nueva. Una sonrisa se extendió por el rostro del granjero. Respiró hondo y dijo “maravilloso”.

Hay 2 ideas importantes o verdades detrás de la felicidad:

1. La felicidad es una opción
2. La felicidad nunca se gana cuando se ata a cosas materiales.

Mucha gente dice “Conseguir ese coche me va a hacer feliz”, pero para ser sincero, no lo es. Conseguir ese coche puede hacerte feliz. Pero en unas pocas semanas ya estás en el punto de partida.

Te conviertes en una persona más feliz cuando te das cuenta de que la felicidad es una elección. No tienes que esperar el momento adecuado o el momento adecuado. Puedes ser feliz ahora mismo. Además, te vuelves feliz cuando vinculas la felicidad con una causa mayor que tú. Una causa mayor que uno siempre incluye a los demás.

La verdadera felicidad se obtiene cuando utilizas tus habilidades y experiencia para ayudar a las personas a obtener lo que quieren en la vida.

La verdadera felicidad se gana cuando vives en el presente y aprecias todo lo que te rodea.

La verdadera felicidad se gana cuando estás agradecido por los dones que los dioses te dieron en lugar de quejarte por las cosas que no tienes.

La verdadera felicidad se gana cuando eres conducido por un propósito en la vida. Un propósito único que solo tú puedes dar.

Para obtener más consejos y reflexiones sobre la vida, la felicidad y mucho más relacionados con esto, echa un vistazo a mi canal de YouTube K Kris Videos …

Sé feliz sin razón …

Answer 7

Te vuelves más feliz teniendo una misión (o misiones). Usted establece metas y trabaja para lograrlas, poco a poco. Saber que tiene un propósito en su vida (como USTED lo define, no otra persona y no la sociedad) lo hará más feliz. La persecución activa de esos objetivos te hará aún más feliz. Y, por supuesto, finalmente lograr esos objetivos acumula en la felicidad. Y si lo haces continuamente, y constantemente agregas y actualizas tus misiones, siempre te sentirás decidido y, con suerte, feliz.

Con la economía como está hoy, y los muchos otros problemas que estamos sufriendo colectivamente, puede ser difícil encontrar un propósito y felicidad. En los días pasados, la “felicidad” se definía al ir a la escuela, conseguir un trabajo y luego obtener una familia. Nuestros caminos estaban más o menos diseñados para nosotros, y la mayoría de nosotros estábamos felices de seguir el mismo camino. Hoy, este camino ha sido arrancado y muchos de nosotros estamos luchando. Cada vez menos personas van a la universidad, reconociendo que ya no promete éxito. Aquellos que lo hacen a menudo tienen una enorme deuda que aplasta el espíritu. Los trabajos son más difíciles de conseguir, y la mayoría de las veces no pagan mucho y no nos satisfacen. Muchas personas están rechazando las relaciones y el matrimonio cada vez más, y las relaciones de hoy no son tan secas y secas como solían ser. Hoy hay mucho miedo, estrés e incertidumbre.

Muchos de nosotros simplemente no sabemos lo que se espera de nosotros. Terminamos girando nuestras ruedas, pasando el tiempo jugando videojuegos y viendo televisión, con la esperanza de que algo de iluminación o salvación caiga en nuestras vueltas. Ponemos expectativas indebidas en nuestros seres queridos y nuestras relaciones, tratando de obtener toda nuestra alegría de una persona o grupo de personas. Y esto hace que las relaciones sean dramáticas y se quemen, dejándonos aún más deprimidos y aún más desesperados la próxima vez.

No hay una solución fácil o un camino obvio. Tienes que definir para SÍ MISMO cuál es tu camino. Deseche todo con lo que creció y todo lo que la sociedad hace caer en su garganta. Tu fuerza y ​​tu éxito provienen de lo que TÚ consideras importante. Esto puede ser música, arte, ejercicio, enseñanza, escritura, danza o absolutamente cualquier cosa. Elija algo que siempre quiso hacer pero siguió presionando, o algo que suena interesante, y simplemente comience a hacerlo. No te preocupes por la mejor manera; solo empieza. Y si no sabes lo que te gustaría hacer, ¡elige arbitrariamente! Elija una clase cercana (baile, artes marciales, fútbol comunitario, cualquier cosa), vea lo que hacen sus amigos y únase, o piense en lo que más disfruta en línea y comience a aprender cómo hacerlo usted mismo (dibujo, escritura, humor, La fotografía, no importa.

Personalmente tengo muchas misiones que estoy realizando (pasatiempos, metas y cosas que valoro). Y constantemente estoy agregando más. Estudio idiomas, y aunque quizás nunca los use, todavía disfruto y sigue siendo importante para mí. Yo enseño karate. Hago fotografia Tengo mi propio webcomic. Yo escribo mucho Y hago muchas otras cosas y estoy constantemente explorando nuevas posibilidades y agregándoles, creciendo y desarrollándome. Y como resultado, constantemente me estoy volviendo más y más feliz. No me importa lo que los demás hagan o lo que “debo” hacer. Sé lo que me importa, y estoy encontrando nuevas cosas que cuidar. Continuar con mis misiones me alegra, y estoy en un punto en el que estoy teniendo éxitos (menores y mayores) con bastante regularidad, debido a la cantidad de mis misiones.

Si estás empezando desde cero, puede ser frustrante al principio. Puede sentir que estás haciendo mucho trabajo por una pequeña recompensa. Pero no puedes enfocarte u obsesionarte con un objetivo. Tienes que identificarte como una persona con un propósito que está trabajando para lograr logros. Siente la felicidad de ser esta persona. Porque estás haciendo cosas que pocas personas tienen la motivación o la fuerza para perseguir por sí mismas. Eso te hace una mejor persona. Es inmensamente más satisfactorio invertir su tiempo y energía para mejorarse y agregar al mundo, que a la televisión y las donas.

No hay un camino correcto hacia el éxito. Y no hay nadie que pueda decidir por ti. Tienes que elegir ese camino (tal vez al azar) y simplemente comenzar a hacerlo. Y elige sentir alegría y felicidad de que estás en un camino que te hará un individuo más fuerte y rico.

Answer 8

Publiqué esto en otro hilo pero es igual de aplicable aquí. Escribí lo siguiente simplemente sacando de todas las ideas, lecturas, sugerencias que he recogido en los últimos dos años desde que me convertí en un empresario que me ha hecho más feliz. Espero que encuentres tanto valor en ellos en tu vida como yo.

1. Ser auténticamente tú

Parece bastante fácil ser genuino y auténtico, pero muchas personas pasan por la vida sin saber quiénes son realmente y terminan viviendo la vida tratando de cumplir con las expectativas o idealizaciones de otras personas sobre quiénes deberían ser. Se necesita tiempo para resolverlo, pero tómese el tiempo para aprender conscientemente y desarrollar sus valores y objetivos. Será la mejor inversión que hagas en ti. Haz las cosas que te importan y que te hacen feliz; La vida se vuelve mucho más fácil cuando solo eres tú mismo.

2. Haz tu cama lo primero cada mañana

Esta recomendación vino de uno de los mejores discursos de graduación que he visto. Es tan sencillo de hacer y vuelve a cablear tu cerebro para ser proactivo, lo que te beneficia de muchas otras maneras.

3. Practica la atención plena

Ya sea a través de la meditación, el yoga o el caminar a través de la naturaleza, aprenda a ser consciente del presente y aprecie el silencio. Aprende a dejar ir todo y con el tiempo reconectas tu cerebro para manejar todo el desorden. Recientemente se ha demostrado que la meditación de atención plena mejora los procesos neuronales que controlan el pensamiento racional y emocional. Hay una razón por la que los Navy Seals practican la meditación.

4. Practicar la gratitud

Quizás el factor más comúnmente atribuido a la felicidad es la gratitud . En un mundo en el que estamos abrumados con noticias negativas en los medios de comunicación, una sociedad que trata de “mantenerse al día con los Joneses”, y las personas que se critican con demasiada frecuencia pueden ser difíciles de encontrar todas las grandes cosas en el mundo. mundo por el cual estar agradecido. Antes de irse a la cama todas las noches, escriba o diga tres cosas por las que está agradecido ese día y sea lo más detallado posible. Muchas veces extrañamos las pequeñas cosas de la vida que hacen que la vida valga la pena en primer lugar.

5. Di gracias, mucho más

En relación con el # 4, di gracias por CUALQUIER COSA que alguien haga por ti. Si alguien se toma el tiempo de expresarle sus sentimientos, felicitarlo por algo, sostenerle la puerta, etc. ¡simplemente agradezca! No importa cuán pequeña o grande sea la acción. Es asombroso lo bien que se siente al decirlo y nunca apreciarás lo bien que hace sentir a la otra persona. Crea una buena voluntad que puede ayudarlo de manera impredecible en el futuro.

6. Conéctate continuamente con la gente y rodéate de lo mejor

Los seres humanos por naturaleza son criaturas sociales. Aprende a conectarte con otros sin tener en mente un juego final. Trate a cada persona, grande o pequeña, rica o pobre, con respeto y como una oportunidad para aprender. Si alguien rechaza tu buena voluntad, córtala y sigue adelante. No pierda el tiempo con personas que lo deprimen o le quitan valor a su vida. Comienza a rodearte de personas auténticas que hayan logrado o estén tratando de alcanzar grandes objetivos, porque eso te inspirará a ti. A medida que avanza el cliché, eres el promedio de las cinco personas más cercanas con las que te rodeas. No tenga miedo de soltar a las personas si sus principios, valores u objetivos no están alineados con los suyos.

7. Practica ayudar a los demás y no esperes nada a cambio.

Agregue valor a las vidas que le rodean y no espere nada a cambio. Comienza a ayudar a tus amigos, familiares y extraños sin la expectativa de que te ayuden a ti. Esto genera energía kármica positiva que sin duda traerá grandes cosas a tu vida, aunque no sea inmediata. Una vez que dejes de esperar cosas de la gente, también te liberarás del resentimiento y la decepción. Comience a hacer las cosas porque desea ser realmente útil y no porque desea obtener la aceptación o aprobación de alguien (es decir, la práctica número 1). Con el tiempo, encuentre las causas que le interesan y tome un papel activo dentro de ellas. Ser voluntario por una causa que te importa puede ser una de las cosas más gratificantes que hagas y como gratitud, es un factor clave para ser más feliz.

8. Mantente físicamente activo y come sano

Tu cuerpo es el portador de tu Alma; Si maltratas al portador, afecta el bienestar del alma. Hay una razón por la cual los que tienen sobrepeso o son obesos tienen tasas más altas de depresión, por no mencionar todos los otros problemas de salud. Tome el control de su bienestar físico y mental al unirse a una liga deportiva, a un gimnasio, a hacer yoga o tai chi, o simplemente estar activo al aire libre. Lo más importante es ser consistente. A medida que el consumo de alimentos procesados ​​se convierte en una adicción, ser activo también se convierte en una adicción y te encontrarás con ganas de hacer algo activo todos los días (lo hice). Si su agenda lo permite, manténgase activo por la mañana porque lo hará sentirse increíble el resto del día y mejorará la productividad. ¡Incluso puede que te encuentres reduciendo el consumo de cafeína con tu nueva energía! No hace falta decir que comer una dieta sana y equilibrada de carbohidratos lentos, grasas buenas y proteínas magras cambiará la forma en que se siente y se ve. Cuidar de su cuerpo será lo mejor que haga por sí mismo y sentará las bases para una mente sana. No puedes tener uno sin el otro (cuerpo sano <=> mente sana).

9. Hazte adicto a la información y el aprendizaje absorbentes (¡LEA!)

En una época donde la información es abundante y al alcance de nuestra mano, no hay excusa para no aprender todo lo que has querido aprender. Leer para mí es, con mucho, la mejor manera de expandir mi mente y los procesos de pensamiento. Cuando trabajé en Wall Street durante 7 años, leí aproximadamente 4-5 libros al año y ni siquiera terminé un par de esos. En los dos años transcurridos desde que me convertí en un empresario independiente, leí de 40 a 50 libros al año de principio a fin y lo que puedo decir es que he alcanzado el valor de toda una vida de conocimiento. He ganado “mentores virtuales” en el pasado y el presente al leer biografías o libros de desarrollo personal que literalmente han cambiado mi vida. El denominador más común de todas las personas exitosas que he seguido es que leen incesantemente. Ahora soy adicto a la lectura, pero igual de importante, tienes que practicar lo que aprendes. Sin embargo, en esta época, el aprendizaje puede venir de muchas formas: cursos en línea, redes sociales, artículos, publicaciones, etc. ¡Solo encuentre lo que mejor funcione para usted y consuma todo lo que pueda! El conocimiento es poder.

10. Aprende un segundo (o tercer o cuarto) idioma y otra habilidad

En relación con el número 9, asegúrese de aprender otro idioma y una habilidad que requiera un enfoque inmenso (y con el que también se divierta). Con respecto al aprendizaje de un idioma, es una de las únicas cosas que utiliza todos los aspectos de su cerebro simultáneamente. Existen numerosos estudios que muestran la mejora en su cerebro al aprender otro idioma, como este. Y asumiendo que eres un adulto que lee esto, contrariamente a la creencia popular, en realidad es más fácil aprender un idioma como adulto que como niño. Los niños no tienen otra opción cuando se trata de aprender un idioma ni se preocupan por cometer errores; Esas son sus únicas ventajas. En cuanto a otras habilidades, estoy seguro de que hay algo que siempre has querido aprender pero que no has tenido la oportunidad de (piano, guitarra, surf, esquiar, convertirte en un buceador certificado, etc.). Levántate y aprende ahora! Las mejoras que realices con una nueva habilidad te darán mucha satisfacción. Además de las mejoras neurológicas de aprender un nuevo idioma o habilidad, estas acciones harán del mundo un lugar un poco más pequeño y crearán oportunidades para conectarse con otras personas de todo el mundo. Esa debería ser una razón suficiente que me lleve a mi último punto …

11. Viaja con frecuencia y experimenta más

He tenido la suerte de vivir en todo el mundo (no por elección) y, como resultado, he desarrollado una visión secular de los pueblos, las culturas, las religiones, etc. Cuando ves diferentes tipos de personas que practican diferentes creencias, eso te da más Visión holística del mundo. Por eso ahora soy adicto a viajar, ya que cada vez que viajo, aprendo un poco más sobre el mundo y mi lugar en él. Si no tiene la oportunidad de vivir en un país diferente, entonces asegúrese de viajar y experimentar conscientemente (lea # 3) ese viaje. No se convierta en uno de esos viajeros que visitan 10 países en dos semanas, lo que termina siendo una confusión de logística y atracciones turísticas. Realmente experimenta un lugar y su gente cuando viajas; aprenda a amar Air BnB y conéctese con los lugareños (lea # 6) y participe en actividades que son culturalmente predominantes en ese lugar. Puede ser una de las cosas más gratificantes cuando abres tu mente y comienzas a darte cuenta de lo hermoso que es el mundo.

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Gracias por leer esto 🙂

Answer 9

• Cada pensamiento, palabras y acciones son energía, que estamos irradiando a este mundo.
• Cualquiera que sea el Karma que estemos haciendo, su reacción está regresando a nosotros.
• La energía que regresa a nosotros decide nuestro destino y destino. KARMA significa la energía que es irradiada por nosotros. Y Destino significa la energía que está regresando a nosotros.
• La mente feliz y el éxito se deben a la energía positiva que nos regresa de este mundo.
• No es necesario que el mundo dé una reacción inmediata, la reacción puede ser inmediata, puede ocurrir después de 10 años o puede ocurrir en el próximo nacimiento.
• Según HINDUS (de la India), nuestra alma da cuenta de nuestro último nacimiento, si usted está haciendo solo cosas buenas y, a pesar de esto, está obteniendo resultados negativos, puede suceder debido a la cuenta del último nacimiento.
• Así que lo único que tenemos en nuestras manos es dar buenos pensamientos, mejores palabras y mejores acciones a este mundo.
• Puede neutralizar la energía negativa, que nuestra alma ha atraído desde el último nacimiento.
• Si aceptas esta ley de karma, serás feliz y exitoso en tu vida. Debes entender que eres creador de tu propio destino.
• Sugiero leer el artículo completo sobre la ley del karma de mi libro. Visite los siguientes enlaces y otorgue calificaciones de 5 estrellas, si lo desea, en la tienda de Amazon para mis libros. Estos libros pueden cambiar tu vida, si implementas esas habilidades.

“HABILIDADES PARA LA VIDA EXITOSA Y FELIZ”

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Answer 10

No puedes convertirte en una persona más feliz en una noche. Sin embargo, puede convertirse en una persona más feliz y más social con la práctica regular y el optimismo.

También soy una persona introvertida en el pasado, pero con la práctica regular de yoga y la interacción con amigos me hizo la vida más fácil que nunca.

Aquí hay algunos consejos simples pero difíciles de seguir constantemente que puede seguir para cambiar su estilo de vida:

• Hacer yoga y hacer ejercicio todos los días.

Lo primero y más importante que debes hacer consistentemente es practicar posturas de yoga simples que podrían ayudarte a motivarte a ti mismo y, finalmente, a deshacerte de tu ira. No es necesario hacer posturas duras de yoga todos los días. En lugar de eso, solo medita durante 10 minutos por la mañana, justo después de levantarte de tu sueño.

Durante el comienzo no sentirá mucho cambio, pero si logra continuar durante los próximos meses, podrá controlar sus emociones incluso sin su consulta.

Aquí hay un enlace a música relajante que te ayuda con la meditación.

Pequeño ejercicio de yoga que practico todos los días.

No te preocupes si no haces todas las poses inicialmente. Te acostumbrarás después de practicar durante 1 o 2 semanas.

Descárgalo hoy mismo y empieza a practicar.

Puedo asegurarte que serás una persona mucho más feliz que ahora si puedes hacerlo constantemente durante unos meses.

Al principio será difícil, pero si puedes hacerlo durante 3 semanas sin falta, esta práctica será inevitable en tu vida diaria.

• Auto motivación y actitud positiva.

Para lograr esta mentalidad, debes ser un practicante regular de yoga. La mitad del trabajo se realiza si puedes hacer meditación y yoga todos los días.

En nuestra vida, pueden ocurrir diferentes situaciones o incidentes que podrían traer felicidad o tristeza. Si puede tomar ambos de una manera positiva (en su mayoría incidentes tristes), entonces puede traer algunos cambios maravillosos en su estilo de vida que hacen su vida más feliz.

También la auto motivación es otra gran arma que puede ayudarte a lograr tu objetivo. Cada vez que enfrente un desafío difícil u otros problemas, debe decirle a su mente que hay una solución para su problema y la encontrará.

Así que la próxima vez que enfrente una situación así, trate de controlar su mente y piense en ello en lugar de deprimirse por ello.

Answer 11

El principal problema aquí es el comportamiento agresivo pasivo. Cuando ignoras estar enojado y expresarte, toda la frustración se acumula para estallar como un volcán cuando las cosas se ponen mal. Lo primero que puedes hacer es aprender a enfrentarte a cómo te sientes. Debes empezar por escribir, hacer ejercicio y meditar. No me refiero a escapar, me refiero a que si estos pensamientos se te acercan, enfréntalos de frente. Intenta entender por qué te sientes enojado y ¿tiene sentido en realidad?

Cuando sientes que algo está mal y tienes razón, debes expresarlo simultáneamente cuando sucede. Sí, no cambiarás durante la noche, así que date ese espacio. Evitar conflictos no es el camino a seguir y debe abordar las cosas que le preocupan. Su pareja seguramente entenderá si pone sus puntos de manera calmada y compuesta.

Esta charla de Ted por Shawn Achor y su investigación en pocas palabras. Estudió la felicidad durante unos 12 años en Harvard.

http://www.ted.com/talks/shawn_a …

El libro de Cómo de la felicidad de la profesora de psicología Sonja Lyubomirsky encuentra que solo el 10% del medio ambiente contribuye a nuestra felicidad. El 50% por factores genéticos y el 40% restante está bajo nuestro control directo , en nuestra visión del mundo y de nuestra vida.

Es un hecho que tu concentración, concentración y productividad son más altas cuando te sientes feliz. Pero si no puede hacer eso, puede ser un desafío sentirse un poco deprimido y ansioso y lograr los objetivos que desea.

Una forma inmediata de solucionar esto es: Atención plena: nuestra capacidad innata de prestar atención y ser conscientes de nuestros pensamientos, cuerpo y entorno.

Fuente – La verdad detrás de la felicidad.

Answer 12

Mirar adentro, querer cambiar y poner el esfuerzo no es una simple acción. ¿Cuántas personas sabes que son capaces de hacer esto?

Tal vez la mayoría de las personas no necesitan cambiar porque ya encajan, pero si tuvieran que cambiar, vería cómo también les resultaría difícil. ¿Cuántas personas son perezosas y permanecen perezosas toda su vida, e incluso se odian a sí mismas por ello, pero nunca pueden cambiar?

Tal vez este ejemplo parezca un poco fuera de contexto, pero si lo piensas, ¿cómo es una dificultad inexplicable para poner una sonrisa tan diferente de una dificultad inexplicable para levantarse del sofá? No tan diferentes: ambos implican un cierto nivel de fuerza de voluntad y negociación interna.

Sin embargo, los niveles de tolerancia que tiene la sociedad para cada comportamiento sí, estos son diferentes. De tantos patrones de comportamiento humano, los que resultan en “no encajar” parecen ser los que tienen menos empatía y tolerancia.

El hecho es que los comportamientos, ya sean vistos como “normales” o no, son difíciles de cambiar. El hecho de que sus comportamientos no sean vistos como normales, y todo el mundo lo trata como si pudiera cambiarse a sí mismo al final del día, esto no significa que haría que su comportamiento sea más fácil de cambiar.

Entonces, primero, reconozca el gran paso que ha dado al mirarse a sí mismo, percibir que algo está mal, y póngase dispuesto a cambiar. Muy pocas personas pueden hacer esto.

Como mencioné anteriormente, cualquier proceso de cambio personal es uno de negociación interna. Cualquier negociación exitosa comienza con respeto mutuo entre las partes. En este caso, eres tú contigo mismo. Así que antes de intentar algo, tienes que respetarte. Sepa que no importa lo que diga la gente, usted es su forma de ser por una razón. Una buena razón, eso solo cambiará si lo respetas y entiendes primero.

Por eso es importante que te lo tomes con calma. No presiones demasiado. Estamos hablando de comportamientos arraigados que solo cambiarán con mucho tiempo, paciencia y práctica. No te tomes demasiado en serio los consejos simplistas habituales, y no te sientas mal si no puedes seguirlos. Caerás, te sentirás incómodo muchas veces, te preguntarás si deberías haber dicho esto o aquello innumerables veces. Todo esto sucederá, y ayuda tener una actitud de autoestima y auto tolerancia que pueda llevarlo a través de los días difíciles. Así que espera, y ten en cuenta que ya tienes lo más importante, que es la voluntad de cambiar. Se paga al final.

Answer 13

Tengo una historia

Tenía 12 años. Mi apartamento estaba en el ático y muchas de las veces abría la puerta trasera. Desde el borde del techo doblaría mi cuello. Mirando a continuación. Sólo de pensar. Nunca actuando.

Pero pensando en lo que podría ser pasar del muro de ladrillos a las calles de abajo.

Mis padres acaban de divorciarse. Me sentí traicionado por mi madre, apuñalado por mi padre. A mi mamá le diagnosticaron cáncer. Ahora vivía con una persona que ni siquiera notó cuando una bolsa de plástico se encendió junto a la estufa.

Estos tiempos fueron de grave depresión. Seguí buscando una respuesta desde el exterior. Años pasados. Ahora tenía 18 años y había mejorado tres cosas por millas: mi círculo social, mis conocimientos y mi bienestar.

¿Sabes que?

Nada de eso ayudó.

Fue solo cuando comencé a mirar a mi alrededor y relacionarme con la vida que me rodeaba.

Observé. Y me relacioné.

Mirando los gestos pequeños, casi pasados ​​por alto, de otras personas a las que odiaba o me molestaban. Y viendo a la humanidad innegable en estos gestos. Así que traté a mis enemigos y mis padres mejor que antes.

Fue mucho orgullo tragar allí.

Comparando la carne en mi plato con la carne de mi puño. Sintiendo el dolor de tener mi mano cortada. Y descubrir una nueva gama de compasión para otras criaturas.

Hice mis primeros pasos hacia una dieta éticamente fundada.

Manejando todo con cuidado cosas como mi teléfono y ropa. Al igual que ellos necesitaban respeto también. ¿Porque estas cosas que normalmente tiramos al suelo y permitimos que se rompan y se ensucien y se rayen? Son los productos de tantas vidas. Que muchas personas cuyo único mundo que conocen son el mundo donde el trabajo está produciendo estos humildes estuches para teléfonos. Y a las muchas personas a quienes debo agradecer por esta camisa: aquellos que desarrollaron máquinas para cosechar algodón, aquellos que cosecharon a los agentes moribundos, aquellos que enviaron las camisas a Americs.

Invisible pero allí. Como una telaraña delgada de buenas acciones, las personas caminan sin saberlo en la vida.

Cuando llegué a la conclusión de que toda vida tenía valor, algo sucedió.

Así que observa.

Relacionar.

Tal vez puedas decir que ya no estoy tan deprimida. Pero eso no fue todo. Se produjo un cambio en el mar.

Pero no puedo decirte qué. Si te dijera exactamente qué, nunca saldrías por tu cuenta y producirías la cadena de eventos que te llevarán a lo que quieres convertirte.

Observar, relacionar. Y si quieres saber más sobre este estilo de felicidad, te recomiendo:

Cómo vivir una vida significativa
por el Dalai Llama.

Espero que haya ayudado.

ML el loro que habla

Answer 14

He tenido que levantarme del fondo una vez en mi vida. Había cerrado una compañía de tres años, la primera, y sentí que, como todo mi mundo, la identidad se estaba desintegrando. Sentí que no me quedaba nada.

Lo único que sabía que era yo mismo. Poseer eso se convirtió en un gran problema. Asumir la responsabilidad y darme cuenta de que tenía una opción sobre lo que sucedía era aún más grande.

Mi primera idea sobre la felicidad es que debe ser tu definición de feliz. No de alguien más. ¿Cuáles fueron los 5 mejores momentos más felices de tu vida? Empieza por ahi Mi entrenador Philip McKernan me preguntó eso y fue una guía poderosa para la dirección de lo que realmente quería para mí.

La segunda idea es que nuestro día es solo un fragmento de nuestro año, un año es un fragmento de nuestra vida. La felicidad solo pasa en el momento. No cuando se alcanza x sino ahora mismo. Entonces, ¿cuáles son las 10 cosas que puede hacer hoy que lo hacen sentir bien, dar a SU sensación de bienestar? Los míos son la meditación, la lectura, la gratitud, beber mucha agua, mover mi cuerpo. Mi entrenador Hans Phillips me enseñó que la buena salud y el cuidado personal son las bases. Y cuando empieces a marcar las cosas todos los días, rastreandolas, midiendo, prometiéndote a ti mismo y cumpliéndolo, verás una diferencia.

Mi última idea, es deshacerse de todo lo que chupa su energía. Toda la gente, ropa vieja, libros viejos, hábitos de mierda, todo eso. Todos necesitan irse. A veces es necesario desprogramar todas las construcciones mentales negativas y empiezas a sentirte más feliz. Muchas veces se está eliminando, eliminando ANTES de agregar / reintroducir que ayuda. Especialmente las personas. Estar rodeado de personas increíbles que te aman y apoyan.

Answer 15

Priorizar – ¡hacer esto!

Toma un balde,

• ponga algunas pelotas de tenis en él (hasta que el cubo esté lleno)
• Ahora tratando de poner algunos guijarros en el cubo. (hasta que el cubo esté lleno)
• Ahora, trata de poner algo de arena en el cubo. (hasta que el cubo esté lleno)
• Ahora, vierta un par de cerveza en ella. (hasta que el cubo esté lleno)

fuiste capaz de lograrlo? sí, ¿por qué ?, porque puedes encontrar espacio para los guijarros entre las pelotas de tenis y arena entre los guijarros.

Intenta lograr lo mismo cambiando el orden. Si pones arena primero para llenar el cubo, no habría espacio para bolas o guijarros.

La vida es un cubo, y serías feliz si llenaras todo en el cubo.

• Pelotas de tenis – Familia, Amigos, etc.
• Guijarros – carrera, estudios, etc …
• arena – todo lo demás, ..

Cuando llenes todo en el orden correcto, puedes ser feliz. tan PRIORIZAR.

PD: te preguntarás, ¿por qué la pareja de cervezas? No importa cómo vaya su vida, aún puede disfrutar de un par de cervezas con sus seres queridos. jajaja, mantente feliz, solo tienes una vida.

Answer 16

Ya estás en la felicidad, ya estás completo y completo. No necesitas hacer nada más para sentirte feliz. Naces en la tierra para vivir. No hay propósito de la vida. La vida misma es el propósito de este universo. Nos engañamos a nosotros mismos con la felicidad asumiendo que tiene que haber un propósito en la vida y que debemos hacer algo para sentirnos bien. Este es un gran error. Por supuesto, debe tener un objetivo en la vida para mantenerse activo, pero pensar que hay un propósito de la vida no es el pensamiento correcto. ¿Cómo puede el propósito tener un propósito? La vida es el propósito de la tierra, el sol, la luna, la vía láctea, Andrómeda, las galaxias infinitas, el universo y el verso múltiple. El universo surgió para que tú y yo nos sintamos asombrados y agradecidos. Solo esté contento y agradecido por esta vida y haga cada trabajo con sinceridad y honestidad sin la codicia de obtener resultados. Solo debes saber que estás completo en este momento y relájate. Suelte sus naturalezas inferiores de comparaciones, codicia y deseos. Simplemente relájate dentro de ti y déjate bailar con la coreografía del cosmos. Tú no estás separado, todos somos divinos nos trae un viaje humano. Experimenta la quietud de la mente y suelta tu desesperación. Respira hondo y observa cómo te sientes. Sólo sonríe, pase lo que pase. Sé alegre con entusiasmo en tu corazón y maravíllate en tu mente. ¡Disfrutar!
Te pertenezco ! Gracias.

Answer 17

Es una idea errónea que los extrovertidos y los introvertidos no pueden vivir juntos simplemente porque los extrovertidos se aburren por lo contrario. ¡No! Hay millones de parejas viviendo en este planeta; su esposo persigue clientes para comercializar su marca mientras la esposa disfruta de la soledad cuando él está ausente, escribiendo su siguiente ficción, o viceversa.

La verdadera naturaleza de un problema personal es que es un problema solo para aquellos que lo tienen, obviamente es por eso que se llama “personal”. Para el resto, no es un problema, es solo una situación. Tome su ejemplo, está estresado por un tiempo porque no quiere que exista la brecha entre su esposo y usted. Esto se ha convertido en un problema de ebullición para ustedes después de que ambos estuvieron juntos y ahora es un dilema en su perspectiva. Un extraño como yo no ve su problema como un dilema, más bien lo vemos como un problema que tiene soluciones, realmente simples. Mi primer consejo es cambiar su actitud negativa hacia su problema por una positiva.

“Bueno, esto es algo que vale la pena probar, creo que puedo salir de este problema, ¿verdad?”

Los introvertidos son perfeccionistas que los extrovertidos. No me malinterpretes, no dije “todo introver es un perfeccionista”. No En su caso, puedo considerarlos a ambos como bastante perfeccionistas porque quiere que se convierta en una persona cambiada de la noche a la mañana para hacer feliz a su esposo y, a su vez, espera este resultado poco realista.

El resto de la historia no es una sola cara. Necesitas involucrarte con él. Es cierto que los introvertidos hablan menos. Así que, naturalmente, estás en un lado desfavorable. Pero puede intentar, poco a poco, mejorar su comunicación de manera fluida, en lugar de simplemente enojarse por cada cosa “injusto” que su esposo le dice o hace. Ahora, no digo que debas asentir con la cabeza a todo lo que dice como un títere, sino que se trata de desarrollar tu habilidad de comunicación hasta un punto en el que puedas apreciarlo o rechazarlo sin ofenderte. Tolarance será un buen socio para usted en esta etapa.

Aceptar el fracaso como una oportunidad constante para mejorar tu vida es una manera mucho mejor que simplemente lamentarlo. Recuerde, el fracaso es exagerado por usted mismo cuando trata de compararlo con el éxito de otra persona. Entonces, deje que el fracaso se extienda desde el principio en lugar de tratar de justificarlo como un inconveniente drástico en su vida. Al igual que hay muchas formas de hacer algo simple, hay muchas oportunidades en el corazón de cada fracaso. Entrena tu mente en un estado moderado. No hay pensamientos extremos. Recuerde que la persona más feliz de Quora no es la que obtiene el mayor número de visitas ni el mayor número de votos positivos, sino la que escribe por su pasión para compartir lo que le gusta compartir.

Conclusión: no puede señalar un destino y convencerse a sí mismo de que es aquí donde reside mi felicidad máxima y debo ir allí. La felicidad está en todas partes. Pero buscarlo en cada momento es una de las cosas más difíciles de la vida, probablemente más difícil que ser el billonario número uno. No veo que Bill Gates esté completamente saturado de felicidad. Entonces, gradualmente, tome estos buenos hábitos en su vida y la vida será mucho más fácil y más feliz que nunca.

PS-I es un ambivert que goza de una buena relación social durante los últimos 10 años. Antes de eso, era una persona introvertida que pensaba que era mejor cambiar debido a mis perspectivas futuras y ahora disfruto de mi tiempo con mis amigos y la vez anterior pensando en lo que me gusta pensar en la ciencia.

Sobre y fuera

Answer 18

Estos días la mayoría de las personas que enfrentan este problema. Y muchos están en busca de la felicidad. Aquí hay algunas líneas que dan la solución correcta para su problema.

1. “Lo que haya sucedido, ha sucedido para siempre,

Lo que sea que esté pasando también es para bien.

Lo que suceda, también será bueno “.

2. ‘¿Por qué has perdido por lo que lloras?

¿Qué trajiste, que has perdido?

¿Qué creaste que fue destruido?

Lo que has tomado, ha sido desde aquí.

Lo que diste se ha dado aquí.

3. Lo que te pertenece hoy,

pertenecía a alguien ayer

y será el de alguien más mañana.

“EL CAMBIO ES LA LEY DEL UNIVERSO”

Estas líneas son explicadas por LORD KRISHNA a ARJUNA.

Entonces, sé feliz sin razón y nada cambiará si te sientes triste y si lloras. Creo que tienes mi punto. SIGUE SONRIENDO.

Answer 19

Paz. Felicidad. Amor. Están todos conectados entre sí. Paz: se puede lograr solo administrando tus pensamientos. Creando pensamientos puros, pacíficos, poderosos, positivos. Esto es muy importante. Los pensamientos negativos se albergan en incidentes que causan disturbios. Con la misma persona, el mismo objeto, la misma circunstancia guardada exactamente como es si usted simplemente sabe cómo administrar sus procesos de pensamiento, también experimentamos en las relaciones. De la paz a la felicidad. Si estás tranquilo, solo entonces puedes ser feliz y estar siempre feliz. La felicidad se fabrica si eres pacífico. Y para eso no necesitas depender de nada exterior. Depende de tu ‘en’. Por lo tanto, no necesitas estar en ansiedad, miedo o cualquier otra cosa. Es una cosa tan simple. Cuando llueve, mientras que las otras aves buscan refugio, el águila vuela alto. Va por encima de las nubes. De esta manera, se considera segura. En situaciones, si aprendes el arte de manejar tu estado mental, entonces no hay miedo a las circunstancias ni ningún deseo. No hace ninguna diferencia. Donde hay paz, donde hay felicidad que se ve la felicidad, se refleja en sus relaciones en forma de amor.

Answer 20

Primero, debes entender que tienes el control de tu felicidad. Algunas cosas hacen que sea más fácil ser feliz, algunas cosas lo hacen más difícil, pero la decisión es tuya. Puedes tener lo que quieras y decidir no ser feliz de todos modos, y viceversa, aunque será extremadamente difícil, puedes elegir ser feliz aunque no tengas nada.

A continuación hay algunas sugerencias que creo que harían más fácil ser feliz.

1.) Comer alimentos más saludables. Los alimentos que consume producirán sustancias químicas que afectarán su estado de ánimo predeterminado. Por ejemplo: los alimentos ricos en Omega 3 mejorarán su estado de ánimo. (Puedes buscar en Google la lista de alimentos que son buenos para tu estado de ánimo).

2.) Ejercicio. Si no tienes tiempo, simplemente camina más. Encuentre el lugar de estacionamiento más alejado, elija las escaleras sobre el elevador.

3.) Oblígate a encontrar algo de qué estar agradecido y sonríe. Mientras sonríes, intenta sentir los buenos sentimientos que surgen en algún lugar de tu cuerpo.

4.) Si usted es un introvertido, programe un horario para mí regularmente. Si usted es un extrovertido, programe mucho almuerzo y cena con amigos, colegas, familias.

5.) Compréndase mejor (por lo tanto, puede crear hábitos que le convengan).