¿Cuáles son tus trucos para estar más presentes en el momento?

Answer 1

Hola akshay

Me gustó tu pregunta.

¿Qué hago para estar presente?

> Comienzo mi día con la meditación.

> Caminar o trotar.

> Soy blogger y autor. Escribo algo todos los dias. (Eso requiere la participación total de tu mente, y a menudo escribo sobre la mente).

> Por la noche, de nuevo me aseguro de ir a dar un largo paseo, para poder estar conectado con la vida.

> Tengo un horario diario y semanal por adelantado. Eso me mantiene conectado con el momento. Si tengo que cambiar el horario, todavía estoy al tanto de todo, lo hago fuera de mi horario.

> La mayoría de las veces, presto atención a lo que está sucediendo en mi mundo interior. Eso de nuevo me mantiene en el momento.

> Mantenerme conectado con los pensamientos, siguiendo la respiración, son algunas cosas que me mantienen conectado con el momento presente.

Answer 2

Bueno, Akshay, uno necesita dejar de soñar despierto y dejar de construir castillos en el aire. Esté enfocado y motivado, siempre haga un seguimiento de sus objetivos.

Sea realista y meticuloso en su enfoque, piense en un plan y luego ejecute …

Vive en el presente, vive cada día como viene, no desees acortarlo ni alargarlo.

No planifiques toda tu vida … vive cada momento como viene ..

A veces hacen lo inesperado ..

Reza, cuenta tus bendiciones.

¡Dios bendiga!

Answer 3

¿Más presente en el momento? ¿Como en una conferencia o algo así?

Nuestras conferencias en medicina podrían volverse monótonas y sedarnos mejor que cualquier sedante. Pero no puedo permitirme perdernos nada importante.

Así que mi truco consistía en repetir lo que el profesor esté diciendo y responderle de nuevo en su mente como “¿De quién es la línea?”

“Si recibe un pinchazo de aguja de un paciente postive …” “Sí, claro. ¿Y si el paciente es un pinchazo? ”

“El diferencial más común para estos síntomas sería …” “¿Mala suerte real?”

“¿Soy audible en el último banco?” “¡Sí, y también comestible!”

Créeme, respondiéndoles en la mente, siempre te hace recordar lo que realmente dijeron. Y maldigan y usen malas palabras. Te acordarás mejor.

Answer 4

Tengo esta creencia antigua, tal vez, de que ningún truco es bueno, excepto para decorar el esfuerzo. Por estar presente en el momento, lo que solía hacer era prepararme lo más posible sobre qué esperar y por qué. Con un poco de comprensión de los antecedentes históricos de esos momentos, esto solía hacer que mis opiniones fueran bien recibidas, un incentivo para seguir incursionando en el presente.

Answer 5

Vivir la vida con conciencia.