¿Cómo te olvidas de la tensión y disfrutas de la vida?

Answer 1

No sé por qué la salud mental en la India es un tema tabú?

“La felicidad es el significado y el propósito de la vida, todo el objetivo y el fin de la existencia humana”.

La felicidad es uno de los objetivos más buscados en la vida, pero para muchos parece ser difícil de alcanzar. Es fácil engañarnos y pensar: “Cuando tengo esa casa bonita y un auto nuevo, entonces puedo ser feliz”. Pero en realidad, la felicidad está disponible para todos nosotros, ahora mismo. Una casa grande o un auto nuevo no te harán más feliz; Son las alegrías simples de la vida las que traen la verdadera felicidad. Para lograr algunas de las cosas materialistas, simplemente nos cargamos con estrés y tensión y nada fructífero sucede al final del día.

Aquí están algunos de los consejos de auto implementación para sentir la felicidad interna.

1. Haz lo que amas
Si su pasión es jugar al fútbol, ​​escribir poemas o enseñar a los niños a nadar, tómese un tiempo para hacerlo. Encontrarás que cuando haces lo que amas, estás lleno de alegría. ¿Cuánto mejor suena eso que obligarte a hacer algo que no te gusta?

(extremadamente apasionada por la música, siempre hago tiempo para las cosas que amo).

2. Ayuda a otros
A veces, después de alcanzar nuestros objetivos personales, todavía nos sentimos vacíos por dentro porque no hemos hecho una contribución significativa a la vida de otra persona. Cuando nos ofrezcamos como voluntarios o ayudemos a otros, se siente bien simplemente estar al servicio de alguien más. El impacto que hacemos se siente satisfactorio y es una gran fuente potencial para nuestra propia felicidad.

(Dedique algo de tiempo para agregar valor a la vida de alguien, la mejor manera de sentir felicidad y satisfacción internas).

3. Ejercicio
¿Cuándo fue la última vez que fue al gimnasio o hizo ejercicio? El ejercicio reduce el estrés y libera las endrofinas, también conocidas como las “altas del corredor”. Practicar deportes también es una forma divertida de hacer ejercicio, ya sea patear una pelota de fútbol o lanzar un aro.

(Solo haga ejercicio diariamente, para sentirse feliz, para sentirse seguro, para sentirse mejor).

4. Comer sano
Es mucho más desafiante sentirse verdaderamente feliz cuando estás enfermo. Pero cuando comes bien, te sientes mejor tanto física como mentalmente. Y evitarás esa sensación de culpa que acabas de tirar de la comida chatarra.

5. Pase tiempo con sus seres queridos
No hay reemplazo para pasar tiempo de calidad con sus seres queridos. Somos seres sociales, incluso si eres introvertido o solitario. A la gente le encanta pasar tiempo con sus amigos y familiares para tener una buena conversación, vinculación y algunas risas. La vida es demasiado corta para vivirla completamente sola.

6. Perdonar y olvidar
Mantener un rencor le hará daño a usted más que a la persona contra la que lo guarda. Pregúntate a ti mismo: “¿Qué me llevaría dejar el pasado?” Y notar cómo te sientes cuando dejas ir tu ira durante unos segundos. En su lugar, concéntrate en un futuro brillante y te sentirás mejor por ello.

7. Sé tú mismo
Como dijo Steve Jobs: “Tu tiempo es limitado, así que no lo desperdicies viviendo la vida de otra persona”. Acepta quién eres, solo sé tú mismo y sentirás un mundo de diferencia.

(Sé feliz, sé tú mismo, no importa lo que otros piensen de ti).

Espero que ayude A2A.

-Rg

Answer 2

cada vez que surge la tensión, trato de resolver el problema que está causando que la tensión se aleje de él.

Si hay algún trabajo por hacer que me esté tensando, intentaré resolver

Me gusta vivir en el presente, incluso surge la tensión. Intento ver la oportunidad de resolver el problema en lugar de huir, lo que luego me da una gran satisfacción.

Recientemente sufrí de varicela, sabía que no podría trabajar durante 15 días, vi muchos videos inspiradores, películas, charlas tecnológicas, trato de usar mi tiempo para inspirarme, en lugar de pensar en lo negativo.

La tensión es como la negatividad, que se acumula si sigues pensando en ella, tendrá un impacto negativo en tu salud, por lo que la mejor solución es mantenerte positivo e inspirado. Teniendo fe, no hay nada que sea permanente, excepto el cambio.

Manténte feliz !! Mantenerse sano ! ¡Mantente inspirado!

¡Disfrutarás de la cima y de la vida en directo!

Answer 3

Haga largas caminatas solo o mejor, con alguien que está cerca.

Hoy estresé sin ninguna razón aparente y hablé todo el día con mi madre y mi vecina. Nuestra vecina, ella, me llevó a caminar y comenzamos a intercambiar pensamientos. Le expliqué quién soy y cómo me sentía en el pasado y cómo me siento ahora. De alguna manera se sintió más ligero hablar de esto mientras caminaba . Caminar es más ligero . Tú cambias, tu circunstancia, la naturaleza que te rodea cambia. Tu cabeza se vuelve algo más ligera . Y la vida se vuelve más ligera .

No es una coincidencia que los grandes cerebros inventaron un montón de cosas mientras no hacen nada como caminar . Puede hacer una de las mejores cosas de la vida mientras camina: vacíe su cerebro.

Answer 4

Si piensas en tu pasado, siempre hubo malos eventos antes también.

A esos eventos les seguirá el bien eventualmente.

Pero la lección que se debe aprender, cuando va a ser bueno después de unos días del mal evento, ¿por qué preocuparse 24 × 7 y arruinar su estado de ánimo?

Preocuparse por poco tiempo es bueno para retrospectivo y progresivo.

Pero preocuparse todo el tiempo es improductivo y le impide tomar nuevos desafíos, pero al final fracasará.

Entonces, la lección, cuando hay tensión en la vida … NO te preocupes demasiado por esto …

Tienes una vida mejor por delante, si renuncias a la tensión.