¿Por qué recordamos los malos recuerdos más que los buenos y por qué nos afectan tanto?

Answer 1

Evolución. Recompensas químicas del cerebro de Google (serotonina, dopamina y oxitocina). El cerebro recompensa los recuerdos / pensamientos de miedo, dolor, ira, culpa, vergüenza y humillación. Si no fuera así, entonces evitaríamos tales pensamientos. Si nunca los recordáramos, tomaríamos muchas más malas decisiones. Cometeríamos los mismos errores, una y otra vez.

Si un recuerdo / pensamiento negativo persiste, escríbalo en un diario y haga un compromiso solemne de leerlo una vez al mes. Al organizar y regular la memoria, el cerebro reducirá gradualmente la cantidad de recompensa química.

El miedo es la manera de decir de la evolución; “¡No olvides esto! Puede salvar tu vida algún día “. Cuando intentamos minimizar o ignorar nuestros miedos o ansiedades, casi siempre causan pesadillas.

Las simples pesadillas impulsadas por el miedo son fáciles de disipar: simplemente, recuerda el evento terrible, explica qué te asustó y por qué. Puedes decirle esto a tu mascota, oa una planta en maceta.

El miedo alimentado por la adrenalina es mucho más difícil: debes continuar recordando el evento que induce al miedo, hasta que su memoria deje de producir adrenalina.

Por más, Google “NOVA Memory Hackers”.

Answer 2

Los humanos son animales. Como animales, vemos el potencial para pelear, huir y tener sexo. Los ‘malos recuerdos’ son claves para la supervivencia. Sin “malos recuerdos”, personas inocentes o tontas se caerían del acantilado, serían devoradas por los depredadores, se congelarían hasta morir, se ahogarían, atravesarían la tripa de los enemigos hostiles, comerían bayas venenosas, etc. Es por eso. Los “buenos recuerdos” toman un tiempo loooooooong para cultivar. “¿Por qué comer esas bayas cuando tenemos buenas bayas para comer?”