¿Cuáles son las cosas rutinarias que automatizaste en tu vida por hábitos?

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Primero, necesito aclarar algunos términos aquí:

Rutina: una tarea repetitiva que practico conscientemente. Se hizo más fácil con el tiempo, pero nunca se vuelve automático.

Hábito: una tarea repetitiva que se volvió automática después de algunas veces de practicarla. Sucedió sin mi conciencia cuando se volvió automático.

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Entonces, aquí están mis rutinas:

• Leyendo. Leo de 10 a 20 páginas todos los días dependiendo de mi carga de trabajo durante ese día en particular. Luego, tomo notas y resumo cada libro que leo.
• Escritura. Respondo preguntas sobre Quora todos los días. Publico un artículo en mi blog cada semana. Recientemente, me contrataron para un concierto de escritura. Así que voy a escribir con más frecuencia.
• Meditando Hago 10 minutos de ejercicio de respiración todos los días. En comparación con la lectura y la escritura, extrañaba meditar más de lo que quería.
• Ejercicio Levanto pesas tres veces a la semana. Esta es UNA cosa que se encuentra en el área gris entre la rutina y el hábito. Francamente, se necesita CERO esfuerzo para convencerme al gimnasio.

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Y aquí hay algunos hábitos que he desarrollado (a propósito) en los últimos años.

• Vistiendo el mismo atuendo deportivo. Tengo dos conjuntos de ropa que me pongo para el gimnasio. No pienso en ellos, solo los recojo y me voy.
• Beber un poco de agua cuando me despierto. Coloco una botella de agua al lado de mi cama, para que esto se vuelva automático.
• Tomando una ducha fría en la mañana. Me ducho todas las mañanas. Por lo tanto, hacer que sea una ducha fría no requiere un gran esfuerzo.
• Anotar una lista de tareas para el día siguiente. Tan pronto como termine la lista de tareas para hoy, sigo escribiendo mis objetivos clave para el día siguiente. Requiere algunas reflexiones sobre qué hacer al día siguiente. Pero el proceso es un hábito.