¿Cómo puedo mejorar mi memoria o al menos convencer a las personas de que mi falta de memoria no es porque no me preocupo por ellas y está fuera de mi control?

Answer 1

No mencionaste tu edad, así que no sé si ese es un factor en tu olvido. Hay una convención que nos olvidamos más a medida que envejecemos.

Habiendo tratado con esto yo mismo hasta cierto punto, en mi propio caso, he descubierto que las causas subyacentes biomecánicas son mucho menos un factor que mi nivel de interés o cómo llegué a conocer cierta información.

Para mí, hay un componente de ansiedad: cuando estoy ansioso (nuevas situaciones sociales, etc.) encontraré el desafío de conservar la información tal como está.

Además, he encontrado que parece que almaceno información en ciertos lugares según la relación con la persona. Es como si hubiera un lugar donde almaceno información cuando conozco a alguien por primera vez, y luego, si la relación persiste, es posible que tenga que volver a aprender algo de esa información nuevamente.

También descubrí que mi capacidad para recordar ese tipo de detalles sobre los acontecimientos en la vida de otros ha mejorado cuando comencé a ser más consciente de lo que comía o bebía (por ejemplo, cuando elimino el azúcar, el alcohol y la cafeína). una claridad establecida en).

En última instancia, sin embargo, realmente hay un punto de si te importa o no. Sé que has dicho que realmente quieres que sea diferente. La solución simple (aunque poco práctica) es anotar cada cosa que se le dice. Nunca olvidarás nada. Lo que quiere ver por sí mismo es por qué esa idea no le atrae. Realmente no hay una escasez de soluciones prácticas para este problema, y, como una persona que básicamente no adoptó ninguna de ellas, es su falta de interés en resolver lo que debería interesarle.

Me dediqué a mi propia vida de que una manera en la que podía evitar la responsabilidad cuando era joven era ser olvidadizo. Comenzó como fingir olvido o falta de mentalidad (“Oh, no vi tu nota que me pedía que cortara el césped”), pero como no me desafiaron, se convirtió en una forma de conducir mi vida.

Y, ahora, aparece como un sabotaje; por ejemplo, recordé llevar mi computadora portátil a casa todas las noches desde el trabajo, aunque nunca la abra en casa. Pero luego me voy a un viaje de negocios y me doy cuenta de que lo he dejado en la oficina cuando estoy en el escáner de rayos X.

La solución fundamental es no confiar en su memoria y, curiosamente, encontrará que es probable que su memoria solo le falle cuando no haya una copia de seguridad disponible. Entonces, como experimento, comience a escribir las cosas clave que se supone que debe recordar. Fíjate cómo, sin mirar atrás al papel, te acuerdas mejor. También note cuán rápido se vuelve reacio a seguir escribiendo cosas.

Puede que esté poniendo demasiado de mi propia experiencia en ti, así que si algo de esto no encaja, siéntete libre de tirarlo. Sin embargo, la mente es una máquina bastante increíble: cuando falla, lo hace de manera catastrófica. En su lugar, intente ver su mente como haciendo lo que está haciendo a propósito, en realidad está haciendo algo que usted quiere que haga en algún nivel.

Para mí, ser una persona olvidadiza y olvidada me convirtió en un lugar terrible para poner responsabilidades, por ejemplo. Me sacó de tener que hacer muchas cosas.