Cómo encontrar las razones para cambiar para mejor.

Answer 1

No estoy seguro de que estés haciendo la pregunta correcta. Está asumiendo que necesita razones para cambiar, pero creo que solo necesita nuevos hábitos.

Ya tienes muchas razones para cambiar (como lo demuestra el hecho de llegar a Quora y enumerar algunas de las grandes razones para el cambio), pero la motivación diaria para perseguir el cambio es una bestia diferente y poco confiable. Permítame reiterar que ya ha demostrado que tiene fuertes razones para cambiar; no está contento con la forma en que están las cosas. El consejo típico que le dice que tiene que “quererlo más” rara vez es una solución efectiva.

Me gustaría ofrecerle acceso gratuito a un curso de video que creé llamado “Mini Habit Mastery”. Se basa en mi libro, Mini Habits, que es el libro de hábitos mejor calificado en Amazon entre los más vendidos porque funciona muy bien para cambiar el comportamiento de las personas. Es una estrategia que requiere una motivación cero y casi ninguna fuerza de voluntad para comenzar y continuar. Por ejemplo, empecé a hacer un push-up al día, y ahora voy al gimnasio de 5 a 6 días por semana debido a eso. Puede ser difícil de creer, pero no cuando entiendes la ciencia del cambio. La coherencia triunfa sobre la cantidad porque puede cambiar permanentemente su cerebro (y sus hábitos).

Comenzar con mini hábitos cambió mi vida, muchas otras vidas ahora, y creo que el concepto también podría ayudarte. Envíame un mensaje y te daré un código gratuito para el curso.

Answer 2

Los humanos no solían tener adicciones en el mundo primitivo. Eso es algo para pensar, ¿no es así? La civilización ha deteriorado la salud humana.

Fumar, beber se usa para ralentizar el procesamiento del cerebro. Lo que tenemos que pensar es, ¿por qué pensamos tanto de todos modos? Aquí está la respuesta. Pensamos mucho porque nuestro cerebro no tiene mucho más que hacer. Antes, solíamos tener trabajo físico. Entonces, estaríamos demasiado cansados ​​para concentrarnos en pensar.

Ser alto es el estado de pensar menos.

La respuesta es bastante simple.

Siéntete tan cansado que te sientes drogado de todos modos.

Deja de sentarte y mirar la pantalla del ordenador o la pantalla del móvil.

• Sólo sal y corre. Corre hasta que todo lo que puedas recordar sea tus pulmones bombeando aire. Créeme, de repente nadie muere por hacer ejercicio.
• Danza. Colóquese unos auriculares en la oreja y baile hasta que sienta cada músculo adolorido.
• Canta. Canta tan fuerte y libremente que las lágrimas salgan de tus ojos. Canta hasta que te duele la garganta.
• Cuando sientas la necesidad de drogarte, haz ejercicio. Hacer algunas abdominales, algunas flexiones. Mantente ocupado.
• Si estás en un lugar público, todavía puedes cantar o correr. Deja de preocuparte por la gente. La gente habla detrás de ti de todos modos. Créeme, lo hago. Bailo en medio de la calle, canto tan alto que la gente me mira, corro cada vez que me apetece, a veces incluso con mi uniforme formal. Luego me rio de la gente sorprendida y me alejo con una sonrisa.
• Vuélvete loco, hombre. No necesitas drogarte para ser libre. Sé libre de corazón. Ámate a tí mismo.

Todo lo mejor.