1. Revisa tus metas a primera hora de la mañana y elige una cosa
A veces la vida se interpone en el camino y nos distrae de lograr objetivos o tareas. Para mantenerse en el camino, revise sus metas cuando se levante por la mañana; comience a trabajar en una de sus metas más importantes y establezca un plan para lograr esa única meta.
El ÉXITO tiene algunos consejos excelentes para establecer metas poderosas, tales como;
- Evaluar y reflexionar sobre lo que está sucediendo en tu vida en este momento.
- Definiendo tus sueños y metas.
- Haciendo que sus objetivos sean INTELIGENTES (específicos, medibles, alcanzables, realistas y sensibles al tiempo).
- Mantenerse responsable.
2. vamos, hazte feliz
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Piensa en todas las veces que postergaste. Apuesto a que la mayoría de esos momentos eran cuando no estabas de muy buen humor. En Tentación: encontrando el autocontrol en una era de exceso, el autor Daniel Akst escribe;
“Por lo tanto, la dilación es una técnica de manejo del estado de ánimo, aunque (como comer o tomar drogas) es una visión corta. Pero somos más propensos a hacerlo cuando creemos que realmente ayudará … Bueno, de lejos, la mayoría de las demoras ocurrieron entre los estudiantes de mal humor que creían que su estado de ánimo no podía cambiarse y que tenían acceso a distracciones divertidas “.
Combata la postergación para que puedas mantenerte productivo y seguir avanzando, ser feliz al mostrarte gratitud, rodearte de personas positivas, celebrar pequeñas ganancias, ser caritativo, hacer cosas que disfrutes e incluso forzarte a sonreír.
Ponga música alta y limpie su casa por unos minutos, o limpie su escritorio y los alrededores. Esta técnica generalmente puede motivarlo para comenzar su importante trabajo y dejar de postergar.
3. Motívate por los demás.
Cuando realmente necesita un impulso motivacional adicional, siempre puede recurrir a las palabras o al arte de otros.
Con la música, puedes comenzar por crear una lista de reproducción de canciones que te puedan emocionar e inspirar. Después de todo, la música puede cambiar tu estado de ánimo y elevar tu espíritu. Por ejemplo, me atrevo a no querer ir al gimnasio o estar físicamente activo cuando escuchas “Gonna Fly Now” de Rocky .
Además de la música, hay libros, películas y videos que pueden ayudarlo a avanzar a través de la inspiración y la guía.
Y no olvide las miles de citas motivacionales de personas exitosas o respetadas que pueden cambiar su forma de pensar de manera inmediata haciéndolo más optimista.
4. divertirse
Todos tenemos tareas o tareas cotidianas que son aburridas, mundanas y aburridas. Quiero decir, ¿quién realmente quiere limpiar los platos o escribir una publicación de blog tras otra de blog? La cosa es que puedes divertirte con estas tareas que de otra manera serían sin complicaciones.
Hemos mencionado la música, pero es más fácil mantenerte feliz que tener que criarte cuando estás muy deprimido. Por ejemplo, canta y baila cuando estás limpiando tu oficina o simplemente paseando el rato en casa. Salta por el pasillo de la tienda de comestibles. Ponte el reto de escribir una publicación de blog de 500 palabras en menos de 30 minutos. Descargue una aplicación que pueda ayudarlo a convertir estas tareas en un juego, como Epic Win.
5. Cortar su lista de tareas a la mitad
Las listas extensas son obstáculos que nos impiden alcanzar el éxito. En lugar de seguir adelante, estas listas nos retienen. Reduzca sus listas de tareas por lo menos a la mitad, para que pueda concentrarse primero en los elementos más importantes. Algunos estudios muestran que si tiene más de siete tareas en una lista, no hará ninguna de ellas, pero si solo tiene tres artículos en la lista, la probabilidad de que termine las tres es alta.
6. Encuentra un compañero en el crimen
Recuerdo la razón por la que dejé de ir al gimnasio: mi compañero de gimnasio tuvo que mudarse a varios cientos de millas de distancia para trabajar. Intenté seguir por mi cuenta, pero perdí el interés muy rápidamente. Como ya no tenía a nadie más que me empujara, era aceptable fallar un día, luego otro, hasta que finalmente dejé de ir por completo.
Tener a alguien más a tu lado puede ser un gran motivador: esta persona puede ser tu mejor animadora y motivarte cuando sientas ganas de tirar la toalla. Aquí hay algunos buenos consejos para encontrar el mejor socio de negocios.
7. tomar un descanso
Entiendo que tu vida es caótica. Entre el trabajo y su familia, usted está constantemente en movimiento. Esto se convierte en un problema después de un tiempo porque puede comenzar a sentirse agotado y agotado.
Incluso si no tiene tiempo para tomarse unas vacaciones, lo menos que puede hacer es tomarse un día o dos para descomprimir. Recarga tus baterías y te da una nueva perspectiva de todo lo que está sucediendo en tu vida.
Mikita Mikado de la plataforma de habilitación de ventas PandaDoc recomienda: “Ir a los descansos para caminar. Hay días en que no puedo alejarme de la oficina, pero me siento agotado. Doy una vuelta rápida por la cuadra, el traje y todo, y regreso listo para trabajar ”. Entonces, ya sea que se tome un par de días de descanso o solo 15 minutos, tómese un tiempo para relajarse. Cuando regreses a tu trabajo, te sorprenderás de lo renovado y entusiasta que estás. 🙂