Soy un estudiante de primer año de ingeniería y tengo muy mal miedo escénico. Quiero salir de esto y construir mi autoconfianza. ¿Cómo puedo ganar mi autoconfianza y presentar bien mis ideas y pensamientos frente a una multitud? Truco de Vida y Tiempo Feliz Lifehacker

Práctica práctica práctica.

No hay sustituto para levantarse frente a un grupo, sin importar cuán grande sea, y acostumbrarse a estar en el escenario o al centro de atención.

Recibo este consejo de mi tiempo dando seminarios a audiencias de gerentes de alto nivel en grandes corporaciones. Estas presentaciones incluirían charlas preparadas, preguntas y respuestas directas y sesiones de comentarios estructurados y sin guiones.

Ahora para algunos consejos más concretos que se pueden poner a trabajar:

Sepa quién es usted y juegue a sus fortalezas. Si eres divertido (pregúntale a alguien para asegurarse de que 🙂) entonces sé divertido. Si eres más reservado y profesorial entonces sé eso. NUNCA te fuerces al molde de alguien más. ¡¡Se acabará BADLY !!
Sentirse cómodo. Esto viene con la práctica, pero su incomodidad se convierte en la incomodidad de la audiencia. Al principio, el público sentirá lástima por ti, por lo que tendrás algo de tiempo para ponerte en marcha, pero después de eso, el público estará molesto de que los estés haciendo pasar por tu mala presentación.
En su discurso cotidiano, preste atención a lo que yo llamo “palabras basura”. Estos son los “ums”, “ahs, y otras contracciones verbales que todos usamos cuando hablamos, incluso cuando estamos cómodos. Hacer esto en una presentación es una gran distracción para el público, trate de mantenerlo bajo control manteniendo el silencio.
A veces, estas “palabras basura” pueden ser un giro de la frase sobreutilizado. Una vez tuve un profesor que solía decir “Bang on” en lugar de sí, correcto o correcto. No hay nada de malo en eso, pero después de la segunda vez en una hora, la clase comienza a contar cuántas veces dirá este tipo “Bang on”. La audiencia deja de escuchar y sentirás que la multitud se te escapa en el escenario. Intenta ampliar tu vocabulario.
Postura: muévase con un propósito en el escenario, no se desvíe, no se mueva demasiado despacio o demasiado rápido, no se balancee. Nuevamente, se trata de evitar la distracción para la audiencia.
Movimientos del brazo y donde colocar tus manos. Igual que moverse en el escenario, mueve tus brazos con propósito. No apuntes en el vacío. Si vas a señalar, asegúrate de que esté claro para ti y para el público a qué se refiere. Esto es más importante de lo que piensas para una audiencia. Si están confundidos en cuanto a tus gestos, te ves como un lunático agitando los brazos con locura, en realidad no, pero entiendes el punto.
Presentación de trucos de señalización: si la pantalla es de tu tamaño, ve a la pantalla y toca la pantalla. Si usa un mouse, muévalo lentamente y con un propósito. No intente encerrar las cosas en la pantalla con un mouse, puede causar mareos en la audiencia. Lo mismo ocurre con el uso de punteros láser.
Tablas y gráficos: SIEMPRE “borre la gráfica”, eso significa explicar los ejes, las escalas, las unidades y cualquier otra cosa que alguien que nunca antes haya visto la gráfica deba saber. El diseño de la tabla le parecerá obvio, NO SERÁ OBVIO para una audiencia.
No cruce los brazos, no se ponga las manos detrás de la espalda (piense en el guardia de seguridad del museo).
Está bien juntar las manos, pero a los novatos les resulta muy difícil dejarlo y se ve extraño para una audiencia cuando gesticulas con las dos manos juntas durante largos períodos de tiempo. Por ahora, evite tomar sus manos, pero eventualmente se sentirá más cómodo.
Las mismas reglas se aplican en un podio. Está bien captar el podio, pero los novatos a menudo no pueden dejarlo ir.
Sonríe, de nuevo si puedes hacerlo de forma natural.
Los ojos No escanee a la multitud, mueva nuevamente sus ojos con un propósito (aún detectando una tendencia). Mira a las personas, sin embargo, si esto es difícil para ti, no mires a la gente a los ojos, mira sus frentes. La audiencia percibirá esto como contacto visual, así que no te preocupes por eso.
Ponte cómodo con el silencio en el escenario. Sentirás una presión increíble para llenar el vacío con conversaciones constantes, pero luego tenderás a acelerar la presentación. Respira y baja la velocidad. Un buen ejercicio para esto es mantenerse tranquilo durante 30 a 60 segundos. Cuando comiences, probablemente revisarás tu reloj en 5-10 segundos. HABLARÁ TU MENTE sobre cuánto tiempo se sienten 30 segundos de silencio.
Esto debería ser obvio, pero estar increíblemente cómodo con el contenido de su presentación. Soy bastante libre al dar una presentación. Odio los guiones y prefiero las viñetas para organizar mis charlas. Pero cuando comienzas e incluso a medida que adquieres más habilidad, te aconsejo que memorices los primeros 2-3 minutos de una presentación. Le permitirá sentirse mucho más cómodo en el escenario y luego podrá continuar con el resto de su presentación como mejor le parezca.
¡¡Sepa cómo usar su equipo !! Las cosas eventualmente saldrán mal en el escenario, tener la capacidad de solucionar CALMLY y solucionar el problema PROBARÁ su competencia a una audiencia rápidamente, a veces más rápido que cualquier otra cosa. Si algo sale trágicamente mal, haga una pausa, pida un descanso, pida ayuda a alguien, pero siempre mantenga la calma.
Volver a la práctica. Practica frente a un espejo, practica con un temporizador, practica con amigos y, maldita sea, practica un poco más.

Casi lo olvido, tu voz. – Hable más lento de lo que cree que necesita, hable con claridad, hable en voz alta y con firmeza. NO hables en un tono monótono. Enfatice palabras y oraciones alzando su voz (solo un poco), haciendo una pausa o variando el ritmo de su discurso. Mire las noticias locales y preste atención al ascenso y la caída de la voz del presentador. Eso es lo que estás tratando de hacer.

Escribí MUCHO más de lo que esperaba, pero un último punto. Miembros difíciles de la audiencia: de vez en cuando se encontrará con alguien que intenta hacerse cargo de la presentación con preguntas o interrupciones constantes. Un truco que usaría después de responder algunas preguntas de este tipo de persona sería ignorar sus preguntas adicionales y responder a las preguntas de cualquier otra persona para darle un respiro a usted y al público. Una vez se puso tan mal que literalmente di la espalda a ese lado de la habitación.

Espero que esto ayude.

¡Buena suerte!