Ser conscientes de nuestros instintos de supervivencia y evitar darles el control total de nuestro comportamiento.
He oído decir que “si no eres dueño de tus emociones, tus emociones te poseerán a ti”. Pasé gran parte de mi vida con poca conciencia de cómo me sentía realmente y, como consecuencia, volqué mi voluntad. a una variedad de respuestas emocionales preprogramadas. Muchos de estos conducen a un comportamiento disfuncional, y casi me muero como resultado. Aprendí esto antes de tener la edad suficiente para recordar.
Estos comportamientos son activados por mi miedo y su propósito es protegerme de la experiencia consciente de ese miedo. Como muchos de nosotros (especialmente los hombres), habría negado rotundamente que tuviera miedo. Un resultado fue poner distancia entre mí y otras personas, incluso aquellos que amaba. La intimidad era un concepto extraño, solo reconocido como intimidad sexual.
Básicamente, mi miedo está conectado a mi cerebro primitivo para producir una respuesta de lucha o huida . Mi cerebro superior se basa en estas respuestas para crear una variedad de comportamientos para llevar a cabo estas funciones. Juzgar, criticar, culpar, manipular y enojarse con la justicia propia son ejemplos de ” lucha “, mientras que la negación, la evitación, la arrogancia y el aislamiento son ejemplos de ” huida “.
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Además de la lucha o la huida, creo que la ” congelación” es otra respuesta cableada que ocurre cuando la huida no es posible (separándose de la realidad cuando el depredador está a punto de comernos). Creo que esto da lugar a la negación, la gula, la dilación y la pereza, así como al abuso de alcohol y drogas.
Creo que la agresión, la violencia, la territorialidad y la guerra son manifestaciones de nuestras racionalizaciones conscientes de estos comportamientos primitivos y de base biológica, y creo que la supervivencia de nuestra especie depende de nuestra capacidad para superarlos.
Para una discusión más exhaustiva, consulte –
La respuesta de Gary Larson a ¿Cuáles son las cosas más valiosas que todos deberían saber?
