¿Cuál es la cura para la introversión?

Answer 1

No hay una cura. Es genética.

Es una cosa del cerebro. Hay diferencias entre los cerebros de introvertidos y extrovertidos.

Los cerebros de los introvertidos y extrovertidos no son realmente tan diferentes cuando se trata del panorama general. Los introvertidos no son “más inteligentes” que los extrovertidos, y viceversa. Pero la investigación realizada durante varias décadas ha demostrado que los cerebros de introvertidos y extrovertidos se activan de manera diferente según sus circunstancias, y tiene mucho que ver con la dopamina, un neurotransmisor que controla los sistemas de recompensa y placer del cerebro.

Un estudio de 2012 realizado por Randy Buckner de la Universidad de Harvard descubrió que los introvertidos tendían a tener una materia gris más grande y más gruesa en su corteza prefrontal, una región del cerebro que está vinculada al pensamiento abstracto y la toma de decisiones, mientras que los extrovertidos tenían menos materia gris. Buckner concluyó que esto podría ser responsable de las tendencias de los introvertidos a sentarse en un rincón y reflexionar sobre las cosas a fondo antes de tomar una decisión, y la capacidad de los extrovertidos para vivir en el momento y asumir riesgos sin pensarlo todo (lo que tiene sus contras y beneficios, por supuesto).

Para una discusión más completa, vaya a este enlace: Las diferencias entre los cerebros de los introvertidos y los extrovertidos

Existe una noción común, principalmente entre los jóvenes, de que los introvertidos son un ser humano defectuoso, así como lo que es un introvertido. El mundo sería un lugar muy diferente sin introvertidos y no para mejor.

Los introvertidos no son tímidos, retraídos, misantropistas. Son tan capaces de amar la vida y las personas como un extrovertido.

Aquí hay una lista de introvertidos conocidos:

J. K. Rowling

Michael Jordan

Gwyneth Paltrow

Harrison Ford

Charles Darwin

David Letterman

Johnny Carson

Bill Gates

Abraham Lincoln

Eleanor Roosevelt

Albert Einstein

Emma Watson

Mahatma Gandhi

Rosa Parks

Audrey Hepburn

Warren Buffett

Roy Rogers

Candice Bergen

George Stephanopoulos

George Washington

George Clooney

Barak Obama

Marissa Mayer

Hillary Clinton

Mark Zuckerberg

Guy Kawasaki

Sandra Bullock

Meryl Streep

http://www.huffingtonpost.com/20…

http://www.fastcompany.com/30320…

Aquí hay una lista de características de los introvertidos:

Hay muchos conceptos erróneos sobre qué introversión está llevando a las personas a pensar que alguien que es tímido, deprimido, retraído o infeliz es un introvertido. Estas no son características de un introvertido.

La razón por la que los introvertidos piensan que no encajan es porque se comparan con los extrovertidos que son una especie diferente.

Yo digo que son una especie diferente porque lo son. Los cerebros de los extrovertidos e introvertidos están conectados de manera diferente y manejan la liberación de dopamina de manera diferente, por lo que quién es usted a este respecto se establece desde el nacimiento.

Aquí hay una lista que he reunido que podría ser una fuente de aliento para usted:

1. Elegimos nuestras palabras con cuidado para que otros no tengan que atravesar un río de palabras para entender lo que estamos diciendo.

2. Tenemos imaginación y mundos interiores ricos.

3. Tenemos más probabilidades de acceder a nuestros pensamientos más profundos e ideas creativas porque aceptamos la soledad.

4. Somos capaces de un gran enfoque, lo cual es útil cuando se realiza casi cualquier tarea que requiera períodos prolongados de concentración (matemáticas avanzadas, escritura, arte, ciencias, etc.).

5. Tendemos a procesar mayores volúmenes de información en cualquier situación dada. Es por esta razón que nos cansamos más fácilmente de la sobreestimulación. Para real-Google it!

6. Encarnamos el viejo adagio “tienes dos orejas y una boca por una razón”. A todos les gusta que los escuchen.

7. Según mi investigación, la mayoría de los introvertidos tienden a pensar detenidamente las cosas antes de actuar, lo que tiene ventajas obvias. Personalmente, no encajo en esta categoría porque tiendo a adoptar un enfoque más intuitivo y emocional para la toma de decisiones (¿hay alguien más como yo?).

8. Podemos ser muy observadores de las sutilezas ambientales y sociales. Mientras que otros están gritando, estamos asimilando todo y procesándolo en nuestras mentes siempre activas.

9. Somos amados por los propietarios y los ancianos por nuestra naturaleza tranquila y pacífica (¿alguna vez viste un anuncio de un inquilino ruidoso, salvaje y amante de las fiestas? No lo creo).

10. Ya no desterrado al mundo de los trolls, hobbits y bibliotecarios, ahora podemos liberarnos de los estereotipos y mostrarle al mundo quiénes somos realmente.

11. Nosotros, no los extrovertidos, hacemos el trabajo pesado necesario para cambiar las civilizaciones y las sociedades para mejor. Desarrollamos nuevos productos mientras los extrovertidos los venden. Ambos estamos felices en nuestros respectivos roles.

12. En general, tenemos coeficientes intelectuales más altos.

13. No podemos convertirnos en extravertidos porque estas características son genéticas y no están sujetas a cambios. http://introvertspring.com/the-t…

Mito n. ° 1 : a los introvertidos no les gusta hablar.

Esto no es verdad. Los introvertidos simplemente no hablan a menos que tengan algo que decir. Odian las pequeñas conversaciones. Haz que un introvertido hable de algo que les interesa y no se callarán durante días.

Mito # 2 : los introvertidos son tímidos.

La timidez no tiene nada que ver con ser introvertido. Los introvertidos no necesariamente temen a las personas. Lo que necesitan es una razón para interactuar. No interactúan por el mero hecho de interactuar. Si quieres hablar con un introvertido, simplemente comienza a hablar. No te preocupes por ser cortés.

Mito # 3 : los introvertidos son groseros.

Los introvertidos a menudo no ven una razón para andar por las ramas con bromas sociales. Ellos quieren que todos sean justos y honestos. Desafortunadamente, esto no es aceptable en la mayoría de los entornos, por lo que los introvertidos pueden sentir mucha presión para encajar, lo que les resulta agotador.

Mito # 4 : a los introvertidos no les gusta la gente.

Por el contrario, los introvertidos valoran intensamente a los pocos amigos que tienen. Pueden contar a sus amigos de verdad con los dedos de una mano. Si tienes la suerte de que un introvertido te considere un amigo, probablemente tengas un aliado leal de por vida. Una vez que te has ganado el respeto de ser una persona de sustancia, estás dentro.

Mito # 5 : a los introvertidos no les gusta salir en público.

Disparates. A los introvertidos simplemente no les gusta salir en público POR MUCHO TIEMPO. También les gusta evitar las complicaciones que están involucradas en las actividades públicas. Toman datos y experiencias muy rápidamente, y como resultado, no necesitan estar allí por mucho tiempo para “obtenerlos”. Están listos para ir a casa, recargar y procesar todo. De hecho, la recarga es absolutamente crucial para los introvertidos.

Mito # 6 : los introvertidos siempre quieren estar solos.

Los introvertidos están perfectamente cómodos con sus propios pensamientos. Piensan mucho Ellos sueñan despiertos. Les gusta tener problemas para trabajar, rompecabezas para resolver. Pero también pueden volverse increíblemente solitarios si no tienen a nadie con quien compartir sus descubrimientos. Anhelan una conexión auténtica y sincera con UNA PERSONA a la vez.

Mito # 7 – Los introvertidos son raros.

Los introvertidos son a menudo individualistas. No siguen a la multitud. Preferirían ser valorados por sus nuevas formas de vida. Piensan por sí mismos y por eso, a menudo desafían la norma. No toman la mayoría de las decisiones basadas en lo que es popular o moderno.

Mitos # 8: los introvertidos son nerds distantes.

Los introvertidos son personas que principalmente miran hacia adentro, prestando mucha atención a sus pensamientos y emociones. No es que sean incapaces de prestar atención a lo que sucede a su alrededor; es solo que su mundo interior es mucho más estimulante y gratificante para ellos.

Mito # 9 : los introvertidos no saben cómo relajarse y divertirse.

Los introvertidos generalmente se relajan en casa o en la naturaleza, no en lugares públicos concurridos. Los introvertidos no son buscadores de emociones y adictos a la adrenalina. Si se habla demasiado y hay mucho ruido, se apagan. Sus cerebros son demasiado sensibles al neurotransmisor llamado dopamina. Los introvertidos y los extrovertidos tienen diferentes neurovías dominantes. Solo búscalo.

Mito # 10 : los introvertidos pueden arreglarse y convertirse en extrovertidos.

Un mundo sin introvertidos sería un mundo con pocos científicos, músicos, artistas, poetas, cineastas, médicos, matemáticos, escritores y filósofos. Dicho esto, todavía hay muchas técnicas que un extrovertido puede aprender para interactuar con los introvertidos. (Sí, invertí estos dos términos a propósito para mostrarle lo sesgada que es nuestra sociedad). Los introvertidos no pueden “arreglarse” y merecen respeto por su temperamento natural y sus contribuciones a la raza humana. De hecho, un estudio (Silverman, 1986) mostró que el grado de introversión aumenta con el coeficiente intelectual. http://www.stumbleupon.com/su/2R…

Prueba introvertida y otra información:

¿Eres introvertido? Una prueba de personalidad

Silencio: el poder de los introvertidos en un mundo que no puede dejar de hablar

Estudio revela por qué los extrovertidos aman una fiesta

http://serendip.brynmawr.edu/bio…

http://www.medicaldaily.com/brai…

Olvida lo que creías saber sobre la introversión – Introvert Spring

Answer 2

Realmente no necesita una cura. Muchas personas famosas y exitosas fueron o son introvertidas: George Washington, Johnney Carson, Garreson Keilor, Abraham Lincoln, David Letterman, Christina Aquilera, Harrison Ford, Jimi Hendrix, Lady Gaga, Bill Gates, Warren Buffet y muchos más.

Dicho esto, puede mejorar sus habilidades sociales para que sea más capaz y cómodo al estar con otras personas. Las habilidades sociales son un comportamiento aprendido, lo que significa que también puedes aprenderlas, incluso dominarlas.

La terapia cognitiva conductual (TCC) puede ayudarlo a desarrollar habilidades sociales. La TCC funciona corrigiendo ciertas distorsiones cognitivas que son bastante comunes. Estos errores cognitivos pueden detenerlo en las interacciones sociales.

Distorsión cognitiva

Terapia cognitiva conductual

Puede hacerse una idea del proceso a partir de búsquedas en la web y libros.

Terapia cognitiva conductual para tontos: Rhena Branch, Rob Wilson

No dejes que el título te desanime, es una gran introducción a la TCC.

También se respeta este libro, pero está dirigido a la depresión:

Sentirse bien: la nueva terapia del estado de ánimo: David D. Burns

Algunos otros libros (que no están en la TCC) que podrían interesarle son:

El mito del carisma: cómo cualquiera puede dominar el arte y la ciencia del magnetismo personal: Olivia Fox Cabane: 9781591845942: Amazon.com: Libros

Poder: por qué algunas personas lo tienen y otras no: Jeffrey Pfeffer: 9780061789083: Amazon.com: Libros

Answer 3

Una forma de pensar en la introversión es que significa tener una experiencia interna muy rica y vibrante. Los introvertidos pueden soportar largos períodos solos debido a esta convincente experiencia interna. Sus pensamientos y sentimientos los sostienen. Visto de esta manera, son los extrovertidos los que faltan. Los extrovertidos rápidamente sienten aburrimiento y soledad porque no tienen la misma riqueza de experiencia interna.

Parece que realmente estoy atacando a los extrovertidos. Pero dejaré mi respuesta tal como está porque creo que es una respuesta adecuada a una pregunta que supone que faltan introvertidos.

Answer 4

No hay nada de malo en ser introvertido, pero como alguien que se ha vuelto mucho menos introvertido en los últimos años, creo que podría explicar cómo he cambiado.

Primero, definamos los términos. Ser introvertido significa que gasta energía en situaciones sociales y se recarga mientras está solo (o con una o dos personas cercanas a usted). Los extrovertidos son energizados por la actividad social y menos cómodos cuando están solos. Tenga en cuenta que “introvertido” no es sinónimo de “tímido” o “falta de confianza social”. Como escribí anteriormente, no hay nada inherentemente “negativo” en absoluto acerca de ser introvertido. De hecho, a medida que me volví menos introvertido, noté sentimientos de soledad por primera vez, ¡lo cual no fue algo positivo!

Pero de todos modos, cuando cambié, noté que mi mente “se calmaba” en situaciones sociales. Dejé de prestar atención a cada pequeño detalle. Dejé de analizar todo. En cambio, me concentré en empatizar con las personas que me rodeaban y sentí que hacían lo mismo conmigo. Nuevamente, estos son sentimientos , no cogniciones. Pueden, al menos en algunos casos, hacer que sea difícil pensar analíticamente, incluso si quiero.

Este cambio en mis procesos de pensamiento tiene sentido cuando considera las definiciones de introversión / extroversión. Se necesita mucha menos energía para interactuar socialmente cuando su mente está “tranquila”, y es posible que pueda imaginar cómo se sentiría energizante sentirse conectado con las personas. Por otro lado, una mente más tranquila tiene más dificultades para divertirse, y si estoy solo por un tiempo, termino anhelando esas conexiones sociales.

Mi experiencia puede no ser típica, y probablemente refleje un cambio de introversión extrema a una introversión (o ambición) más moderada en lugar de extroversión, pero espero que sea de algún interés para usted.

Answer 5

La introversión y la extroversión son características de la personalidad humana que existen a lo largo de un continuo en la mayoría de los individuos. De manera simplista decir: “Soy introvertido” o “ella es extrovertida” es un poco simplista y hace que estas tendencias generales suenen como un fenómeno.

Una serie de pruebas de personalidad en psicología utilizan esta dimensión para determinar de dónde las personas “extraen su energía”. Las personas que necesitan que otros les ayuden a procesar información (la mayoría de las veces) se llaman extrovertidas. En contraste, las personas que usan a veces largos períodos de soledad y reflexión personal para procesar información (es decir, antes de actuar) y energizarse se denominan introvertidos.

Tampoco está mal. La mayoría de las personas tienen una mezcla de estas tendencias complementarias dentro de sí mismas. No me habría convertido en psicólogo investigador a menos que tuviera esta tendencia a observar, recopilar “datos” y procesar mis sentimientos internos a menos que tuviera estas tendencias “introvertidas”. Por otro lado, si nunca hubiera compartido mis investigaciones / descubrimientos de investigación con otras personas, no habría tenido el éxito que tenía. La gente que me observó presentando hallazgos científicos en grandes conferencias no habría pensado: “¡oh, él es tan introvertido!”, Probablemente lo contrario.

Answer 6

¿Cuál es la cura para la introversión? Eso es como pedir la cura para la brevedad, o la cura para los ojos azules.

La introversión no es un defecto de personalidad; Es simplemente una característica. También es más o menos parte de quién eres, lo que significa que no puedes cambiarlo.

Mi consejo sería aprender a sentirse cómodo con lo que eres, en lugar de tratar de ser algo que no eres.