Cómo alejarse de las redes sociales de forma permanente

Dejé mi teléfono durante seis meses, y me fue perfecto.

Estaba a punto de dejar mi teléfono para siempre. Mi intención era perderme de la multitud y comenzar este blog sin distracciones al recibir notificaciones de Instagram, Facebook, Tumblr, Viber, mensajes o llamadas. Las cosas que enfrenté desde los pagos en línea hasta las transferencias de PayPal, los códigos de 4 dígitos y las medidas de seguridad lo empujan a tener uno. Algunas cosas no pueden continuar sin que dejes tu número de teléfono.

Además de las redes sociales, la vida social real requiere que tengas un teléfono para conectarte con las personas, ya que no estamos en la era de Columbia Británica, pero claramente nos vincula.

Sin embargo, estos 6 meses fueron mis meses personales de transformación. Me enfrenté a un período de metamorfosis de un tipo de tecnología encadenado a un individuo que buscaba su visión. No puedo explicar la sensación de alivio de que ya no confías en algo virtualmente conectado. Me lancé en el tiempo cuando era joven, libre y tocaba puertas para llamar a mis amigos. No olvidemos el juego de la rayuela.6 meses sin teléfono! Las cosas que aprendí son irreversibles

La primera semana

Aunque era una misión imposible para mí, estaba muy motivado para dejar mi teléfono y de alguna manera conectarme con la gente de otra manera (más real). Vendí mi teléfono y comencé.

Los primeros días siempre estaba recogiendo mi bolsillo porque pensaba que “mi teléfono” estaba sonando. Era solo el hábito que permaneció de los 12 años anteriores de uso del teléfono. Sin embargo, no había nada en mis bolsillos excepto las llaves de mi auto, mi casa y la billetera. Me sentí de alguna manera vacía.

Estaba perdiendo de vista a mis amigos. Los primeros 2-3 días se rieron porque pensaron que compraría un teléfono nuevo de inmediato, pero eso no sucedió hasta hoy (dentro de 6 meses).

Semana 2-5

Las conexiones con casi todo el mundo se volvieron bastante nubladas. Perdí todas las conexiones con mis personas cerradas y fui el único individuo en mi entorno que realizó un truco inimaginable. Siempre estaba impaciente y usaba el teléfono de mi hermano 2 veces al día para revisar mis perfiles sociales y actualizarlos de vez en cuando. Era adicto a vivir una vida para mi multitud virtual.

Si iba a una montaña, a correr o a un restaurante, tenía que asegurarme de que todo el mundo lo supiera y obtener una ovación de pie inexistente al dar me gusta a mis fotos y registros. Si yo fuera una persona famosa, estas cosas serían imprescindibles para mis fanáticos, porque soy Nikola de Macedonia. Tenía 0 beneficios al hacer eso, pero perder mi tiempo y pasar mi vida en algo que está escondido en microchips.

Después de que la quinta semana ha pasado, comencé a ver las cosas de manera diferente.

Segundo hasta el 3er mes

El segundo mes me dio conocimiento de que las personas viven una vida virtual que está a 180 grados de la actualidad. Incluso se ofenden cuando se les dice que usan demasiado sus teléfonos. Es una especie de adicción enfermiza. No sé exactamente qué es tan magnético en el teléfono o la computadora, pero incluso mi sobrina de 8 meses deja de llorar cuando le dan un teléfono o una computadora portátil.

Cada vez que me sentaba con personas que intentaban conversar, solo me comunicaba 1/3 de las veces. Los otros 2/3 pasaron mientras yo miraba a mi alrededor mientras mis amigos se “socializaban” en Snapchat, Viber, WhatsApp, Facebook y otras redes sociales.

Antes de decir que somos adictos, estamos locos por el uso excesivo de nuestros teléfonos, pero las cosas que vi cuando me destaqué y cuando las reconocí desde una perspectiva diferente, fueron totalmente diferentes. Vi que si a la gente no se le puede decir que los teléfonos no deben ser trillados, se pueden mostrar. Mi “fiesta” comenzó cuando la gente vio que un humano puede ser feliz y determinado sin teléfonos ni redes sociales.

Tercer hasta sexto mes

Después del tercer mes, la gente reconoció que estaba fuera de las redes sociales privadas y que no era el mismo tipo al que se puede contactar en (al menos) 3 redes sociales en cualquier momento. Yo era el tipo al que se podía llegar si corrían en las calles conmigo.

Sin embargo, si mi objetivo principal era tratar de ser más apreciado cuando dejé mi teléfono y lo hice por la gente en lugar de aprender una lección yo mismo, me consideraría tonto, estúpido, buscador de atención y otras malas características. Estaba haciendo todo por mí mismo y mostrarle a la gente que abusar de la tecnología puede ser lo peor.

Hoy, soy una persona feliz y saludable, que mejora en todos los ámbitos de mi vida, me levanto temprano por la mañana, leo un par de escritos de motivación, bebo café (no con sal), trabajo en mi sitio web, como comer sano, hacer ejercicio y hacer cosas sin que me preocupe por nada que suceda excepto las cosas “aquí y ahora”. Las cosas que aprendí al dejar mi teléfono fueron irreversibles. Estoy ampliamente despierto ahora.

Hoy el 8.8.2014
En este día, 6 meses sin teléfono, soy consciente de que las personas no deberían vender el teléfono como lo hice yo, pero descubrí que esa es la forma más útil de borrar todas mis adicciones a las redes sociales. Las personas no deberían dedicar ningún minuto a sus redes sociales a menos que su trabajo dependa de ello. Ser aplaudido por una multitud virtual absorberá tu vida real. Estoy escribiendo esto de cada humano en esta tierra adicto a las redes sociales, aunque mis ingresos dependen de ello. DEJE SUS REDES SOCIALES A MENOS QUE TRABAJE EN ELLAS O NECESITE MOTIVACIÓN DIARIA (no más de 20 minutos). No es una adicción diferente a las drogas o el alcohol.

La vida es realmente hermosa para no ser vista con nuestros ojos reales.

Hoy compré un teléfono porque tenía que conectarlo con mi negocio y llamar a mi familia y amigos de vez en cuando. Estoy claro de la adicción, realmente consciente de que las personas abusan del teléfono de manera incorrecta e intentan reconsiderarlo para que siga mis pasos. Créeme, te dará la dirección correcta en la vida. No olvides que solo necesitas los primeros 21 días para hacerlo.

Puede dejar su adicción a las redes sociales en este momento utilizando “Fricción”.

Yo publico un boletín sobre productividad y escribo sobre ello. Es algo que me gusta hablar con otras personas, entender cómo funcionan y diseñar sus vidas. Me fascina por qué hacemos lo que hacemos , cómo lo hacemos y cómo podemos cambiarlo .

Para crear nuevos hábitos, un simple truco es estructurar su entorno de manera que sea más fácil iniciar el hábito deseado. ¿Quieres empezar a correr por la mañana? Coloque sus zapatillas para correr al lado de la cama o duerma con su ropa de entrenamiento.

Pero ¿qué pasa con lo contrario? ¿Puedes eliminar los malos hábitos haciendo que sea más difícil hacerlos?

Todos somos diferentes y, sin embargo, la mayoría de nosotros nos distraemos con las mismas cosas: redes sociales y navegación web aleatoria.

Esto perjudica nuestra productividad y la capacidad de progresar en un trabajo significativo.

Aquí hay algunas recomendaciones para salir de las redes sociales agregando capas de “fricción”:

  • Eliminar todas las aplicaciones de su teléfono. Confía en mí, sobrevivirás
  • Cambie sus contraseñas a algo imposible de recordar (aquí hay un generador de contraseñas aleatorias). Guardarlos en un documento / nube
  • Instale un quemador de suministro de noticias en su computadora en Facebook (uso este)
  • Cerrar sesión después de cada sesión. No hay excusas

Ahora, para revisar las redes sociales:

  • Teléfono: a través del navegador, pero dado que se desconecta cada vez que debe recuperar su contraseña
  • Computadora: debe iniciar sesión cada vez y no hay noticias para ver (al menos en Facebook)

Aquí hay una confesión: me encuentro abriendo Facebook en mi teléfono una docena de veces al día. Ese es un hábito muy difícil de romper. Pero como nunca conozco mi contraseña y no quiero perder 10 minutos recuperándola, nunca inicio sesión.

¿La opción nuclear? Borre sus cuentas. Lo hice para todo excepto para Facebook en mi vida personal.

¿Adivina qué? El mundo no llegó a su fin 😉


Si está buscando más hacks de productividad, únase a mi comunidad solo por invitación: un nuevo hack de productividad corto y curado, a su correo electrónico dos veces por semana → ¡obtenga acceso GRATIS!

Bueno, escapar “permanentemente” es una palabra un poco grande y arriesgada … estamos viviendo en una era de la información. Por lo tanto, no puede escapar permanentemente … podemos reducirnos o reducirnos por un período de tiempo de unos seis meses.

..

Y cuando esté claro con sus objetivos … Espero que pueda administrar sus cosas y las redes sociales como las cosas (¡¡¡disculpa! Todos dan) no lo molestarán …, si los objetivos son importantes para usted.

¡¡Aclamaciones!!

Y sí, ayúdame a mejorar mi inglés \ U0001f603

Creo que esto sería bastante difícil en la sociedad moderna debido a que muchas personas ahora usan las redes sociales como su principal método de comunicación.
Yo personalmente trataría de manejarlo mejor.

deja de seguir a cualquier persona o cosa que no sea una parte importante de tu vida.
apague todas las notificaciones para que solo vea las cosas cuando elija deliberadamente iniciar sesión y mirar.
determine con qué frecuencia y durante cuánto tiempo iniciará sesión.

Sigue tu plan.
Definitivamente dejar de seguir a las personas negativas.
Y definitivamente solo úsalo para cosas positivas.

Eliminar Facebook Eliminación de cuenta permanente.

Este enlace parece la solución más fácil para alejarse de él.