Aconsejo una cosa, que es vivir de manera natural.
Es decir, no necesita intentar ser más fuerte en su enfoque. Solo sé tu mismo. Tienes todo el potencial en ti mismo. Alcanzarás tu objetivo si vives sin hacer ningún esfuerzo.
Tu miedo que has creado. ¿Has observado tu miedo? Sugeriré dos cosas para lidiar con tu miedo. El primero es observar los cambios que ocurren cuando lo experimentas. Siéntate o recuéstate en un lugar fresco. Siente su impacto en tu mente y cuerpo. Siente la tensión muscular en la cara, el puño y otros órganos. Experimenta los cambios que tienen lugar. No necesitas concentrarte. Siente los cambios con facilidad. Estar con ellos por más tiempo.
De manera similar, mira tu miedo que surge en la mente. Mira los pensamientos que surgen en la mente. Estar con ellos sin ningún comentario.
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Puedes practicar más arriba no. de veces
A medida que continúe haciéndolo, encontrará que la calma ha comenzado a envolverlo gradualmente. Ya no te sientes tenso. Una nube de relajación te cubrirá.
Entonces ya no tienes que luchar para evitar el miedo. Se ha ido por completo.