¿Cuáles son los mejores hacks de un minuto de vida?

Answer 1

Hack # 1: está bien, así que tienes un examen en una semana, en algo que requiere un alto nivel de memorización (¡ Desafío aceptado!)

1. Simplifique su material, y no me refiero a releer su material, es más como pasar el tiempo convirtiendo el material en preguntas y NO mire su libro cuando los conteste.
2. Vuelva a responder las preguntas (después de repasarlas, comprender sus errores)
3. Pruebe todos los diferentes escenarios de las preguntas que puedan plantearse y responda a ellas
4. Si tenía una pregunta y no sabía la respuesta, pregúntele al profesor, sí, levante la mano y pregúntele a su hijo o envíe un correo electrónico.
5. Si es algo que requiere memorización (como el vocabulario para el GRE) algo que no podría usar su imaginación y lógica para explicar la metodología en su cerebro (para que pueda conservar su memoria), la mejor manera de “memorizar” sería imprimir todas las palabras en Sans comic en cursiva fuente, Monotype Corsiva, o Haettenshweiler.

Sí, debido a que la fuente es absolutamente horrenda y parece difícil, pasas más tiempo tratando de comprender lo que se está escribiendo. Un grupo de investigadores probó esta metodología en clases de ciencias y humanidades con todos los niveles de dificultad, y todos tuvieron éxito ( excepto la clase de química)

Después de varias semanas de instrucción, los estudiantes fueron evaluados en cuanto a su retención del material. En todas las clases, excepto en química, los estudiantes en la condición de fluidez se desempeñaron significativamente mejor que aquellos en la condición de control de fluidez.

[1] El beneficio educativo de las fuentes feas

Este fue un estudio realizado por un equipo de científicos en Princeton, y está disponible en la revista Cognition, titulada ‘Fortune favorece a los audaces y en cursiva: Efectos de la disfluencia en los resultados educativos’ por Connor Diemand-Yauman, Daniel M. Oppenheimer, Erikka B. Vaughan (el papel está vinculado abajo)

Este estudio demostró que la retención estudiantil de material en una amplia gama de materias (clases de ciencias y humanidades) y niveles de dificultad (regular, Honores y Colocación Avanzada) se puede mejorar significativamente en entornos naturalistas al presentar material de lectura en un formato que es un poco más difícil leer…. El potencial para mejorar las prácticas educativas a través de intervenciones cognitivas es inmenso. Si un simple cambio de fuente puede aumentar significativamente el rendimiento de los estudiantes, solo se puede imaginar la cantidad de intervenciones cognitivas beneficiosas que esperan ser descubiertas. La fluidez demuestra cómo tenemos el potencial de realizar grandes mejoras en el rendimiento de nuestros estudiantes y del sistema educativo en general.

[2] http://web.princeton.edu/sites/o…

[3] El beneficio educativo de las fuentes feas

Sí, simplemente convierte tu vocabulario GRE en cursiva y haz clic en imprimir. Copiar, pegar, imprimir (menos de un minuto)!

Hack # 2: Si tiene un examen, destruya todo lo que lo distrae (¡ Desafío aceptado!) – descargue la aplicación llamada ‘Autocontrol’ – agregue todos los sitios web que agoten su tiempo y lo distraigan.

Cada mañana, tan pronto como se despierte, como un mecanismo de reloj, haga clic en la aplicación y la convierta en 22 horas, haga clic en ‘Inicio’. Ahora esto solo funciona si lo hace todos los días, a primera hora de la mañana, cuando no está totalmente despierto. (Descargar, haga clic en ‘Inicio’, menos de un minuto)

Esto te obligaría a realmente hacer el trabajo, ¡porque no te distraerás y estarás atascado con tus libros!

Consejo # 3: Sí, te aislarás, te convertirás en un monje . Por lo tanto, no tendrás mucho tiempo para socializar, y se vuelve un poco deprimente, ¿cómo te mantienes a flote? (¡ Desafío aceptado!) Descarga este complemento para tu Chrome llamado ‘RatherNice’ (descargue, haga clic en la pestaña, haga clic en la pestaña, haga clic en la pestaña cuando necesite un descanso y aparezca un amigo, menos de un minuto)

Bonificación añadida: ¡Te recuerda hidratarte! ¡Bebe ese vaso de agua!

“RatherNice “: cuando haces clic en el botón Agregar pestaña, aparece algo adorable, lindo y muy bonito que dice las cosas más agradables. ¡Ilumina tu día solo un poco y destruye cualquier sentimiento negativo que se acumule cuando eres un monje de estudio!

¡Ahí tienes, tres hacks (menos de un minuto)!

¡De nada!

¡El poder está dentro de ti!

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¿Cuál es el truco de vida más inteligente que has aprendido?

Si te gustan mis respuestas, sígueme .

Quora Usuario

Notas al pie

[1] El beneficio educativo de las fuentes feas

[2] http://web.princeton.edu/sites/o…

[3] http: // El beneficio educativo o …

Answer 2

El truco más profundo de la vida es TOMAR EL CONTROL DE SU SISTEMA NERVIOSO.

Nuestro cuerpo y sistema nervioso es la forma más directa en que experimentamos el mundo. El estado de ellos determina el estado de nuestra mente también.

El propósito de tomar control de su sistema nervioso es apagar su respuesta de “lucha o huida”. ¿Has visto a personas que están por todos lados y como un niño destrozado que causa estragos en todos los que se encuentran? Una visión triste, no solo para las personas por las que están rodeados, sino también por el dolor.

Cómo tomar el control de su sistema nervioso:
Comienza con tu conciencia: con suficiente atención y conciencia puedes hacerlo.

La puerta de entrada entre tu cuerpo y tu mente es RESPIRAR.

Hay muchas maneras de hacerlo.

PRIMER CAMINO

MARY SEALs usa una técnica de respiración muy popular llamada BOX BREATHING.
Tiene 4 facetas, cada una de ellas dura 4 segundos. Súper simple, pero despiadadamente eficaz.

• Respirar en 4
• Mantener para 4
• Exhale por 4
• Mantener para 4
• Repetir

Cada vez que sientas que el estrés aumenta y la ansiedad se apodera de ti, comienza a seguir este patrón y vuelve a conectar a tierra.

SEGUNDO CAMINO

También existe el Método Wim Hof ​​que sigue el mismo principio.

Su método provoca la hiperventilación controlada. Básicamente, causa una respuesta de estrés autoinducida al oxigenar la sangre y hacer que el cuerpo sea más alcalino.

Aquí está cómo hacerlo.

• Inhala al máximo, elevando tu cofre
• Espire bruscamente (como ‘hahh’)
• Repetir durante 30 ciclos.
• En el último ciclo de respiración: respire profundamente y exhale tan profundamente. Luego aguanta la respiración todo el tiempo que puedas. Debería poder exceder su capacidad pulmonar normal.

Lo que también sentirá es una mayor fuerza, rendimiento físico, una oleada creciente de dopamina y felicidad a expensas de reducir el cortisol.

Mira el video en el que lo explico y lo demuestro.

Usa estos 2 ejercicios simples de respiración para recuperar tu poder interno en cualquier situación.

Gracias por leer.

Asegúrate de revisar mi canal de YouTube y mi Blog para ver trucos similares.

¡Mantente conectado a tierra, mantente empoderado!
Siim

Answer 3

“¿Sabes cuál es la diferencia entre un hombre rico y un hombre pobre? Si le quitas todo el dinero al hombre rico, él lo recuperará todo y más en menos tiempo del que le costó en primer lugar “.

1. Tres cosas para mantener en privado: vida amorosa, ingresos, siguiente gran movimiento.
2. La confianza es sexy, úsala a diario.
3. Tienes dos orejas y una boca. Sigue la proporción, escucha más y habla menos.
4. Talento no utilizado se convierte en Talento disminuido. No dejes que tu talento disminuya.
5. Haz hoy mejor que ayer.
6. Excel en lo que haces. Sé tan bueno que temerán ignorarte.
7. Eres tu propio héroe. Todos están ocupados en hacer feliz su vida. Confía en mí, nadie se preocupa sinceramente por tu felicidad, excepto tus padres.
8. Vístete como un profesional. Nunca subestimes el poder de un buen atuendo en un mal día.
9. Es más probable que te mates de una ruptura que ser asesinado por ISIS.
10. Cuanto más te importa la opinión de alguien sobre ti, menos piensa en ti.
11. Tu falta de voluntad para cometer un error es el error más grande.
12. La mayoría de las personas nunca lograrán sus sueños, y la mayoría de los que lo hacen todavía no son felices.
13. La percepción que la gente tiene de ti es más importante que la realidad, la percepción es lo que hace que alguien sea culpable, no los hechos.
14. Eres la persona que elegiste ser, por lo que es tu culpa si no te gusta a quién ves en el espejo.
15. Si te encanta hablar con mujeres en las redes sociales, serás discapacitado para las citas en línea (Ve a hablar con mujeres en la vida real)
16. Tendemos a valorar a las personas que no creen que somos importantes y damos por sentado a quienes sí lo hacen.
17. Las personas pasan toda su vida deseando ser mayores hasta el día en que pasan el resto de sus vidas deseando ser más jóvenes.
18. Escriba un diario todos los días que le ayude a evaluar su desempeño diario y a acelerar el ritmo de la eficacia personal.
19. Un día, nunca más podrá volver a escuchar la voz de su ser querido, así que llámelos hoy.
20. Usted gasta toda su salud inicialmente en busca de riqueza y luego la gasta por un día de buena salud.

Si quiere tener éxito, debe respetar una regla, NUNCA SE MIENTE A SÍ MISMO “

• Para tener éxito, primero debes dejar de mentirte a ti mismo . Sabes muy bien por qué fracasaste. Para de llorar. Deja de culpar a los demás.
• Nadie conoce tus debilidades más que tú mismo. Deja de esconderlos de ti mismo y de los demás. En su lugar, trabajar en ellos. Trabajar hacia la mejora. Hacia la excelencia.
• Puedes engañar a otros, pero en el fondo eres culpable porque sabes que te estás engañando con tus falsas excusas. Te estás mintiendo a ti mismo.
• Así que trata de inculcar este hábito subestimado de “no mentirte a ti mismo “. Quien lo sabe puede transformar literalmente tu mundo. ¡Seriamente!

Answer 4

• Para convertir Celsius a Fahrenheit, la ecuación es (9/5 * C) + 32 = F.

C representa la temperatura Celsius. La temperatura se debe multiplicar por 9 y el producto se debe dividir por 5. El número 32 se debe agregar al cociente.

• Ponga su esponja húmeda en el microondas durante 2 minutos para matar el 99% de las bacterias.
• Para limpiar un horno de microondas: Coloque un recipiente con agua dentro y un horno de microondas durante 3 minutos. ¡El vapor humedecerá todo haciendo la limpieza simple!
• No uses químicos para matar hormigas. En su lugar, obtenga una botella de aerosol, llénela con agua y sal (25%), agítela bien, rocíe … ¡boom, muerto!
• ¿Tratando de dejar de fumar? Lame un poco de sal con la punta de la lengua cada vez que sientas la necesidad de fumar. Esto se dice para romper el hábito dentro de un mes.
• Cómo hacer tu propia pintura: mezcla 1 taza de sal, 1 taza de harina, 1 taza de agua y colorante para alimentos.
• Ponga dos tapas de extracto puro de vainilla y luego colóquelo en el horno durante una hora. ¡En 20 minutos tu casa olerá a cielo!
• Puede recordar el valor de pi (3.1415926) contando las letras de cada palabra en “Puedo tener un gran recipiente de café”.
• Si a su calculadora se le agotan las baterías en medio de un examen, frotar los extremos de las baterías puede darle 15 minutos adicionales.
• ¿No sabes si escribir “afecto” o “efecto”? Utilice “impacto” en su lugar.
• Mida la longitud de su mano desde el extremo de su palma hasta la parte superior de su dedo medio. Memorizarlo. Ahora puedes juzgar el tamaño de cualquier cosa sin un gobernante.
• Si alguna vez desea convocar una reunión familiar, simplemente apague el enrutador WiFi y espere en la sala donde se encuentra. :pag
• Heavens Above Fireworks es una compañía que convierte tus cenizas en un fuego artificial después de tu muerte, por lo que literalmente puedes salir con una explosión.
• Compre una camiseta de Yelp y llévela a restaurantes, obtendrá el mejor servicio.
• ¡Al orinar en la ducha, puede ahorrar aproximadamente 1.157 galones de agua al año!
• Beber un vaso de agua fría por la mañana lo despertará más rápido que una taza de café.
• Beba toneladas de jugo de manzana antes de irse a la cama. ¡Un compuesto químico en el jugo te ayudará a tener sueños vívidos e impresionantes!
• Si pides papas fritas sin sal en McDonalds, te prepararán un nuevo lote.
• Consejo de vida: No guardes toda tu mierda extraña en un cajón.
• Tenga una cuenta separada en su computadora portátil para presentaciones. De esta manera, las cosas personales vergonzosas no aparecen cuando las abres en clase.
• Siga escribiendo una nota sobre algo que le gustó (algo que comprar o un lugar al que quería ir) en un diario secreto. Entonces, en una ocasión especial, dale ese regalo. Con esto, ella sabe que te importa, pero lo más importante, ella sabe que tú ESCUCHAS.
• Beber cantidades moderadas de alcohol antes de escribir puede mejorar tu creatividad.
• Beber dos tazas de agua antes de las comidas puede hacer que pierda un promedio de 4.5 libras más en 12 semanas que si no lo hace.
• Ver películas de terror puede quemar más de 180 calorías.
• ¡Nutella + leche en el microondas te dará el mejor chocolate caliente!
• ¿Me siento con suerte? Velas de diamantes: ¡un anillo en cada vela vende velas que, después de tanto tiempo de arder, revelan un anillo que valora 10, 100, 1000 o 5000 dólares!
• Nunca vayas al supermercado con hambre. Terminarás comprando muchas cosas que realmente no necesitas.
• En ShitYouCanAfford.com :: Los mejores productos En Amazon por menos de $ 20, puedes comprar regalos y gadgets súper geniales por casi nada de dinero.
• Si envías a Zumiez un sobre en blanco, te lo devolverán lleno de adhesivos gratuitos.
• Si Internet Explorer puede ser lo suficientemente valiente para pedirte que lo configures como tu navegador predeterminado, no me digas que no puedes atreverte a invitar a una chica.
• Cuando su perro salga, no lo persiga, acuéstese y finja que está herido. Ellos volverán para ver si estás bien.
• No ‘gastes dinero en cosas … gastes dinero en experiencias. ¡Disfrutarás de la vida mucho más!
• Bebe un vaso de agua por cada bebida alcohólica que tomes, te emborracharás sin resaca.

Answer 5

El estado de ánimo lluvioso es un sitio web que hace que parezca que está lloviendo afuera. Es increíble si necesitas concentrarte en los estudios .

Aprende a ser paciente. ¡Seriamente! Su regalo está en camino por el buen trabajo que está haciendo a diario.

Cortar los granos de su dieta . Nunca más tendrás que preocuparte por el peso. Comer carne, pescado, frutas y verduras. Ten un día de trampa en el que comas lo que quieras.

¿Alguna vez te has cegado por la computadora o la pantalla móvil ? Te recomiendo que descargues el software o la aplicación f.lux . Hace que el color de la pantalla de su computadora o móvil se adapte a la hora del día.

Haz las cosas necesarias pero más difíciles o más feas o más aburridas primero. El resto de su día mejorará y mejorará.

Corte una lima por la mitad y frote la parte de la frente que duele con el extremo abierto de la lima para aliviar un dolor de cabeza .

Puede descargar directamente cualquier video de youtube simplemente escribiendo “ss” antes de la parte “youtube” del enlace url de un video en la barra de enlaces o en la barra de direcciones.

Nunca hagas nada para matar el tiempo, “como si pudieras matar el tiempo sin dañar la eternidad”. Haz o aprende algo útil.

No escriba demasiado en un foro de la comunidad de Frickin. Pareces alguien que no tiene nada mejor que hacer a las 6:00 de la mañana de un domingo por la mañana.

Saber un poco sobre mucho. Nunca se sabe cuándo tendrá la oportunidad de hablar sobre Croacia cuando esté en el ascensor con el CEO.

¿Quieres convertir videos de youtube a GIF ? Agrega “gif” antes de la parte “youtube” del enlace url de un video en la barra de enlaces o en la barra de direcciones.

Exagerar las cosas especialmente romper s. En el trabajo dejé de tomar café de la máquina y lo hice lo más laborioso posible como moliendo los granos. Esto me hizo obtener un descanso efectivo real. Obviamente, el café en sí se pone mucho mejor.

Pida consejo a sus superiores , incluso si no tiene ninguna intención de seguirlo. Te querrán por eso.

Lea primero la última página de un periódico o revista .

Planifica todas tus comidas y todo lo demás durante el fin de semana. Compra cosas en el fin de semana . Entonces su compromiso es no pagar nada de lunes a viernes. Si sientes que necesitas algo desesperadamente, ponlo en la lista y compra cuando llegue el fin de semana.

Mire los videos de YouTube con restricción de edad sin iniciar sesión agregando “nsfw” antes de “ youtube”. Alternativo es reemplazar “watch? V =” con “v /” en la barra de direcciones (también hará que el video de YouTube cubra toda la ventana del navegador).

Para aprovechar al máximo cada resultado de búsqueda, recuerde que al buscar ‘ayuda de computadora’ sin comillas se obtienen resultados con “computadora” y “ayuda” en cualquier parte de cualquier página. Sin embargo, si busca “ayuda de computadora” con las comillas, solo devolverá páginas con “computadora” y “ayuda” una al lado de la otra.

En lugar de pensar en objetivos distantes como “voy a aprender italiano” y sentirse intimidado, solo dedique 5 minutos todos los días a trabajar para lograrlo.

Antes de irse a la cama y después de levantarse, tome un lápiz afilado, mire fijamente su punta, mueva el lápiz en diferentes direcciones y enfoque la punta.

¿Atrapado en un “por qué” con un niño? Sólo responde con “¿por qué qué?”.

Si tiene problemas para decidir un buen regalo para alguien, dígale que ya tiene algo increíble y que adivinen qué es.

¿Quieres aprender a acelerar la lectura? Spreeder es un sitio web gratuito diseñado para mejorar su velocidad de lectura y comprensión.

Organiza tus trajes para toda la semana el domingo . En el transcurso de cinco días, pasará más tiempo coordinando y planchando que atacándolo todo de una sola vez.

Si necesita dormir rápidamente , cuente desde 100 hacia atrás hasta 1. Es más probable que se duerma rápidamente.

• Parpadee rápido por un minuto para cansar sus ojos y ayudarlo a quedarse dormido.
• Mejora tu sueño estirando durante cinco minutos antes de volver.

EDITAR “Gracias” chicos por una respuesta tan increíble. Gracias querida Dilbag Singh por la edición y querida Ayush Kathuria por la útil adición. Lo mejoré después de que Quora Moderation sugiriera reformatear.

Answer 6

1. Consejo de vida: haz que el fondo de pantalla de tu escritorio sea algo que quieras aprender / estudiar en lugar de una imagen. (Ej .: tabla periódica, nuevo lenguaje, pensamiento inspirador)
2. La mejor venganza: hay una aplicación llamada Spoiled. ¡Enviará mensajes de texto anónimos de “Juego de tronos” a sus enemigos en el momento en que termine de emitirse!
3. La aplicación RunPee te dirá los mejores momentos durante una película para ir al baño, porque las salas de cine no tienen botones de pausa.
4. ¿Atrapado en la lluvia sin paraguas? Ve al bar más cercano. Por lo general, tienen colecciones de paraguas olvidados que han estado allí durante meses. Deja un buen consejo y pide uno.
5. ¿Tienes una canción molesta atrapada en tu cabeza? Canta o escucha la canción hasta el final. Las personas tienden a recordar mejor las cosas sin terminar, esto se denomina efecto Zeigarnik.
6. Si está tosiendo incontrolablemente, levante las manos sobre su cabeza y se detendrá.
7. La mejor manera de obtener la respuesta correcta en Internet es no hacer una pregunta, es publicar la respuesta incorrecta.
8. ¿Alguna vez has querido dejar de estornudar que sientes venir? Presiona tu lengua contra el techo de tu boca, y desaparecerá.
9. Colocar un sobre en la nevera durante una hora lo abrirá. Un buen consejo para saber si olvidó incluir algo.
10. ¿Nervioso por un discurso, primera cita o presentación? Sople en su pulgar. El nervio vago que se conecta a su pulgar controla su ritmo cardíaco y al soplar sobre él, su ritmo cardíaco volverá a la normalidad.
11. ¿Teniendo un papel debido? ¿Necesitas no distraerte con internet? KeepMeOut te permite bloquear sitios por ciertos períodos de tiempo, por lo que te mantendrás enfocado en la tarea en cuestión.
12. ¿Necesitas probar una impresora? Imprimir la página de inicio de google. Tiene todos los colores, casi no usa tinta.
13. ¿Tratando de encontrar un ejemplo de una palabra usada en una oración? Google la palabra y haga clic en “noticias”. Obtendrás un montón de titulares con esa palabra en ella.
14. ¿Alguien te envía un archivo de páginas pero estás en una PC? Simplemente cambie la extensión del archivo de .pages a .zip para abrirlo. En su interior encontrarás una versión en PDF del mismo.
15. Si tiene que cargar su teléfono en la casa de su amigo, deje las llaves de su bicicleta / automóvil junto al teléfono para que no pueda irse sin él.
16. Amazon Prime es gratis para estudiantes universitarios o cualquier persona con una dirección de correo electrónico .edu. ¡Obtenga libros gratis de kindle, videos instantáneos y envío gratuito de dos días!
17. Detén lo que estás haciendo en este momento y escribe “Hace mucho tiempo en una galaxia muy, muy lejos” en Google. De nada:)
18. ¿Tener una reunión o entrevista de trabajo a través de Skype? Tape unos ojos saltones a ambos lados de su cámara web para ayudar a mantener el contacto visual. Puede sonar ridículo pero realmente funciona!
19. Póngase en el hábito de presionar “Ctrl + S” cada 5 minutos cuando trabaje en algo importante. Te lo agradecerás más tarde.
20. ¿La alarma del teléfono del compañero no se apaga? Llame a su teléfono. Se apagará.

Fuente: 100+ Life Hacks que mejorarán instantáneamente tu vida para mejor

Gracias 🙂

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Edit1: Muchas gracias quorans intelectuales. Ustedes son increíbles. Gracias por la abrumadora respuesta. La primera vez que mi respuesta llegó a más de 200 votos a favor. Sé que no es una gran figura todavía estoy feliz con eso. 🙂

Answer 7

Mis cinco principales hacks de un minuto para cambiar tus hábitos, mentalidad, estado emocional y dormir mejor.

UNO. Intercambiar aplicaciones de distracción por aplicaciones positivas.

Mueva todas sus aplicaciones de distracción a una carpeta , incluso mejor si no las coloca en la primera página de esa carpeta.
Haz que te sea tan difícil como puedas abrirlo. También romperá un patrón, lo que significa que ahora finalmente notará la cantidad de veces que se entrega involuntariamente a una distracción adictiva. Use los pocos milisegundos adicionales y el nuevo camino para crear un comportamiento positivo.

Puntos extra: coloque una aplicación de comportamiento positivo donde solía ser la aplicación que distrae.
Ahora, cada vez que sus dedos se preguntan en busca de una distracción, se le recordará que escuche un podcast, lea un artículo o tome 5 minutos completos en su lugar.

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DOS. Deja un libro (y resaltador) en tu mesita de noche.

Esto funciona con cualquier hábito positivo: asegúrese de tener el objeto correcto en el lugar correcto en el momento correcto.

Si desea leer antes de acostarse, asegúrese de tener un libro (encima) de su mesita de noche o, mejor aún, en su almohada.
Si quieres ir al gimnasio a primera hora, prepara tu kit por la noche y déjalo en el piso.
Si quieres beber más agua, consigue una buena botella y manténla siempre a tu lado.

Deje que los objetos hagan el trabajo, para que no tenga que depender de la memoria o la fuerza de voluntad.
Con el tiempo, su comportamiento se automatizará en un hábito.

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TRES. Cargue su teléfono en una habitación diferente.

Esto toma un segundo, ¡pero puede ahorrarle horas y mejorar la calidad de su sueño también!

Al alejar mi teléfono de su cama, no tiene que usar su (escasa) fuerza de voluntad para no usar su teléfono . Solo remueven la tentación.
Ahora puedes usar todo ese tiempo y fuerza de voluntad para … ¡dormir! (en lugar de navegar por la basura al azar), y cree un ritual nocturno positivo, como organizar reuniones , leer y meditar .

También aumentará la calidad de su sueño, y no tendrá un dispositivo negativo y atormentador que me robe las mañanas: ¡será mucho más fácil despertarse energizado y listo para comenzar!

(Puede obtener un reloj de alarma por $ 10)

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Cuatro Cuando estés ansioso, respira.

¿Sabe cuándo se siente ansioso y sus manos comienzan a temblar, su corazón late más rápido y su respiración se vuelve más profunda?
Estaba todo en tu cabeza y, sin embargo, tu cuerpo está reaccionando.

Es difícil mantener la calma y la racionalidad cuando estás en modo de lucha o huida.

La buena noticia es que, al igual que su cuerpo reacciona a su estado de ánimo y sentimientos, sus sentimientos y estado de ánimo reaccionan a su cuerpo.

Cuando esté nervioso, notará que las respiraciones se vuelven más superficiales y ocurren principalmente en su pecho. Pero cuando estás relajado, respiras en tu barriga y respiras profundamente, respiras tranquilamente.

Entonces, cuando te sientas nervioso, ansioso o de mal humor, haz esto.

Inhale durante 5 segundos. Asegúrate de respirar en tu barriga y respira profundamente.
Mantenga la respiración durante 5 segundos. Solo disfruta el conteo a 5 y el movimiento de tu barriga.
Espirar durante 5 segundos. Slooooooowly, pero asegúrate de que sea una exhalación completa.
Mantener la respiración durante 5 segundos. Nuevamente, disfrute el conteo hasta 5 y observe lo que está sucediendo en su cuerpo.

Repetir 5 veces.

Esto le dirá a su cuerpo que puede cambiar al sistema de reposo y digestión, y con el tiempo, aprenderá a usarlo cuando esté a punto de perder la calma.

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CINCO. Ir en un paseo de gratitud.

Todos los días, tome un minuto durante su viaje para hablar sobre lo que está agradecido. Las cosas asombrosas que sucedieron hoy, o simplemente en tu vida en general.

Nuestro viejo cerebro está conectado para sobrevivir, lo que significa que … siempre está buscando lo que está mal . Así que tómate un minuto para mostrar lo que es correcto.

Tu corazón que late. La sonrisa de un extraño. Esa mañana dormiré en ti tan necesitado. Una llamada con un amigo. Un plato sabroso. Una cita en un libro. Alguien te lo agradece. Un texto que te hizo sonreír. Una conversación que te hizo crecer. Un entrenamiento dolorosamente bueno. Todo es juego, siempre y cuando te haga sentir bien.

Sólo dilo en voz alta. Puedes hacerlo con un amigo, o por tu cuenta. Sólo poseer este un minuto. Puntos extra si reduce la velocidad, escucha sus palabras y sonríe.

– Matt

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PD: Si estás cansado de interminables acciones que no te llevan a ningún lado y quieres ser efectivo y crear un cambio en tu vida, consulta mi curso de correo electrónico gratuito de 10 días, Busy to Productive .

Answer 8

El tipo incorrecto de elogio crea un comportamiento contraproducente. El tipo correcto motiva a los estudiantes a aprender.

– Carol Dweck

¿Alguna vez has hecho alguna lectura de Carol Dweck? Si no, es probable que encuentre muy interesante su investigación sobre el uso de los elogios. Esto será particularmente cierto si tiene hijos o nietos en la familia extendida.

¿Por qué puedes preguntar? Es simplemente que la profesora de Stanford Carol Dweck ha descubierto que la forma en que alabamos a nuestros hijos puede beneficiar o perjudicar su autoestima.

Ser consciente de cómo alabar a su hijo puede ayudarlo a fomentar una mentalidad de crecimiento y aumentar su motivación, capacidad de recuperación y aprendizaje. Todos muy importantes para todos nosotros, ¿no es así?

La profesora Carol Dweck es psicóloga en la Universidad de Stanford y la principal fuerza detrás de la teoría de la mentalidad . La investigación de Dweck la ha llevado a la conclusión de que cada individuo se ubicará en un continuo según su creencia implícita de dónde se origina su propia capacidad.

En términos simples, esto significa que aquellos que tienden a creer en la “naturaleza” o la habilidad innata como el factor principal para determinar su éxito se definen en el modelo de Dweck como que tienen “mentalidades fijas” o teorías fijas de la inteligencia.

En el otro extremo del continuo están aquellos que creen su éxito, y el éxito de los demás, proviene del trabajo duro, el aprendizaje y la persistencia. Estas personas se definen como tener “mentalidades de crecimiento” o teorías incrementales de la inteligencia.

¿Qué son las mentalidades?

En la mentalidad fija, las personas creen que sus talentos y habilidades son rasgos fijos. Tienen una cierta cantidad y eso es todo; No se puede hacer nada para cambiarlo. Muchos años de investigación han demostrado que cuando las personas adoptan una mentalidad fija, pueden limitar su éxito. Se preocupan demasiado por demostrar sus talentos y habilidades, ocultando deficiencias y reaccionando a la defensiva ante los errores o contratiempos, porque las deficiencias y los errores implican una falta (permanente) de talento o capacidad. Las personas en esta mentalidad realmente dejarán oportunidades importantes para aprender y crecer si existe el riesgo de desenmascarar las debilidades.

-Carol Dweck

Cuando elogias la inteligencia, fomentas una mentalidad fija, la creencia de que la propia capacidad intelectual es inherente. Aquellos con una mentalidad fija tienden a estar de acuerdo con afirmaciones como “Usted tiene cierta cantidad de inteligencia y no puede hacer mucho para cambiarlo”. Ven los errores como un fracaso y como signos de que no son lo suficientemente talentosos para la tarea.

Amplíe el pensamiento: aprendizaje de adultos … 13 lecciones extraordinarias mientras envejece

Más preocupados, buscan experiencias que refuercen su capacidad y demuestren su inteligencia, lo que los lleva a evitar tareas desafiantes. El deseo de aprender se vuelve secundario.

En la mentalidad de crecimiento, las personas creen que sus talentos y habilidades pueden desarrollarse a través de la pasión, la educación y la persistencia. Para ellos, no se trata de lucir inteligente o arreglar su imagen. Se trata de un compromiso de aprendizaje: asumir riesgos informados y aprender de los resultados, rodearse de personas que lo desafiarán a crecer, analizar sus deficiencias con franqueza y buscar remediarlas. “La mayoría de los grandes líderes empresariales han tenido esta mentalidad, porque construir y mantener organizaciones excelentes frente al cambio constante lo requiere”.

-Carol Dweck

Cuando elogias el esfuerzo, fomentas una mentalidad de crecimiento, la creencia de que la capacidad intelectual puede desarrollarse a través de la educación y el esfuerzo. Aquellos con una mentalidad de crecimiento creen que pueden mejorar en casi cualquier cosa, siempre y cuando gasten el tiempo y la energía necesarios. En lugar de tratar de evitar los errores, ven los errores como un precursor esencial del conocimiento.

Mike Schoultz es el fundador de Digital Spark Marketing , una agencia de marketing digital y servicio al cliente. Con 40 años de experiencia en negocios, escribe sobre temas para ayudar a mejorar el rendimiento de las pequeñas empresas. Encuéntralo en G + , Facebook , Twitter y LinkedIn .

Answer 9

¿Te sientes enojado con alguien?

No los regañe. Las cosas que se hacen enojadas llevan a grandes problemas.

Cuenta 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10.

Ahora te volverás genial.

Entonces actúa en consecuencia.

Puede salvar una relacion

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Cumple todos tus sueños y deseos.

En mi infancia, solía soñar con convertirme en un príncipe y tener mi propio castillo.

Estoy seguro de que muchos de ustedes han soñado con algo similar, pero a medida que crecemos, todos nuestros sueños comienzan a desvanecerse.

Un minuto de soñar y planear para su futuro, y tomarse un tiempo en la oficina, seguramente puede transformar su vida.

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Toma un minuto de caminata.

Una caminata corta puede darte energía, como una taza de café.

Cuando haya terminado con sus tareas y reuniones importantes, levántese y camine un minuto. Puedes hacerlo con un colega o solo. Este minuto puede transformar el rendimiento de su trabajo y los niveles de energía.

Anímate y ve la diferencia por ti mismo.

Puedes intentarlo, DEAR tiempo. Cuando solía trabajar en un trabajo de tiempo completo, mi jefe me habló de este truco de la vida inteligente. Significa soltar todo y descansar. También puedes hacerlo sentado en tu escritorio.

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Retarte a ti mismo.

Los desafíos son parte de la vida de todos.

Desafíate por un minuto para recuperar la cantidad suficiente de energía para completar la tarea y recuperar el poder para trabajar.

Los desafíos se pueden superar si lo hacemos de una manera lúdica. Así que vamos a jugar un juego con todo tu equipo en las oficinas.

Estoy seguro de que hay muchas personas en la oficina que aman jugar al bádminton o tal vez un juego de baloncesto. Intente jugar algunos juegos durante las pausas para el almuerzo en la oficina y ver el cambio positivo en usted mismo.

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Minuto para ganar.

En el mundo competitivo de hoy, el trabajo en equipo y mantener el entusiasmo en el lugar de trabajo se están volviendo agotadores.

Para vencer a los empleadores de la oposición, tenga conocimiento de mantener a los empleados más felices y motivados para trabajar.

Un minuto puede hacer maravillas. Puede ser una sesión rápida de meditación, un juego en equipo, una actividad grupal, o bien.

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Fijar metas.

Pequeños logros nos permiten lograr más.

60 segundos pueden ser útiles para establecer y planificar metas más pequeñas.

Las personas exitosas siempre comienzan poco a poco, pero también son visionarios y se ven a sí mismos en la línea de meta. Ya sea para escribir un libro, completar un proyecto, etc.

Las metas pequeñas ofrecen una breve visión del resultado del éxito, lo que nos motiva a realizar la tarea.

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Elimina la negatividad.

La negatividad conduce a la depresión y la pérdida de identidad.

Deja de pasar tiempo con personas que no pueden inspirarte o motivarte. Un minuto con las personas adecuadas, sin embargo, puede traer alegría, suerte, amor y felicidad.

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Limpiar el desorden

Si lo calculamos, lleva casi un minuto limpiar el desorden en nuestra mesa todos los días.

Cuando ingrese a la oficina, tómese un momento para hacerlo y luego comience su día con energía.

Dejar de lado este minuto para tu escritorio seguramente no solo puede transformar tu vida, sino que también te hace sentir bien y ser productivo hasta la noche.

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Responde correos electrónicos en un minuto.

Lea todos los correos electrónicos importantes uno por uno y responda en un minuto.

Evite los correos electrónicos que no sean urgentes o esenciales para ese minuto importante. Puedes leerlos después.

Hacer este ejercicio rápido no solo le ahorrará tiempo, sino que también lo hará un trabajador eficaz.

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Destructor de estrés.

Tan poco tiempo como un minuto puede ser un destructor de estrés para una vida feliz.

Con el tremendo avance en la tecnología, incluso una sesión de juego rápida puede ser un alivio para el estrés para muchos de nosotros.

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Equilibra tu vida.

El trabajo es sagrado, pero también es importante equilibrar tu vida personal.

Levante su teléfono móvil, marque el número de sus amigos o de wisher durante un minuto para volver a energizarse.

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Meditar.

En el mundo de hoy, todo sucede rápido y perdemos la conexión con nuestro ser interior. Un minuto de yoga y / o meditación es lo que todos necesitamos.

La meditación ayuda de 2 maneras:

Enfoque: inhalar y exhalar por un minuto ayuda a recuperar la concentración.

Felicidad: Al meditar, te sentirás mucho más liviano y feliz. Cuando eres feliz, tiendes a ser más motivado y optimista.

Gracias por leer.

Answer 10

1. Si coloca una cuchara de madera sobre una olla hirviendo, evita que el agua burbujee por el costado de la olla y se ensucie.

# 2. Coloque la pajilla en la pestaña de la lata de soda para evitar que flote hacia arriba y hacia afuera.

# 3. Se supone que debes usar un émbolo de brida para tu inodoro y un émbolo de taza para tu fregadero. La mayoría de nosotros simplemente usamos uno para ambos, con suerte con un buen lavado en el medio.

# 4. Si no atrapó esto, los recipientes de yogurt como estos deben ser volteados.

5. Si hace algunos pequeños cortes en una naranja, se despliega de una manera agradable, ordenada y no pegajosa.

6. Se supone que debe sacar los lados de la caja de jugo para que sus hijos puedan sostenerlos y evitar que el jugo se derrame.

# 7. Use un clip para abrir el botón de reinicio en el cartucho de tinta cuando la computadora dice que no tiene tinta. Se va con un poco más para impresión de emergencia.

# 8. Evite que se deshagan los cables de extensión con este truco práctico.

# 9. La mejor manera de pelar los plátanos, para que no dañe la fruta, es de abajo hacia arriba.

# 10. Se supone que debes usar el agujero en la olla para sostener la cuchara mientras cocinas.

# 11. Probablemente no haya notado que hay una pestaña en el costado de su papel de aluminio para mantener el papel en su lugar mientras lo desenrolla.

# 12. Se supone que debes colocar la bandera de las fundas de los asientos del inodoro en la parte delantera, no en la parte posterior.

# 13. Si tienes una botella pequeña como esta, puedes cortar la picadura de una cereza.

# 14. Se supone que debes usar solo un poco de pasta de dientes, y no debes enjuagarte la boca con agua después.

#15. Se supone que debes convertir tu contenedor de comida china en un plato, pero solo si estás seguro de que no tendrás sobras.

16. Has estado haciendo cupcakes todo mal.

# 17. Los largos cuellos de las botellas de cerveza están destinados a sujetarse a ellos. De esta manera, puedes agarrar bien tu cerveza y evitar que se caliente con la mano.

# 18. Intenta extender los bordes de tus tazas de ketchup para un acceso más fácil.

# 19. Si desea limpiar su licuadora, no debe fregarla. En su lugar, use jabón y agua y simplemente mezcle antes de enjuagar.

# 20. Para dispensar fácilmente un Tic-Tac, simplemente gire el recipiente de lado y abra la pestaña. Está diseñado para presentarte una menta a la vez.

21. Almacene la mantequilla de maní boca abajo para que los aceites se distribuyan uniformemente.

# 22. Aquí hay un truco de vida semi-grosero: mantenga presionado el botón de cerrar la puerta mientras usa el elevador, lo que evita que se detenga.

# 23. Puede usar un removedor de grapas para eliminar las llaves de los llaveros, en lugar de usar y abusar de sus uñas.

# 24. Cuando usas horquillas, debes colocar el lado curvo contra tu cabello.

# 25. No es de extrañar que siguieran cayendo todo este tiempo.

Fuente: 25 cosas que has estado haciendo mal en toda tu vida.

Answer 11

SONRISA 🙂

Los niños deberían sonreír porque:

• Cuando ustedes hacen esa linda media sonrisa, parecen el hombre más adorable.
• Cuando sonríes y le haces contacto visual, eres el momento más hermoso de su vida.
• No siempre puedes expresar tus sentimientos, así que si sonríes significa que te importa.
• Tu sonrisa significa mucho para ella.
• Desearía poder explicarte tus ojos y cómo el sonido de tu voz le da mariposas. Cómo su sonrisa hace que su corazón se salte un latido y cómo cada vez está con usted y se siente tan completa.

Las chicas deberían sonreír porque:

• Cuando estás enamorado puedes expresarlo en tu sonrisa sin decir una palabra.
• El tamaño de tu sonrisa lo expresa con qué niño real y divertido te estás sentando.
• La sonrisa siempre ha sido más fácil que expresar tus emociones de ira, tristeza y frustración. Te hace lucir más fuerte.
• Cuando sonríes como un niño, eso es más importante para tu chico que cualquier otra cosa, y traer esa sonrisa solo es posible para él.
• A los niños les encanta cuando te atrapan mirándolos, y luego sonríes y apartas la vista.

La persona que no está en una relación como yo debería sonreír porque:

• La sonrisa es el mejor maquillaje que podemos vestir.
• Se requieren 17 músculos para sonreír y 43 músculos para fruncir el ceño.
• Siempre use una sonrisa porque nuestra sonrisa es una razón para que muchos otros sonrían.
• Recuerda siempre sonreír porque nunca sabemos quién se está enamorando de nuestra sonrisa.
• Sonreír. ¿Por qué? Porque nos hace lucir más atractivos, cambia nuestro estado de ánimo, alivia el estrés y nos ayuda a mantenernos positivos.

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Muchos de ustedes no se molestarán en esta respuesta porque les puede parecer una locura. Pero confía en mí, el truco más grande de la vida es sonreír más y más que la sonrisa que hiciste antes.

Debe haber muchas personas que deben estar sonriendo después de leer esto y ahora de repente se detuvo. Mira lo fácil que es hacerte sonreír y hacerte olvidar todas las tensiones que tuviste.

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EDITAR 1: La sonrisa no necesita una razón. Pero solo necesita tu apoyo para ayudarlo a ponerse en tus labios.

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Gracias.

Answer 12

Siempre buscamos formas de ahorrar tiempo. No importa cuán pequeña sea la cantidad, cuanto más tiempo ahorramos hoy, mejor estaremos en el futuro. Tal vez no hoy o mañana, pero definitivamente con el tiempo, los minutos y las horas se acumularán. Si bien un solo minuto puede no parecer mucho tiempo para comprender una habilidad útil, te sorprendería saber lo que realmente puedes lograr en 60 segundos o menos.

1. ¿No puedes decidir entre dos opciones? Lanza una moneda.

No, simplemente no hay necesidad de tomar una decisión de acuerdo con el resultado. Pero, te darás cuenta de lo que realmente quieres cuando la moneda está en el aire.

2. ¿Quieres colgar un póster sin hacer un agujero en la pared?

Use pasta de dientes en lugar de pegamento o tornillo; pegará el cartel a la pared y no dejará el residuo.

3. Al pronunciar un discurso …

Imprima el discurso y cambie el color del texto después de cada cuatro líneas. Lo hará 10 veces más fácil mientras lo lees.

Y si puedes tomar la impresión, solo trae una botella de agua contigo. Y toma una copa cada vez que necesites recoger tus pensamientos. Es así de simple.

4. Ahorre tinta mientras imprime.

Al imprimir documentos, simplemente cambie el texto de negro a gris. Esto hará una pequeña diferencia en la calidad de impresión, pero no solo reducirá la cantidad de tinta utilizada, sino que también aumentará la velocidad de impresión.

5. Construye músculo en tu escritorio.

Presione sus manos lo más fuerte que pueda (solo por un minuto), ya que este tipo de ejercicio isométrico requiere un movimiento mínimo. Recuerde, debe sentir la presión en los músculos pectorales, del hombro y del brazo.

6. Ahorra tiempo con estos atajos de computadora

¿No es esto tan fácil de recordar?

7. ¿Cómo saber qué lado del tanque de gasolina está encendido sin salir del automóvil?

Observe el pequeño indicador de gas en su tablero de instrumentos y verá una pequeña flecha al lado. En realidad, esa flecha apunta al lado del tanque de gasolina del auto. Ahora nunca olvidarás dónde está otra vez .

8. ¿Olvidó si ha tomado medicación diaria o no?

Solo gire el frasco boca abajo una vez que haya tomado el medicamento y vuelva a darle la vuelta después de otra dosis. De esta manera, podrás mirar hacia atrás y ver si lo has tomado.

Para la medicación, tome tres veces al día, mueva el frasco después de tomar la dosis (como, izquierda, luego … frente … y luego a la derecha, el patrón no importa)

9. Nunca envíe un correo electrónico prematuro

Al escribir un correo electrónico, complete la dirección al final. Y de esta manera, nunca hará clic y enviará accidentalmente un correo electrónico prematuro.

10. Guardar los enlaces a un servicio de “leer más tarde”.

Todos buscamos artículos a menudo, los reunimos en un solo lugar utilizando servicios como Instapaper o Pocket .

11. ¿Tiene problemas para conciliar el sueño?

Inhala por la nariz en 4 segundos, luego aguanta la respiración por 7 segundos y luego exhala por la boca en 8 segundos. Este ejercicio calmará su sistema nervioso y lo ayudará a quedarse dormido en minutos.

12. ¿Tener exámenes? ¿No necesita distraerse por internet?

Bloquee los sitios durante cierto período de tiempo a través de KeepMeOut y manténgase enfocado en su tarea.

EDITAR:

5.

No pude obtener una mejor imagen que esta

Answer 13

1. Beber dos tazas de agua fría con el estómago vacío puede aumentar su metabolismo en un 30%

2. Siempre bajo promesa y sobre entrega. La mayoría de la gente tiende a hacer lo contrario.

3. Remedio para el dolor de cabeza: coma entre 10 y 12 almendras el equivalente a dos aspirinas para un dolor de cabeza por migraña

4. ¿Tienes curiosidad por algo? Cuando llames al número 1 [phone], llama a la Universidad de Auburn e intentarán responder literalmente cualquier pregunta que puedas hacer.

5. Cuando esté deprimido, limpie un poco. Enderezar los aspectos físicos de tu vida también puede aportar claridad a la mental.

6. Si alguna vez le roban su cámara, vaya a Stolen Camera Finder. Puede cargar una foto antigua de su cámara (con número de serie incorporado) y le mostrará si alguien ha estado publicando imágenes con un número de serie correspondiente en Internet.

7. “No recibir ningún mensaje es también un mensaje”.

8. Piense en estar con alguien que le guste / ame el momento antes de tomarse una foto … Siempre sonrisas naturales perfectas.

9. 15 alimentos que aumentarán su metabolismo: agua, pavo, aguacate, espinaca, manzanas, canela, frijoles, leche de soja, café, brócoli, té verde, almendras, harina de avena, toronja, yogur.

10. ¿No encuentras tiempo para hacer ejercicio? Haga un hábito hacer 25 saltos cada vez que salga del baño. No tomará ningún tiempo real de su día, pero mejorará su salud en gran medida.

11. En http://www.snesfun.com puedes jugar a casi todos los juegos antiguos de Nintendo gratis.

12. ¿Está buscando un problema de computadora en Google? Agregue “resuelto” a la consulta de búsqueda para encontrar la respuesta mucho más rápido.

13. La mayoría de la gente sabe que al usar la barra espaciadora se desplaza hacia abajo en una página web, pero si mantiene presionada la tecla Mayús y pulsa la barra espaciadora, ésta se desplazará hacia arriba

14. Solo necesitas motivación hasta que se forme un hábito. Después de eso, la rutina se hará cargo de sí misma.

15. Consejo de vida: No confíes en todo lo que ves. Incluso la sal parece azúcar.

¡¡¡Feliz lectura!!! 🙂

EDITAR 1

1. Si vas a correr, la aplicación Las mejores canciones de entrenamiento y las listas de reproducción para tu ritmo de carrera seleccionarán una lista de reproducción de música según tu ritmo.

2. Puede presionar 1, 2, 3, etc., para saltar 10%, 20%, 30% en el clip que está viendo en YouTube.

3. Si tiene una dirección de correo electrónico .edu, puede obtener una cuenta de Amazon Prime. Esto te permite ver películas y TV casi ilimitadas a través de Amazon.

4. http://Mathway.com resuelve todo tipo de problemas de tarea de matemáticas con explicaciones paso a paso.

5. Cuando Word le dice que “revise un fragmento” significa agregar un punto y coma.

6. Si descarga un archivo “PDF” y ve que termina en “.exe”, elimínelo. Es un virus

7. Home es un sitio web que te permite ver miles de documentales gratis.

8. En LOZO: Cupones de comestibles por correo electrónico, la mejor manera de ahorrar dinero en comestibles, puede poner todo en su lista de compras y le dará cupones cada vez.

9. Bill y Melinda Gates crearon un sitio web que ofrece libros de texto gratuitos para estudiantes universitarios 100% legalmente OpenStax

10. SponsorChange es una organización que lo ayudará a pagar la deuda de su préstamo estudiantil a cambio del trabajo voluntario.

Fuente: pinterest

Feliz desplazamiento !!

Answer 14

Estos son algunos de los trucos de la computadora y sí, también los trucos de la vida de un minuto.

1. ¡No uses Ctrl + Alt + Del!

¡Usa control + shift + escape en su lugar! ¡Va directamente al administrador de tareas!

2. Cansado de ese aburrido GIF?

¿Te sientes realmente harto de ver a ese aburrido GIF ir una y otra vez? ¡No te preocupes! Presione Escape para detener los GIF animados que distraen. Sí, los diseñadores gráficos me odian!

3. ¿Un sitio que tiene el botón derecho deshabilitado? y no puedes robar cosas?

Tienes un gran proyecto para enviar mañana y finalmente encontraste el sitio que soñaste. ¿Pero tiene el clic derecho deshabilitado y no puedes copiar cosas desde allí? No te preocupes niño!

javascript: void (document.oncontextmenu = null)

Poner lo siguiente en un favorito / acceso directo en la barra de herramientas vuelve a habilitar el clic derecho del navegador.

4. ¿Una forma sencilla de borrar tu caché?

CTRL + MAYÚS + R = Borrar caché y actualizar la página. ¡Juego de niños! ¿No es así?

5. ¿Cómo acceder a los sitios de Paywall?

Algunos sitios web como Washington Post: National, World & DC Area News and Headlines te permiten un cierto número de historias gratuitas por mes antes de llegar a un muro de pago. para continuar con los beneficios, simplemente elimine las cookies del sitio y se restablecerá su cuenta. Alternativamente, puede navegar en modo de incógnito (Sí, ¡no es solo para pornografía!)

6. ¿Cómo encontrar el sitio web que está muerto ahora?

Muchas veces, encontramos un sitio web que está fuera de línea y parece que no puedes acceder a él. Copie la URL en la biblioteca digital de libros, películas, música y máquina de Wayback gratuitos … a menudo tienen una copia conservada.

7. ¿Búsqueda inversa de imágenes?

Mantenga presionada la tecla S y haga clic con el botón derecho en una imagen para realizar una búsqueda de imagen inversa en Chrome.

8. Abra un Bloc de notas del navegador!

¿Necesitas un bloc de notas en Chrome o Firefox?

datos: texto / HTML,% 20

Copia y pega esto en la barra de direcciones. Abrirás una nueva pestaña en la que puedes escribir. Incluso puedes guardarla.

9. ¡Desactiva la opción de reproducción automática de videos de Facebook!

Todos conocemos las dificultades a las que te enfrentas cada vez que aparece un video en Facebook y no se detendrá sin reproducirlo completamente.

Aquí está la solución: navegue para iniciar sesión en Facebook | Facebook. En el lado izquierdo verá ‘video’; haga clic en él y se le presentará una opción para desactivar la reproducción automática.

Answer 15

Bueno, esta es para las damas, tal vez incluso para los tipos que tienen el pelo largo.

Si eres alguien que tiene el cabello grande, ondulado o rizado, conoces el mundo del dolor que te infliges cada vez que necesites peinar tu inmanejable melena para deshacerte de los nudos.

Salí a bailar el otro día y, cuando volví a casa, era un desastre, mi cabello estaba empapado de sudor y estaba más allá del punto de salvación.

Estaba demasiado cansado para hacer algo al respecto, así que me fui a la cama. El error más grande de todos!

A la mañana siguiente, me desperté con el desorden más ingobernable e incontrolable en mi cabeza.

El más fuerte de los peines no pudo rescatarme. Cada vez que corría por mi cabello, me dolía como un bebé, ya que el pelo me arrancaba el cuero cabelludo y me dolía como un sonido .

Entonces recordé un truco que me enseñó mi abuela. Por cierto, ella tiene 75 años y todavía tiene el pelo precioso hasta la cintura. ** Estoy tan celoso **

Entonces, lo que haces es tomar todo tu cabello y sostenerlo con ambas manos como si fueras a hacer una cola de caballo, y luego desde la base de tu cola de caballo, comienza a torcer el pelo en una dirección, moviéndote hacia afuera.

Gíralo hasta que alcances 3/4 del largo de tu cabello. Tendrás un mechón de pelo restante al final. (Imagen representativa abajo)

Ahora cepilla este mechón de cabello al final de tu cola de caballo con tu peine tan rigurosamente como quieras. Apunta a todos esos enredos y nudos, y te prometo que no sentirás ninguna tensión en tu cabeza. Sin dolor. Lo juro

Una vez que haya terminado con esa sección, siga aflojando gradualmente el giro, moviéndose hacia arriba y cepille las secciones a medida que se despliegan.

Muy pronto terminará con todo su cabello y quedará libre de enredos.

El mejor sentimiento de todos. ¡Hurra! 😀

[Imágenes de Google]

Answer 16

El truco de vida de un minuto más fácil y realmente poderoso que he aprendido, y que he estado usando más y más a diario, es: contar .

En realidad, hay muchas formas de usar este hack super simple pero sorprendentemente poderoso en la vida diaria. Inténtalo tú mismo – puede haber algunos hacks que encajen.

1. Cuente las veces que mastica al comer, para disminuir la velocidad y disfrutar cada pedazo del sabor que pueda estar oculto.

Por ejemplo, si mastica un trozo de pan simple o un pan lo suficientemente largo (como 20 o 30 veces), encontrará un sabor dulce escondido. Esto se debe a que el almidón se descompone en glucosa en su lengua. Una dulzura muy singular, ligera, por cierto. Tratar.

Además, es bien sabido que masticar más veces con cada bocado es bueno para la salud por un par de razones. Primero, ayuda a romper aún más los alimentos, lo que aliviará la carga del sistema digestivo. En segundo lugar, la actividad de masticación en sí misma, más el tiempo más largo en que la comida permanece en la boca, enviará señales más fuertes al cerebro y generará una mayor sensación de saciedad. Naturalmente uno necesitará menos alimentos para sentirse satisfecho.

Entonces cuente las veces que mastica, intente 20 en lugar de 10. Y los alimentos (sea lo que sea) comenzarán a saber mejor: la mitad de la tarta de queso seguramente se sentirá más satisfecha si se la mastica más veces.

2. Cuando te sientes con ganas de estar en tus límites y no puedes aguantar ni un segundo más, realmente ayuda comenzar a contar. Contar es una actividad consciente que involucra conceptos abstractos. Tan fácil como suena, ayuda a fortalecer la actividad de la corteza, y te hace mucho más racional y razonable. De esta manera, la línea de meta está mucho más cerca de lo que se siente, lo cual es la realidad de todos modos. Es solo que cuando nuestro cerebro es secuestrado por el centro emocional, la realidad suele estar distorsionada.

Entonces, ya sea la última milla de trote, u otra media hora de trabajo, divida el resto en números pequeños y cuente sus progresos. Mucho más fácil de agarrar.

3. Cuando se sienta enojado o molesto, cuente varias respiraciones antes de hablar o hacer algo. Centrarse en la respiración le ayudará a disminuir la velocidad. También activa el sistema parasimpático y desenrolla el nervio. Juntos te ayudarán a superar el aumento inicial de las hormonas, también conocidas como emociones fuertes.

Luego, el razonamiento regresará / iniciará, y no te arrepentirás por hacer / decir cosas que simplemente se saltearon la regulación de la corteza.

4. Cuenta tus bendiciones. Fácil y potente.

La gente suele decir “cuenta tus bendiciones”. Y hay realmente una razón científica para eso. Una vez más, contar, tan simple como es, activa un área diferente del cerebro distinta de las áreas activadas solo por los pensamientos de bendiciones.

Por lo tanto, “Conde” + “Sus bendiciones” pueden generar un efecto sinérgico que aumenta aún más la actitud positiva.

Recordando: el poder del conteo también puede ser secuestrado, así que ten cuidado. Por ejemplo, contar los errores / contratiempos también amplificará los sentimientos negativos por las mismas razones. Así que no fastidies los problemas tuyos o de tus seres queridos, especialmente no los pongas en números. Sólo dolerá más.

5. Para tratar el problema de la postergación, cuente el número de acciones (o el tiempo) necesarias. Si usted es como yo, quien siempre tiene problemas para cumplir con su horario, entonces este método simple puede al menos ayudar. Alrededor del tiempo que debería pasar a la siguiente tarea, comenzaré a contar. A veces son las acciones necesarias para comenzar lo siguiente, a veces es el tiempo que queda. Al hacerlo, podré mantenerme cerca del horario, si no puntual.

Entonces 1,2,3, contemos y hagámoslo!

Answer 17

Aquí hay una lista de 8 cosas que puede aprender que serán útiles para su vida:

1- Perder la pluma una y otra vez.

¿Eres el alma amable y generosa en la sala de clase que presta bolígrafos a las personas que se olvidan de obtener lo suyo? Si a menudo se encuentra prestando sus bolígrafos a la gente y no los recupera mientras le da su bolígrafo a alguien, sostenga la tapa. La persona a la que se lo prestó devolverá su bolígrafo, ya que nadie quiere un bolígrafo sin tapa.

2-Cómo evitar llorar

¿Eres el llorón de tu círculo y a menudo te encuentras llorando en público? ¿A menudo te encuentras lloriqueando en una película donde todos los demás están aburridos? Si es así, y si cree que se encuentra en una situación en la que sería inapropiado o vergonzoso comenzar a llorar, simplemente cepille su lengua contra el paladar. Esto confundirá tu cerebro y evitará que te desgarres.

3- parpadeo

Si trabajas frente a la computadora por largas horas y puedes sentir la tensión en tus ojos, aquí hay un truco para reducirla. Después de cada par de horas, tómate un descanso, aparta la vista de la pantalla y parpadea rápidamente durante unos segundos. Esto reducirá la tensión en sus ojos y evitará que se rieguen.

4- Deshacer un correo electrónico enviado en gmail

¿Le envió accidentalmente a alguien un correo electrónico que no estaba destinado a ellos? Ir a la configuración y abrir la pestaña ‘labs’. Hacia la parte inferior, verá una opción ‘deshacer envío’. Haga clic en habilitar y guardar cambios. La próxima vez que envíe un correo electrónico, el cuadro amarillo tendrá una opción de deshacer que permanecerá en su pantalla durante unos segundos. Para el futuro, también recuerde no escribir la dirección de correo electrónico hasta el final. De esa manera, incluso si pulsas accidentalmente enviar en medio de redactar tu correo electrónico, no llegará a la persona equivocada.

5-Averigua si el control remoto de tu TV está funcionando.

La pequeña bombilla en su control remoto se llama el emisor de infrarrojos. Cuando presiona un botón, emite una luz que no es visible a simple vista pero que se puede ver a través de una cámara digital. Entonces, si cree que su control remoto no funciona, use la cámara de su teléfono para ver si emite una luz cuando presiona un botón. Si no es así, es hora de cambiar las pilas.

6- Cómo evitar gastar dinero en los supermercados.

Los deliciosos pasteles, los paquetes de comida listos para comer y los fideos instantáneos pueden tentar a cualquiera a comprarlos. El truco es comer y tener una barriguita completa antes de ir a comprar comestibles. Si su estómago está lleno, su cerebro no se verá tentado por bocadillos y alimentos caros.

7- Como deshacerse de un estornudo.

Nada es más molesto que un estornudo que no vendrá, o más vergonzoso que un estornudo en el momento equivocado. Simplemente presione el área entre la nariz y el labio superior con el dedo. Esto provoca rondas de estornudos que sientes que están llegando pero que realmente no llegan.

8- El truco de respiración ‘4-7-8’ de Andrew Weil para quedarse dormido

¿Tiene problemas para conciliar el sueño? Inhale por la nariz en 4 segundos, contenga la respiración por 7 segundos y luego exhale por la boca en 8 segundos. Este ejercicio de respiración calmará su sistema nervioso y lo ayudará a quedarse dormido en minutos.

Gracias..!!

Answer 18

Vivimos en un mundo donde preferimos comer al enviar un correo, al mismo tiempo que vemos NOTICIAS.

Entonces, tenemos algunos hacks realmente geniales de un minuto.

1 La solución para los ojos

La mayoría de los trabajos y las clases de hoy requieren que dedique tiempo a escribir delante de una pantalla. Si trabajas frente a la computadora durante largas horas y puedes sentir la tensión en tus ojos, aquí hay un truco para reducirla. Después de cada par de horas, tómate un descanso, aparta la vista de la pantalla y parpadea rápidamente durante unos segundos. Esto reducirá la tensión en sus ojos y evitará que se rieguen. También use gotas para los ojos si el problema es grave.

2 Prevenir el llanto

¿Eres el llorón de tu círculo y a menudo te encuentras llorando en público? ¿A menudo te encuentras lloriqueando en una película donde todos los demás están aburridos? Si es así, entonces probablemente eres una de esas personas que lloran mucho, a veces cuando no quieres. Si crees que estás en una situación en la que sería inapropiado o vergonzoso comenzar a llorar, simplemente coloca tu lengua en el paladar. Esto confundirá

3) Masticar chicle para evitar estar nervioso.

Si está a punto de hacer algo que lo hace sentir temeroso o nervioso, simplemente mastique un chicle para calmarse. Tu cerebro piensa que no estaría comiendo si estuviera en peligro, por lo que básicamente engañas a tu cerebro para que se calme. Masticar comida ayuda a calmarte antes de entrevistas importantes, reuniones, citas, deportes de aventura y similares. También te hace parecer más despreocupado y seguro.

4) Deshacer un correo electrónico enviado en gmail

¿Le envió accidentalmente a alguien un correo electrónico que no estaba destinado a ellos? No te preocupes, simplemente puedes recuperarlo si usas gmail. Ir a la configuración y abrir la pestaña ‘labs’. Hacia la parte inferior, verá una opción ‘deshacer envío’. Haga clic en habilitar y guardar cambios. La próxima vez que envíe un correo electrónico, el cuadro amarillo tendrá una opción de deshacer que permanecerá en su pantalla durante unos segundos. Para el futuro, también recuerde no escribir la dirección de correo electrónico hasta el final. De esa manera, incluso si pulsas accidentalmente enviar en medio de redactar tu correo electrónico, no llegará a la persona equivocada.

5) Averigua si tu control remoto de TV está funcionando

La pequeña bombilla en su control remoto se llama el emisor de infrarrojos. Cuando presiona un botón, emite una luz que no es visible a simple vista pero que se puede ver a través de una cámara digital. Entonces, si cree que su control remoto no funciona, use la cámara de su teléfono para ver si emite una luz cuando presiona un botón. Si no es así, es hora de cambiar las pilas.

6) Cómo deshacerse de un estornudo

Nada es más molesto que un estornudo que no vendrá, o más vergonzoso que un estornudo en el momento equivocado. Simplemente presione el área entre la nariz y el labio superior con el dedo. Esto provoca rondas de estornudos que sientes que están llegando pero que realmente no llegan. También es un truco útil si estás en una clase, una reunión tranquila, un servicio conmemorativo, en medio de la iglesia o algo por el estilo.

7) El truco de respiración ‘4-7-8’ de Andrew Weil para quedarse dormido

¿Tiene problemas para conciliar el sueño? Inhale por la nariz en 4 segundos, contenga la respiración por 7 segundos y luego exhale por la boca en 8 segundos. Este ejercicio de respiración calmará su sistema nervioso y lo ayudará a quedarse dormido en minutos.

Espero que se aplique !!

Answer 19

¡De alguna manera probé muchos de ellos!

Salud / dieta / vida:

• Rodillo del cuerpo: Consigue un rodillo del cuerpo si aún no lo has hecho. Si usa el escritorio por mucho tiempo, use un rodillo de cuerpo ocasionalmente en el día para enderezar la espalda. Se alargará la cantidad de horas que puede trabajar sin cansarse o sin tener dolor de espalda. Una de las razones más importantes por las que no podemos trabajar durante largas horas es el dolor de espalda. Esto ayuda mucho.

• Decidir ir a entrenar : el entrenamiento toma 30 minutos, pero la decisión toma uno.
• Mantenga un aerosol analgésico: si alguna vez tiene que pasar por algún dolor, es muy útil mantener un buen aerosol analgésico.
• Mientras duerme, apague el teléfono: en realidad lo despertará cuando sea el momento de la alarma. Tiempo perdido total, un minuto. Tiempo total ahorrado: todo lo que gasta en mensajes de texto, Facebook, leyendo blogs o viendo videos.
• Tome una decisión de bañarse : si tiene un día largo, en la noche cuando todo parece desmotivarse, báñese. Da una sensación refrescante y puedes empezar de nuevo.
• Agua: bebe un vaso de agua si está perdiendo concentración.
• Mantenga los batidos de proteínas o las barras de proteínas a mano: si está atascado en las reuniones, o si surge algo así que debe dejar su almuerzo, un batido de proteínas o una barra de proteínas es mucho más saludable que cualquier otra cosa.
• Antes de dormir, estira cada parte del cuerpo. Algunos músculos simplemente incurren en mucho trabajo durante el día, y otros no hacen ningún tipo de ejercicio.
• Aprenda a hacer un batido de leche de un minuto : fresas, plátanos, yogur, leche, batido de proteínas, pistacho y muy poca azúcar pueden crear un batido muy saludable en un minuto.

Métodos de verificación:

• Haga una lista de verificación al comienzo del día.

• Haz tantos pasos como quieras. Ejecutar en todos los pasos a medida que avanza el día.

Ejecutar de acuerdo con la lista de verificación durante todo el día tanto como sea posible.

Reflexione sobre la lista de verificación y averigüe qué no se hizo y por qué no se hizo.

Sobre una base mensual, elimine algo que no agregue valor, y agregue algo que agregue valor.

Renovando la energía de tu cuerpo:

• Trotar vigorosamente, o hacer algunas flexiones en un minuto. Agitará todos los músculos del cuerpo, mejorará el flujo sanguíneo y dará un súbito impulso de energía.
• Salte en el lugar por un minuto si estás parado en frío y no es soportable y estás debajo de la ropa. Solo saltando en el lugar por un minuto genera suficiente calor.

Control de la respiración:

• Aguante la respiración el mayor tiempo posible ~ Alrededor de 45 a 60 segundos. Repita tres veces. Aumentará la temperatura corporal de repente. Si tienes frío, ¡pruébalo!
• Respire hondo y manténgalo así durante unos 60 segundos. Sostenga la fosa nasal de la nariz izquierda y exhale solo por la fosa nasal derecha. Se completará para despertarte y te hará realmente alerta matemáticamente.
• Respire hondo y manténgalo así durante unos 60 segundos. Sostenga la fosa nasal de la nariz izquierda y exhale solo por la fosa nasal derecha. Te enviará en modo lento y te inclinará hacia pensamientos artísticos.

Aprende a tragar aire:

• Si alguna vez vas a una piscina, aprende a tragar aire. Tu cuerpo tendrá aire adicional y te hará más liviano. La natación se sentirá más fácil y podrás flotar más fácilmente.
• Tragar aire también ayuda a eliminar las bacterias anaeróbicas en el estómago. Por lo general, todas las posturas de flexión ayudan a lograr esto fácilmente.

Organizar:

• Cuando llegue a casa, no tire todos los artículos como llaves, abrigo, insignia de la empresa, billetera, etc. al azar. Organiza un lugar para poner todas esas cosas y siempre las pone allí.

Sustento:

• Cuando lave la ropa y la seque en una secadora, elimine el tiempo entre sacarla de la secadora y colgarla en la percha. Cuando se hace de esta manera, casi se puede eliminar la necesidad de planchar. Consigue ropa libre de arrugas tanto como puedas.

Compre siempre calcetines de los mismos colores y haga:

• Esto ayuda a mantenerlos a todos en una sola canasta, y realmente nunca tiene que elegir y elegir. Si todos ellos son exactamente iguales, puedes elegirlos al azar.

Compras de comestibles:

• Crea una lista que siempre necesitas. Cuando vaya a la tienda de comestibles por primera vez, y si tiene una tienda normal, anote las islas en las que seleccionó los artículos. Luego, en el futuro, simplemente puede referirse a él. Eventualmente terminarías memorizándolo de todos modos.

Generación de ideas / oficina:

• Frote la pizarra blanca completamente limpia, obtenga nuevos marcadores y equipos de dibujo, y cree una matriz de ideas y luego clasifíquelas. Esto es lo que quiero decir con esto.
• De vez en cuando, alguien viene a mi cubo y me hace preguntas complejas y complejas. Dibujo cosas como están explicando, y para cuando han explicado, un dibujo está completo.
• Ahora, señalo dónde está la solución, y eso les ayuda a entender la respuesta muy rápidamente. Mostrando un ejemplo a continuación (no mi pizarra blanca, solo descargado de internet)

• Tenga a mano un cuaderno y algunas notas adhesivas: si alguna vez visita a alguien más en su cubo y no están allí, es mejor dejar una nota adhesiva que enviarlas por correo o enviarlas por texto a veces. Hace una conexión personal.
• Si no tiene ninguna idea, tómese un descanso de un minuto, vaya a la cafetería y regrese. No hables con nadie, no comas nada, solo da un paseo y regresa.
• Siempre tenga a mano un marcador, un bolígrafo, un lápiz, un borrador. Puede que lo necesite casi en cualquier momento.
• Algunos al azar:

• Echa un vistazo a más aquí: Chip Bag Folding

Answer 20

Depende de si puedes llamarlo un hack. Para mí definitivamente ha funcionado como un hack.

Mi punto de vista es que para determinar si algo puede funcionar como un hack (esencialmente significa lo menos doloroso y lo más efectivo para alcanzar cualquier objetivo) uno necesita saber qué es lo que es doloroso y dónde están las luchas más grandes y más grandes.

Di, quieres hacer ejercicio todos los días. Se oye mucho sobre lo importante que es trabajar. Preferiblemente a diario. Sin embargo, también sabe que comprar una suscripción al gimnasio solo funciona en enero y durante la primera semana aproximadamente.

Así que es probable que no hayas desarrollado la disciplina para seguir y crear una rutina para ejercitarte. Lo sé porque yo mismo no puedo motivarme lo suficiente para ir al gimnasio o hacer ejercicios físicos semanalmente, y mucho menos en el día a día. Porque si eres uno de los que más le gusta la acción en los deportes (para mí es el hockey sobre hielo), el gimnasio y / o correr es simplemente aburrido y doloroso.

Y porque me conozco y descubrí que hay dos formas de hacer esto. El primero puede ser útil, pero no es un hack. Y el segundo es, en mi opinión, un verdadero truco que hizo maravillas para mí.

1. Suscríbete a un evento (los mejores son aquellos en los que hay una cuota de participación). Como aplico a las maratones. Y como criatura competitiva, comienzo a entrenar para el evento final.
2. Haz ejercicio por un minuto al día. Ok, a veces es hasta 3 minutos. He estado trabajando desde hace dos años. Creo que me perdí solo un par de días. Todos los días hago solo un ejercicio. En el baño. Por la mañana antes de tomar una ducha. Esos son ejercicios isométricos. Creé una pequeña nota para pegarla en el espejo, lo que explica cada ejercicio para cada día. No tengo que dedicar tiempo a pensar qué hacer cada día.

Aquí hay algunos ejemplos de las cosas que hay que hacer.

Mis favoritos son: tabla (incl. Tablas laterales), manteniendo la postura de inmersión de tríceps, pistolas, manteniendo la postura de push-up, etc.

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La belleza de los ejercicios de un (a tres) minutos es que son dolorosos solo por un período muy corto de tiempo. ¡¡¡¡1 MINUTO!!!!

Crea un efecto compuesto. Podrá notar su fuerza creciente dentro de los primeros 40 a 50 días. Y después de 6 meses estarás en muy buena forma. Probablemente debería considerar algunas prácticas de cardio como una extensión de su rutina de 1 minuto. Aunque como persona que solo sueña con hacer ejercicio, ¡esto es real!