Tengo 46 años y fui cuidador durante mucho tiempo de mi padre que acaba de fallecer. Me siento solo, sin dirección. ¿Dónde empiezo?

Answer 1

Hola amigo-

Si se siente mejor, he estado en tus zapatos. Cuidé de mi madre hasta que falleció, y también causó fricción entre mí y los miembros de mi familia. También puedo relacionarme realmente sobre los sentimientos de pérdida y falta de propósito después de la muerte de un ser querido.

Han pasado más de seis años desde que mi madre falleció. Para mí, tuve que buscar un nuevo propósito, nuevos intereses, y tuve que trabajar en mí mismo. Probablemente necesites descubrir quién eres de nuevo.

Como tú, puedo relacionarme con los sentimientos de culpa. Miré a mi alrededor después de que mi madre falleció y aquí estaba mi vida, prácticamente en ruinas. Me perdí, mi propio mundo. La mayoría de mis amigos se habían mudado. Mi familia estaba enojada y contradictoria hacia mí.

Hay un gran ajuste que tendrá que hacer en su vida. Principalmente será un camino hacia el autodescubrimiento y un viaje de crecimiento. Para mí, tenía que encontrar una manera de darle sentido a mi vida. Realmente no era la misma persona que era antes de mi viaje como cuidador, y no creo que nadie lo sea.

Acabo de escribir un libro y será publicado en Amazon a finales de esta semana. Se llama “El corazón del defensor”. Estén atentos, ¡estará allí pronto! Hay un capítulo entero sobre cómo lidiar con el dolor y la pérdida de un ser querido, y ofrece algunas herramientas sólidas sobre cómo hacer frente y sanar.

Mi consejo es buscar grupos de apoyo para cuidadores. Hay varios en línea, e incluso puede tener uno dentro de su iglesia o comunidad. Si no hay, ¡comience uno! Piensa en los intereses que una vez disfrutaste. ¿Te gustó el ejercicio? ¿Música? ¿Y los deportes? Mi consejo para ti es sumergirte en varias actividades, aunque sea difícil levantarte por la mañana. ¡Solo tómalo día a día y esfuérzate por salir y encontrar tu vida nuevamente!

Conocerás personas que comenzarán a llenar el vacío en tu vida. Te prometo que si tomas la experiencia de cuidado que tuviste con tu padre como la bendición que fue, tu corazón será lo suficientemente grande como para ser bendecido diez veces más.

Muchos abrazos)))

Answer 2

¿Te sientes culpable por vivir? ¿Por qué? Los niños no deben morir al mismo tiempo o antes que sus padres. No tienes nada de qué sentirte culpable.

¿Te sientes culpable porque podrías haberlo hecho mejor? ¿Renunciar a tu propia vida y tus sueños para cuidar a otra persona durante 20 años no fue lo suficientemente bueno?

Lo que pasa con esos sentimientos es que siempre parecemos tan bien sentirlos acerca de nosotros mismos. Pero imagina que tuvieras un amigo que te hubiera contado esta historia, ¿les dirías “con razón para que te sientas culpable, horrible persona?”

Por supuesto que no lo harías. Entonces, ¿por qué te juzgarías tan duramente?

Date tiempo para lidiar con la pérdida no solo de tu padre, sino también con la pérdida de tu objetivo en la vida. Aprenda a disfrutar de su nueva libertad de la necesidad de tener que cuidar a otra persona. Porque no importa cuánto quisieras hacer eso por tu padre, también ha sido una carga. Y está totalmente bien darse cuenta de que ha sido una carga y estar feliz de estar libre de esa carga. Eso no te hace una persona horrible, te hace humano.

Entonces, comienza haciendo pequeñas cosas. Ve de compras toda la mañana. Ir al cine. Sí, solo, si no tienes amigos para hacerlo. Aprende a estar cómodo por tu cuenta. Disfruté haciendo cosas sola después de mi divorcio. Dar un paseo y no tener que considerar el tiempo, no tener que considerar a la otra parte a dónde ir, cómo llegar allí, qué hacer allí. Cenando solo en alguna parte y leyendo mientras come. ¡Increíble! Ser servido buena comida y lectura, ¿qué puede ser mejor?

Entonces puedes aprender a hacer otras cosas. Únase a un coro, un club de lectura, un club de caminatas. Visite conferencias sobre arquitectura, plantas o historia. Ir a museos, hacer visitas guiadas, chatear con otras personas.

Diviertete. Y lentamente, sus propias ambiciones cobrarán vida nuevamente. Encontrará sus propios intereses nuevamente y comenzará a buscar formas de satisfacerlos.

Y si considera que todo esto es demasiado difícil de hacer por su cuenta, podría considerar recibir algún tipo de asesoramiento. No hay nada de malo en ver a alguien que pueda ayudarlo profesionalmente a recuperar sus propios pies.

Answer 3

Siempre podemos hacerlo mejor en “eso”, sin importar lo que sea. Esa es una lógica falsa inútil e inútil.

Con respecto al cuidado de sus padres durante 20 años, debería haber pagado por su tiempo. Sí, sí deberías haberlo hecho. CUALQUIERA otra persona fuera de la familia lo habría sido. Si hubiera contratado una enfermera, un cuidador, etc., habría tenido que pagar. No hay nada malo o poco ético en que se aplique a un miembro de la familia, independientemente de la relación. Cónyuge, hijo, pariente lejano, amigo. Todos deben ser pagados.

Entonces, hiciste lo mejor que pudiste con lo que tenías en ese momento y ganaste todo lo que tienes.

Estar en paz. Levanta la cabeza y sigue adelante con tu vida. Tu padre querría eso.

Answer 4

Comience preguntándose qué quiere de la vida. ¿Cuáles son esas cosas que te apasionan? Todas las respuestas pueden estar un poco enterradas y debido al largo tiempo sin prestarles atención, puede sentir que se han desvanecido. ¡No dejes que tu mente te engañe! Todavía están allí. Todos tienen su pasión, cosas que los motivan y tal vez deberías probar diferentes cosas para darte cuenta de cuál es.

Otra cuestión que me gustaría señalar aquí es una teoría psicológica sobre la forma en que funciona nuestra mente.

Afirma que la mente tiene sus propias rutas y formas de funcionamiento. Por lo tanto, cuanto más entrenes tu cerebro para hacer algo, más profundas se volverán estas rutas y más difícil será cuando intentes cambiarlas. Es por eso que dicen: “A medida que envejeces, más difícil es cambiar”.

Esto significa que cuando ha estado haciendo algo durante mucho tiempo, en su caso, dedicando su vida a cuidar a los demás y no prestando atención a sus propios deseos o necesidades emocionales, su mente olvida “cómo” para que se convierta Es una tarea difícil para el cerebro comenzar a hacer algo completamente nuevo. Esto podría explicar por qué te sientes tan desorientado y perdido.

Entonces, en mi opinión, todo se trata de voluntad, autoconciencia y ser positivo. Debes creer que estamos aquí para aprender, disfrutar y sacar lo mejor de nosotros mismos 🙂

Answer 5

Cuando alguien que amas mucho muere, sientes que tu mundo ha dejado de moverse, o al menos está en cámara lenta, mientras que el resto del mundo se mueve más rápido que nunca. Es la sensación más extraña que he experimentado. Me gustaría compartir con ustedes un artículo que creo que da buenos consejos sobre cómo lidiar con el dolor, lo que le permite tener un lugar, mientras lo ayuda a seguir adelante con la vida. Espero que encuentres aliento en sus palabras: Viviendo con un dolor saludable.

Answer 6

Este es tu momento en el que puedes hacerte a ti mismo y a él vicariamente orgulloso. Se bueno contigo mismo. Intenta alcanzar algunas metas personales. Aprende algunas cosas nuevas.

Tal vez sea hora de vender la casa, comprar la suya y comenzar de cero.

Parece que también es hora de expandir su red de amigos, o al menos nutrir lo que tiene ahora.

También sugiero hablar con un consejero, así como llevar un diario, sobre cómo te sientes y tus ideas. Puede descubrir alguna nueva percepción. Si su dolor es parte de posiblemente tener depresión, entonces debe ser examinado y tratado.

Se bueno contigo mismo. Es tu vida para vivir.

Answer 7

Comience con un grupo de apoyo para cuidadores. Pruebe CareGiving.com o comuníquese con una organización de hospicio cerca de usted. Su hospital local puede albergar grupos de apoyo para cuidadores y en duelo. El hospicio brinda apoyo a los cuidadores / familiares hasta un año después de la muerte del ser querido.

Condolencias por su pérdida. Tenga en cuenta que tomará tiempo y paciencia consigo mismo para adaptarse al próximo capítulo de su vida. Que pueda encontrar mucho apoyo y atención de nuevos familiares y amigos, viejos y nuevos.

Answer 8

Supongo que tu familia te odia porque son codiciosos y mezquinos, así que les molesta que tengas la casa. Pero tú fuiste quien hizo todo el trabajo, así que les diría que ya sabes qué. Ahora tienes que encontrar tu camino como un adulto independiente. Adivinando de nuevo: probablemente no tengas muchas habilidades actualizadas porque has estado aislado debido al cuidado. Por lo tanto, el proceso de obtenerlos, tal vez a través de la educación comunitaria para adultos, que generalmente es de muy bajo costo en la universidad secundaria de su condado o en el distrito de la escuela secundaria local, aliviará la carga de culpa.