¿Cómo se aumenta su vida útil?

Answer 1

Hay varias cosas que puede hacer para aumentar su vida útil.

1. Evitar el consumo excesivo de alcohol. No fume Y no hagas drogas. Los que consumen drogas (incluso cuando son famosos) tienden a morir prematuramente.
2. Coma una dieta mediterránea o una dieta cetogénica. A la mayoría de las personas les resulta más fácil comer una dieta mediterránea, ciertamente lo hago. La respuesta de Ray Schilling a Si el ayuno promueve la cetosis y supuestamente es saludable para el cuerpo y el cerebro (cetonas). ¿Cómo resiste esto al argumento de que el cuerpo entra en modo de hambre durante el ayuno, que supuestamente ralentiza el metabolismo y el uso de las reservas de energía, incluida la grasa?
3. Hacer ejercicio regularmente. Prefiero ir al gimnasio todos los días. Haga ejercicio de manera segura, sin deportes extremos, ya que a menudo conducen a lesiones.
4. Cuando eres más joven no prestas atención a tus hormonas. Pero cuando eres mayor, hay ciertos cambios hormonales. “Reemplazo de hormonas bioidénticas” es la palabra de moda cuando faltan hormonas. Lo estoy describiendo aquí: la respuesta de Ray Schilling a ¿Cuáles son las tres prácticas diarias para mantenerse joven?
5. Aunque técnicamente la hormona del crecimiento humano pertenece al reemplazo hormonal bioidéntico, la estoy mencionando aquí por separado. Muchas personas no creen que puedan ser deficientes. Pero hay dos pruebas específicas (prueba de sangre o orina durante la noche) que pueden establecer si tienes o no deficiencia de HGH. La sustitución se explica en el enlace del punto 4.
6. Algunas personas han acumulado toxinas en sus cuerpos (mercurio, plomo, etc.). Esto se describe aquí: la respuesta de Ray Schilling a ¿Cuál es la mejor manera de purificar mi sangre? Un conjunto de 20 a 30 sesiones semanales de terapia de quelación intravenosa por un experto en quelación es la respuesta en caso de que tenga toxinas a bordo.
7. Finalmente, cuide su sueño y relajación. Necesita dormir de 7 a 8 horas entre las 10 y las 11 de la noche. Esto asegura que obtenga su chorro nocturno de HGH entre la medianoche y las 3AM. Los métodos de relajación como el yoga, la autohipnosis, la meditación, etc. cambian las expresiones de sus genes para que la inflamación disminuya y su sistema inmunitario se regule. Conduce al alargamiento de los telómeros y esto es lo que desea, aumente su vida útil. http://www.medicalnewstoday.com/…

Answer 2

¿Quieres vivir una vida más larga? Estos médicos comparten los secretos de la longevidad

Vivir hasta los 100 años puede que ya no sea un sueño imposible. Tres expertos médicos comparten sus mejores consejos.

Puede sentirse como tomar decisiones saludables y vivir una vida larga y es más difícil que nunca. Pero casi una vez y media más que muchos estadounidenses vivieron hasta los 100 años en 2014, en comparación con 2000, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU. ¿No sería maravilloso poder encender todas esas velas en tu cumpleaños número 100 también?

Tres médicos de Keck Medicine de USC ofrecen estos consejos sobre cómo vivir más y mejor.

1. No aguantes el dolor.

“Lo que siempre les digo a los pacientes es que cuando la discapacidad llega a un punto en el que el [dolor] de la cadera está dominando su vida, entonces es hora de considerar el reemplazo total de cadera”, dijo Jay R. Lieberman, MD, profesor y presidente del Departamento de USC de Cirugía Ortopédica en la Keck School of Medicine de USC y experto en reemplazo de articulaciones. Los pacientes del Dr. Lieberman a menudo sienten que tienen una nueva oportunidad de vida después de un reemplazo de cadera o rodilla; La falta de dolor hace que la actividad diaria sea mucho más fácil y el ejercicio sea posible. ¿Tienes una lista de cosas que te gustaría hacer, como bailar en la boda de tu hija (o nieta) o hacer un viaje de ensueño para ir de excursión a Machu Picchu? Con la tecnología actual de reemplazo de cadera, es posible lograr estos objetivos.

2. Juegue al tenis o tome una clase de ejercicio grupal.

Giselle M. Petzinger, MD, profesora asistente de neurología en el Departamento de Neurología de la USC en la Escuela de Medicina Keck de la USC, está estudiando los efectos que el ejercicio basado en habilidades y la socialización tienen sobre el deterioro cognitivo leve (MCI) y la función ejecutiva (EF ) Ella plantea la hipótesis de que las actividades que involucran equilibrio, coordinación ojo-mano, coordinación pierna-brazo, tiempo de reacción a objetos / personas en movimiento y marcha dinámica (como jugar tenis) combinadas con un mínimo de tres horas pasadas con amigos o familiares a la semana ayudarán a mejorar EF e incluso puede revertir MCI. Por lo menos, hay pocas desventajas en un partido amistoso de tenis dos o tres veces por semana.

3. Ayunar ocasionalmente.

Si por lo demás está sano, el ayuno dos veces al año durante un día más o menos puede ser beneficioso. Tanya Dorff, MD, profesora asistente de medicina clínica en el Departamento de Medicina de la Escuela de Medicina Keck e investigadora en el Centro Integral de Cáncer Norris de la USC en la Medicina Keck de la USC, fue coautora de un estudio sobre los beneficios del ayuno para pacientes sometidos a quimioterapia . “Si bien la quimioterapia salva vidas, causa daños colaterales significativos al sistema inmunitario”, dijo. “Los resultados de este estudio sugieren que el ayuno puede mitigar algunos de los efectos nocivos de la quimioterapia”. Los resultados sugieren que el ayuno desencadena el rejuvenecimiento de las células madre.

4. Disfruta de más comidas sin carne.

¿Necesita otra razón para pedir esa ensalada verde para el almuerzo? Valter Longo, profesor de biogerontología en la USC Davis School of Gerontology y director del USC Longevity Institute, descubrió que en la mediana edad, comer una dieta con demasiada proteína, particularmente de carne y queso, aumenta el riesgo de morir de cáncer en 4 por ciento y también aumenta el riesgo de morir por complicaciones de la diabetes.

Answer 3

Evitaré la tentación de comentar “calidad versus cantidad de vida” e intentaré limitar el alcance de mi respuesta a su pregunta sobre la longevidad. Con ese fin, tengo buenas y malas noticias.

Primero recibirá las malas noticias: lamentablemente, a pesar de todos los increíbles avances tecnológicos que ha hecho la humanidad, todavía apestamos por vivir más tiempo.

En cuanto a las buenas noticias: bueno, parece que los avances en la tecnología de la longevidad se están haciendo a un ritmo acelerado y, si se suscribe al pensamiento de Ray Kurzweil sobre el asunto, continuará acelerándose, tan rápido que muchos de nosotros vivimos hoy. podría “vivir lo suficiente para vivir para siempre”.

Volviendo a las realidades actuales, como mencioné, aunque todavía apestamos por vivir más tiempo, aquí hay algunas de las formas menos conocidas que algunos creen que pueden ayudar a extender su vida útil:

Decodifique su genoma y siga un régimen de suplementos personalizado para usted. Eso suena más difícil de lo que realmente es. Para aquellos que no tienen la suerte de ingresar a 23andme.com a tiempo (antes de que el gobierno, en su sabiduría infinita, cierre la capacidad de sus servicios de salud), aún puede enviarles su saliva por correo o Ancestrydna.com (entre otros) y obtener su genoma, en toda su gloria repleta de GTCA, se le envió por correo electrónico en un archivo de datos. Si eso no fuera lo suficientemente genial en sí mismo, desde allí puede aprovechar el aumento de la cantidad de sitios que le recomendarán evitar ciertos alimentos, estilos de vida, suplementos, etc. que son más tóxicos para usted y abrazar a otros. Promethease.com y Nutrahacker.com son dos de esos sitios.

Considere tomar dosis bajas de selegilina (~ 1-2 mg / día)

Considera tomar Hydergine

Considera tomar un “activador de telomerasa” como TA-65

Considera tomar Buckminsterfullerenes “C60”

Digo “mirar” porque uno siempre debe hacer su tarea cuando su salud está en juego (además del hecho de que no tengo tiempo para citar las diversas justificaciones de mis sugerencias).

Bien, entonces adelante, vive mucho y prospera,

Cazador cristiano
Austin, TX

Answer 4

Excelente pregunta con muchas respuestas.

Obviamente, la genética juega un papel importante, ya sabes, si hay antecedentes de insuficiencia cardíaca, demencia, hipertensión, etc.

Sin embargo, aparte de eso, la gente está haciendo estudios sobre centenarios (personas que viven hasta los 100 años) todos los días. Y aunque la respuesta corta es “No sabemos qué causa una vida útil más larga”, hay algunas correlaciones muy reveladoras.

Nada es seguro, pero los centenarios tienden a ser vegetarianos, hacen mucho ejercicio (dejan de usar los ascensores / escaleras mecánicas), no beben ni fuman, y se toman un día real (cada semana) para descansar. Además, uno de los factores comunes más interesantes entre los centenarios es que tienen amplios círculos sociales. La socialización involucra áreas del cerebro que no usamos cuando estamos solos, por lo que tendría sentido que aumente nuestra fuerza cognitiva.

Además, para mantener su cerebro sano, ejercite la memoria. La mejor manera de hacerlo es aprender una nueva habilidad o rasgo. Básicamente, la memoria crece como un árbol en el cerebro; Cada vez que aprendes algo nuevo, crecen nuevas ramas. Cuando la nueva habilidad se convierte en rutina, esas ramas se fortalecen como músculos y se hacen más gruesas. Cuando la habilidad ya no sea “nueva”, toma otra habilidad para cultivar nuevas ramas y continúa hasta que se fortalezcan.

Además, el aprendizaje persistente y el cambio de rutina lo harán más comprometido / feliz en general. Es como una versión moderada de “aprende algo nuevo todos los días”, excepto que aprendes algo, lo conviertes en rutina y luego aprendes algo nuevo.

Answer 5

7 maneras comprobadas de vivir una vida más larga y saludable

1. ir de paseo

Incluso si tiene 50 años y nunca ha participado en una actividad física, una caminata rápida de media hora tres veces por semana puede “básicamente revertir su edad fisiológica en unos diez años”, dice Gareth Jones, director del Centro Canadiense de Actividad. y el envejecimiento en Londres, Ontario.

2. Come más pescado

Comer pescado una o dos veces por semana puede reducir su riesgo de sufrir un ataque cardíaco mortal en más de un tercio. También puede reducir el riesgo de varios tipos de cáncer y aliviar los síntomas de la artritis reumatoide.

Las grasas omega-3 también disminuyen los triglicéridos en la sangre (un tipo de grasa almacenada que se asocia con un aumento de los coágulos sanguíneos), reducen los ritmos cardíacos anormales y la incidencia de accidente cerebrovascular, disminuyen la acumulación de placas que endurecen las arterias y disminuyen la presión arterial.

3. Levantar pesas

Los científicos una vez creyeron que no se podía hacer nada sobre el debilitamiento de los músculos asociados con el envejecimiento. Luego, el Instituto August Krogh en Dinamarca publicó un estudio en 1990. Las investigaciones encontraron que había un grupo de atletas de edad avanzada que mantenían la fuerza de los hombres de la mitad de su edad: los levantadores de pesas.

Más estudios han confirmado que la pérdida muscular y ósea podría detenerse e incluso revertirse mediante el entrenamiento con pesas. Después de levantar pesas dos veces por semana durante un año, un grupo de mujeres posmenopáusicas de 50 y 60 años aumentó la densidad ósea, y sus puntajes en las pruebas de resistencia se dispararon a niveles más típicos de las mujeres de 30 años.

4. Consigue una mascota

Las personas mayores que poseen mascotas tienen menos probabilidades de estar deprimidas que las que no, según un estudio publicado en el Journal of the American Geriatrics Society.

Cindy Adams, profesora y especialista en el vínculo humano-animal en el Ontario Veterinary College en Guelph, cree que los efectos positivos provienen del hecho de que las mascotas nos obligan a centrarnos en algo más que en nosotros mismos. “Nos quita las mentes de nuestros propios dolores”, dice ella.

5. Dejar de fumar

Si deja de fumar antes de los 30 años, su tasa de supervivencia puede competir con la de los no fumadores de por vida, según un informe publicado en el British Medical Journal. Deje de fumar a los 50 y tiene la mitad del riesgo de que los fumadores continuos tengan que morir en los próximos 15 años.

Sin embargo, incluso si ya ha desarrollado una afección de salud relacionada con el tabaquismo, se beneficiará. “Las personas que dejan de fumar después de un ataque cardíaco reducen sus probabilidades de tener otro en un 30 por ciento”, dice el Dr. Neville Suskin, cardiólogo del Centro de Ciencias de la Salud de Londres en Ontario.

6. Desafía tu mente

Estimular las actividades mentales, como leer un libro desafiante o hacer crucigramas puede mantenerlo mentalmente alerta a medida que envejece, dice Angela Troyer, psicóloga especializada en envejecimiento y memoria en el Centro de Atención Geriátrica Baycrest en Toronto. “Las personas que hacen más de estas cosas en la edad adulta mayor tienden a desarrollar demencia a un ritmo menor”. Pruebe uno de nuestros juegos.

7. Pasa tiempo con amigos

Si no puede soportar trotar y negarse a deshacerse de las papas fritas y sumergirse, tenemos buenas noticias. Salir con tus amigos puede ser igualmente beneficioso.

Thomas Glass, profesor asociado de la Escuela de Salud Pública Bloomberg de Johns Hopkins en Baltimore, realizó un seguimiento de la participación de casi 3.000 personas mayores de 65 años durante más de 13 años. Descubrió que los compromisos sociales pueden agregar tanto a su vida como reducir su colesterol o disminuir su presión arterial.

Estos 5 pasos revelan las cosas que DEBE EVITAR absolutamente Si desea ralentizar el proceso de envejecimiento, recuperar su salud, dejarlo más tiempo y alcanzar su cuerpo ideal.

Answer 6

Mente: Actitud de gratitud, alegría y paz. Vive una vida de aprendizaje. Intenta ser valiente y humilde al menos una vez al día.

Cuerpo 1: Eres lo que comes y bebes. Nuestros cuerpos son 83% de agua. Necesitas mantener una hidratación saludable. Come pocos alimentos procesados. Manténgase dentro del 15% de grasa corporal: las calorías y la grasa adicionales están bien hasta cierto punto, pero se vuelven bastante destructivas una vez que están fuera de balance de cualquier manera, demasiado o muy poco. Coma un poco de carne si lo desea, pero trate de comer principalmente granos frescos, verduras y frutas. ¡Moderar! todas las cosas en exceso costarán más en salud de lo que valen en la breve gratificación que ofrecen.

Cuerpo 2: ejercicio diario. No somos simples máquinas biológicas. Somos ecosistemas complejos que prosperan con el movimiento y el calor. Un cuerpo frío sedentario es un cuerpo moribundo o muerto. No es necesario correr maratones o practicar deportes de resistencia extrema; estos son probablemente negativos en el plan de extensión de la vida. Pero diariamente se recomiendan 45-60 minutos de ejercicio vigoroso, de respiración pesada y sudoración, con algo de estiramiento, trabajo central / abdominal y entrenamiento de resistencia. No solo lo ayudará a optimizar la función y la salud de sus órganos, así como su fuerza física y vitalidad, sino que también promoverá un excelente procesamiento y actividad celular, promoverá el intestino sano, la función intestinal y urinaria y también mantendrá su sistema nervioso y cerebro felices y saludables . Sube las escaleras, no el ascensor. pasear al perro dos veces al día. hacer trabajos de jardinería. Mantén tu casa limpia. ¡Sigue moviendote! Y probablemente también dormirás mejor.

Social: aprende a llevarte bien. Aprende a ser un buen amigo, así tendrás algunos buenos amigos. Aprenda a ver lo mejor en los demás: cualquiera puede criticar: estamos y siempre estaremos lejos de ser perfectos. Sé amable y paciente y acepta las diferencias. Aprecio tanto a los humildes como a los afortunados. Al principio, nadie es quien parece: tómese el tiempo para escuchar, aprender y descubrir quiénes son realmente las personas. Todos somos vulnerables y tratamos de encontrar nuestro camino lo mejor que podemos.

Medio ambiente: hacer buenas elecciones. Es mejor cambiar de trabajo que trabajar en un ambiente tóxico (¡químicos, mal aire, cultura poco saludable también!). Obtenga mucho sol, pero no demasiado. No tome más de lo que necesita e intente dejar las cosas mejor de lo que las encontró. Recoja su basura y mantenga su morada limpia y recogida. No es perfecto, no es un museo, pero es algo de lo que estás orgulloso, que refleja una autoestima saludable y que evita problemas ambientales reales de enfermedades, enfermedades y otras amenazas físicas para tu salud.

Los 5 principales asesinos están relacionados con el estrés y / o la depresión, la mala alimentación, la falta de ejercicio o la exposición a entornos poco saludables. Morirás, y lo perfecto es el enemigo del bien, así que mantente equilibrado, moderado, encuentra la paz en la vida incluso cuando enfrentas desafíos y resuelves grandes problemas, y simplemente agradece cada día por lo que la vida te ha bendecido. ¡el trabajo es bueno! El trabajo es vida. No compre la mentira de que descansar y ser glotón es el objetivo, ¡es una maldición! Mantente ocupado y nunca olvides: ¡ÚSALO O PÉRDALO!

Answer 7

La extensión de la vida se refiere a dos áreas:

1. Extensión de la esperanza de vida humana promedio para que pueda alcanzar la vida útil máxima . En otras palabras, ¿cómo podemos ayudar a que más personas vivan más tiempo hasta la edad de 100-120?

2. Extensión de la vida útil humana máxima. En otras palabras, romper la barrera del límite actual de alrededor de 120 años y vivir hasta 150, 200 y más años.

El enfoque de estas dos áreas es bastante diferente. Para el primero, debe seguir los consejos de salud actuales, adoptar un estilo de vida paleo, tomar suplementos antienvejecimiento y esperar terapias como las células madre que pueden ayudar a curar enfermedades relacionadas con la edad.

Para alcanzar la segunda etapa y vivir indefinidamente (no infinitamente), nuevamente debe esperar los avances tecnológicos, incluida la nanotecnología, así como la bioimpresión y conceptos similares. También puedes seguir mi consejo aquí: La longevidad de los avatares humanos reales

Answer 8

Todo animal y ser humano que muere por ‘causas naturales’ en realidad muere por una deficiencia nutricional.

Hablemos de su potencial para vivir una vida verdaderamente larga y saludable. Después de todo, si otros pueden hacerlo , entonces tú también puedes.

¿Cuál diría que es el potencial genético para el humano promedio que no muere en un accidente? 80? 90? Quizás 95?

Lo creas o no, tiene entre 120 y 140 años . Esas personas que ves que tienen más de cien deberían ser la NORM , no la excepción.

Le daré algunos ejemplos de mi informe para que pueda ver lo que quiero decir:

La persona viva más vieja que tiene alguna documentación es el Doctor Li de China / Tibetan Boarder. Nació en 1677.

Cuando tenía 150 años, recibió un certificado del Gobierno Imperial Chino felicitándolo. Cuando cumplió 200 años, le enviaron otro certificado. 50 años después le enviaron otro certificado y supuestamente murió a los 256 años.

Fue escrito en el New York Times en 1933 cuando murió, así como en el London Times. Este es el hombre que inspiró a James Hilton para escribir la historia, Lost Horizon.

Sí, sé que es difícil de creer, así que intentemos esto:

En el este de Pakistán hay un grupo de personas llamadas “Hunza’s” que son famosas por su longevidad, que normalmente viven entre 120 y 140 años. Hay algunas culturas más que compartiré en mi informe, pero necesita …

Aprende el número 90.

Necesita 90 nutrientes en su cuerpo todos los días:

• 60 minerales

• 16 vitaminas

• 12 aminoácidos esenciales que son sus bloques de construcción de proteínas

• 2-3 ácidos grasos esenciales

Si no los tiene en cantidades completas y cantidades óptimas , contraerá una enfermedad por deficiencia .

“¡No es lo que comes lo que te mata, es lo que no comes!”

Piénsalo de esta manera:

Puede invertir una pequeña cantidad de dinero todos los días para obtener los nutrientes que su cuerpo necesita.

O

En unos pocos meses o años, puede pagar el nuevo bote de su médico mientras pasa un tiempo miserable dentro y fuera de los hospitales, preguntándose si va a vivir.

Es tu elección .

“¡Descubra la alternativa de salud que dice todo lo que hace que los médicos se estremezcan!”

Este informe GRATUITO revela una comprensión clara de la importancia de los nutrientes esenciales y cómo afectan el cuerpo y la salud.

Su presidente, gobierno, médicos o incluso su cónyuge no pueden hacerlo por usted. ¡En la mayoría de los casos, ni siquiera pueden ayudarse a sí mismos!

La buena noticia es que no tiene que esperar veinte años de costosos estudios doble ciego para saber cómo comenzar a rescatar su salud .

¡Agarra el informe antes de que sea retirado DE NUEVO!

Answer 9

No mueras joven.

De acuerdo, en serio, puedes comer bien … es decir, no comas comida chatarra o procesada, evita las grasas trans si es posible, haz ejercicio moderadamente, no fumes ni bebas. Incluso puede tomar suplementos, aunque la cantidad de ayuda aún está en el aire. En otras palabras, cuídate, pero …

La genética, las malas, te atrapará siempre. Si el cáncer o la enfermedad cardíaca se producen en su familia, tiene más posibilidades de contraerlo, independientemente de lo que haga. La vida útil prolongada depende en gran medida de la duración de sus telómeros y de la fortaleza de su sistema inmunitario. Conozco personas que hicieron todo bien y que aún tienen tumores o enfermedades cardíacas en sus treinta o menos años. La vida no es justa. Algunas personas fuman y beben todo el tiempo y mueren cuando tienen noventa y seis. Otros hacen las cosas bien y mueren jóvenes.

FWIW, haz todo con moderación, como dijo una vez Aristóteles. Después de eso, eso es todo lo que puedes hacer.

Answer 10

Pienso un poco diferente a ti. Quiero vivir una vida increíble y poner todo lo que pueda en ella, vivir plena y completamente viva. Y luego estoy feliz de morir. Supongo que me aburro un poco más fácil que mucha gente. Entonces quiero vivir mi vida completa, y luego estoy de acuerdo con que se haga.

Hay un dicho nativo americano que dice algo como esto: ” Es un buen día para morir “. Lo que significa que has tenido un gran día, logrando y sintiendo exactamente lo que te propusiste hacer. Y debido a que te sientes tan completo, satisfecho y contento, estás de acuerdo con morir ese día.

Pero su pregunta es cómo vivir una vida extraordinariamente larga. Puedes mirarlo desde 2 puntos de vista. Nuestros cerebros son increíbles en lo que pueden hacer. La ciencia, en este momento, solo comprende el 15% de lo que nuestros cerebros son capaces de hacer. Pero sí saben que las personas pueden curarse por sus creencias. (Esta es la razón por la cual los placebos han trabajado y asombrado a los médicos a veces. Las personas se curaron porque creían que estaban recibiendo el medicamento que se estaba probando).

Para poner el cerebro a trabajar en la creación de una larga vida, necesitaría examinar y cambiar cada una de sus creencias sobre la muerte. ¿Qué aprendiste al crecer? ¿Cuál fue su ejemplo de otras personas muriendo? Todo esto afecta y determina lo que crees sobre la muerte y la longevidad. Además, observe las creencias de la sociedad y el efecto que tiene sobre usted. No tiene que cambiar cómo se siente todo el mundo, pero debe cambiar cómo le afecta. ¿Cuánto te afecta lo que otras personas piensan, sienten y creen sobre la muerte? Y mira los mensajes que recibes diariamente de las redes sociales. Tu subconsciente está asimilando esto todo el tiempo.

Cuando cambias la forma en que realmente sostienes el concepto de muerte, abres la posibilidad de que tu cerebro anule la respuesta del cuerpo normal.

La segunda forma de ver morir o vivir una vida extremadamente larga, es por lo que enseña Esther Hicks / Abraham. Básicamente, parafraseando lo que dice, es cuando te quedas sin nuevos deseos o cosas nuevas que experimentar, es cuando el cuerpo o el alma pierden interés en vivir. Si quieres seguir viviendo, sigue creando nuevos deseos y metas.

Esto significa que cuide su cuerpo físico para que se mantenga saludable. No hay nada más agotador que tener una enfermedad a largo plazo, o dolores y molestias. Te desgasta y evita que te entusiasmes con la vida. Las personas se rinden cuando han pasado por un sufrimiento prolongado. Haz lo que sea necesario para mantener tu cuerpo físico saludable.

Y cuida tu bienestar emocional. El estrés, los arrepentimientos, las decepciones pasadas o el dolor también lo agotan. Veo a demasiadas personas mayores en la vida que han dejado que la vida los golpeara por lo que han pasado. La vida te va a arrojar algunas bolas curvas. Tratar con ellos y aprender formas de moverse a través de ellos. Cuando lo haga, en realidad saldrá del otro lado más fuerte e inteligente con aún más resolución para seguir adelante. Podrá mantener el entusiasmo que siente por la vida en este momento, durante toda su vida. Mantenga vivo su humor, su entusiasmo por la vida y un sentimiento de vivacidad. Estos son los que hacen que valga la pena vivir. En otras palabras, comprométete a que lo que sea que se te presente, lo superarás, sin importar lo que cueste, y seguirás creyendo en ti mismo. Haz el compromiso de prosperar.

Las personas en tu círculo íntimo tienen un enorme impacto en tu vida. Asegúrate de rodearte de personas que te apoyen y crean en ti. Y asegúrate de hacer lo mismo por ellos. Las relaciones que continúan creciendo son las más fuertes y de mayor apoyo porque cada una inspira a la otra persona a ser lo mejor que puede ser. Elige a tus amigos sabiamente y haz lo que sea necesario para mantener esas relaciones intactas.

Si haces todo lo anterior, tienes muchas posibilidades de vivir mucho más tiempo que muchas personas. 2000 años? No lo sé. Nunca se ha hecho. ¿Por qué no? El hecho de que nadie más lo haya hecho no significa que no puedas ser el primero.

Answer 11

No parece probable. A pesar de toda la retórica sobre el aumento de la esperanza de vida y la tecnología moderna, el problema está mal definido y poseemos pocos conocimientos útiles sobre el tema.

Además, las cosas se confunden porque, además de aumentar la esperanza de vida, muchas personas ya hacen afirmaciones sobre la inmortalidad.

Sin embargo, aquí hay una comprobación de la realidad. La esperanza de vida humana es actualmente de más de 120 años. Esto representa a los seres humanos vivos más antiguos conocidos. De este número, solo un número insignificantemente pequeño de personas alcanza esta edad.

Por lo tanto, el primer problema es que la vida útil ya es mucho más larga de lo que la mayoría de las personas alcanzan, y no hay indicios de que haya tecnologías que mejoren drásticamente eso. La mayoría de las mejoras importantes en la esperanza de vida se deben a la reducción de la mortalidad infantil y tienen poco que ver con extender los años más viejos de alguien. Incluso en los casos en que las intervenciones tecnológicas han salvado a alguien, existen importantes problemas de calidad de vida que generalmente se ignoran.

Como resultado, tenemos un pequeño dilema, ya que aquellas personas que naturalmente tienen una larga vida en los años 90 o más, generalmente no necesitan la tecnología médica moderna para lograrlo. Mientras que los que dependen de la tecnología, tienen dificultades. La esperanza de vida ciertamente puede continuar aumentando, pero eso no está haciendo nada, excepto mejorar las probabilidades de sobrevivir a través de eventos específicos para algunas personas. No hace nada para aumentar la vida útil.

Entonces, la respuesta corta a esta pregunta es que NO, no podemos aumentar la esperanza de vida. Permanecerá NO hasta el momento en que comencemos a entender la biología a niveles significativamente más detallados de lo que lo hacemos actualmente. Sé que muchos señalarán aumentos de la longevidad en algunos roedores y lombrices intestinales. Si bien es interesante, hace poco para mejorar cualquier habilidad que se aplique a los humanos. Al igual que tener un mapa neuronal completo de C. elegans no nos ha permitido comprender de repente el cerebro humano, y la regeneración de tejidos en algunos animales no nos ha permitido volver a crecer las extremidades humanas, estos experimentos tampoco nos permiten aumentar nuestro esperanza de vida.

También sé que algunos verán mi escepticismo como una especie de proclamación ludita, pero mi problema con la multitud transhumanista o de inmortalidad es que hay demasiadas personas en la ciencia que piensan que de alguna manera podemos saltar mágicamente a la era de Star Trek sin en realidad haciendo todo el trabajo necesario para llegar allí. Si no podemos solucionar los problemas simples que ya tenemos los medios para hacer [es decir, eliminar el hambre, mejorar el tratamiento de las enfermedades infantiles, etc.], entonces no hay base para creer que podamos abordar los problemas difíciles.

Answer 12

Bueno, antes que nada, tener hábitos saludables. Evite comer alimentos ricos en aceite. Coma alimentos limpios y buenos. Minimice el consumo de comida rápida. Intente evitar o minimizar el consumo de alimentos ricos en grasas saturadas y grasas trans. Elija alimentos que contengan grasas no saturadas en su lugar. Algunos de estos son el aceite de oliva, el aceite de cártamo y el aceite de maíz. Incluso los peces como el salmón, el atún, la trucha, la caballa, las sardinas y el arenque ricos en ácidos grasos omega-3 lo harán. Coma muchas frutas y verduras.
Haga ejercicio tan a menudo como pueda. Hacer ejercicios de yoga y respiración
Aquí hay un buen enlace a los ejercicios de respiración:
6 ejercicios de respiración para relajarse en 10 minutos o menos | TIME.com
Evite los malos hábitos como fumar, beber demasiado alcohol y cualquier otro comportamiento arriesgado (como por ejemplo, conducción imprudente). Evite comer en exceso, pase menos tiempo frente a la televisión, aléjese del sol tanto como pueda, tenga una buena red de amigos o al menos un pequeño grupo de amigos considerados. Y lo más importante de todo es tener siempre una actitud positiva ante la vida. Las personas contentas y más felices tienden a vivir más tiempo.

Answer 13

Probablemente no fumaría hasta tu cumpleaños número 100, pero aquí hay algunos enfoques respaldados por el estudio para vivir durante mucho tiempo:

• Movimiento hacia adelante

• caminar o andar en bicicleta con frecuencia

Comunidad

• Rodéate de personas que te aman y te apoyan

Ríete y sé agradecido

• encuentra 3 cosas por las que estar agradecido todos los días

Comer bien

• deshazte de los carbohidratos, azúcares y alimentos procesados

Reduce el estres

• encontrar nuevas formas de percibir el estrés y manejarlo

Usa hilo dental todos los días

Jugar

• ¡es divertido!

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Utilizo el acrónimo SMILE para recordar estos:

• S – Manejo del estrés
• M – Movimiento
• I – Contacto intergeneracional / comunidad
• L – Ríete y sé agradecido
• E – Come bien

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Fuente: http: //www.BlueZones.com&nbsp ;

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Para más respuestas como esta, sígueme en Quora.

Answer 14

viviendo una vida en la que el bienestar físico, emocional, mental y espiritual se mejore diariamente.

mantente activo, muévete. come bien y duerme mucho.

solo pasa tiempo con quienes te aman y te apoyan.

lee mucho, desafía tu cerebro, encuentra mentores …

estar agradecido, pensar en abundancia, etc.

más ideas aquí …

Answer 15

Sostengo la creencia de que vivir para siempre, o más tiempo a través de medios artificiales extremos (como Ray Kurzweil), es un objetivo peligroso y antinatural que tiene amplias implicaciones morales (evitaré profundizar en ellas aquí). Sin embargo, no hay juicio; Ciertamente no lo sé todo, así que quizás algo bueno saldrá de eso. Si algo como esto es su objetivo, más poder para usted, pero, dadas mis creencias sobre el ciclo de vida “óptimo”, le ofrecería estas palabras:

Estírate a menudo y de forma creativa. Conviértete y permanece lo más flexible posible.

Coma a la ligera, de tantas frutas y verduras como sea posible, explorando una gran variedad tan a menudo como sea razonable. Intenta nunca sobrellenar tu estómago. Renunciar, o reducir radicalmente, en azúcares procesados.

No fume ni beba.

Domínate a ti mismo; Comprenda lo que le hace funcionar, especialmente lo que le permite desestresarse rápidamente, y aprenda a aplicarlo en cada situación que pueda. Encuentra tu camino para ser enormemente feliz en cada situación que puedas. Ríete con frecuencia.

Haz sonreír a los demás. Compartir la felicidad le da durabilidad y profundidad a tu propia felicidad.

Sea activo de diversas maneras. Mantente de pie tanto como sea posible. Perseguir una postura perfecta. Involucre a todos sus más de 600 músculos varias veces al día.

Aprende a amar, especialmente cuando estás a punto de odiar. Perdona y trata de abrazar.

Desafíe su mente, cuerpo y espíritu, y aprenda a deleitarse con el desafío. La frustración es solo una forma negativa de enmarcar la oportunidad.

Intenta encontrar la paz con la muerte. Tus átomos, una vez liberados de tu forma mortal, tendrán la oportunidad de explorar nuevamente las estrellas.

Answer 16

Una cosa que aprendí recientemente es algo llamado ayuno intermitente. Supuestamente, esto ha aumentado la vida útil de las ratas de laboratorio que estuvieron muertas de hambre durante dos días y luego, en un tercer día, recibieron tanta comida como pudieron.

Los humanos no deberían hacer esto, pero los expertos en acondicionamiento físico han desarrollado una estrategia y eso lo hacen a diario. Por ejemplo, solo comería de 1 p.m. a 9 p.m. El resto del tiempo ayunarías.

¡Si está interesado, investigue un poco sobre el tema!

Lo siguiente es hacer ejercicio todos los días, esto puede ayudarlo a aumentar su vida útil al disminuir su riesgo de problemas cardíacos.

¡Lo último sería comer una dieta sana, limpia y equilibrada!

¡Espero que esto ayude!

Answer 17

A2A
Vive una vida significativa. Cuida tu ser emocional tanto como cuidas tu cuerpo. No trabajes a tiempo completo, la vida no se trata de ganar dinero. No guardes rencor, no dejes que destruya tu vida. “Perdona a los demás, no porque merezcan el perdón, sino porque tú mereces la paz”. Busque el AMOR de todos los lugares posibles. Tener mascotas y un jardín. Esté cerca de sus hijos y ame a su familia y amigos, pase tiempo con sus padres. En general, disfrute de su vida tanto como sea posible, sea necesario y, lo más importante, reduzca el estrés por cualquier causa.

Answer 18

En la actualidad, sin reemplazar partes del cuerpo, el cuerpo humano podría sobrevivir hasta 150 topssi, se dice.

Tu mejor esperanza es ser

• Sano
• Estar alerta
• Dormir bien
• Manténgase alejado de las drogas, etc.
• Entonces espero que la ciencia pueda reemplazar los órganos descompuestos y las extremidades

Una cosa con la ciencia: todo será reemplazable, excepto tu cerebro.

Esa será su caída hasta que tal vez cree un cerebro como la placa base.

Pero realmente la vida será muy diferente, puede que no te guste lo que viene.

Su mejor oportunidad es detenerse si está tomando drogas, alcohol, cualquier juego de golpearse la cabeza. Te envejecen rápidamente.

Buena suerte

Answer 19

No estoy seguro acerca de lo comprobado, pero seguramente hay algunas formas que pueden ayudar a extender la vida útil. Uno de ellos es el consejo más común de nuestros padres sobre comer bien y hacer ejercicio regularmente. El consejo que ignoramos puede ser muy esencial para que podamos vivir más tiempo si lo seguimos.

Sin embargo, como el tiempo está cambiando y el trabajo duro que los investigadores están haciendo para extender la vida humana, creo que llegará un momento en que el envejecimiento no será más que un concepto de historia. No me crees ¡Solo lea esta extensión de vida – Búsqueda científica de la inmortalidad! Quiero decir que han hablado de tantos proyectos de investigación sorprendentes, como las células madre, que pueden ser el futuro del antienvejecimiento y una clave para la vida inmortal.

Answer 20

• No fume
• Haga ejercicio regularmente, proporcionalmente a su edad y condición física.
• Controla tu peso.
• No beba alcohol ni lo haga con moderación.

• Coma una dieta sana y equilibrada, rica en pescado, frutas y verduras, pero baja en grasas saturadas.
• Tenga cuidado con los “asesinos silenciosos”: cuando llegue el momento, controle su presión arterial y sus niveles de colesterol regularmente. Su médico le dirá cuándo es necesario y con qué frecuencia.
• Si es mujer, examine sus senos regularmente.
• Vaya a su médico de inmediato si “no se siente bien” … y, si lo hace, siga sus recomendaciones: solo tome los medicamentos que le recete y hágalo siempre según las indicaciones.