Puede valer la pena hablar con un profesional, sin embargo, en mi opinión, creo que a veces puede empeorarlo. Si un médico te diagnostica depresión y realmente no tienes depresión, puede convertirse en una profecía autocumplida. El mayor problema que las personas hacen en su (y una vez que mi) situación es que creen que están bien y que nadie más entiende lo que sienten. Podría ser que eres lo suficientemente valiente como para admitir que te sientes mal. La mayoría de las personas sufren de este problema. Lo ahogamos con la televisión. Facebook, nuestros teléfonos, juegos de azar. drogas, etc., pero muchas personas viven con esto.
Puede que solo estés experimentando un llamado superior. Todos tenemos un presentimiento cuando algo simplemente se siente como si faltara y, por lo general, ese sentimiento es solo eso, el llamado a separarse de algo más grande que usted. Es por eso que tantos padres tienen una visión diferente de la vida después de tener un hijo, o por qué las personas son capaces de construir compañías masivas que cambien el mundo. Todos tenemos algo que nos impulsa a hacer más, sin embargo lo ignoramos. Lo ignoramos porque no lo entendemos.
Nuestro sistema educativo nos ha fallado al no enseñarnos cómo aprender o ser conscientes de sí mismos, pero ese es otro tema en sí mismo. Lo que nos sucede es que tenemos ese sentimiento, no es un sentimiento cómodo. Se disfraza como un sentimiento de soledad o aburrimiento y para detener el sentimiento nos distraemos. Sobreestimulamos las áreas de nuestro cerebro responsables de hacernos sentir bien con estas distracciones y comenzamos a necesitar cada vez más antes de que la mierda diaria deje de ser suficiente. Incluso peor que eso, hipersensibilizamos las áreas que nos ponen ansiosos y aburridos. No hay nada malo en nosotros, nuestros cerebros están haciendo lo que fueron diseñados evolutivamente para hacer. Necesitamos reemplazar esas distracciones negativas con un llamado superior. Algo más grande que nosotros para participar.
La autoconciencia es clave, y las camarillas te ayudarán a llegar allí. Se ha demostrado que despertarse y pensar en lo que agradece cada mañana antes de mirar su teléfono y dejar que otras personas dicten su día aumentará la felicidad. La meditación y el ejercicio están muy probados para aumentar el estado de ánimo y la autoconciencia. Mantenga un diario también. Estas prácticas te enseñarán mucho sobre ti. Averigüe qué le interesa y comience a investigar. Aprende de las personas que tienes delante y dale tu propio toque a todo.
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Hace solo 6 años sufría de depresión, ansiedad, ira y adicción a la heroína. En esos 6 años, he trabajado mucho para comprender esto, y he trabajado con mucha gente. Puedo decir por el hecho de que usted se comunicó que estará bien, si desea seguir algunos de estos consejos, verá una mejora significativa. Solo sé paciente y perdónate a ti mismo porque lleva tiempo y esfuerzo, pero si sigues así, ganarás.