Hice mi mejor inversión cuando comencé a aumentar gradualmente mi autodisciplina, que creo que es la mejor habilidad que tengo en este momento.
Piénsalo.
Su mundo, como el mío, está lleno de distracciones y cosas que intentan atraer su atención y concentración y distraerse de sus tareas. Si no tiene una fuerte autodisciplina, no podrá dirigir su enfoque a voluntad, lo cual es un factor determinante para lograr el éxito.
La autodisciplina, no la fuerza de voluntad, es primordial incluso cuando intentas alcanzar tus objetivos. Si bien su motivación podría desvanecerse en días muy malos, su disciplina no le fallará si la entrena bien, como si entrenara un músculo.
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Entonces, la autodisciplina es realmente el Santo Grial de nuestros tiempos y quien lo posee es un súper héroe entre otros humanos.
Entrenamiento autodisciplina
Si bien es posible que tengas la tentación de cuidar el entrenamiento perfecto para desarrollar tu nueva habilidad de superhéroe, existe un método simple y directo para entrenar a tu superpotencia: bajas repeticiones, bajo peso.
Supongamos que te gustaría convertirte en un campeón de UFC MMA.
¿Por dónde comenzarías?
Alguien escribiría en Quora “¿Cuál es el mejor arte marcial que te entrena para MMA?”, Alguien más atacaría todos los foros en la red para descubrir el mejor método de entrenamiento y comenzaría a preguntar a amigos y otras personas si conocen a alguien que pueda entrenar ellos. Esos son todos buenos enfoques para resolver el problema inicial.
La cuestión es que la mayoría de la gente se detendría en este paso para siempre. Siempre haciendo preguntas y nunca practicando.
Una persona autodisciplinada, después de obtener la primera información, buscaría un lugar para entrenar y comenzaría a entrenar.
Este esfuerzo lleva tiempo, lleva tanto tiempo que el súper héroe autodisciplinado comienza a entrenar 5 días por semana. Incluso si está entrenando 5 días a la semana, parece que no puede mejorar en los golpes y los golpes.
Esa es una sensación horrible. Llegó a una meseta en su entrenamiento.
¿Y sabes qué se necesita para superar esa meseta?
Autodisciplina
Pero nuestro superhéroe sabe que es una situación temporal, que eventualmente durará y que obtendrá otro brote de aprendizaje.
Es por eso que persiste en mantenerse enfocado en su tarea. Al practicar los movimientos y las técnicas y mantener un fuerte enfoque incluso en pequeños detalles, se vuelve cada vez más rápido hasta llegar al punto en el que el movimiento se siente naturalmente arraigado en sus circuitos cerebrales.
Este método, no solo fortalece el cuerpo y la habilidad del luchador aspirante a campeón de UFC, sino que también fortalece su autodisciplina.
Puede aplicar su nueva autodisciplina en otros campos. Es por eso que muchos ex soldados se convierten en empresarios exitosos, los atletas se convierten en oradores y escritores, los ex trabajadores de cubículos se convierten en hombres de negocios exitosos.
La mejor inversión en 2016
Si tiene 2 horas, 20 minutos, 10 minutos al día, debe invertirlos en alcanzar una meta que fortalezca su autodisciplina. Comience con poco, solo 10 minutos el primer día, e incremente el tiempo cada día en 1 minuto.
Al hacer esto, aumentará su autodisciplina y se encontrará en mejor forma física, mejor salud y mejor situación financiera.
Deje su motivación y fuerza de voluntad en casa, traiga una autodisciplina dura y sucia.