¿En qué momento de tu vida experimentaste una gran cantidad de dolor físico o emocional y cómo lo enfrentaste?

Respondí eso aquí: Respuesta anónima a ¿Cómo supero el hecho de que no tengo amigos de verdad? Además, ¿es posible reconstruir su círculo social desde cero?

Pero en detalle en cuanto a cómo lo manejé, cambié de mi escuela secundaria a un programa único acelerado en la universidad comunitaria donde puedo comenzar con la universidad y completar mis requisitos de la escuela secundaria al mismo tiempo. A medida que cambiaba de ambiente lentamente, de repente me volví más ambicioso a medida que mi vida social comenzó a tener cierto orden cuando comencé a ganar amigos, y dejé de tratar de ser como alguien más y de trabajar en mí mismo. Lento, pero seguro, de repente comencé a obtener A, comencé a hacer nuevos amigos, dejando el viejo ambiente y el equipaje atrás, el peor período de casi depresión también desapareció.

Hoy, nadie me creería. Una vez tuve un momento doloroso de estar casi deprimido, sacar malas notas y, en general, sentirme muy deprimido. Para mí, hoy parece como si fuera una persona completamente diferente, y definitivamente no yo.

La vida es preciosa y las cosas buenas suceden … después de mucho trabajo duro y hacer los cambios necesarios.

Lo resolví decidiendo que ya no quería sentir dolor.

La elección es poderosa. Eres poderoso La mayoría de las personas pasan el tiempo tratando de controlar cosas que no pueden (otras personas) y nunca se dan cuenta de su propio poder sobre sus propias vidas y bienestar.

Ahora, esto no significa que chasqueé los dedos y no me doliera. Lejos de ahi. Pero estaba en un lugar donde realmente no quería vivir … o al menos así. Así que en ese momento decidí usar mi mente para nunca volver a sentirme así. Esto condujo a una serie de cambios importantes.

1. ¿Qué quería de mi vida? Necesitaba encontrar eso e ir tras él.

2. ¿Cómo puedo hacer que eso suceda? Pasos pequeños. Problemas solucionables. Construye una base.

Y así sucesivamente. Tenía tanto dolor físico como emocional. Usé la misma receta para ambos:

Comprensión -> Contexto -> Rehabilitación -> Fortalecimiento -> Preparación -> Contingencia -> Optimización.

Y finalmente, aceptación. Es realmente difícil superar algo, o realmente tomar las medidas necesarias para cambiarlo, si pasas todo tu tiempo luchando contra él. Acepta lo que pasó. Acepta que te molestó. Luego, descubra cómo hacer cosas que no solo traigan menos dolor, sino que fomenten una gran cantidad de capital de felicidad. Ayuda a lidiar con el dolor futuro. 🙂

En mi pequeña vida de 28 años, creo que sufrí más emocionalmente cuando un chico que me gustaba se casaba. Aquí hay algunos antecedentes de la situación:

Me gustó este chico desde la universidad. Sabía que estaba interesado en él, pero este conocimiento parecía haber inflado simplemente su ego. Obviamente estaba demasiado impresionado para preocuparme. Siendo mayor para mí, se graduó antes que yo, saliendo de mi vida. Luego conocí a otro chico con quien salí durante los próximos 4-5 años. Un día se separó sin una razón. Fue una relación difícil, así que me sentí aliviado con la ruptura. Y luego volví a ver al primer chico, después de tantos años. Los viejos sentimientos surgieron de nuevo. Nos conocimos, mostró cierto interés. Me volví estúpidamente ciego y me acosté con él, ¡por primera vez en la vida! Y luego me dejó esta noticia de que se había acostado conmigo porque se iba a casar y estaba ansioso. Creo que estaba demasiado sorprendido para sentirlo. Sufrí durante los siguientes 6 meses y luego un día todos en Facebook lo felicitaron por su boda. Su novia era tan hermosa. Podía sentir la rabia líquida y caliente que me caía desde la parte superior de la cabeza hasta la columna vertebral. Sí, eso es exactamente lo que sentí. Y estaba temblando y luego lloré por mi propia estupidez y la inmensa crueldad de todo.

Estaba destrozado y me llevó un año entero recuperarme de él.

No, no quería suicidarme. También resistí la tentación de maldecirlo a él, a su esposa y a mi ex. Conscientemente me mantuve alejado de los nuevos tipos para salvarme de las citas de rebote. Todos los días tenía que fingir ser feliz cada vez que mi madre me hablaba. Me dolía como el infierno cuando la gente hablaba de que yo era soltera y no me casaba pronto, como si estuvieran comentando sobre el clima, completamente ignorantes sobre el infierno personal en el que estaba viviendo.

Había dejado de pensar. Si no podía pensar en nada constructivo, quería al menos frenar los pensamientos destructivos también. 1.5 años después, he vivido en diferentes ciudades debido a mi trabajo, conocí gente nueva e hice nuevos amigos. También tengo una carrera prometedora. Todavía no estoy saliendo, pero ahora sé mejor lo que realmente quiero en las personas, especialmente en una pareja. De los muchos objetivos que tengo en la vida, uno es ser feliz y tan increíble que 20 años después, cuando todos los que me rechazaron me vean, lamentarían ese rechazo. También soy consciente de que nada en este mundo puede darme más felicidad que lo que genero desde mi interior.

En cuanto a la pregunta sobre cómo supere esos meses dolorosos. Simplemente sentí el dolor, lo tomé de frente. No traté de ahogarlo en bebidas o relaciones sin sentido ni nada de eso. No me escapé de eso. Me di un descanso, sin objetivos, sin ambiciones, sin aventuras, sin comparaciones. Este fue un gran fracaso en mi vida y simplemente lo viví hasta que se convirtió en un mero hecho. Me aferré a las personas que realmente se preocupaban por mí. Esa es otra cuestión que ni siquiera saben por lo que pasé, nunca he hablado de esto con nadie, nunca en esos 1.5 años. Poco a poco comencé a vivir, a hacer muchas cosas, a dedicarme a mis pasatiempos. Comencé a ponerme de mi lado en lugar de internalizar toda la situación. Comencé a disfrutar cosas que antes me gustaban: libros, arte, música, animales, belleza. Empecé a sentirme mejor. Y así seguí adelante,

He experimentado un intenso dolor físico. Tengo dos discos dañados en la base de mi columna vertebral. En los últimos años me han causado todo tipo de angustia. He tenido un dolor crónico constante de bajo grado puntuado por episodios agudos durante los cuales estoy literalmente lisiado.
Estos episodios agudos de dolor lumbar intenso son horrendos. Indescriptible. El dolor solo se alivia con el tiempo y mucha morfina. En varias ocasiones me encontré contorsionado en el suelo esperando que llegara una ambulancia, y me duele tanto que me desmayé. Eso si tuve suerte. Cuando permanecí consciente y tuve que lidiar con eso, sentí que había una especie de electricidad malévola que salía de mi columna vertebral, bajaba por mis piernas y volvía a subir. Sentí que debería ser visible: un relámpago azul eléctrico, chisporroteando y zumbando y clavándome en el suelo.
El dolor agudo, aunque horrible, ha sido más fácil de tratar que el dolor crónico mucho menos dramático. El dolor agudo te sorprende, y no tienes más remedio que rendirte y simplemente gritar, llorar, vomitar, desmayarte, lo que sea. No te encargas de eso. Se trata de ti.
El dolor crónico y continuo te hace sentir miserable. Y después de un tiempo, olvidas que eres miserable porque tienes dolor. Incluso olvidas que tienes dolor. Simplemente se convierte en parte de quien eres. Nada es muy divertido, no te sientes sociable, todo es un esfuerzo, te cansas tanto de tener que hacer ajustes y asignaciones todo el tiempo, todos los días. Este es el dolor con el que debes lidiar, y es difícil. No debes dejar que te gobierne. No puedes dejar que te defina. A veces tienes que ignorarlo, a veces tienes que rendirte, a veces solo tienes que decir ok, duele, pero necesito hacerlo ahora. Lo superaré y me acostaré más tarde. Si tienes suerte, aprendes a cuidarte como lo harías con alguien más. Te conviertes en tu propio paciente.