Si perdió su peso debido a un trastorno alimentario, o si perdió su peso debido a un trastorno emocional que afectó su alimentación, debe recuperar su peso normal para tener la capacidad de desarrollar confianza en sí mismo. No hay confianza en uno mismo sin respeto propio. y no respeto propio sin respeto por los demás. La confianza se basa en su capacidad para reunirse con otros y comenzar a comprender que su salud es parte de su capacidad para compartir sus sentimientos y emociones con otros, y descubrir que los mismos sentimientos y emociones de otras personas son los mismos que los suyos. Vivir dentro de ti te impide unirte y comprender todo el apoyo y la similitud que tienes con las personas. Aprende a sonreír en un espejo. Aprende a sonreírte a ti mismo. Detenga el mal hábito del aislamiento y descubrirá que en solo una semana, una sonrisa le mostrará a un bebé, a un vendedor y a muchas personas que apreciarán su invitación a ser amigable sin compromiso ni obligación, y hará que una simple conversación sea una maravillosa. Comience con el ejercicio físico que necesita, adquiriendo confianza en sí mismo.
¿Puedo tratar mi autoconfianza y mi autoestima a través de la terapia sin aumentar de peso y recuperarme físicamente de mi trastorno alimentario?
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