Prepárate para el éxito. Desarrolla un proceso que sea perfecto para ti, que no pueda fallar.
Dejame explicar.
“Me alejo impulsivamente” es una declaración muy reveladora en su pregunta. ¿Por qué te vas impulsivamente? Solo puedo razonar al respecto, ya que las preguntas de Quora son cortas, pero si tuviera que adivinar … es porque hay numerosas distracciones a tu alrededor. Probablemente estés estudiando en tu casa / dormitorio. Es FÁCIL, sin fricciones, simplemente levantarse e ir a buscar en el refrigerador, ir al baño, recordar que “necesita” lavar la ropa, limpiar, enviar un mensaje de texto o correo electrónico a esa persona, etc.
Echemos un vistazo a los dos extremos. Construyamos en nuestra imaginación el peor lugar posible para estudiar. Tal vez esté en nuestras casas, con docenas de invitados, el televisor está encendido con nuestro programa de televisión favorito, el control remoto está al alcance, la nevera está equipada con nuestras comidas favoritas, la música suena a todo volumen y la lista continúa.
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En el otro extremo, quizás estemos en una habitación acolchada blanca.
con solo un escritorio, nuestros materiales de estudio, ningún teléfono, y la puerta está cerrada por 5 horas. En este escenario, estamos preparados para el éxito. No tenemos distracciones a nuestro alrededor.
Cuando estaba en la universidad, mi lugar favorito para estudiar estaba debajo de la escalera de un edificio en particular. Estaba completamente libre de distracciones. No había gente. No hay recepción celular. No hay tiendas. No hay ruidos. ¡No había ni 2 colores! Todo el lugar estaba pintado de blanco.
Entonces, en lugar de plantearse la pregunta “¿Cómo puedo sentarme y estudiar cuando el control remoto está cerca, la nevera está a 10 pasos y hay otras 50 distracciones que” necesitan “atención ahora? estudie en el entorno de la manera más eficaz posible en un entorno sin distracciones.
¡Su acción para llevar de este post es encontrar ese entorno! A poca distancia de su hogar … y luego no traiga distracciones (teléfono, juegos, etc.). Si debe traer su teléfono, haga otras cosas para prepararse para el éxito, como apagarlo por completo después de cada uso. Luego, cuando vayas a recogerlo en “modo zombie”, te darás cuenta de que simplemente lo estás agarrando para llenar ese vacío de gratificación instantánea … y dejarlo.