Ergonomía: ¿Cuál es la forma más cómoda de acostarse en la cama con una computadora portátil?

Answer 1

Sin ayuda, he encontrado que colocar varias almohadas detrás de usted con la espalda contra la pared y las piernas estiradas con la computadora portátil en los muslos / estómago es lo más cómodo y produce menos dolor. Sin embargo, esto podría causar problemas de espalda y el intento de su cuerpo de compensar la salida de calor de la computadora portátil y mantenerlo fresco puede minar su energía.

The Laptop Laidback http://www.laptop-laidback.com/ es un excelente dispositivo que encontré hace un año y que es esencialmente una bandeja con ángulo ajustable en dos patas que se extienden sobre su torso. Puede colocarlo completamente plano, apoyar sus antebrazos en sus patas en ángulo si es necesario, y calcular sin el peso o el calor de su computadora portátil sobre usted. Por ser un pedazo de plástico es un poco caro, pero es una muy buena solución.

Answer 2

Trabajé bastante extensamente desde la cama durante unos 6 meses después de una lesión en la espalda bastante grave. Para mí, los 4 elementos más importantes de una buena ergonomía en la cama son:

1. Tener una iluminación adecuada : la falta o una iluminación inadecuada afecta a los ojos con el tiempo. Uso una luz de lectura LED dedicada que se sujeta a mi poste de la cama que puedo ajustar y girar hacia donde quiero dirigir la luz.
2. Use una computadora portátil que admita la pantalla táctil o multitáctil : el trackpad tradicional simplemente no lo hizo por mí. Maniobrar el cursor en la computadora portátil cuando está acostado y con los brazos sin apoyo puede ser una gran pesadilla ergonómica. Compré una Macbook Pro con multi-touch, y la manipulación de las cosas en la pantalla fue mucho más fácil, como pasar de una página a otra, desplazarme y cambiar de aplicación. Una pantalla táctil también puede ser muy útil en la cama.
3. Use una bandeja de cama o un soporte para computadora portátil : este es probablemente el elemento más importante. Las bandejas de cama y los soportes no solo le quitan el peso a las computadoras portátiles, sino que también algunas pueden girar y inclinar la computadora portátil en la posición más cómoda. También ayudan a disipar el calor de la computadora portátil, lo que ayuda a que mi computadora portátil funcione a velocidades óptimas. Aquí hay un buen resumen de bandejas de cama portátil y soportes.
4. No use su computadora portátil (o teléfonos) justo antes de acostarse: este es un consejo importante también. Noté que la calidad de mi sueño se redujo significativamente cada vez que usé mi computadora portátil hasta que decidí dormir. Muchos estudios han vinculado los estímulos agregados de los dispositivos electrónicos y la luz azul como los principales inhibidores de dormir bien por la noche.

Espero que esto ayude

Answer 3

Depende del tamaño del portátil. Una más pequeña, por supuesto, puede apoyarse fácilmente en su regazo. Uno más grande puede ser un poco incómodo; para eso, puede considerar obtener una bandeja para computadora portátil, aunque un taburete para pies puede servir igual de bien. Tenga en cuenta que asumo que va a estar sentado con la computadora portátil en su regazo, ya que me parece que tenerlo a un lado es terriblemente incómodo. Dicho esto, tenga en cuenta que la parte inferior de las computadoras portátiles puede calentarse bastante. Como tal, probablemente deberías poner una hoja debajo; Además, si eres un chico, te sugiero que mantengas la computadora portátil en tus rodillas si quieres tener hijos.

Answer 4

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Answer 5

Con el fin de utilizar computadoras portátiles en los límites de los hogares, se han diseñado varios productos para facilitar al usuario que, al considerar sus problemas de salud, su comodidad sin ningún esfuerzo, etc. casa. La computadora portátil produce tanto calor cuando se usa y una persona que trabaja en ella colocándola en sus piernas puede afectar su cuerpo y su salud. Este calor puede causar la decoloración de los muslos que en última instancia se traduce en una enfermedad llamada síndrome de piel tostada.

Answer 6

Sí, la comodidad es lo más importante hoy. Por lo tanto, a medida que más y más personas tienen la costumbre de pasar mucho tiempo en la cama, se ha innovado el escritorio multipropósito para computadoras portátiles, que pueden ayudarlo a trabajar o ver una película en la cama sin que se lastime su cuello / espalda. Solo con el pensamiento de poseer uno en días fríos, ya es más que emocionante, ¿no es así?

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Espero eso ayude.

Answer 7

Tengo el mío configurado para colgar sobre el borde de mi escritorio, ¿puedo tumbarlo para usarlo?

Uso un mouse y un teclado inalámbricos, el mouse en una caja a la derecha de mi cintura y el teclado en la parte inferior de mi abdomen.

Hice la primera versión de Knex hace años, pero pensé que era mucho más práctico de esta manera.

Answer 8

Para poder hacer algo de manera muy cómoda, probablemente deba cambiar mucho la forma en que lo hace; Diferentes partes del cuerpo consiguen tasas gravadas diferentes.

Una cosa que se debe evitar es en las posiciones en las que es necesario mantener las posturas particulares de manera estática durante mucho tiempo. Bueno, este es el problema del trabajo de oficina. Mantener las mismas posturas grava las mismas partes del cuerpo y restringe el flujo de sangre a las mismas partes del cuerpo. Eso es incómodo, por lo que nos impresiona mucho la gente que puede quedarse quieta todo el día.

También considere qué componentes de la “computadora portátil” está utilizando; tal vez usted no necesita usar todo esto todo el tiempo.

• Pantalla
• Micrófono
• Ponentes
• Ratón
• Teclado

Entonces, miente de manera diferente dependiendo de si necesita usar el mouse o el teclado o ninguno de los dos o ambos.

Answer 9

Aquí está la importancia de ser ergonómico