¿Cuáles son las mejores prácticas para mantener un equilibrio saludable entre su vida profesional y su vida personal?

Aquí hay algunas cosas que he encontrado que son efectivas en mi propia vida y en las vidas de los clientes con los que trabajo:

  • Comprenda cómo su vida personal enriquece su trabajo y comience a notar cómo mejora su trabajo cuando cuida de su cuerpo / mente / espíritu. Esto nos facilita trazar límites.
  • Dibuja los límites. Su vida profesional tomará tanto de usted como lo dará, y muy pocas personas en su vida lo alentarán a “apagar” su cerebro de trabajo, por lo que tiene que dibujar los límites usted mismo. Si es difícil seguirlos por su cuenta, le recomiendo que busque un compañero responsable (alguien que no sea su cónyuge).
  • Mira tu vida en ritmos. Tony Schwartz, de The Energy Project, habla de esto todo el tiempo: no estamos destinados a movernos a un millón de millas por hora durante todo el día. Mantener un arreglo saludable entre el trabajo y la vida requiere que tomemos medidas enfocadas, luego descansemos, luego actuemos, luego descansemos. Esto ayudará a prevenir el agotamiento.
  • Sé amable contigo mismo mientras intentas encontrar el arreglo adecuado para ti. No todos necesitan un trabajo de 40 horas / el resto es un equilibrio de la vida; haga lo que le parezca correcto y deje de lado la presión para resolverlo ahora mismo. La vida es desordenada, y un equilibrio saludable está todo en los ojos del espectador.

Espero que sea de ayuda!

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