De acuerdo con el Análisis transaccional (TA), la mayoría de los humanos viven en esas prisiones personales. En TA, esto se llama ‘un guión’.
Según TA, el individuo decide una secuencia de comandos antes de que tenga entre 6 y 7 años de edad, a fin de dar sentido cognitivo, emocional y social al mundo (ya que son nuevos habitantes de la tierra).
El guión se refina a lo largo de los años. La mayoría de las personas continúan con su guión una vez finalizado, a menos que:
1) en primer lugar, nunca tuvieron un guión (esto es muy raro, pero es posible con padres / miembros de la familia extremadamente bien ajustados y circunstancias afortunadas; en otras palabras: si eres así, eres extremadamente afortunado)
2) tenían un guión pero optaron por cambiarlo y buscar terapia y otros métodos para obtener información (extremadamente raro, de nuevo; solo una persona bien ajustada puede decidir estar bien ajustada, por lo que este es un Catch-22)
3) tenían una crisis y el guión simplemente ya no funcionaba; se volvieron tan indefensos que ya no pudieron aferrarse al guión y tuvieron que buscar alternativas.
Esta última es la ruta común desde una vida con guión a una sin guión, es decir, auténtica.
Los scripts se forman como la base de nuestra supervivencia psicológica, emocional, social y cognitiva. Son lo que más nos atrae a través de la infancia y la adolescencia; sin ellos, la mayoría de nosotros no sabríamos qué hacer; cuál es nuestro ‘lugar’ en cualquier relación humana; lo que cualquier cosa significa etc.
Con la excepción de la persona rara, naturalmente sin guión, que estoy seguro de que existe, pero probablemente nunca he sabido lo suficientemente bien como para asegurarme. Lo que sé es que me he equivocado varias veces al pensar en alguien como un “bastardo afortunado” que nació y creció bien adaptado; solo para descubrir más adelante sobre las dificultades con las que habían luchado, para llegar a su lugar bien adaptado.
Por lo tanto, es probable que la mayoría de las personas vivan en confinamiento de prisiones personales de las que no saben nada.
He escapado de algunas prisiones personales; mas de una vez. Grandes cambios en el paradigma; sin embargo, no estoy seguro de que no haya otras prisiones personales de las que aún no sepa nada. Otro Catch-22: ¿cómo sabes eso de lo que no sabes?
No estoy seguro si he escapado de mi script todavía. De hecho, sé que no, y estoy trabajando en esto. Las veces que pensé que me había escapado, al saber de TA ahora parecen ser de naturaleza “contrascriptiva” más que de “Antítesis”.
Para ilustrar con el ejemplo, mi guión ha sido el de la víctima / mujer indefensa; conocido también como ‘pobre pequeño yo’; Afortunadamente, los scripts de TA tienen nombres muy divertidos, por suerte, ya que proporcionan cierta diversión al enfrentar la gravedad de las implicaciones. (El libro de Claude Steiner, Scripts People Live, es mi principal inspiración en este momento).
En el guión de la víctima, esencialmente te sientes impotente. Ha habido momentos en que pensé, wow, realmente puedo hacer cosas y la vida no apesta, ¡pero es maravilloso después de todo! Sin embargo, después de una inspección más cercana, esto fue un contraescrito (que todavía es parte del guión; los tiempos en que el guión parece funcionar por un corto tiempo), porque lo que me inspiró a sentir que podía hacer cosas fue el rescatista. Alguien más que me hizo sentir válido. Primer amor. Mi esposo. Un gurú. Otro guru. Tal vez incluso un logro.
Así que todavía no se liberó de mi guión, porque en última instancia siempre dependía de alguien más para que expresara su valía en mí para sentir mi autoestima.
Estoy trabajando para salir de esta prisión personal. Hay indicaciones muy claras en TA sobre cómo a) encontrar su guión yb) lograr la Antítesis, que, a diferencia de la contrapartida, ayuda a liberarse del guión y emerge como un ser humano autónomo y auténtico.
Por otro lado, es difícil. Debería levantar pesas (o una de las otras acciones sugeridas para deshacer el guión de la víctima), en lugar de eso, estoy en Quora escribiendo sobre mi guión, tal vez inconscientemente perpetuando la idea de que en última instancia no puedo afectar lo que me sucede. Al mismo tiempo, trato de no ser demasiado duro conmigo mismo y reconozco que esto también es parte del proceso: la escritura ayuda a aclarar los pensamientos.
Es difícil porque, racionalmente, es obvio para mí que, en última instancia, no puedo afectar lo que me sucede; que es esencialmente para el supuesto fundamental de mi guión víctima. Puedo intentarlo, pero no puedo tomar las decisiones finales. “La vida es lo que te sucede cuando estás ocupado haciendo otros planes”: John Lennon.
Pero más aún, es difícil, porque los scripts que tenemos son nuestros mecanismos de apoyo psicológico, incluso ahora, cuando apenas funcionan en la edad adulta. Estoy seguro de que has oído el hecho de domar a los elefantes: cuando son pequeños, están atados a un palo, y tratan de escapar, pero no pueden. Luego crecen hasta 3000-5000 kilogramos y podrían liberarse de ese molesto polo en milisegundos, pero no lo hacen.
Están en una prisión que no conocen. Igual que nosotros cuando estamos definidos por los paradigmas que nos hicieron sobrevivir la infancia y la adolescencia. Esos guiones pueden haber sido esenciales o al menos útiles para nuestra supervivencia en ese momento, pero es una asignación aleatoria si realmente nos funcionan o no. Según TA, los guiones en última instancia nunca funcionan, porque, por definición, les quitan autonomía , que es el lugar psicológicamente saludable para estar; y que es adaptable a la realidad tal como es ahora, como adultos, no hace lo que era entre 20 y 80 años o más cuando teníamos seis años.
El guión no es de ninguna manera la única prisión personal que hay. Las condiciones psicológicas no diagnosticadas son otro problema. Hay muchas personas en, digamos, el espectro depresivo, bipolar o autista, que no saben que están en ese espectro; y lo que significa estar en ese espectro. Así, hay personas que pasan por la vida pensando que apesta; apesta para todos; y todos simplemente lo ocultan para ser educados (depresión no diagnosticada; este era yo cuando crecía); o, digamos, las personas que no comprenden las implicaciones emocionales de su comportamiento sobre los demás y, por lo tanto, a menudo se sienten confundidos por los resultados de sus interacciones con otros humanos (por ejemplo, Aspies no diagnosticados de alto funcionamiento); o innumerables otras prisiones extrañas para las que la psicología conoce un nombre, pero la mayoría de nosotros no lo sabemos.
Luego también hay cosas como ser una persona altamente sensible; una predisposición a sentir y sentir estímulos y sentimientos más fuertes que la mayoría de las personas; esta no es una condición psicológica para ser tratada, pero sin embargo afecta la vida de uno, especialmente cuando uno no es consciente de cómo se diferencian de los demás; que tiene implicaciones importantes en la autoestima y la cosmovisión (que conduce al guión). Además, muchas personas con alto coeficiente intelectual realmente no entienden lo que significa tener un alto coeficiente intelectual, por lo que se sienten diferentes de los demás, sin entender exactamente por qué, a menudo recurren a formas dañinas de pensamiento como el auto-culpe al perfeccionismo por el cual Es común compensarlo enmascarándolo con arrogancia.
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Creo que la peor parte de estar en una prisión personal que no conoces es que no estás en ella, como la mayoría de nosotros; o ni siquiera las dificultades particulares asociadas con su prisión personal versus lo que existe fuera de ella; pero es el conflicto interno de locos, por un lado, saber que algo no está bien y que las cosas no pueden ser como te parecen; y, por otro lado, la norma cultural general que nos dice que debemos centrarnos en cosas con aplicaciones prácticas de la vida real más obvias e instantáneas que descubrir quién es uno mismo y el mundo tal como existe fuera de nuestras cárceles personales dolorosas pero reconfortantes. Existe la vergüenza implicada asociada con todas las formas de desarrollo personal, como si hubiera algún problema con usted si tiene que detenerse e investigarse por breve tiempo (por no hablar de considerarlo como un proyecto). Esto, en mi opinión, es lo que realmente nos impide hacer la transición fuera del modelo del mundo en el que hasta ahora hemos gastado la mayor parte o todas nuestras vidas. Esto, combinado con el miedo natural. lo desconocido es lo que hace que muchas personas estén lo suficientemente contentas en su prisión para que no quieran enfrentar el hecho de que están en una prisión en la que ya nadie las obliga a estar, aparte de ellas mismas.