¿Cuál es la mejor manera de estar agradecido?

Hola matteo

¿Has intentado fingirlo hasta que lo haces?
Actuar agradecido cambia la forma en que nos sentimos. Aquí hay algunas ideas.

  • sonrisa : los estudios muestran que el acto de sonreír te ayuda a sentir una emoción alegre. La gratitud es una especie de alegría.
  • ayuda a los demás : quita la atención de ti mismo y de lo que no tienes y te orienta hacia lo que tienes: capacidades para contribuir con los demás y hacer una diferencia.
  • póngase en el lugar de los demás : ¿qué aspecto tendría si tuviera 10 años menos … o 40 años más?
    – más joven – de tu foto parece que no estarías escribiendo preguntas en las computadoras, dependerías de tus padres, no estarías en contacto con personas de todo el mundo …
    – mayor – puede tener problemas de salud, tendrá más responsabilidades (y estará listo para enfrentarlos), sus padres podrían estar envejeciendo y usted estará preocupado por su cuidado …
  • diga “sí” : es posible que no esté al tanto de todas las invitaciones para contribuir y estar agradecido con usted. ¿Has visto la película Yes Man ? Esta persona fue retada a aceptar invitaciones y, por supuesto, cambió su vida. También sucede en la vida real … Así que, hoy, acabo de ver un mensaje de una joven madre que necesitaba una cita para jugar con ella durante 16 meses. Trabajo desde casa y puede ser solitario … y fácil de sentir pena por mí mismo. Con tu pregunta en mente, Matteo, acabo de invitar a esta madre y 16 meses para que venga.
  • Diga: “Gracias” . Gracias, Matteo, por la inspiración. Estoy deseando que llegue esta aventura inesperada y cambie mi agenda.

Gracias por la a2a.

La mejor manera de agradecer, o, cómo me funciona, es nunca olvidar que hay personas (y animales) que lo tienen mucho peor que nosotros.

No importa qué tan difícil o dolorosa sea la situación, definitivamente alguien la tiene peor, ya sea familia (o la falta de ella), salud, vivienda, infancia, finanzas, etc. y etc.

A veces, la gratitud, o el estar agradecido, tiene que ser elegido conscientemente, incluso si se llega a ello algunos días dando patadas y gritando.

Cuando estoy luchando con lo difícil que ha sido o es mi vida, o me siento deprimido o ineficaz, hago una (o ambas) de dos cosas:

Voy a revistas de salud personal para la recuperación, el cáncer y más | CaringBridge y deje mensajes de amor y esperanza para las familias de niños que padecen cáncer, (Kate McRae, esta niña fuerte y valiente, te pondrá de rodillas) o voy a Care2, la comunidad en línea más grande para una vida saludable y ecológica, Derechos humanos y bienestar animal. y firma algunas peticiones que pueden mejorar el mundo para personas y animales.

Esa es mi “práctica”: mi manera de mantener la perspectiva y de hacer que cada día sea importante y cuente, no importa cómo me siento o lo que se ha lanzado en mi camino.

Marca la diferencia, no importa lo pequeña que sea. Cambia un rincón del mundo y te cambiará a cambio.

La gratitud es la margarita que crece a través del hormigón. No es una hazaña tan difícil, si mantienes el corazón, la mente y los ojos bien abiertos, especialmente cuando es lo opuesto lo que lucha por tu atención.

Sentir gratitud y no expresarlo es como envolver un regalo y no darlo “. –William Arthur Ward

1. Comparta un ejemplo específico de algo que hicieron por usted y cómo hizo una diferencia en su vida.

2. Haz algo pequeño pero reflexivo para ellos.

3. Dar un abrazo

4. Diles que estás allí si tienen algo de lo que quieran hablar.

5. Dales algo tuyo que creas que ellos disfruten.

6. Invítalos a hacer algo que sabes que siempre han querido hacer.

7. Anímelos a probar algo que saben que quieren probar.

8. Ofrezca hacer algo que sabe que no les gusta hacer.

9. Felicítelos con un talento, habilidad o fuerza que admire.

10. Míralos directamente a los ojos y di: “Tú haces del mundo un lugar mejor”.

¡Gracias!

La mejor manera de estar agradecido con cualquier persona es haciendo el mejor uso de la ayuda o el apoyo que le brindamos. ¿Recibió dinero para la educación? – ¿Estudias bien, alguien te refirió para un trabajo? – Trabaja duro y obtén buenos comentarios.

Las personas que te ayudaron deberían sentir que su ayuda valió la pena.

Comparta su experiencia con ellos, reconozca lo que significó para usted y que está dispuesto a corresponder el favor.

Creo que comienza con la “atención plena”: ser consciente de lo que está sucediendo dentro y fuera de ti momento a momento. Estar agradecido de estar vivo no es un mal lugar para comenzar: respirar, estar consciente, tener la oportunidad de ayudar a otros. Creo que ser humilde ayuda a mantener una actitud de agradecimiento. En cuanto a la “mejor” manera, no estoy seguro de que haya uno. Increíble pregunta en la que enfocar, aunque …

Podrías estar solo, pobre y enfermo, frío y hambriento.

Si, en este momento, no padece ninguna de estas condiciones, quizás pueda encontrar algo de gratitud por su relativa riqueza y bienestar.