Hola matteo
¿Has intentado fingirlo hasta que lo haces?
Actuar agradecido cambia la forma en que nos sentimos. Aquí hay algunas ideas.
- sonrisa : los estudios muestran que el acto de sonreír te ayuda a sentir una emoción alegre. La gratitud es una especie de alegría.
- ayuda a los demás : quita la atención de ti mismo y de lo que no tienes y te orienta hacia lo que tienes: capacidades para contribuir con los demás y hacer una diferencia.
- póngase en el lugar de los demás : ¿qué aspecto tendría si tuviera 10 años menos … o 40 años más?
– más joven – de tu foto parece que no estarías escribiendo preguntas en las computadoras, dependerías de tus padres, no estarías en contacto con personas de todo el mundo …
– mayor – puede tener problemas de salud, tendrá más responsabilidades (y estará listo para enfrentarlos), sus padres podrían estar envejeciendo y usted estará preocupado por su cuidado … - diga “sí” : es posible que no esté al tanto de todas las invitaciones para contribuir y estar agradecido con usted. ¿Has visto la película Yes Man ? Esta persona fue retada a aceptar invitaciones y, por supuesto, cambió su vida. También sucede en la vida real … Así que, hoy, acabo de ver un mensaje de una joven madre que necesitaba una cita para jugar con ella durante 16 meses. Trabajo desde casa y puede ser solitario … y fácil de sentir pena por mí mismo. Con tu pregunta en mente, Matteo, acabo de invitar a esta madre y 16 meses para que venga.
- Diga: “Gracias” . Gracias, Matteo, por la inspiración. Estoy deseando que llegue esta aventura inesperada y cambie mi agenda.