Cómo llegar a ser fácil

Answer 1

Yo solía ser como tú. La razón por la que eres como eres ahora es por una o todas las siguientes razones:

1. Eres un perfeccionista que quiere tener el control de las cosas. Para estar despreocupado, debes estar bien con la incertidumbre. Debe estar bien con ir a un lugar sin tener una agenda; estar bien con solo ‘salir’ con la gente para divertirse sin ningún objetivo.
2. No has estado socializando demasiado con personas como tú. Para estar más despreocupado, pasa tiempo con personas que no lo son . Recibirá pistas sobre cómo piensan y cómo reaccionan a las cosas que no podrá ver entre su público habitual.
3. Te tomas demasiado en serio. Podría pensar que es ‘demasiado importante’ / ‘demasiado inteligente’ / ‘demasiado culto’ para estar haciendo y pensando de cierta manera. Para estar despreocupado, debes dejar pasar esto y ser parte de las masas.

Todo está en la mentalidad. Yo no diría que es ‘arreglado’. Como cualquier otra habilidad, ser despreocupado puede ser alimentado hasta cierto punto. Comprenda que tener las habilidades para estar despreocupado no significa que pierda cualquier otra habilidad que tenga. Es solo una habilidad adicional.

He podido ‘convertirme’ un poco haciendo lo anterior. ¡Todo lo mejor para usted!

Answer 2

Mi mejor consejo es encontrar amigos que cumplan con los criterios que acaba de describir, sin preocupaciones y sin complicaciones. Al pasar el rato con gente cuyos rasgos admira, PUEDE comenzar a adaptarse a sus ritmos.

Uno de mis mejores amigos nos llama “el conejillo de indias y la jirafa”. Ella es el conejillo de indias. Es pequeña y compacta, su mente es rápida y se mueve rápido. Soy la jirafa en este escenario, un poco más lento, ando por ahí, tomo siestas. Soy mucho mejor relajada que ella, ella es mucho mejor planificando y cumpliendo tareas que yo. Hemos viajado juntos un montón, solo la dejé tomar las riendas y me voy con la corriente. Siempre nos lo pasamos genial!

Nosotros (todos nosotros, los humanos) nunca vamos a cambiar realmente nuestra naturaleza innata, que en parte se debe a nuestra fisicalidad, y en parte a la educación de nuestra familia, es decir, a la naturaleza y al cuidado. Pero mi mayor relajamiento la ha hecho reflexionar sobre su necesidad de estar constantemente ocupada, y su extrema atención a los detalles me ha abierto los ojos.

Answer 3

Yo sugeriría que te interese probar el seguimiento emocional del estado de ánimo. Lleve un diario: qué está haciendo, comiendo, pensando cada día. ¿Con quién estás? ¿Cuándo estás tranquilo y relajado? ¿Qué está pasando en esos momentos? ¿Cuándo estás ansioso y triste o inquieto? ¿Qué está pasando en esos momentos? Durante un par de semanas, creo que empezaría a surgir un patrón.

Además, es posible que desee comenzar a encontrar alegría y aprecio en las pequeñas cosas de cada día: el cielo azul, los buenos amigos, contando sus bendiciones, etc.

Encuentra lo que te hace reír y hazlo más. Y aprende a reírte de ti mismo. Esa es una habilidad de vida muy útil e importante.

Todo lo mejor con tu viaje de autodescubrimiento!

Answer 4

Lo más importante para evitar que se vuelva fácil es su esfuerzo por volverse fácil.

Un monje le preguntó a Joshu (el maestro Zen): “Si hago esfuerzos para convertirme en un Buda, ¿entonces qué?”
Joshu dijo: “Te has tomado una gran tarea, ¿verdad?”
El monje preguntó: “¿Y si no hago tal esfuerzo?”
Joshu dijo: “Entonces ya eres un Buda”.