Salud física –
- Sé una persona normal. Hay muchos que pretenden “vivir la vida de UPSC” con el pelo en mal estado, la barba descuidada, la ropa sin lavar, etc. Créeme, tal pretensión forzada no sirve para nada. Mantente limpio, mantente saludable.
- Yo mismo he sido un nightbird, pero cambié a una rutina diurna durante la preparación de UPSC. Este fue un factor muy importante que me mantuvo en buena salud durante el período de estrés intenso y ansiedad.
- Agua potable. En cierto modo, el agua es mi mejor amiga y soy adicta a beberla. Suena divertido, pero desintoxica tu cuerpo y te mantiene en movimiento durante largas horas.
- Deje de fumar, ya que este hábito lo hace inestable y revela su falta de control sobre usted mismo. Trate de no creer en las perforaciones que hacen que los fumadores se vean bien. Yo también fumé mucho en algún momento, y me costó más paciencia y trabajo duro que la preparación de CSE para deshacerme de este hábito.
- 6-8 horas de sueño. Las personas que duermen menos que eso son muy talentosas o terminan volviéndose locas. Las personas que se preparan para la CSE deben evitar ir a tales extremidades.
Salud mental –
- Haz tu propia rutina. Ten tus propios patrones de estudio.
- Presencia mínima o nula en Facebook / Whatsapp. No tiene sentido perder el tiempo con las vidas de los demás. Enfócate en ti solo por un año o dos.
- Haciendo la paz con los padres. No guardes rencor contra ellos durante la preparación, de lo contrario será difícil encontrar paz mental.
- Pausas adecuadas. Una película o un juego de cricket, una vez cada dos semanas aproximadamente, es muy esencial. Será difícil mantener el impulso de los estudios durante todo un año sin tales refrigerios.
- Deshazte del desastroso hábito de tratar de impresionar a las personas con tu preparación. Cuanto más privada y no declarada sea su preparación y aspiración, más probabilidades tendrá de encontrar equilibrio mental y éxito.