¿Qué puede cambiar tu vida?

Answer 1

Pregunta: ¿Cuántas veces has estado a dieta?

Sé honesto conmigo. ¿Cuantas veces? ¿Cuántas veces has intentado hacer dieta? 5? 10? Tal vez siempre esté “como en una dieta”. Tal vez los últimos 5 años han sido una gran dieta perpetua.

Usted ha demostrado que puede “dieta”. Felicitaciones. Eso significa que has probado que las dietas no funcionan. Esto no es una noticia de última hora. ¿Alguna vez te has preguntado por qué las dietas no funcionan?

Los números son bastante malos. Cuando se trata de hacer dieta, el 95% de nosotros fracasamos. 95! El número parece ridículo, y puede ser inexacto, pero el punto es claro: no apestamos inherentemente (eso sería bastante triste), las dietas simplemente no funcionan.

Creo que es más seguro decir que el 95% de las dietas nos fallan. No abordan el corazón del problema.

Demasiados de nosotros tratamos la dieta como todo o nada.

O estás dentro o estás fuera, y lo odias cuando estás y te odias a ti mismo cuando estás fuera. Cuando las cosas se ponen estresantes, o la vida se interpone en el camino, a menudo desviará su atención por una fracción de segundo y se deslizará. Una galleta aquí, un caramelo allí. Un “truco” se convierte en un fin de semana completo, libre para todos. La semana comienza, intenta volver a la dieta, pero poco a poco se socava inconscientemente un bocadillo, una comida, a la vez.

Antes de que te des cuenta, estás usando tus propios errores para racionalizar por qué la dieta no funciona. Tu motivación muere. Porque solo estás motivado cuando es fácil. Así que te rindes. Regresa a las configuraciones predeterminadas antiguas, la misma rutina antigua de siempre, y nada ha cambiado.

¿Suena familiar?

Se pone peor. Para aquellos de nosotros que tenemos una relación obsesiva o abusiva con la comida, el problema es más profundo. Una pequeña variación de ese enfoque de todo o nada, un pequeño error, puede llevar a un auto-sabotaje total. Los sentimientos de culpa, vergüenza y fracaso alimentan el placer, la comodidad y la seguridad. Un bucle desagradable, aparentemente sin solución.

Y, sin embargo, todos nos sometemos a esta misma mentalidad de dieta y protocolo una y otra vez. Sabes la definición de locura, ¿verdad? Intentando el mismo proceso repetidamente y esperando un resultado diferente.

¿Que está pasando aqui?

Auto-sabotaje. Este bucle contraproducente es lo que los científicos del comportamiento llaman un patrón de auto-sabotaje.

Haga una pausa por un segundo y hágase la siguiente pregunta: “¿Qué tiene que ser verdad en mi vida para que pueda sabotear repetidamente mis esfuerzos por perder peso?” Sin tener en cuenta la psicología y observando estrictamente su comportamiento, a un nivel muy práctico, su El conjunto actual de hábitos DEBE ser verdadero para que puedas sabotearte continuamente.

¿Derecha? Distribuido en el transcurso de un día, en el transcurso de una semana, en el transcurso de un mes, sus hábitos actuales determinan cómo se involucra con su entorno.

En su libro más vendido, Mejor que antes, Gretchen Rubin elabora: “Los hábitos son la arquitectura invisible de nuestra vida diaria. Repetimos aproximadamente el 40 por ciento de nuestro comportamiento casi a diario, por lo que nuestros hábitos dan forma a nuestra existencia y nuestro futuro “.

La mayoría de las decisiones que tomamos a diario parecen ser el resultado de una toma de decisiones bien considerada, pero no lo son. Son hábitos. Aunque cada hábito puede significar relativamente poco, con el tiempo, las comidas que ordenamos, los lugares donde compramos, nuestra ruta al trabajo, la frecuencia con la que hacemos ejercicio y la forma en que dependemos de los estímulos externos para encontrar soluciones afectan nuestra salud, peso, productividad y estado de ánimo. , relaciones y felicidad. Estos hábitos se convierten en nuestros “ajustes predeterminados”.

Durante toda tu vida, te has condicionado para responder a ciertos desencadenantes ambientales y emocionales al comer tipos específicos de alimentos. Esto no es un conductismo de rutina: ha condicionado su mentalidad para creer que necesita estos alimentos para sentirse mejor. Que condiciona la forma en que piensas sobre ti mismo y tu salud. Una vez establecido, es muy difícil verlo fuera del paradigma que has creado. Sus malos hábitos alimenticios son 100% la causa de este sistema operativo evolutivamente grabado, el bucle de hábitos.

The Take-Away : Si bien es importante crear nuevos hábitos, aún más importante es cómo cambiar los viejos. Eso es lo que te impide cambiar tu vida.

Agregar un nuevo conjunto de hábitos a tu vida no borrará los viejos. Tenemos que abordarlos directamente. Y podemos. Y lo haremos. Es por eso que las dietas de choque SIEMPRE fallan. Las dietas no son lo suficientemente inteligentes. No son dinámicos. Es por eso que cuando tratas de encajarlos en tu vida, la vida siempre termina ganando. Regresas a tu configuración predeterminada, a tu rutina anterior, porque para empezar, no intentaste cambiar la rutina.

Entonces, ¿qué cambiaría tu vida?

Cuando te das cuenta de que la dieta no es la forma en que pierdes peso, y que perder peso no es realmente lo que quieres de todos modos.

Lo que desea es cambiar su dieta a una que sea saludable y sostenible, que no solo le permita perder peso, sino que también lo mantenga.

Esto significa que debe divorciarse de la idea de que DIETING es saludable para usted … y / o un medio apropiado para lograr cualquier cosa.

¿Por qué fallan las dietas?

Las dietas fallan porque son inherentemente contradictorias.

Más pronto que tarde, descubres que la nueva rutina con la que intentas reemplazar toda tu vida de malos comportamientos con la dieta en sí no te está sirviendo. Te está dejando con hambre, frustrado y ansiando todos los alimentos que no puedes “comer”. Lo que es peor, no cumple con las expectativas, el dinamismo y las exigencias de la realidad. Te distraes o te sientes abrumado o agotado y dejas de hacerlo inmediatamente o poco después, o pretendes que sigues haciendo dieta al estar “encendido” durante el día y completamente “apagado” por las noches.

Más temprano que tarde, te deslizas en tu vieja rutina, en tus viejos hábitos. Estás comiendo demasiado, te sientes desesperanzado y regresas donde empezaste, o incluso más atrás.

No hay secreto para perder peso.

El secreto es que tienes todo el proceso al revés.

Enseño a mis clientes a crear estilos de vida que promuevan su salud y bienestar en general.

Está orientado a los procesos, no a los resultados.

Esto no es una dieta sino una forma de vida. Al mantenerse lleno y enérgico, no sentirá que está haciendo un “sacrificio” de tal manera que la dieta generalmente inspira. De hecho, al comienzo de tu evolución, te sugiero que comas mucho más de lo bueno y que nunca te sientas tentado por lo malo. Ese es un principio operativo importante para vivir. La idea es sentirse inspirado por el proceso, disfrutarlo, esperar, cultivar una relación nueva y gratificante con la comida.

La idea es no restringir y contar puntos y contar calorías y obsesionarse con la mierda.

Ir a otra dieta no es la solución.

La obesidad, el sobrepeso, la alimentación emocional, las dependencias de azúcar, todos pueden solucionarse, y cualquiera que le diga que tiene que morirse de hambre y hacer ejercicio hasta que le duelen las articulaciones para perder peso y “estar saludable” está lleno de eso.

Vamos a hacer todo lo contrario: comer buena comida y en abundancia. Vamos a reformar tu relación con la comida. Cambiará tu vida.

Y entonces nunca más tendrás que hacer dieta.

Answer 2

Un niño. Creo que se han escrito muchos libros, blogs y foros sobre el “cambio” que provoca un niño.

Ayer, fui a cortarme el pelo. Mientras esperaba, examiné un catálogo de IKEA. Miró la sección de muebles para niños. Un diseñador había diseñado una sala de estar para adultos + niños. Dijo algo así como “los niños no quieren estar solos o que quieren estar con ustedes (los padres) … no se preocupen, todo esto pasará pronto y pronto su sala de estar volverá a ser ese lugar perfecto”. una vez fue “. Esta no es una traducción perfecta (estaba en catalán) pero esa es la esencia de lo que dijo. La sala de estar que él había diseñado era, de hecho, bastante “genial”.

Los niños cambian mucho (las cosas) más que tu salón.

Sólo un niño lo hace.

Un niño sacará más amor en ti de lo que nunca imaginó que tenía, pero al mismo tiempo genera la mayor responsabilidad (y preocupación) que haya tenido en toda su vida. Un niño también es “trabajo” (limpieza, alimentación, uso compartido del automóvil, etc.). El amor, la responsabilidad y el trabajo definitivamente “harán que tu vida cambie”. Este no es un debate sobre si es para bien o para mal, pero un niño cambiará su vida.

Answer 3

Tu percepción de ello. La forma en que percibes tu vida crea el tono general (tono de sensación) de tu vida. Si eso no fuera cierto, cuando la gente bebía alcohol y tomaba drogas, de repente no percibirían las cosas de manera diferente. Nada más cambia, ¿verdad? Pero, de repente, las cosas se ven a través de diferentes ojos y la vida parece un poco diferente. No estoy vendiendo el uso de drogas y alcohol aquí, simplemente te estoy dando un ejemplo del verdadero mecánico en juego en nuestras vidas.

Nos contamos historias sobre lo que significan las cosas en nuestras vidas. Realmente tenemos el derecho, la autoridad, la libertad y el poder de contarnos historias diferentes sobre las cosas en nuestras vidas, y retratarlas desde una perspectiva diferente.

Todos somos nuestros propios bardos personales. Todo lo que nos falta es la Lira de antaño.

Creemos que son las circunstancias que controlan nuestro estado de ánimo. Lo que es verdad, es que así es como los vemos. Una persona diferente puede verlo de manera diferente y sentirse completamente diferente. Si crees que las cosas, las experiencias y las personas tienen el poder de ponerte triste, le das a tu vida el control sobre ti que realmente no tiene. Esa pequeña joya de sabiduría está en un peldaño muy alto de la escalera. Tienes que avanzar un poco para comprenderlo, pero puedes.

Nos sentimos tristes o infelices por cómo vemos las cosas, cómo las interpretamos. Intenta pensar de manera diferente sobre las cosas que no te gustan. Póngalos en una perspectiva diferente y su vida comenzará a formarse alrededor de buenos sentimientos , no de malos sentimientos. Es a nuestros sentimientos a los que responde la sustancia universal. Nuestras emociones son sonidos, tonos reales, al igual que nuestros pensamientos. Cuando sientes algo, estás emitiendo un tono que reverbera un tono similar en la sustancia creativa universal. Tocamos música junto con el universo durante todo el día.

Cambia tu tono de sentimiento, y tú cambias tu vida. No te sientas obligado a sentirte de ninguna manera en ningún momento. Eso simplemente no es cierto. Nos asignamos sentimientos. De esta manera, somos los amos de nuestro propio destino.

Así es como funciona la mente. Es un aspecto de la Ley de la Atracción … Es en realidad la Ley de la Atracción Energética o TONAL.

Cante una melodía más optimista y sintonice el universo con una canción más feliz para su vida.

Tú eres el músico cósmico.

Answer 4

Creo que se trata de tener control sobre ti mismo, control sobre tus expectativas . Las expectativas mata cada vez, ya sea de amigos, familiares o cónyuges. Si superas todas tus expectativas, puedes conquistar cualquier cosa. Es realmente fácil de decir pero castigando para ejecutar.

Aunque no tengo mucha experiencia, pero puedo decir lo que estoy siguiendo para cambiar mi estilo de vida:

1. Crea un tablero de sueños: cuando éramos niños soñábamos despiertos todo el tiempo. Teníamos habilidades para soñar y visualizar lo que seríamos cuando creciéramos. Creíamos que todo era posible. A medida que crecimos en adultos, perdimos nuestra capacidad de soñar. Nuestros sueños se ocultaron y una vez que empezamos a sentir que lograr nuestros sueños era imposible. Un tablero de sueños es una excelente manera de comenzar a creer en sus propios sueños nuevamente.
2. Establezca sus metas para lograr sus sueños: una vez que sepa lo que es importante en su vida y cómo se ve su vida soñada, debe actuar y establecer sus metas a largo, mediano y corto plazo. Actúa sobre estos objetivos que te permiten alcanzar tus sueños.
3. Eche un vistazo realista al riesgo frente a la recompensa.
4. ¡Ignora la oposición!
5. Nunca, nunca, nunca, nunca te rindas. ¡Puedes hacerlo, tienes que hacerlo por tu propio bien!
6. Deja ir tus arrepentimientos: los arrepentimientos solo te retendrán en la vida. Los arrepentimientos son eventos del pasado y si pasas todo el tiempo pensando en el pasado, extrañarás el presente y el futuro. No puedes cambiar lo que hiciste o no hiciste en el pasado, así que déjalo. Lo único sobre lo que tienes control ahora es cómo eliges vivir tu vida presente y futura.
7. Elija algunas cosas realmente aterradoras para hacer y luego hágalas: haga una lista de las cosas que le gustaría hacer pero que le tienen demasiado miedo. Nunca dejes de hacer cosas que te asusten, porque si lo haces, tu vida se convertirá en una de complacencia y comodidad.
8. Comience a vivir una vida bien equilibrada: nuestra salud no sigue siendo la misma. Nuestro estado físico, emocional y espiritual cambia a medida que envejecemos. Sin embargo, lo que podemos controlar es cómo alimentamos nuestras mentes y nuestros cuerpos. Vivir una vida equilibrada y saludable fortalece nuestra resistencia a los cambios físicos de nuestro cuerpo. El ejercicio es la mejor manera de lograr una actitud positiva y optimista hacia la vida.
9. Enfrenta tus miedos Es fácil ignorar nuestros miedos y esperar que desaparezcan. Desafortunadamente, no funciona así. Si quieres cambiar tu vida, aprende a dominar tus miedos para que no puedan controlarte por más tiempo. Nuestros miedos son solo pensamientos en nuestra mente que no son reales, pero con el tiempo nos hemos convertido en creer que son verdaderos. Son nuestros miedos en la vida los que nos impiden vivir nuestra vida al máximo. Sabemos cuándo nuestros miedos controlan nuestras vidas porque nos sentimos descontentos, insatisfechos e insatisfechos.
10. Acéptate a ti mismo: ¡ la única persona que va a crear un cambio en tu vida eres tú! Y para crear ese cambio tienes que gustarte. Habrá momentos en tu vida en los que enfrentarás el rechazo y habrá personas que no te agradarán tanto. Aceptar quién eres y amarte a ti mismo te ayuda a avanzar en tu vida. Ponerse abajo todo el tiempo y desear que pueda ser mejor solo lo llevará a una vida de infelicidad y descontento.
11. Encuentra tu coraje, ámate a ti mismo y sal y haz algo loco. No se preocupe por lo que alguien piense o si es lo correcto. En tu corazón, si se siente bien, actúalo y crea la vida que amas.
12. Vive en el momento: muchos de nosotros tendemos a pensar que la hierba es más verde en el otro lado. A menudo, al llegar al otro lado de la cerca, encontramos que esto no es así. La motivación para cambiar nuestras vidas proviene de nuestro deseo de ser felices. A menudo estamos tan ocupados enfocándonos en nuestra búsqueda de la felicidad que extrañamos la alegría de vivir realmente en el momento. Nuestro deseo de tener felicidad en nuestras vidas es un deseo de un estado futuro, no del presente.
13. Experimente la alegría de aprender: leer libros es una excelente manera de aprender. Para abrazar por completo la alegría de aprender, nunca deje de leer ni busque más conocimiento. Aprender da sentido a nuestra vida y esto es lo que hace que nuestra vida valga la pena.

Gracias por leer.

Feliz Pascua a todos..!! 🙂

Answer 5

Nada puede cambiar tu vida mejor que el fracaso.

Cuando las personas fallan, realmente se ven obligados a introspeccionar. Ya sea un pensamiento más profundo o el consejo mayoritario que puede recibir en caso de fallar, le pedirá que cambie.

Una lógica simple que puede explicar esto es, lecciones de estrategia de la escuela B típica. ¿Qué te enseña la estrategia de hacer? Si estás obteniendo grandes resultados al hacer algo, hazlo más. Si está fallando al hacer algo, analice y corrija las deficiencias (cámbiela para mejor).

Hablando por experiencia personal, mis fracasos me han obligado a cambiar mi actitud, mi estilo de trabajo y me han enseñado lecciones de vida, más que cualquier otra cosa.

Answer 6

Responderé esta pregunta como anónima y espero que entiendan por qué.

La respuesta de una línea a tu pregunta es: tienes que creer en el cambio que deseas en tu ser. Y el cambio va a suceder.

Estoy bastante seguro de que has escuchado esta línea miles de veces. Pero créeme, hay una gran diferencia entre escuchar y darse cuenta de su significado. Así que les diré lo que quiero decir con la respuesta de una línea mencionada anteriormente.

Hace cuatro meses planeaba correr una maratón. Nunca fui un gran corredor, hasta hace cuatro meses. Para mí, en ese momento, incluso correr 10k fue un gran logro. Nunca había participado en ningún tipo de evento de carrera. Entonces, la decisión de correr un maratón puede parecer estúpida para muchas personas. Muchos de mis amigos me aconsejaron que corriera una media maratón primero y luego que fuera por una completa. Yo no los escuché. Y acabo de inscribirme en el maratón (que en realidad fue uno de los diez mejores maratones del mundo).

Si nunca ha participado en la maratón, debe saber que incluso durante la práctica nunca entrena por encima de 30k. Esto es porque después de 30k, las posibilidades de lesiones son muy altas. Así que una persona que está corriendo la maratón por primera vez, la distancia de 30k a 42k es un territorio completamente inexplorado. No sabes qué pasará con tu cuerpo entre esa distancia. Y créeme, nada bueno sucede en esa distancia.

Entonces, ¿cuál es el consejo para el corredor de maratón por primera vez. No tuve ningún instructor ni nada. Quería hacerlo por mi cuenta. Y yo sabía acerca del problema 30-42. Antes de que empezara la carrera, miré a mis amigos que estaban allí de pie animándome. Y luego me dije a mí mismo, “renunciar no es una opción. O caeré inconsciente o terminaré la carrera. Simplemente no me rendiré”.

Para los primeros 31k mi carrera fue super bien sin muchas dificultades. Pero después de 31k me doy cuenta de que me duele mucho la pierna izquierda. Había una sensación de corriente eléctrica cada vez que mi pierna izquierda tocaba el suelo. Me di cuenta de que de alguna manera hay ampollas en desarrollo allí. A los 35 años se volvió tan doloroso que solo quería parar. Pero sabía que si me detendré ahora no terminaré la carrera. Y luego comencé a contar la cantidad de pasos que estaba tomando. Comencé a desafiar el dolor. Pensé para mis adentros, si contaría la cantidad de pasos, al final de la carrera sabré cuántas veces luché contra este dolor. Y después de algún tiempo el dolor se había ido. Mi pierna izquierda estaba adormecida. Estaba en la marca de 40k y vi las filas de personas vitoreando y luego corrí. Corrí como el infierno y comencé a gritar mientras tanto. No porque me doliera. Solo porque estaba abrumado por las emociones. En la línea de meta vi a unos compañeros corredores de maratón llorando. No es debilidad. Que mi amigo es el sentimiento de no rendirse.

Entonces, antes del comienzo de la carrera, creí que hasta el momento en que esté consciente no me rendiré. Yo creía en ello.

Y esta maratón fue la mejor maestra mía. Tengo que saber que puedo cambiar mi vida de la manera que quiera, siempre que realmente crea en ese cambio y también esté dispuesto a sacrificarme por eso.

Answer 7

Pasos que puedes tomar para cambiar tu vida

Paso 1a: Toma responsabilidad por tu vida

Lo primero que debes hacer antes que cualquier otra cosa, (si aún no te has dado cuenta) es TOMAR la responsabilidad por ti mismo. Si tienes más de 21 años y estás leyendo esto, entonces tu entorno es el único resultado de tus acciones en la vida. Lo que sea que haya pasado en tu vida no es tan importante como la manera en que ELEGES reaccionar ante ella.

Hasta este momento, puedes haber estado viviendo en la ignorancia de este hecho. Y eso está bien. No se te puede culpar por no saber lo que no sabes. Pero a partir de este momento, te guste o no, NO tienes excusa para no comenzar a responsabilizarte por tu vida y tu actitud hacia ella.

Paso 1b: Empoderamiento: estás llamando a los disparos

Si aún no lo has hecho, debes comenzar a sentirte con poder. Tú eres el CEO de tu vida, estás llamando la atención. A partir de este día en adelante, puede ELEGIR llevar su vida en la dirección que desee. Así que empieza a hacer algunas llamadas positivas en tu vida.

Piensa en las cosas que van a comenzar a beneficiarte y comienza a avanzar hacia ellas. Aprender más y ser más saludables son GRANDES lugares para comenzar.

Paso 2: Eliminar los negativos de tu vida

No me importa lo que sea un programa de televisión o un amigo, si no te apoyan y te ayudan a construir tu vida (que también deberías estar haciendo por ellos), entonces tienes que eliminarlos. Puede ser solo temporal o puede ser para siempre.

La televisión es fácil de quitar, pero quitar a un amigo es mucho más difícil. Sin embargo, debes entender que si alguien está afectando tu vida constantemente de manera negativa, no es un buen amigo. Si le dices a tu ‘amigo’ que quieres trabajar en tu sueño en lugar de perder el día y no lo entienden. Entonces están afectando tu vida de una manera negativa. No estoy diciendo que elimines a todos tus amigos. ¡Es importante socializar, pero asegúrese de que entiendan que TAMBIÉN necesita pasar tiempo responsabilizándose de su vida y trabajar para mejorarla!

Y el más duro de todos. Eliminar los pensamientos negativos de tu mente. Puede que hayan estado allí mucho más tiempo que tu amigo y sacarlos puede ser la tarea más difícil que enfrentarás. ¡Pero con el constante esfuerzo diario, comenzarás a cambiarlos de negativo a positivo!

Paso 3: Averigua lo que quieres de la vida

Y empieza a trabajar para lograrlo. Esto normalmente aparecerá en tus sueños diurnos. Para mí, fue nunca estar vinculado a un trabajo en un solo lugar. Leí un libro llamado 4 Hour Work Week y supe que quería vivir una vida en la que no estuviera atado a un solo lugar. Y hoy no tenemos que hacerlo. Todo ha cambiado en la era de internet. Lo que quieras de tu vida lo puedes tener. Si quieres ser rico ahora es el mejor momento para ser rico. Si no te importa el dinero y solo quieres ser libre (como yo), ¡ES ES posible para ti! ¡Solo averigua qué es lo que quieres!

Paso 4: Tomar más acciones positivas

Entonces, ahora que has descubierto lo que quieres de la vida, no importa lo loco que parezca, comienza a tomar acciones positivas hacia ella. ¡Y recuerda que cuanto más loco sea tu sueño, más grandes serán las acciones que tendrás que tomar! Además, cuanto más viejo seas, más drásticas serán las acciones.

En el libro ‘The Millionaire Fastlane’ hay una parte en la que habla de un meteoro que se precipita hacia la Tierra. Si le das un pequeño empujón al meteorito cuando está extremadamente lejos, se irá lejos de la Tierra. Sin embargo, cuanto más se acerca el meteoro a la Tierra, mayor será el empuje que se necesitará para desviarlo. Lo mismo es cierto para tu vida, por desgracia. Cuanto más viejo sea, más grande será el impulso que tendrá que dar si desea ver resultados positivos en su vida.

Y como dije antes, NO tienes excusa ahora para no hacer este empujón. Usted tiene el control de su vida y si ELIGE no tomar medidas en su vida. Solo TÚ eres quien puede culpar, no tus “circunstancias”, cuando has vivido una vida con la que no estabas contento.

Paso 5: Construyendo tu rutina

Tienes tu destino, eres consciente de las acciones positivas que debes tomar para construir tu vida. El siguiente paso es construir una rutina que también puedes seguir. La rutina es importante porque, desafortunadamente, la fuerza de voluntad es finita. Tener una rutina a la que se puede atenuar disminuye la cantidad de fuerza de voluntad que necesita, por lo tanto, hace que sea más fácil hacer lo que se necesita hacer.

Piensa en tu rutina de la mañana. ¿Requiere un esfuerzo enorme levantarse y bañarse o limpiarse los dientes? Probablemente no, lo haces automáticamente. ¡Y la mejor manera de construir la vida que desea es hacer que las acciones que necesita tomar todos los días sean un proceso automático!

Paso 6: Edúquese constantemente

¡Hay cosas que no sabes en este momento que cambiarán tu vida cuando las conozcas! Cuanto más te educas, más encontrarás estas pequeñas vetas de oro. Cuando no estás trabajando en tu vida ideal. Debes aprender sobre maneras de mejorarlo actualmente. Como regla general, usted quiere ‘80% Do y 20% Nuevo ‘. Lo que quiero decir con esto es que desea trabajar en la construcción de una vida que desee el 80% del tiempo y el aprendizaje de la información en el otro 20%.

¡Hacer esto asegurará que si estás golpeando los obstáculos no será DEMASIADO mucho antes de que averigües lo que está mal y lo evites!

Construye tu vida – Guía de éxito paso a paso

Answer 8

Durante mucho tiempo en mi vida pensé que no sería nada. Después de haber sido intimidada durante muchos años en la escuela media y secundaria, me sentí solo y sin valor sobre mi propia vida. En un momento, incluso consideré quitarme la vida.

Luego vino el fitness. Fue en el gimnasio donde me sentía mejor acerca de quién era yo y en quién me estaba convirtiendo. Quizás fue la sensación física de endorfinas corriendo por mi cuerpo, pero sé que era algo más que eso. Más allá de solo un “corredor alto” tuve la sensación de que podía hacer algo en el mundo a pesar de cómo me hicieron sentir los matones. A pesar de que había luchado mucho para hacer que el ejercicio físico fuera un hábito en mi vida, fue a través del acto de aprender cómo ser consistente y trabajador en el gimnasio, donde aprendí a perseverar más allá del dolor en mi propia vida.

Dos años más tarde, no solo transformé mi cuerpo, sino también mi mente en una versión más fuerte de quién soy. Como el acondicionamiento físico se ha convertido en una parte esencial de mi propia vida, me ha empujado a esforzarme constantemente por una versión más grande de mí mismo. Sin levantamiento de pesas, no sé dónde estaría hoy.

Agradecido por la forma en que la condición física ha cambiado mi vida, decidí no hace mucho tiempo que quería compartir lo que he aprendido a lo largo de mi propio viaje sobre la forma física, tanto en términos de consejos sobre la forma física como también en las duras lecciones que he aprendido en el camino, para aquellos que Estamos buscando consejos para lograr un mayor yo. A partir de esto, decidí crear mi canal de YouTube http://tinyurl.com/h5vsmze en un esfuerzo por inspirar a otros a leer una versión más grande de ellos mismos.

Al ver cómo la condición física se ha convertido en parte de mi propia vida, espero que también pueda ser parte de la tuya.

¡Espero que lo que tenga que decir sea de alguna manera útil!

-Caleb Spiro

-Fundador de CS Fitness.

PS ¡Espero que puedas encontrar esto como inspiración para superar tu adversidad y hacer cosas increíbles con tu vida como sé que puedes! 🙂 eres impresionante!

PPS Por favor, echa un vistazo a mi YouTube Fitness Channel http://tinyurl.com/h5vsmze (¡Me encanta tu apoyo!)

Answer 9

Usted

Muchas veces queremos cambiar nuestras vidas. Pero no podemos hacerlo. ¿Por qué? ¿Estamos desconectados de nosotros mismos? ¿No sabemos lo que queremos? ¿Realmente no queremos cambiar nuestra situación actual?

Hay algunas reglas básicas. Estas reglas se mantienen verdaderas todo el tiempo. Quiero decir, todo el tiempo .

1. Está bien tener una buena actitud / cambio de actitud. Lo crucial es actuar y reaccionar en consonancia con esta nueva actitud.

2. Esto requiere disciplina. Si eres perezoso para implementar tu actitud en tu situación, ningún otro cuerpo puede hacerlo por ti.

3. El cambio tiene que ser desde dentro de ti. Porque controlas tu vida.

4. No le des tanta importancia a cómo te sientes actualmente. Eso no define tu estado de ánimo por el resto de tu vida.

5. Si lo estás haciendo / diciendo enojado , NO lo hagas.

6. Cribbing. Quejumbroso. Culpando Recuerda estas tres palabras. Ellos no ayudan. NADIE. Nunca han ayudado a cambiar la vida. Pregúntale a alguien que conozcas.

7. Créeme cuando te digo que puedes hacerlo funcionar. Si crees que no puedes trabajar, entonces no puedes.

8. Desarrollar un poco de tolerancia. La vida no está destinada a ser un juego de niños . Si realmente comprendes esta frase, puedes cambiar tu vida.

Answer 10

La vida cambia cuando se sacude alguna creencia profundamente arraigada. Cuando algún deseo interno se desata.

Para mi siempre quise sobresalir en la vida, todavía quiero! Hasta la clase 5, nunca sentí que pudiera sobresalir. Quería dejar una marca pero no pude descifrar el camino. Entonces, un día, durante la clase de sánscrito, encontré una charla que mencionaba cinco virtudes de estudiante.
Al aire libre
Al aire libre
Pensé que tenía los cinco, entonces por qué no está haciendo clic. Fui a mi mamá y le pregunté. Ella me dijo que hay una virtud más: trabajo duro, no tienes eso: p

Este incidente tiene un impacto tan profundo en mi vida. Para ese momento comencé a trabajar duro, sobresaliendo en estudios. Siempre que he fallado, he vuelto a esto y he explorado dónde me falta. El significado de estudiante ha ido más allá de lo académico para mí. Si quiero sobresalir en el trabajo, el fitness, el tenis de mesa, trato de trabajar en estas 6 cosas.
Ahora algunos pueden llamar a este slok como aleatorio ‘gyaan’. ¡Pero lo que crees te afecta! Creerlo y perder la fe en él cambiará tu vida

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Answer 11

La respuesta se puede dar desde múltiples aspectos, sin embargo, estoy optando por el enfoque más práctico de los hábitos diarios que pueden cambiar tu vida, aquí están.

• Tenga una visión larga de la vida, el bosque no es solo los árboles que está mirando. Los reveses no son eternos, todavía tienes una larga vida para liderar tu éxito y cumplir tus ambiciones.
• Tratar la felicidad como el hábito, no es un producto final de algo logrado.
• Inclinarse para despertar el lóbulo, es tu vida la que te han otorgado nuevamente después de dormir.
• Esté muy agradecido con lo que tiene en lugar de ver las cosas que las personas tienen.
• Adaptarse a una mentalidad generosa.
• Abrazar a la mayoría de ustedes saben.
• Haga sus comidas, al menos una, sin ninguna otra tarea que no sea una comida.
• Medita durante cinco minutos al día.
• Sal a pasear cerca de los árboles.
• Reconocer y apreciar lo bueno.
• Tómese el tiempo para pasar con su familia y un ser querido.

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Answer 12

Lo primero y más importante es aceptar que no estás satisfecho con tu vida y puedes hacer mucho más con ella. Es por eso que quieres cambiarlo! Esto automáticamente hará que te salgas de tu camino para encontrar respuestas sobre cómo cambiarlo.

En segundo lugar, no sigas saltando demasiado de una cosa a otra. Debes aprender cómo mantenerte en las cosas y darle tiempo para obtener resultados. Muchos de nosotros descontinuamos una cierta tarea que comenzamos y la dejamos a medias debido al desinterés o la pereza. Pero a veces el desinterés se debe a alguna dificultad para hacer la tarea. Solo si continuamos y terminamos, realmente sabremos si nos gusta o no. Este es básicamente mi problema.

Answer 13

Ahora mismo, en este momento de mi vida, un cambio positivo sería mucho de esto: DINERO. Desde que ya he pasado por muchas cosas. Esta es probablemente una de las pocas cosas que faltan. Me encantaría pagar todas mis deudas escolares y simplemente levantarme y viajar como escritor profesional. Sí, todavía estaría escribiendo por dinero, incluso si tuviera un billón de dólares en el banco. También estaría invirtiendo mientras viajo. Y eso realmente cambiaría mi estilo de vida hacia algo más que realmente quisiera. Espero que suceda pronto! 🙂

Answer 14

Aburrimiento. Difícil de creer, pero cierto.

1. Cuando no tienes nada que hacer y recoges un libro para leer. Eso podría cambiar tu vida.
2. Cuando te aburres de estar aburrido y decides salir. Podrías conocer gente que cambiará tu vida para siempre.
3. Desarrolla un nuevo hobby para evitar el aburrimiento. Podrías terminar haciendo una carrera fuera de esto.
4. Te aburres de la familiaridad (gente familiar, lugar, trabajo, comida) y decides viajar. Nunca vuelves como la misma persona.

Cambia la vida de vez en cuando. Es divertido 🙂

Answer 15

A menudo pensamos que algo drástico cambiará nuestras vidas.

Pero nuestras vidas pueden cambiar si nos enfocamos en hacer solo UNA cosa todos los días.

Hay muchas cosas que tu UNA cosa podría ser. Solo necesita estar basado en la acción.
1. Hacer ejercicio durante 15 minutos.
2. Escribir un correo electrónico a alguien que admires.
3. Anotar 10 ideas de negocio.
4. Respondiendo 1 pregunta sobre Quora.
5. Leyendo 1 capítulo de un libro.
6. Anotar 500 palabras para un libro.
7. Hacer una lección en Codeacademy.
8. Solicitando 1 trabajo.
9. Respondiendo a una persona en el sitio líder de citas en línea para personas solteras y personales.
10. Deshacerse de una cosa en tu casa.

El cambio no siempre es drástico. El cambio gradual puede ser mágico.

Answer 16

‘ Lo que salva a un hombre es dar un paso. Luego otro paso . ~ CS Lewis

Cambiar tu vida puede parecer algo increíblemente difícil y complicado, especialmente si has fallado muchas veces (como lo hice yo), lo encontraste demasiado difícil y te resignaste a no cambiar.

Pero hay una manera de cambiar eso.

Y nadie es mejor que nadie, ni más disciplinado, ni más motivado. Solo tienes que aprender algunos principios simples que pueden cambiar tu vida.

• Comience a correr: puede que no parezca especial, pero correr es una técnica fundamental para mejorar su confianza, disciplina y estado físico. Es posible que no puedas correr mucho al principio, pero comienza lento y aumenta gradualmente tu resistencia. Al final del día, estará más saludable, en mejor estado físico, más delgado y más feliz.
• Comience a comer de manera saludable: comience con pequeños cambios, como beber más agua, comer más frutas, cocinar en casa y evitar la comida chatarra. Dale a tu cuerpo el debido respeto y agudiza tu estilo de vida. Estarás agradecido en el largo plazo.
• Comience a ahorrar: si está endeudado (préstamo estudiantil, etc.), comience a ahorrar temprano. Borrar la deuda en base prioritaria. Si estás libre de deudas, comienza a invertir. Es posible que desee tener múltiples fuentes de ingresos.

Entonces, ¿cuáles son los principios que pueden cambiar tu vida, repetidamente?

Si lees los breves puntos anteriores, ya sabes:

1. Comience muy pequeño.
2. Haz solo un cambio a la vez.
3. Esté presente y disfrute de la actividad (no se centre en los resultados).
4. Esté agradecido por cada paso que da.

En programación, esto se llama un algoritmo. Es una serie de pasos que puede aplicar para realizar cualquier cambio, sin importar cuál sea su situación.

Answer 17

• Antes era inquilina pero hoy tiene casa propia.
• Antes tenía una bicicleta pero hoy tiene un coche.
• Antes de haber pasado sus días durmiendo debajo de un abanico, pero hasta ahora tiene un AC.
• Antes de estudiar en una escuela de enseñanza media hindi, pero admitió a sus hijos en una escuela de convento.
• Antes tenía un teléfono de 1k, pero hoy tiene un teléfono de 70k.
• Antes de que ella hubiera dormido con el estómago vacío, pero hoy ni siquiera su perro sabe qué es la escasez de comida.
• Antes nunca había dejado su propio estado, pero hoy está viajando por todo el mundo.
• Antes había leído muchas historias de humanos exitosos en el periódico, pero hoy todos están leyendo su nombre en el periódico.

Todo el crédito por su cambio y éxito va a la educación .

Trabajó duro, obtuvo verdadera educación y la educación transformó su vida para siempre.

Entonces, la educación puede cambiar tu vida.

Con tu bolígrafo puedes derrotar a tu oponente que tiene una espada con él.

Answer 18

Por no ser esclavo de tus emociones negativas .

• Di no a la pereza.
• Di no a la zona de confort. Enfrenta tu miedo.
• Di no a internet excesivo y redes sociales.
• Deja de molestarte por el futuro. Haz tu presente lleno de aprendizaje.
• Viajar una vez al año.
• Mantenerse sano.

Answer 19

Estas cosas, si se hacen diariamente, cambiarán su vida en unas pocas semanas:

SALUD

• Duerme a las 8: 30-9. Despierta a las 4-5 am todos los días. Haz unos 20-30 minutos de ejercicio físico.
• No comer después de las 5:30 pm. La digestión perfecta es clave para la felicidad.

MENTE

• Ejercita tu cerebro: resuelve puzles creativos, lee diferentes géneros, escribe ideas, etc.

EMOCIONES

• Haz lo que quieras Se honesto, sin lastimar a nadie. Mantenga a las buenas personas alrededor y corte a los que lo arrastran.

METAFÍSICO

• Sé agradecido, medita un poco, perdona, lee un texto espiritual

¿Crees que esto te llevará mucho tiempo? – no realmente – en su lugar se guardará, ya que se volverá mucho más productivo.

¿No estás convencido de que esto va a cambiar algo? Bueno, incluso miles de ideas y consejos no lo hacen, solo estas cosas prácticas llegarán a tu subconsciente y cambiarán tu vida a la forma en que la has soñado.

Answer 20

Una novia.
No es solo una necesidad física. Ahora mismo, no tengo rumbo y no tengo ni idea, simplemente me siento inactivo sin hacer nada. Prefiero esforzarme por conseguir una novia en lugar de solo pasar mi tiempo. Espero que resulte ser un buen apoyo moral para mi.

Soy un procrastinador en serie. Sugerencias solicitadas.