(Copie / pegue de mi respuesta de ¿Qué es un supuesto que las personas a menudo hacen erróneamente?)
Que no tenemos un yo permanente, bien formado, estable. (*)
Dificultad para definir un “yo”
¿Es su “yo” la suma de sus recuerdos, sus deseos y ambiciones, sus relaciones con familiares, amigos y enemigos?
¿Es tu “yo” una especie de persona ideal en la que te convertirás cuando te “hayas encontrado”?
¿Es su “yo” la colección de preferencias (“¡Me gusta el chocolate!”), Las creencias (“Soy cristiano”) y los pensamientos (“¿Qué hay de Quora en este momento?”)?
¿Se comporta de la misma manera frente a su jefe, sus hijos y su suegra? ¿Ajusta la expresión de su personalidad a la audiencia? ¿Y cuando nadie está mirando?
Por favor, reflexionar durante 5 min. en lo que la palabra “yo” o “conciencia” significa para usted en el lenguaje común. Verá que tiene muchas definiciones parciales de lo que es su “yo” y que es probable que ninguna lo satisfaga completamente.
- ¿Qué fue el ‘eureka’? momento de tu vida?
- ¿Cómo ha cambiado tu vida la programación informática?
- ¿Alguna vez alguien hizo algo malo a propósito y creyó que era malo?
- ¿Qué es lo correcto si encuentro una bolsa llena de efectivo?
- ¿Qué es una cosa que desearías saber antes de convertirte en adulto?
Tu propia visión de quién eres es probablemente falsa
¿Sabe realmente cómo sus colegas perciben su comportamiento en la oficina? ¿Está dedicado a producir un trabajo de buena calidad o es un micro administrador que no puede obtener una imagen más amplia?
Sí, estoy seguro de que te sentías bien cuando le dijiste a H, que debería trabajar más: perder un poco de peso ayudaría a su dolor de espalda. Es verdad. Te sientes mal por el chico cuya espalda duele. Pero él piensa que eres un idiota entrometido que odia a las personas gordas.
¿Y estás seguro de que recuerdas la noche de diciembre de 1996 verdad? Eso fue algo, ¿verdad? Cuánta diversión tuvimos. Ha estado contigo desde entonces y sabes que solo eres ese tipo de persona … Bueno, es que no puedes confiar en tu memoria (¿Cuántos de tus recuerdos son falsos?).
Por favor, reflexionar durante 5 min. sobre la diferencia entre cómo actúas, cómo te han dicho que te perciben, cómo te gustaría que te percibieran y cómo quisieras actuar.
Tu personalidad evolucionará con el tiempo.
Eres la continuación de la persona que tenías a los 5 años. Pero no eres la misma personalidad / yo.
Eres la continuación de la persona que tenías a los 15 años. Pero no eres la misma personalidad / yo.
Eres la continuación de la persona que tenías a los 25 años. Pero no eres la misma personalidad / yo.
Por favor, reflexionar durante 5 min. en algunas acciones / comportamientos que ha demostrado hoy que no habría mostrado hace 2 o 5 años. Piensa un poco en cómo has crecido como persona a lo largo del tiempo.
Esto es realmente una buena noticia …
.. Porque puedes afectar conscientemente a tu yo / personalidad
Algunas enseñanzas tradicionales nos dicen que realmente podemos cambiarnos para mejorar, a través de la práctica y la toma de buenos hábitos. Por ejemplo, Aristóteles le diría que busque uno o varios mentores y modelos a seguir, y luego que construya su propio yo basándose en esos buenos ejemplos.
Se hizo un argumento más moderno (y secular) en una charla de TED aquí: http: //www.ted.com/talks/amy_cud…
Puede tomar un tiempo, pero funcionará poco a poco.
Por favor, reflexionar durante 5 min. sobre los buenos hábitos que le gustaría tomar, o los malos hábitos que le gustaría deshacerse de ellos. Piense en situaciones específicas en las que podría mostrar este hábito / asegúrese de no mostrarlo. Te ves haciendo / no haciendo. Y solo inténtalo.
(*) Directamente inspirado por la enseñanza budista “No Self”, con grandes cantidades de mis propios puntos de vista, pensamiento y comprensión. No es la idea original.