Los siguientes son algunos buenos juegos que puedes intentar para que tu cerebro sea más agudo.
Nombra tus colores
Desafíe su capacidad de mantenerse enfocado: lea rápidamente en voz alta el color en el que se imprime cada palabra, no la palabra en sí. Pruébalo repetidamente para ver si puedes mejorar.
2. En solo 7 palabras.
Pon a prueba tu creatividad con este desafío verbal. Escribe un cuento corto y usa solo siete palabras para contar tu historia. (Bonificación: Esto aumentará tus habilidades de narración de Twitter y Facebook).
- Estás en la escuela secundaria, tienes una bola de cristal, descubres todo sobre ti en el tiempo de hoy. Te olvidarás de lo que aprendiste. Antes de que olvides, ¿estás contento con lo que descubres?
- ¿Cómo puedo obtener una buena memoria?
- ¿Qué es un recuerdo que te consuela más en momentos de estrés?
- ¿Es la prueba de intervalo de dígitos inversos una medida de la memoria de trabajo auditiva?
- ¿Cuál es el recuerdo más cálido de tu madre?
3. Día opuesto
Crea nuevas conexiones entre las células del cerebro poniendo en acción tu mano no dominante. Si eres diestro, usa tu mano izquierda para realizar tareas diarias como cepillarte los dientes, peinarse y comer. Incluso intenta escribir con tu otra mano, también. ¿El uso de su mano no dominante se hace más fácil a lo largo del día?
4. encontrarlo
Este teaser ayudará a perfeccionar sus habilidades de búsqueda visual. La tabla presenta muchos símbolos diferentes. Usando 30 segundos para cada símbolo, cuente cuántas veces aparece cada uno de los tres en la parte superior en la tabla. (Respuestas abajo.)
5. Obtener la imagen
Dale a tu atención visual un entrenamiento. Estudia esta fotografía durante 1 minuto. Luego minimice su navegador web y anote todos los elementos de la foto que pueda recordar. Inténtelo por segunda vez, pero antes de comenzar, respire hondo y concéntrese activamente en la foto. ¿Lo hiciste mejor la segunda vez? (Respuestas abajo.)
6. Notas del proyecto.
Adquiera el hábito de tomar notas siempre que reciba información crítica, como la de un médico o abogado, o en cualquier circunstancia que pueda causar estrés y ansiedad, lo que puede nublar su memoria. Tomar notas también es una buena idea en el trabajo. Intente esto: engrape varias hojas de papel en blanco en el interior de la carpeta de un proyecto y utilícelas para tomar notas durante las reuniones para obtener un registro claro de lo que habló.
7. contar hacia atrás
Aquí hay un juego mental que te ayudará a mantener tu mente encaminada. Prueba estos tres ejercicios en simple resta:
- A partir de 200, contar hacia atrás, restando 5 cada vez (200, 195, 190 …).
- A partir de 150, contar hacia atrás, restando 7 cada vez (150, 143, 136 …).
- A partir de 100, contar hacia atrás, restando 3 cada vez (100, 97, 94 …)