¿Cuáles son las cosas principales que pueden proporcionar una gran vida de clase media?

1. Sonríe más. ¡Un poco de positividad va muy lejos, y es contagioso! Las sonrisas más frecuentes en la oficina lo ayudarán a engañar a su cerebro para que se sienta más feliz, también lo harán parecer una persona más positiva y alentarán a otros a hacer lo mismo. Difunde un poco la felicidad, no toma mucho.

2. Limpia tu escritorio. A menos que tenga un escritorio gigantesco enterrado bajo montículos de materiales viejos, limpiar su escritorio no debería tomar más de 15 minutos, lo que casi cualquier trabajador puede ahorrar. Tómese el tiempo para poner su escritorio en orden, ahora mismo. Le ayudará a despejar su mente de estrés y hará que su vida laboral se sienta menos abarrotada.
3. Tome un período de apagón. Incluso si es solo por 15 o 20 minutos, tome un período de bloqueo de la comunicación en algún momento del curso de su jornada laboral. Eso significa apagar su teléfono, desconectarse de Internet y evitar todas las demás formas de comunicación. Luego, puede usar ese tiempo para trabajar en un proyecto o relajarse. De cualquier manera, será más productivo y menos estresado.
4. Sal a caminar afuera. Toma un poco de aire fresco. Ayudará a que su mente se descomprima del estrés de la oficina, y se sentirá mejor y trabajará mejor después.
5. Doodle. Poner una pluma al papel y garabatear algo. No tiene que ser nada lujoso. Este acto te ayudará a pensar de manera más creativa e introducirá algo de diversión en tu día.
6. Habla con un extraño en la oficina. Incluso si ya conoces a todas las personas que trabajan en tu oficina, es probable que haya al menos una persona con la que no hablas a menudo. Ve a hablar con esa persona, sobre cualquier cosa.
7. Haz una lista de logros. Anote una lista rápida de las mejores cosas que ha logrado en su carrera. Pensar y ver sus éxitos lo hará sentirse más positivo y seguro sobre su trabajo.
8. Haz una lista de objetivos. Del mismo modo, puede hacer una lista de sus metas a corto y largo plazo. Esto ayudará a que su día se concentre y se enfoque, y podría motivarlo a que logre el poder.
9. Averigua por qué estás postergando. Es probable que haya al menos un elemento en su escritorio que no desea hacer. La solución a esto es forzarte a hacerlo, pero eso no siempre es fácil y no siempre puedes hacerlo en un día. En su lugar, trata de precisar por qué sigues postergándolo. ¿Estás intimidado? ¿Estás aburrido con el trabajo? Identificar la causa raíz te ayudará a superarla.
10. Expresa una preocupación que está en tu mente. Para mejorar su vida laboral de hoy, tome un momento para expresar una de esas preocupaciones a alguien que pueda hacer algo al respecto. O bien solucionará el problema o se hará constar en el registro como alguien que señala el problema a la atención de alguien. De cualquier manera, estarás haciendo avances positivos.
11. Haz algo más eficiente de lo que hiciste ayer. Este tomará un poco de previsión y lluvia de ideas, pero es una excelente manera de mejorar su productividad a largo plazo. Piensa en una tarea que hiciste ayer que estás haciendo de nuevo hoy. Puede ser algo grande, como un esfuerzo de investigación, o algo pequeño, como revisar su correo electrónico. Considere su enfoque desde todos los ángulos y encuentre una nueva forma de hacerlo de manera más eficiente. Le hará sentirse más logrado en el corto plazo y lo ayudará a completar la tarea con mayor eficiencia cada día a partir de ahora.
12. Ayudar a alguien. La ayuda viene en muchas formas; usted podría trabajar junto con alguien para abordar un proyecto o simplemente sostener la puerta para alguien. Prestar esa mano de ayuda adicional hará que el día de esa persona sea mejor y lo expondrá a la carga de trabajo y los hábitos de sus compañeros de trabajo. También te hará parecer más un jugador de equipo y te ayudará a construir relaciones más significativas con tus colegas.
La próxima vez que se sienta frustrado, apático o agotado en el trabajo, pruebe una de estas estrategias para salir del ciclo. Usted puede encontrar que tiene más impacto de lo que parece.
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Me gustaría responder esto con una filosofía que nuestros antepasados ​​habían respaldado (con algunos de mis cambios)

Saat Sukh – सात सुख – Siete felicidad descrita por nuestros antepasados ​​… “felicidad significa Sukh en hindi”

1. Pehla Sukh Nirogi kaya (Tener un cuerpo sano y en forma)

2. Doosra Sukh Ghar mein ho maya (Suficiente riqueza para satisfacer tus propias necesidades en crisis y felicidad)

3. Teesra Sukh Pativarta Nari / Patnivarta Nara (Un compañero de vida amoroso)

4. Chotha Sukh Putra / Putri Aaagyakari (Un hijo / hija obediente)

5. Paanchwa Sukh Ho sunder vaas (es dueño de una hermosa casa)

6. Chatha Sukh Ho sajan / sajni paas (Esposo y esposa viviendo juntos)

7. Saatvaan Sukh Ho mitra sachhe (Amigos verdaderos)

8. Mata Pita hai cantó acche (Mamá y papá junto contigo)

Creo que estos 8 puntos definitivamente te darán no solo una gran vida de clase media, sino también una feliz.

PD: el punto 8 es añadido por mi.