Hay muchas razones por las que uno puede tener ganas de postergar, sin embargo, en el caso de trabajar por un doctorado, la causa de la inactividad innecesaria podría ser un conflicto entre la motivación interna y la externa.
En nuestros años de licenciatura, estamos capacitados para esperar comentarios constantes sobre la calidad de nuestro trabajo a través de los resultados de los exámenes y las calificaciones de los cursos. Incluso si está en posición de trabajar con sus propias ideas en su doctorado, en ocasiones puede volver a esa mentalidad y pedirle a su asesor su opinión sobre lo que está haciendo o está a punto de embarcar, o al menos intentar Imagina cuáles podrían ser sus pensamientos. Sin embargo, hasta que su trabajo dé frutos, él / ella puede ser escéptico o no tener una opinión en absoluto. Lo mismo vale para pedir consejo a sus colegas de laboratorio. La falta de retroalimentación externa o negativa, real o imaginaria, puede ser desmotivadora. Para dejar de postergar, ayuda establecer un marco interno para evaluar el valor de sus ideas y mantenerlo. ¿Las ideas tienen sentido para ti? ¿Sientes que son novedosas y emocionantes? ¿Estás preparado para asumir la responsabilidad de asignarte el tiempo para probarlos? Si las respuestas son afirmativas, debe comprometerse de forma privada a ejecutar estas ideas y no solicitar ningún comentario hasta que tenga al menos algunos resultados.
Aquí hay un artículo interesante que ofrece una perspectiva adicional sobre este enfoque:
Por qué mantener sus objetivos en secreto es la mejor manera de tener éxito
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Los psicólogos han descubierto que, al decirle a alguien su objetivo, en realidad es menos probable que lo logre.
Al dar voz a su objetivo, siente que ha dado un gran paso hacia adelante. Desafortunadamente, este sentimiento, llamado “realidad social” por los psicólogos, es solo eso: un sentimiento. Aún no has logrado nada todavía.
Decir en voz alta tu objetivo amplía la brecha entre lo que pretendes hacer y lo que realmente haces. Desemboca la meta de tus acciones.
Por otro lado, al mantener sus objetivos en secreto, usted mantiene ese sentido de urgencia y el impulso para seguir avanzando. Sientes que todavía hay mucho trabajo por hacer, y doblas la autodisciplina y el control. Usted hace planes, crea listas de tareas y toma acción.
Sin que nadie se dé cuenta de su intención, su brecha de intención-comportamiento sigue siendo pequeña, exactamente donde la quiere.