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1) DEJARLO Y DEJARLO
Reconocer lo que te hace tener un mal día o estar de mal humor es el primer paso para cambiar tu perspectiva del día. Ya sea algo pequeño o grande, siempre es mejor dejarlo salir.
- Dicen que debes hacer lo que amas, pero ¿qué pasa si eres terrible en lo que amas?
- ¿Cómo fue para ti cuando te pagaron por primera vez en la vida?
- ¿Cuál es el propósito de vivir y morir?
- Cómo descubrir mi vida y mi carrera.
- ¿Cuál es la idea de vida feliz o vivir felizmente?
Si tiene a alguien en quien confía, vaya a hablar con ellos y hágales saber cómo se siente.
Si lo prefieres, también puedes escribir todo lo que sientes.
No es saludable retener las cosas, lo sé por experiencia. Las cosas externas no mejorarán nada si no has arreglado tus sentimientos internos primero.
Déjalo salir y déjalo ir … Al hacer eso sentirás un gran alivio.
2) DECIDE REINICIAR EL DIA
Una vez que reconoció lo que hacía que tuviera un mal día y lo dejara pasar, ahora puede reiniciar su día conscientemente decidiendo hacerlo.
Independientemente de lo malo que sea su día, siempre puede decidir distanciarse o distraerse de esa situación y comenzar de nuevo.
3) DISTRATAR SU MENTE
Si está trabajando en algo y se siente frustrado, en lugar de abrumarse y no hacer el trabajo correctamente, es mejor tomar un descanso, salir a caminar y distraer su mente. Cuando se sienta más a gusto, puede volver a él y trabajará en ello con una nueva perspectiva.
Algunas otras cosas que puede hacer para distraerse si no tiene una tarea o proyecto que realizar son:
- Escuchando música edificante
- Ir a caminar o hacer ejercicio
- Haz un pasatiempo que realmente disfrutes como pintar, dibujar, cantar, bailar, deportes, etc.
- Mira un video divertido o una película
Puedes hacer algo que te ayude a reiniciar y disfrutar el resto del día.
4) SER PACIENTE
Algunos días serán un poco más difíciles de reiniciar que otros.
Si cometió un error ese día, aprenda de él y hágalo mejor la próxima vez.
Tienes que ser paciente y darle algo de tiempo. No se rinda, mantenga una actitud positiva y elija mejorar su día.
RESUMEN
Siempre sepa que todo lo que esté pasando mejorará, especialmente si se esfuerza por mejorarlo. No continúes pasando de un mal día a una mala semana, un mal mes, un mal año … una mala vida. Ahora ve y disfruta de tu día!
¡Espero que esto ayude! 🙂
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Notas al pie
[1] 4 consejos útiles para reiniciar un mal día – Lifestyle Inspire