¿Por qué soy una introvertida con ansiedad social que desea ser extrovertida?

¿Por qué soy una introvertida con ansiedad social que desea ser extrovertida?

Con toda probabilidad porque hay algunos segmentos perdidos en la traducción aquí.

Empecemos por la parte superior. La introversión no tiene necesariamente que ver con la ansiedad social, la seguridad en sí mismo, la asertividad, etc.

Si bien hay muchos rasgos comúnmente asociados con los introvertidos o extrovertidos, son solo eso. Asociado con.

Los extrovertidos tímidos existen. Los introvertidos salientes existen.

Además de eso, la introversión extroversión es un espectro. No es un interruptor binario.

Lo que diferencia a un introvertido de un extrovertido no es su capacidad para socializar. Sino que la socialización los drena mentalmente.

En términos simplificados; porque la información toma una ruta más larga para procesarse en el cerebro de un introvertido. Tienden a ser menos impulsivos y toman más tiempo considerando las opciones. También significa que estar cerca y comprometerse con las personas es muy agotador porque las personas emiten una gran cantidad de datos sensoriales para procesar.

Esta es la razón por la cual los introvertidos se asocian comúnmente con tendencias solitarias, el sentido del libro y así sucesivamente. Porque eso es lo que concuerda con la química del cerebro.


¡Buenas noticias para usted! Mientras que cambiar de introvertido a extrovertido o viceversa no es probable que suceda. Puedes pasar de un introvertido tímido a un introvertido extrovertido.

Un poco de introspección puede recorrer un largo camino. Averigua lo que te hace funcionar. Entonces trabaja en eso.

También asegúrate de que tienes tus definiciones claras.

Nuestra sociedad está fuertemente dominada por extrovertidos y estándares extrovertidos. Como resultado, los introvertidos con frecuencia se convierten en solitarios o marginados porque no se ajustan a esa expectativa de la mentalidad de rebaño extrovertido.

Esto lleva a conceptos erróneos como la forma en que puedes convertirte en extrovertido como introvertido. O que la introversión es lo mismo que ser tímido.

Primero querrá determinar dónde se encuentra en el espectro. ¿Eres de hecho un tímido introvertido? ¿O eres un extrovertido tímido?

Si estás en una gran reunión social? ¿Te sientes agotado después y solo quieres acurrucarte en una bola y dormir o leer un libro, etc.? Esto puede ser un fuerte indicador de que eres introvertido.

Por otro lado, si es solo tu ansiedad social lo que te quita el placer de estar rodeado de personas (o específicamente de extraños), entonces simplemente puedes ser un tímido extrovertido.

Una vez más, la introspección recorrerá un largo camino aquí.


Esos aspectos en mente. Sospecho que lo que más quieres no es ser extrovertido. Pero en cambio ser más seguro de sí mismo y saliente.

Al averiguar qué es lo que quieres y con qué te sientes cómodo. Puede hacerse un nicho o estilo de vida por sí mismo. Le recomendaría encarecidamente que encuentre algo que se adapte bien a USTED. Y no se sienta obligado a cumplir con los estándares de los demás de una manera que no lo haga sentir cómodo o feliz.

Todos son diferentes. Diferentes personas valoran cosas diferentes. A veces, cambiar las variables externas puede hacer toda la diferencia.

Si usted, a falta de una palabra mejor, está saliendo con la gente “equivocada”? Entonces esto puede hacerte sentir incómodo o infeliz. Y encontrar una multitud diferente con la que asociarse podría recorrer un largo camino para resolver algunos de sus problemas.

Mientras tanto, si es su propia imagen de sí mismo la que se está interponiendo en el camino, entonces trabajar en eso puede hacer que usted sea más asertivo y sociable.

Investigue un poco y luego adáptelo a sus expectativas.

Cosas como ser tímido, tener ansiedad (social), falta de confianza e innumerables otros rasgos introvertidos comúnmente asociados se pueden trabajar si así lo desea. Y hay innumerables fuentes de información sobre estos diversos temas.

Pero a veces solo eres un pez fuera del agua. Y todo lo que necesitas es un cambio de ritmo. No trates de convertirte en algo que no eres si eso te hace sentirte infeliz o incómodo. La presión de los compañeros y las expectativas sociales pueden ser algo desagradable, especialmente cuando se trata de un lugar de ignorancia y desinformación.

Ah, el camino hacia la autoaceptación puede ser largo y arduo. Es un viaje que en realidad harás más largo si no aceptas el ser que estás aquí mismo, ahora mismo. Te pones más ansioso por no aceptar

Si eres ciudadano de los Estados Unidos, nuestra cultura celebra la extroversión. ¿Sientes envidia de lo que no eres, debido a la celebración del tipo de persona “vida de la fiesta”? ¿Es tu vida aburrida? Esas son todas las preguntas que probablemente deberían responderse en la seguridad de una relación terapéutica cuyo enfoque debe ser tratar su ansiedad social.

Por qué estás socialmente ansioso :

  1. Los genes desempeñan algún papel en el temperamento que heredamos de nuestros padres. La ansiedad, en general, tiene un fuerte componente genético. La forma en que sus padres le respondieron cuando era un bebé tenderá a hacer que se sienta más o menos ansioso, SI tiene genes heredados que lo hacen más sensible a las señales ambientales (“muy nervioso”). Lo que estoy diciendo es que los genes por sí solos no tienen en cuenta los trastornos de ansiedad. El medio ambiente también juega un papel muy importante.
  2. El aprendizaje como fuente de ansiedad social. ¿Alguien te ha avergonzado cuando eras joven en un contexto social? El castigo verbal de los demás (padres, maestros, compañeros) puede contribuir a la ansiedad social. Nuestra autoidentidad comienza a formarse cuando somos jóvenes y aprendemos a comprender la vida y a nosotros mismos. Si escuchamos mensajes como “¿por qué hiciste algo tan estúpido en la tienda (rellena tu cosa estúpida favorita que un niño podría hacer en una tienda aquí)?”, Empezamos a vernos a nosotros mismos como productos dañados … y nos retiramos o actuamos conductualmente. Son respuestas típicas a tales tipos de mensajes vergonzosos.

Comentarios sobre la introversión y la extroversión :

La extroversión también tiende a tener un componente genético. Las raíces de la extroversión, temperamentalmente, se pueden ver en bebés con compromiso con el mundo exterior. Los bebés que se involucran con la novedad, por ejemplo, tienden a volverse extrovertidos cuando son adultos. Los bebés que tienen mucha energía, tienden a volverse extrovertidos cuando son adultos. El compromiso con la estimulación externa es clave para comprender qué es la extroversión para bebés y adultos. En el caso de los bebés, son cosas nuevas en su entorno. Para los adultos, tiende a estar dirigido socialmente a nuevas personas en su entorno y para participar en muchas actividades diferentes que NO están relacionadas con las personas, necesariamente. Otras personas energizan a los extrovertidos.

La introversión es una preferencia por estar solo, en lugar de estar con un grupo social. SI la preferencia es por evitar una situación negativa … eso NO es lo mismo que la introversión. Los verdaderos introvertidos, pueden divertirse durante horas y horas, leer libros, escribir, componer, lo que sea ; cuando están en grupos sociales por un período prolongado de tiempo, literalmente están agotados de energía, es fatigoso para ellos …

Acabo de rascar la superficie de las diferencias entre los polos de la dimensión de la extroversión … hay más; Creo que es suficiente.

Mientras tanto, obtenga alguna ayuda profesional con su ansiedad social y la probable falta de autoaceptación. La vida es un proceso. Llegarás allí … cree que lo harás.

Gracias por la A2A.

Porque nuestras sociedades celebran y valoran a los extrovertidos mucho más en la superficie. Es cierto que una temporada en el Paradise Hotel repleta de gente introvertida, manteniéndose a sí misma, no sería una televisión muy emocionante.

Pero no se preocupe, sin embargo. Intente buscar todos los signos debajo de la superficie, que los introvertidos son en realidad los más valorados, los más solicitados (suspiros) y los mejor pagados. Comenzará a ver que la fuerza de los introvertidos, como tener ventajas cuando necesita concentrarse y obtener conocimiento, está aumentando en valor, cuanto más nos alejamos de las ocupaciones que requieren trabajo manual duro.

La ansiedad social viene con el territorio de la introversión, en mayor o menor medida. Nuestros cuerpos están conectados con reacciones primarias a cosas que nos parecen incómodas o directamente peligrosas, como puede parecer la interacción humana. Mantuvo a nuestros antepasados ​​caminando hacia la cueva del león más de una vez. Ahora es solo un dolor que tenemos que combatir diariamente, nuevamente en medidas más o menos grandes.

Los extrovertidos tienen sus problemas, como el temor eterno de terminar solos, en un grado mucho mayor que los introvertidos. Todos tenemos nuestras fortalezas y debilidades. Busca tus hermosas fortalezas introvertidas, y todo estará bien.

Tu no eres. Por favor, deshacerse de las etiquetas estúpidas. Solo para. Eres una persona que tiene miedo de las situaciones sociales, y de las personas. No eres un introvertido. Eso no es lo que es un introvertido.

Un introvertido es una persona como yo que está tan contenta de no tener que salir de casa hoy, por lo que no tendré que hablar con nadie. No porque le tenga miedo a la gente. Porque no quiero esforzarme sin ninguna razón. Aunque en realidad ya hice un esfuerzo hoy. Una amiga aleatoria de FB me envió un mensaje “hola, ¿cómo estás?” Normalmente bloqueo a esas personas de inmediato, pero era una mujer, así que sabía que no estaba dispuesta a enviar una foto de dick y pensé que podría necesitar algo, así que pregunté si ella lo hizo Ella se molestó mucho porque pensé que solo le enviaría un mensaje si ella necesitaba algo, y yo estaba como “¡Oh, mierda! ¡Debería estar bloqueado! ”Pero acabo de explicarle que no hablo poco y que si ella tiene algo de lo que realmente quiere hablar, no dude en enviarme un mensaje. Y milagrosamente, ella estaba bien con eso. La mayoría de las personas se sienten súper ofendidas cuando les digo eso, lo cual es otra razón por la que generalmente solo bloqueo primero.

¿Cuál es tu miedo? Necesitas descubrir qué es específicamente y hacer lo que temes.

¿Tienes miedo de que la gente piense que eres estúpido? Cuenta una historia cuando hiciste algo estúpido. Todos hacemos estupideces. A menudo son divertidos. Hice algo estúpido ayer mismo. Lo siento, me olvido de lo que era. Supongo que porque acabo de decir “bueno, eso fue una estupidez”, y se lo dije a alguien y nos reímos juntos, así que ahora ya no está en mi mente. Extraño. Pero eficaz. Es realmente extraño que lo olvide por completo porque tengo una memoria locamente buena. Pero supongo que eso lo acaba de lanzar, así que no tengo que detenerme en ello.

¿Tienes miedo de lo que la gente piensa de ti? Ese es el miedo más tonto de todos. La mayoría de las personas están tan envueltas en preocuparse por lo que piensas de ellas que ni siquiera te ven realmente. Eso te hace sentir mejor?

¿Es que no sabes qué hacer? Recuerdo haber tenido ese problema una vez. Estaba en una fiesta, en la casa de esta persona realmente rica (como el rico Picasso en el baño) y estaba sola en la cocina con … algún tipo … ¿era su marido? ¿Su mayordomo? ¿El cocinero? Otro invitado? No tenía ni idea, así que no dije nada. Creo que sentí que no quería exponerme a mí mismo como una persona pobre y socialmente inepta. El tipo que solo tiene huellas baratas de cuadros bonitos. Así que me quedé allí de manera súper incómoda, sosteniendo la comida que había traído. Alguien más que conocí entró entonces. Caminó hacia este hombre, le tendió la mano y dijo “¡Hola, soy Janet!” Como si fuera la cosa más normal del mundo. Porque lo fue. Así que desde entonces eso es lo que hago. Presentarme. La otra persona se presenta. No necesitas saber su estatus social para saber cómo actuar. Solo se amable Todos merecen amabilidad y respeto.

También solía cantar en muchas iglesias diferentes y en varios tipos de cosas religiosas en las que involucran a los músicos como una cortesía, pero realmente no sabes qué está pasando si normalmente no vas a esa iglesia. Como la comunión. La comunión es muy diferente en diferentes iglesias. En la Iglesia Católica el sacerdote coloca la Eucaristía en tu lengua. En las iglesias unidas, pasan una bandeja de un poco de pan duro (supongo que bendito). ¿Lo tomas y lo comes? Mantenerlo? Es tan incómodo porque si lo haces mal, te ves estúpido. ¿Y qué? ¿No es el punto para obtener la bendición? Recibe tu bendición. Pedirle a alguien que conoce el ritual que te ayude lo hace más fácil, y la gente siempre está feliz de ayudar. ¡Y si lo haces mal, las llamas del infierno no te devorarán! Créeme. Por ahora no lo habría visto, y nunca lo he visto.

Todo el mundo se siente como un niño pequeño sin saber qué tenedor utilizar a veces. Solo pregunta. Alguien estará encantado de decirte. Y, contrariamente a lo que tus padres pueden haber amenazado, la Reina no te cortará la cabeza por un error de modales. Por todas las cuentas ella es una buena anciana.

Creo que lo más probable es que seas extrovertido con ansiedades sociales. También podría ser porque has estado en soledad durante tanto tiempo, anhelas la interacción social. Por lo general, me siento así después de unos tres meses sin una conversación significativa con alguien. Hablar con gatos solucionó ese problema muy rápido.

… Es una broma. Cuando siento que debo conectarme con la gente, reviso mi teléfono y busco a un amigo con el que no he contactado por un tiempo y le pregunto si puedo comprarles el almuerzo y algunas películas después. Uno de ellos suele decir que sí. Luego nos reuníamos y nos contaban una historia divertida que les había pasado y yo les contaba cosas divertidas que me habían sucedido. Nos reímos de lo absurda que es la vida y luego estoy bien.

Nunca he sentido la necesidad de ir a una fiesta o algo así. Noooo Eso es solo para extrovertidos.

No hay absolutamente ninguna manera en el infierno de que alguien pueda decirte por qué sin saber la razón detrás de tu deseo de ser un extrovertido.