¿Por qué soy una introvertida con ansiedad social que desea ser extrovertida?
Con toda probabilidad porque hay algunos segmentos perdidos en la traducción aquí.
Empecemos por la parte superior. La introversión no tiene necesariamente que ver con la ansiedad social, la seguridad en sí mismo, la asertividad, etc.
Si bien hay muchos rasgos comúnmente asociados con los introvertidos o extrovertidos, son solo eso. Asociado con.
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Los extrovertidos tímidos existen. Los introvertidos salientes existen.
Además de eso, la introversión extroversión es un espectro. No es un interruptor binario.
Lo que diferencia a un introvertido de un extrovertido no es su capacidad para socializar. Sino que la socialización los drena mentalmente.
En términos simplificados; porque la información toma una ruta más larga para procesarse en el cerebro de un introvertido. Tienden a ser menos impulsivos y toman más tiempo considerando las opciones. También significa que estar cerca y comprometerse con las personas es muy agotador porque las personas emiten una gran cantidad de datos sensoriales para procesar.
Esta es la razón por la cual los introvertidos se asocian comúnmente con tendencias solitarias, el sentido del libro y así sucesivamente. Porque eso es lo que concuerda con la química del cerebro.
¡Buenas noticias para usted! Mientras que cambiar de introvertido a extrovertido o viceversa no es probable que suceda. Puedes pasar de un introvertido tímido a un introvertido extrovertido.
Un poco de introspección puede recorrer un largo camino. Averigua lo que te hace funcionar. Entonces trabaja en eso.
También asegúrate de que tienes tus definiciones claras.
Nuestra sociedad está fuertemente dominada por extrovertidos y estándares extrovertidos. Como resultado, los introvertidos con frecuencia se convierten en solitarios o marginados porque no se ajustan a esa expectativa de la mentalidad de rebaño extrovertido.
Esto lleva a conceptos erróneos como la forma en que puedes convertirte en extrovertido como introvertido. O que la introversión es lo mismo que ser tímido.
Primero querrá determinar dónde se encuentra en el espectro. ¿Eres de hecho un tímido introvertido? ¿O eres un extrovertido tímido?
Si estás en una gran reunión social? ¿Te sientes agotado después y solo quieres acurrucarte en una bola y dormir o leer un libro, etc.? Esto puede ser un fuerte indicador de que eres introvertido.
Por otro lado, si es solo tu ansiedad social lo que te quita el placer de estar rodeado de personas (o específicamente de extraños), entonces simplemente puedes ser un tímido extrovertido.
Una vez más, la introspección recorrerá un largo camino aquí.
Esos aspectos en mente. Sospecho que lo que más quieres no es ser extrovertido. Pero en cambio ser más seguro de sí mismo y saliente.
Al averiguar qué es lo que quieres y con qué te sientes cómodo. Puede hacerse un nicho o estilo de vida por sí mismo. Le recomendaría encarecidamente que encuentre algo que se adapte bien a USTED. Y no se sienta obligado a cumplir con los estándares de los demás de una manera que no lo haga sentir cómodo o feliz.
Todos son diferentes. Diferentes personas valoran cosas diferentes. A veces, cambiar las variables externas puede hacer toda la diferencia.
Si usted, a falta de una palabra mejor, está saliendo con la gente “equivocada”? Entonces esto puede hacerte sentir incómodo o infeliz. Y encontrar una multitud diferente con la que asociarse podría recorrer un largo camino para resolver algunos de sus problemas.
Mientras tanto, si es su propia imagen de sí mismo la que se está interponiendo en el camino, entonces trabajar en eso puede hacer que usted sea más asertivo y sociable.
Investigue un poco y luego adáptelo a sus expectativas.
Cosas como ser tímido, tener ansiedad (social), falta de confianza e innumerables otros rasgos introvertidos comúnmente asociados se pueden trabajar si así lo desea. Y hay innumerables fuentes de información sobre estos diversos temas.
Pero a veces solo eres un pez fuera del agua. Y todo lo que necesitas es un cambio de ritmo. No trates de convertirte en algo que no eres si eso te hace sentirte infeliz o incómodo. La presión de los compañeros y las expectativas sociales pueden ser algo desagradable, especialmente cuando se trata de un lugar de ignorancia y desinformación.