Hoy es mi 30 cumpleaños. Con mis 20 años oficialmente detrás de mí, pensé en algunas de las lecciones de vida más importantes que aprendí durante mis primeros 30 años de vida. Aquí están, sin ningún orden en particular:
30 LECCIONES DE VIDA QUE HE APRENDIDO EN 30 AÑOS
1. Vive una vida fiel a ti mismo.
“Desearía haber tenido el coraje de vivir una vida fiel a mí misma, no a la vida que otros esperaban de mí”.
¿Leíste esa cita sumamente deprimente e increíblemente poco inspiradora escrita anteriormente? Espero que sí, porque es lo más común que la gente lamenta cuando se acerca el final de sus vidas. Aquí es una vez más, solo por si acaso: desearía haber tenido el coraje de vivir una vida fiel a mí mismo, no la vida que otros esperaban de mí.
Ahora, no sé nada de ti, ¿pero para mí? … eso es lo último que quiero que me diga a mí mismo cuando llegue el momento.
Cuando miro hacia atrás en mi vida, quiero mirar hacia atrás y estar agradecido por haber cumplido mis sueños. No quiero mirar hacia atrás en una larga lista de sueños sin cumplir, pensando en cómo debería, debería o podría haber, pero nunca lo hice. La mayoría de las personas ni siquiera honran la mitad de sus sueños, por no hablar de todos ellos, y terminan yendo a su lecho de muerte sabiendo que fueron sus propias decisiones (o indecisiones) las que determinaron un destino lleno de sueños sin cumplir.
La conclusión con la lección de vida numéro uno es esta: USTED es el autor de su destino, así que escriba la historia que desea vivir, sin importar cuán ficticia pueda o no le suene a otra persona. Vive una vida que sea fiel a ti. Sueña en grande y no te conformes con menos de lo que eres capaz de hacer.
Vamos a mantenerlo en movimiento.
Nota: ¿Prefieres el audio? Escuche la versión de podcast de este artículo aquí → 30 lecciones de vida que aprendí en 30 años
2. Expresa tus emociones.
No tengo miedo de dejarme llorar. Tampoco deberías estarlo. Está bien dejarte sentir tus sentimientos, en lugar de fingir que no existen. Es posible dejar que los momentos de la vida te toquen, sin permitir que te lastimen.
También es importante expresar tus emociones a los demás, en lugar de reprimirlas para evitar alterar las plumas de alguien, o mantenerlas adentro por temor a avergonzarte.
3. Mejor hecho que perfecto.
Mi excusa favorita para mi falta de acción e iniciativa solía ser el perfeccionismo. Inflaré el pecho y decir: “Soy un perfeccionista, por eso no he lanzado XYZ-cosa todavía”. Pero en realidad, “Soy un perfeccionista” realmente significa “Soy un cobarde”. ”
No te escondas detrás de este manto de confort conocido como perfeccionismo . Llámalo como sea: miedo. Luego, lanza y aprende. El primer iPhone fue un ladrillo de pantalla táctil lleno de fallos. Hoy en día, es más delgado que los gemelos Olsen en un atracón de crack de 3 días.
4. conformarse con más.
La única diferencia entre usted y alguien a quien envidia es que decidieron conformarse con más en la vida que usted.
5. Encuentra algo en la vida que te atraiga .
Solo puedes “esforzarte” por mucho tiempo antes de que tu cuerpo, mente y espíritu lancen sus manos al aire y digan: “F-esto, estoy fuera”. Cuando sigues esforzándote para hacer algo, parece que algo que tienes que hacer . Pero cuando te atrae algo, se siente como algo que puedes hacer . ¿Yo? Me atrae mi obsesión por aprender sobre el desarrollo personal, el éxito y la motivación, y luego compartir lo que aprendí para inspirar a las personas de todo el mundo a que alcancen su máximo potencial a diario. Esta es una de las cosas en la vida que me excita y me da un propósito.
6. Ir a pasear.
No tan inspirador como los primeros, lo sé. Pero una caminata matutina enérgica ha sido uno de los hábitos más reveladores que alguna vez he decidido desarrollar. No es broma. Todas las mañanas salgo a caminar por 15-20 minutos. Para la primera mitad de la caminata, pienso en lo que estoy agradecido y me imagino cómo me gustaría que se desarrolle mi día. Para la segunda mitad de la caminata, solo camino, y eso es todo. Es la segunda mitad de mi caminata matutina durante la cual he tenido algunas de mis mejores ideas y epifanías de mi vida. Hay algo acerca de estar afuera en la naturaleza, sin ninguna intención específica que no sea disfrutar de un buen paseo y observar la belleza sin límites de la naturaleza, que me revitaliza y hace que fluyan las buenas vibraciones. Es impresionante. Deberías probarlo.
7. La felicidad viene de resolver problemas.
No es el sufrimiento de los problemas lo que lleva a la felicidad. Es la resolución del sufrimiento que lleva a la felicidad. La felicidad también es una opción (de la que hablaremos con más detalle en la lección final de la vida). Podemos elegir la felicidad todos los días de nuestras vidas, en lugar de imaginar que eventualmente, algún día, seremos felices. Deja de decir: “algún día seré feliz cuando pueda obtener X o hacer Y”. En su lugar, comience a elegir ser feliz en este momento, en función de cada momento, independientemente de lo que esté sucediendo en su vida.
8. Desarrollar una mentalidad de crecimiento.
La esencia de esta lección de vida, desarrollar una mentalidad de crecimiento, para mí significa esto: el trabajo duro triunfa sobre el talento todos los días de la semana. El nadador con mentalidad de crecimiento que trabaja arduamente, día tras día, superará a sus oponentes naturalmente talentosos.
Las personas que constantemente se quejan, culpan y se niegan a responsabilizarse de sus vidas no tienen una mentalidad de crecimiento. Las personas orientadas al crecimiento no culpan a la economía por su falta de riqueza; recogen un libro para que puedan aprender a crear el suyo propio. Las personas orientadas al crecimiento no permiten que sus fracasos definan su identidad; Aprenden de ellos y vuelven más fuertes como resultado. Si desea desarrollar una mentalidad de crecimiento, concéntrese solo en aquello que está bajo su control. Deja ir todo lo demás ..
9. Desarrollar disciplinas seleccionadas en hábitos.
Ninguna lista de lecciones de vida estaría completa sin mencionar palabras como “disciplina” y “hábito”. Aunque tienen un significado diferente, las disciplinas y los hábitos finalmente se cruzan entre sí para formar la base para el logro, trabajando regularmente en algo hasta que funcione regularmente para usted. Cuando te disciplinas, esencialmente te estás entrenando para actuar de una manera específica. Quédate con esto el tiempo suficiente y se convierte en un hábito. En otras palabras, cuando ves personas que parecen estar súper DISCIPLINADAS, lo que realmente estás observando es gente que condicionó un puñado de HABITOS en sus vidas.
¿Línea de fondo? El éxito es en realidad una carrera corta, un sprint impulsado por la disciplina, el tiempo suficiente para que el hábito comience a funcionar. Así que aquí está el truco si quieres crear un hábito: necesitarás usar tu jugo de fuerza de voluntad / disciplina al principio. Esto es duro. Pero sigan así. Según la investigación, lleva, en promedio, 66 días desarrollar una disciplina en un hábito. Este número puede variar según la situación, pero recuerde que no es algo que pueda hacer durante la noche. Pero es posible. Y una vez que conviertes una disciplina en un hábito, te vuelves mejor y se vuelve más fácil de ejecutar.
10. Sé “regular y ordenado”.
“Sé regular y ordenado en tu vida, para que puedas ser violento y original en tu trabajo”.
La cita anterior fue escrita por un novelista francés llamado Gustave Flaubert, y la razón por la que me encanta es porque con tanta elegancia (¿y con violencia?) Explica cómo la implementación de ciertos sistemas puede liberar toneladas de ancho de banda y energía que puede poner en práctica. Trabajo profundo, o cualquier otra cosa que te importe. Ponga las cosas importantes en su vida en el piloto automático, para que no tenga que pensarlas cuando sea el momento de hacerlas.
Por ejemplo: no sirve de nada bromear con usted todas las mañanas sobre si debe levantarse a las 6 am y ir al gimnasio, o si debe omitir su entrenamiento y dormir durante una hora. Esto es energía desperdiciada que podrías poner en tu trabajo más importante. Simplemente decida con anticipación si lo va a hacer o no, ¡y luego hágalo! Use el poder del hábito (vea la lección de vida # 9) para moverse en la dirección correcta. Sea regular y ordenado en su vida, para que pueda ser violento y original en su trabajo. Quiéralo.
11. Estar presente.
La presencia es poder. Prefiero estar completamente presente con mi esposa (o quien sea) durante cinco minutos, que estar parcialmente presente durante cincuenta minutos. Presencia plena significa estar completamente allí, encerrado. No estoy mirando mi teléfono. Sin pensar en lo que voy a decir cuando termine de hablar. Sólo lleno, total, presencia. Es poderoso
De manera similar, es igual de importante estar presente cuando estamos con nosotros mismos. No estoy tratando de sonar totalmente nuevo o algo así, pero trata de notar las cosas que no estás acostumbrado a notar: la forma en que tu estómago se eleva cuando respiras, lo bien que se siente cuando el viento fresco toca tu mejilla, esa sensación molesta que tienes cuando tu pie se duerme, etc.
12. La comunicación es tu habilidad # 1 .
La capacidad de comunicar claramente sus ideas a otras personas es la habilidad más valiosa que puede desarrollar. Aprenda a comunicar sus ideas oralmente y por escrito. Además, aprenda tantas técnicas como sea posible: cómo escribir con brevedad (forma corta), cómo escribir en forma larga, cómo utilizar la gesticulación, la articulación, la tonalidad, etc.
13. Combina el pesimismo a corto plazo + el optimismo a largo plazo.
Convertirse en un pesimista a corto plazo Y un optimista a largo plazo significa que comprende que la mayoría de lo que intenta (a corto plazo) no funcionará … Pero está bien, porque eventualmente (a largo plazo) encontrará algo Eso hace.
14. Escríbelo, hazlo realidad.
Escribe tus metas todos los días. Simplemente saca tu diario y escribe lo que quieras. Dos grandes razones por las que esto es útil:
- Conciencia: mantiene tu mente consciente de lo que quieres;
- Auto-motivación: escribir sus metas todos los días le ayuda a ser responsable de hacer que se cumplan.
15. Admite cuando te equivocas.
Cuando me equivoco en algo, he aprendido a admitirlo rápida y enfáticamente. Cada vez que he intentado hacerlo de manera diferente me ha llevado a: (a) parecerme un imbécil, (b) no haber aprendido nada, o (c) ambas cosas.
16. Leer todos los días.
La mejor manera de obtener las mejores ideas es leer, leer, leer. Hay una gran cita que dice así: “Los libros son la droga más dura de mi elección”. Me gusta mucho esa. Además, el único efecto secundario de la lectura es positivo: cuanto más lees, más ideas obtienes. Lee algo todos los días para expandir tu mente. Incluso si es solo por 20 minutos
17. Las ganancias son mejores que los salarios .
En pocas palabras: los salarios se ganan por hora. Las ganancias se obtienen mientras duermes. Haga algo una vez, aproveche de él por el resto de su vida.
Poner esta idea en acción, literalmente, me llevó al borde de la bancarrota a convertirme en millonario a los 30 años. Y, por cierto, no estoy diciendo esto para impresionarlo, sino para impresionarlo, de que si desea más, puede tener Más. Un modelo de ganancias te llevará allí, pero la forma de pago probablemente no.
18. Devolver + ayudar a tantas personas como sea posible.
El secreto para vivir es dar. Devolver. Pagalo despues. Hacerlo a menudo Como solía decir Zig Ziglar, “puedes tener todo lo que quieras si puedes ayudar a otras personas a obtener lo que quieren”.
19. Obtener agradecido.
Es imposible sentirse agradecido y estresado simultáneamente. Si alguna vez te sientes estresado por algo, PARE: piensa en 3 cosas por las que estás agradecido. Te sentirás mejor casi de inmediato. Lo prometo.
20. Abraza tus fracasos.
Nuestros fracasos nos ayudan a corregir nuestro camino hacia el éxito. Las personas más exitosas del mundo fallan rápido y fallan a menudo. ¿Por qué? Porque cada fracaso es una lección aprendida. Y cada lección aprendida nos acerca un paso más al éxito. De esta manera, el fracaso se vuelve hermoso. Así que no lo temas, abrázalo. Hablando de miedo …
21. Siente el miedo y hazlo de todos modos.
No hay tal cosa como ser intrépido. Solo hay valor, que es la capacidad de actuar a pesar del miedo: sentir el miedo y hacerlo de todos modos. Todos tienen miedo de algo. Siento miedo casi todos los días.
Muchas veces, nuestros temores provienen de nuestro potencial imaginado para el fracaso (de ahí el término, “miedo al fracaso”). Ahora, debido a que abrazar el miedo a menudo significa que terminamos fallando, es importante que reconozcamos que generalmente no es tan doloroso e incómodo sentir el miedo y hacerlo de todos modos.
Irónicamente, el estrés y la ansiedad que se producen cuando pensamos en hacer lo que tememos suele ser más doloroso e incómodo que hacer la maldita cosa y terminar con esto.
22. Ya estás listo.
La acción no es solo el efecto de la motivación, sino también la causa de la motivación.
Imagina que estás conduciendo tu automóvil en una carretera tranquila en medio de una noche de niebla. Apenas puede ver 10 pies por delante de usted, pero aún continúa conduciendo a 65 mph. Tal vez deja la gasolina un poco cuando se le hace demasiado difícil ver lo que está por delante, pero sigue conduciendo a un ritmo constante hacia su destino.
¿Por qué no tomar esta estrategia y aplicarla al resto de su vida? Es posible que no tenga todas las herramientas que necesita en este momento, pero probablemente tenga las suficientes para comenzar, ¿verdad? Comienza ahora, sin importar si estás listo o no; independientemente de si tienes todos los gadgets de alta tecnología o no. La clave para lidiar con el miedo al fracaso es saber que ya estás listo. Cuando estás atrapado en un problema, no te quedes sentado, haz algo. Está bien si tienes miedo (todos tenemos miedo). Las respuestas seguirán.
23. Haz tu UNO lo más importante primero.
Una cosa a la vez. A veces, mientras escucho un audiolibro en mi teléfono, recibo un mensaje y comienzo a responderle. Una vez que respondí, descubrí que había perdido totalmente mi lugar en el libro. Esto se debe a que la mente humana solo es capaz de enfocarse en una cosa grande a la vez. Centrarse en una cosa a la vez. Aplastalo. Luego pasar a la siguiente cosa. Idealmente, antes de comenzar su trabajo por la mañana, tómese 10 minutos para revisar la ÚNICA cosa más importante que debe hacer hoy. Entonces empieza a hacerlo. Su enfoque y eficacia serán mucho más altos cuando se acerque a su día de esta manera.
24. Mira lo que es real.
La coca-cola es agua con azúcar carbonatada, eso es lo que es real. El vino tinto fino es en realidad jugo de uva envejecido, eso es lo que es real. El par de $ 100 del pantalón de chándal LuLuLemon que estoy usando se corta del mismo paño de $ 2 que el par de menor precio hecho por la marca genérica que nadie conoce, eso es lo que es real.
(Le digo a la gente que compro ropa cara de marcas como LuLuLemon debido a la calidad. Pero eso es parcialmente cierto. Yo diría que es realmente 20% = calidad, 80% = Quiero sentirme especial. Eso es lo que es real).
Podría seguir y seguir, pero creo que entiendes el punto: mira las cosas como realmente son … Cuando te das cuenta de que le das demasiada importancia a algo, solo haz lo que realmente es, en lugar de convertirlo en algo romántico. no lo es
25. La gestión de la energía, no el tiempo, es la clave para la productividad real.
Hace varios años, leí un gran libro llamado El poder del compromiso total de Tony Shwartz y Jim Loehr. En el libro, describieron un nuevo sistema que cambió totalmente mi forma de abordar mi vida personal y profesional: describieron cómo la verdadera clave del alto rendimiento y la renovación personal no se trata de administrar el tiempo, sino de administrar la energía . Y es tan cierto. Cada día nos brinda una breve ventana de aproximadamente 2 a 4 horas de tiempo de alta energía y alta productividad. Es durante esta breve ventana que podemos operar como la versión más nítida y creativa de nosotros mismos … Es por eso que debemos aprovechar este tiempo sabiamente si queremos ser lo más productivos y efectivos posible. Mi ventana pasa entre las 6 de la mañana y las 10 de la mañana. ¿Qué hay de tí?
26. Prototipo de estilos de vida potenciales.
En su gran libro, Designing Your Life, los autores Bill Burnett y Dave Evans escriben: “En verdad, la mayoría de las personas sienten pasión por muchas cosas diferentes, y la única forma de saber qué es lo que quieren hacer es crear prototipos de algunas vidas potenciales. fuera, y vea lo que realmente resuena con ellos “. <- consejos útiles.
27. El sudor todos los días.
El ejercicio, o al menos encontrar una forma de sudar todos los días, es una de las cosas que puedes hacer para tu salud y felicidad en general. Cuando está físicamente más saludable, se vuelve más saludable profesionalmente como un subproducto.
28. Obtener mentores.
Probablemente lo haya escuchado antes: “Si quiere tener éxito, busque un mentor”. Es cierto. Todos necesitamos mentores que nos guíen hacia la grandeza. Pero para ser honesto, nunca he tenido un mentor dedicado en persona. De hecho, realmente he aprendido mis lecciones de vida más transformadoras leyendo libros, que considero una forma de mentoría. (Quiero decir, ¿qué mejor manera de entrar en la mente de un mentor que leyendo sus libros?) Y, por cierto, no estoy diciendo que los mentores de la vida real sean malos, porque no lo son; Probablemente sea la mejor manera de llegar al siguiente nivel. Todo lo que digo es esto: si no puede encontrar al mentor adecuado en persona, entonces también tiene otras opciones. Los libros son una de esas opciones. Los mentores virtuales son otros: videos, charlas TED, discursos, cursos en línea, charlas motivacionales y seminarios son todas formas de mentoría virtual. En pocas palabras: es verdad, todos necesitamos mentores. Pero en esta época, la mentoría (conocimiento práctico y sabiduría de alguien con experiencia) viene en una variedad de formas.
29. Cuida a tu familia.
Cuando todos los demás te abandonan, y te estás preparando para hacer esa cosa en la que te acurrucas en un rinconcito con los brazos envueltos alrededor de tus rodillas, llorando como si no hubiera un mañana, normalmente es tu familia la que está ahí para ayudarte a volver. en tus pies. No estaría en ninguna parte sin mi familia. Probablemente lo mismo va para ti. Ama a tu familia tanto como sabes que te quieren a ti. Uno de los sentimientos más dolorosos del mundo es que tu tiempo con alguien que amas se acorte inesperadamente, sabiendo que podrías haber hecho más pero que no. Ama a tu familia.
30. Vive como si te importara.
Otro de los arrepentimientos más comunes entre los moribundos es este: “Me gustaría haberme permitido ser más feliz”. Lo último en lo que quieres estar pensando cuando llegas al final de tu vida es si te permitiste simplemente se feliz o no Porque la simple verdad del asunto es esta: la vida es una elección, y también lo es la felicidad.
Puedes elegir ser feliz, aquí mismo, ahora mismo, esto es lo que significa vivir como te importa, elegir la felicidad en todos los momentos que puedas. Nunca es demasiado tarde para empezar a vivir como a ti te importa.
DEJA DE DECIR → Ojalá me hubiera dejado ser más feliz.
EMPIEZA A DECIR → Elijo ser feliz ahora mismo.
El miedo al cambio tenía a estas personas, las que desearían haberse dejado más felices, poner una fachada falsa, fingir estar satisfechos con la vida … Cuando en realidad sabían que estaban mintiendo, no solo a los demás, sino a ellos mismos también. Cuando estaban muy adentro, se reían y se volvían ridículos, extraños y amorosos, como solían ser cuando eran niños pequeños.
Pero ya es demasiado tarde para ellos. Están demasiado cerca de la muerte. Aunque no es demasiado tarde para ti. Esperemos que aún tengas tiempo, tiempo para cambiar, abrazar el miedo y dar un par de vueltas sobre lo que otros piensan de ti. Cuando estás en tu lecho de muerte, lo que otras personas piensan de ti es lo último que tienes en mente.
¿Y si pudieras dejar ir y sonreír de nuevo? ¿Y si pudieras ser tú? ¿Y qué pasaría si pudieras hacerlo ahora y no momentos antes de que respires por última vez? ¿Adivina qué? Usted puede
Recuerda: eres el autor de tu destino.
Esto significa que puedes escribir tu propia historia. Esto significa que puedes elegir cómo quieres que todo se desarrolle.
Si ha estado viviendo una vida basada en los términos de otra persona por más tiempo de lo que puede recordar, ahora es su oportunidad de comenzar de nuevo … Para limpiar la pizarra. Para empezar a escribir tu historia. Para empezar a vivir como te importa un comino.
Próximamente: 30 lecciones más de vida.
Cuando terminé de escribir mi lista original de lecciones de vida para este artículo, tenía 60, en lugar de las 30 lecciones de vida originalmente previstas en mi lista.
Como no tendría mucho sentido poner 60 cosas en un artículo titulado 30 Lecciones de vida que aprendí en 30 años , decidí trabajar en otra: 30 lecciones de vida más aprendidas en 30 años.
Esté atento a eso pronto, en mi blog semanal de desarrollo personal + podcast ( https://deanbokhari.com )