Parafraseando al hombre que dijo esto, pero no puedo recordar su nombre. Fue un profesor de algún tipo. Solo quería darle crédito antes de empezar.
El profesor dijo que había alquilado un DVD un viernes por la noche porque no tenía ningún otro plan. Se fue a casa, hizo unas palomitas de maíz, metió el DVD en el reproductor y comenzó a verlo. Rápidamente se dio cuenta de que los comentarios del directorio del DVD se estaban reproduciendo sobre la película. Estaba confundido porque no había seleccionado la versión de comentario. Así que sacó el DVD, lo volvió a poner y luego seleccionó la versión sin comentarios y esta vez estaba seguro de ello. Pero, efectivamente, el comentario seguía encendido. De alguna manera el comentario estaba pegado. Se dio cuenta de que no podía concentrarse y disfrutar de la película porque su experiencia fue interrumpida constantemente por las conversaciones del director durante la película. Luego tuvo un momento “aha”. Pensó: “¿no es esto como mi vida cotidiana?” Pensó en cómo en su vida diaria constantemente tiene pensamientos que pasan por su cabeza, lo que, al igual que el comentario del DVD, lo distrae de centrarse y disfrutar de lo que realmente está sucediendo.
Lo que estoy sugiriendo es que la razón por la que no puedes ver películas con paciencia es porque, en cierto sentido, tienes el comentario de tu director pegado en tu cabeza. Para experimentar verdaderamente la película a un nivel emocional, debes desactivar ese comentario. Para mí, lo que parece funcionar realmente es centrarse en los sonidos de la película. ¿Por qué? Bueno, tiendo a pensar audiblemente en mi mente. Hablo solo, recreo el sonido en mi cabeza, el sonido de mi voz. Pero un día noté, mientras trataba de escuchar la música con atención, que cuando mi comentario interno encendía el volumen de la música parecía bajar un poco. Me di cuenta de que si ese sonido proviene o no del medio ambiente o de mis pensamientos, mi cerebro aún lo procesa como sonido. Bueno, es muy difícil escuchar dos sonidos diferentes al mismo tiempo y entender y concentrarse en ambos. Así que tienes que elegir. Si desea mejorar su enfoque en la película, entonces debe comenzar dejando que el sonido de la película llene su mente en lugar del sonido de sus pensamientos. Si eres un pensador visual, puedes comenzar por tratar de prestar atención a las imágenes. Cualquiera que elijas, encontrarás que tu mente vuelve a tu propio comentario. Siempre que note su propio comentario, simplemente vuelva a centrar su atención y atención en el sonido / imágenes del entorno. Cuanto más te enseñes a prestar atención a los estímulos externos en lugar de los estímulos internos, más absorberás la película y disfrutarás de ella.
En una nota personal, cuando era niño podía sentarme en el sofá frente a un programa de televisión y, sin importar lo que fuera, con dibujos animados hasta 60 minutos, tenía esta capacidad de convertirme en una zona del programa. que literalmente sentí que nada más existía en el mundo aparte de la historia. Chico, echo de menos los días en que podía hacer eso naturalmente. Ahora, lo mejor que puedo hacer es tratar de limitar el número de veces y la duración de cada vez que se activan los comentarios de mi director interno y mi enfoque en el nuevo, interesante, apagar los sonidos externos.
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Realmente te deseo la mejor de las suertes para ser más paciente y concentrado mientras miras películas. Sé lo frustrante que es porque también lucho con eso. Mi novia odia esto porque cuando vamos al cine no me gusta cuando toma mi mano o me toca porque me quita la atención y el comentario interno comienza como loco. Pero he aprendido que esto está bien y que hay cosas más importantes que estar 100% absorto en una película. ¡Aún así, es un poco injusto porque naturalmente se absorbe en todo lo que mira!