Cómo cambiarme para sentirme más seguro de sí mismo y optimista.

Answer 1

La confianza en sí mismo es sobre creer en ti mismo. Creyendo que puedes hacerlo. Hay poca duda de sí mismo. Tener confianza en sí mismo significa que a veces te sentirás solo cuando sientas que todo el mundo está en tu contra. Tener confianza en sí mismo significa que sabes que estarás bien. A veces, apesta. A veces la confianza en uno mismo significa ir contra el flujo. ¿Todavía quieres ser más seguro de sí mismo? Sigue leyendo

Deja de compararte con los demás. Cuando corrí por primera vez mi evento 5KM. Todo lo que tengo es un par de zapatillas simples que compré durante una venta de almacén. Llevaba una simple camiseta de algodón y un par de pantalones para correr. Otros concursantes están usando zapatillas para correr, costosas, aparatos de alta tecnología y paquetes de agua. Tenía miedo, pensé que estaba mal preparada para el evento. Al final del evento, superé a muchos de los participantes. Deja de comparar con los demás. Muchos tendrán recursos con los que solo puedes soñar. Esto no debería impedir que logres tus sueños y que vivas tu vida. Aprovecha al máximo lo poco que tienes. Ve a por ello.

Acepta lo que no puedes controlar. Recuerda la Oración de la Serenidad por Reinhold Nieburh.

“God, grant me the serenity to accept the things I cannot change, Courage to change the things I can, and Wisdom to know the difference.”

Lo que pasa algo malo, que siempre lo aceptará. Es parte de la vida. La vida está destinada a sufrir y ser decepcionada. No puedes cambiar lo que te ha pasado. Pero puedes controlar tus emociones y dar el siguiente paso lógico.

Escuchando a los demás y aceptando sus ideas . Tener confianza en sí mismo significa tener el coraje de saber que podría estar equivocado. Hay habitaciones para mejorar. Estás dispuesto a aceptar y tomar la píldora amarga de las duras lecciones de la vida. Tienes que ser humilde y acepta que siempre habrá alguien más inteligente, más rápido y mejor que tú. Te sentarás y escucharás.

Tienes el coraje de pedir ayuda . Este es probablemente el punto más importante. La disposición a aceptar su propio déficit personal y tomar la iniciativa para buscar ayuda. Ese es un acto de confianza en sí mismo.

Ya tienes lo que deseas y no lo sabes.

Visita aquí para más de mi escritura.

Answer 2

¡Felicidades! Acaba de dar el primer paso para ser más seguro de sí mismo y optimista, al hacer la pregunta.

El cambio no ocurre instantáneamente. Toma tiempo. Su nivel de confianza y falta de optimismo se basa en su actitud . Citando la definición de actitud de Brian Tracy: ” Es la suma total de todas sus creencias, experiencias y expectativas, independientemente de la verdad “.

La forma en que piensas, actúas, hablas, conversas y procedes a través de la vida está influenciada por tu actitud y cómo percibes las cosas. Por ejemplo, cuando te levantas por la mañana pensando que podría llover, traes un paraguas. Puede llegar a ser soleado. Respondiste a tu pensamiento (negativo) (que podría llover) trayendo un paraguas (acción). Por lo tanto, al saber cómo sus acciones están precedidas por sus pensamientos / percepciones (independientemente de la verdad), también se da cuenta de que para influir en un cambio en sus acciones, primero debe lidiar con la reorganización de sus procesos de pensamiento (que puede controlar). ).

Conduciendo alrededor de un estacionamiento ocupado durante unas vacaciones ocupadas, puede ” pensar ” que ” no puede encontrar un lugar para estacionar “, y por lo tanto, conduce al área más alejada para encontrar un lugar vacío. O, puede “pensar” que alguien realmente desocupará un lugar no muy lejos de la entrada para darle un lugar de estacionamiento cercano.

¿Cuáles son las probabilidades de tener éxito en “ser seguro de sí mismo y ser optimista”?

Cuando te decidas y conduces al lugar más alejado para estacionar, tu probabilidad de encontrar un lugar cerca de la entrada es NIL. ¡Cero posibilidad matemática!

Cuando paseas cerca de una entrada, has aumentado tus probabilidades de éxito en un 100%.

Esto ilustra por qué las personas de pensamiento negativo tienen poca confianza y por qué las personas confiadas y optimistas tienen éxito.

Reforma tu actitud . Ejercicio de atención plena . Ver el vaso medio lleno en lugar de medio vacío . Comience a creer en el increíble potencial de la mente para la grandeza. En poco tiempo, estará en camino de ser una persona cambiada.

Answer 3

Te sugiero algunos de los consejos.

1. Medita todos los días : al principio no obtendrás mucho efecto, pero después de unos días puedes ver claramente el efecto en tu forma de pensar, tu comportamiento, comenzaste a perder el miedo y te sientes más confiado.
2. Mire TedxTalk : le brinda mucho conocimiento, mire todos los videos de YouTube y sabrá cómo trabajar y actuar en pocas situaciones. Ver otro video motivacional también, te da un buen conocimiento.
3. Leer libros : los libros son los mejores amigos, nunca te dejan en un mal momento, los libros son una fuente de conocimiento. Por supuesto, puedes leer el blog y todo en línea, pero cuando tienes una copia física del libro, nuestra mente tiende a recordar más y a sentirse bien.
4. Watch and Read Jack Ma – Es un genio y es muy cierto con su trabajo y su vida. Para mí, Jack Ma es una persona ideal y enseña y dice la verdad sobre los negocios y el espíritu empresarial.
5. Obtenga las habilidades a cualquier costo : no podemos lograr lo que queremos y no podemos sentirnos seguros sin tener habilidades, el idiota que tiene confianza en sí mismo empeora la situación, así que desarrolle las habilidades necesarias.
6. Falsifique la confianza : no es necesario sentirse seguro todo el tiempo. Falsifique. Hay pocas formas de falsificarlo y hacer que otros se sientan seguros, incluso si no lo está. Mostré algunos trucos en mi respuesta. La respuesta de Niraj Jani a ¿Cómo puedo superar la timidez, la baja confianza en mí mismo y la baja autoestima al mismo tiempo?
7. Planifique su meta : la planificación es tan importante como el proceso para alcanzar su meta. Haga una meta realista y haga un plan en papel o con dolor para que sepa dónde se encuentra y qué es lo que debe hacer para lograr su meta.
8. Date tiempo para ti mismo : date un tiempo para ti mismo y haz algo que te ayude a lograrlo tanto en la vida como en la meta. como ir al gimnasio o jugar al bádminton
9. Descanse en el medio : no sea demasiado ambicioso y olvídese de descansar. De lo contrario, su cuerpo y su mente se sentirán cansados ​​y enfrentará el problema con la pereza, por lo que es mejor planificar y descansar cuando se sienta cansado.
10. Cree en ti mismo – Esto es lo más importante. Si crees que puedes hacer o lograr, entonces no creo que ninguna barrera pueda detenerte. Creo que uno mismo cree y comprende la autoestima que le da el mejor resultado.

Ten confianza, sé optimista pero no olvides disfrutar de la vida.

Answer 4

Comience leyendo el libro Mindset by Dweck. Ella contrasta la diferencia entre una mentalidad fija y una mentalidad de crecimiento.

Y, la diferencia es enorme.

Una mentalidad fija básicamente dice que naciste con ciertos rasgos y habilidades y eso es todo.

Una mente de crecimiento no tiene virtualmente límites.

Me encanta el mensaje y el libro está lleno de sus investigaciones y conclusiones.

Pero, el libro no tiene muchas instrucciones sobre cómo hacer la transición de fijo a crecimiento . (especialmente si has estado atrapado en un modo fijo durante mucho tiempo)

Ella dice más o menos, “aquí está la ciencia, créela y haga un cambio”.

Pero, la mayoría de nosotros (yo incluido) necesitamos más de un enfoque paso a paso.

Lo hago adoptando un conjunto de hábitos que fomentan el crecimiento.

Conscientemente haciendo las cosas un poco fuera de mi zona de confort. Guardo un registro de estos en mi diario y reflexiono sobre los éxitos (celebración) y reconozco los fracasos (lecciones).

También tengo una lista de las cosas que he hecho bien o donde alguien me ha agradecido por ayudarles. Si yo fuera un atleta, este sería mi punto culminante.

También tengo una lista de reproducción de música que me pone en una mentalidad muy enérgica.

Uso un poco de ejercicio para cambiar los estados de ánimo negativos.

La meditación consciente es una buena práctica para ayudar a detectar patrones de pensamiento negativos.

Utilizo la técnica 54321 Go de Mel Robbins cuando vacilo demasiado.

Como puedes ver, tengo una bolsa de herramientas completa.

Si quieres aprender más sobre mi rutina de hábitos, revisa mi desafío de hábitos .

Buena suerte,

Ed

empezar con claridad

Answer 5

Aquí hay algunas ideas.

1. Corta a cada persona negativa de tu vida. Noticias de última hora ! Eres la jodida media de tus amigos más cercanos.
2. Detecta la información que te llega . Evita los sitios web de noticias, Instagram y Facebook, esos sitios te harán sentir que eres el único con problemas. Lea más libros inspiradores y use sitios web más inspiradores (Yay! Quora).
3. Rodéate de gente increíble. ¿No sabes dónde encontrarlos ? Ir a reuniones de mejora
4. Atrapa los pensamientos negativos. Un mentor me dijo una vez que la mente es un jardín y la forma en que cuidas es la forma en que lo obtienes. Así que cuida el jardín de tu mente con vigorosa tenacidad , toma conciencia de los pensamientos negativos y reemplázalos.
5. Prepárate como un loco para tus metas . La vida puede ser tan horrible en momentos en que eres tan vago porque entonces es fácil fallar. Aprende a prepararte duro para tus metas, nadie te debe nada, así que trabaja duro y prepárate para lo que quieres.
6. Tenga un sesgo hacia la acción : nada le da más confianza que impulso, por lo que siempre debe ser su objetivo. Siempre trate de hacer algo, aprender algo, preparar o comenzar algo pequeño. Nunca te quedes quieto, siempre sigue adelante.
7. Fingir hasta que lo consigas. Funciona como magia, si intentas algo tantas veces, terminas creyendo en ello.

……

PS – ¿ Tienes problemas con tu confianza y habilidades sociales? Únete a mi grupo de WhatsApp y vamos a patearle el culo.

Answer 6

La mejor manera de cambiar cualquier cosa acerca de tu personalidad es practicar hasta que se sienta natural. De Verdad. Si practicamos el ser y el pensamiento positivo o negativo, nos convertiremos en lo que practicamos.

Por suerte, el optimismo y el pesimismo no son sentimientos. Aunque sentimos algo cuando escuchamos o compartimos una actitud positiva o negativa, esos sentimientos son el resultado de la actitud. Dado que medimos muchas cosas en la vida según nuestros sentimientos, es importante saber que practicar el optimismo aumentará nuestros sentimientos positivos.

Muchas personas sienten que tener confianza en sí mismo es algo que simplemente sucede. O que debe ser lo suficientemente exitoso como para construir confianza en sí mismo. He conocido a muchas personas exitosas en la vida y muchas no eran seguras de sí mismas.

Empieza a practicar ahora . Incluso si tiene que fingir el optimismo para comenzar, el esfuerzo sigue funcionando. Con cada pensamiento o evento que suceda, piensa en el lado positivo . Por ejemplo, si quema la tostada, dígase a sí mismo: “Al menos no hubo fuego” o, quizás, “¡es una tostada crujiente!” Sea cual sea el escenario, hable de ello desde un punto de vista positivo.

No, ser positivo no arreglará nada … excepto tu reacción y actitud hacia lo que sucedió. Esto es importante. Una actitud negativa crea pensamientos negativos y luego, terribles sentimientos. Su posibilidad de superar el negativo es escasa.

Sin embargo, tomar una actitud positiva hacia los eventos y pensamientos le permitirá ver más posibilidades . Puedes enfocarte aún más claramente en las posibles respuestas. Tu mente no está bloqueada por emociones negativas.

Sucede que una actitud positiva inspira confianza en uno mismo . Promueve y ayuda a aumentar una imagen propia más fuerte. Recuerde practicar el optimismo y desviar el pesimismo de los demás. Pueden decir lo que quieran, pero no están obligados a aceptar o caer en la trampa del pesimismo. Tienes tu propia mente que solo tu controlas.

Espero que esto ayude y tome lo mejor de la atención!

Answer 7

He grabado un video sobre este tema. Se trata de confiar en su guía interna en lugar de fuentes externas de validación, guía y autoridad.

Answer 8

Primero, aléjate o habla menos con las personas que te hicieron sentir menos confiado … pero eso no significa que comiences a sentirte negativo respecto a ellos …

En segundo lugar, haga cosas que disfrute … como la música, bailar, cantar, practicar deportes, hacer un gran paseo en bicicleta solo … .etc … eso lo relajará.

En tercer lugar, comienza a pensar en el tipo de debilidades que tienes … ¿eres perezoso?

¿Estás chismeando chico o chica?

¿Estás perdiendo el tiempo en cosas menos significativas?

¿Estás satisfecho con tu trabajo o con la gente que te rodea?

¿Eres egoísta y solo te preocupa tu problema?

Etc … puede encontrar más preguntas en Google y sí, ya que no tiene que responder estas preguntas a nadie más que a usted mismo … sea honesto al responder.

Dígase a sí mismo la verdad más amarga de las suyas … … sus más débiles debilidades … la parte más oscura de las suyas …

Luego comience a cuestionar qué desea cambiar su forma de ser o no.

En caso afirmativo, pregunte qué es lo que desea cambiar … enumere … busque una manera de cambiar esa cosa en usted buscando en google …

Si no, y aún así te sientes menos confiado, busca la manera de salvarte de las personas que te rodean … anota qué tipo de personas son y de qué manera te hizo sentir menos confiado …. De nuevo, intenta encontrar una solución para esas personas en Google.

Y sí, antes de comenzar a hacer esto … dígase que algo de esto tiene que funcionar … porque no hay otra alternativa.

Answer 9

Deberías leer un poco sobre Alcohólicos Anónimos. Entonces date cuenta de que esos tontos borrachos lo tienen todo mal.

Están de acuerdo en que bebieron a través de su propia debilidad personal y le atribuyen sobriedad a Dios o una fuerza superior.

Qué equivocado podría estar cualquiera. Atribuya todos sus éxitos a sus fortalezas y la mayor parte de lo que le corresponde a la madre naturaleza.

Esta es una fórmula que lo construye desde el interior y le otorga el crédito que merece.

Entonces, si haces algo, desde un acto de bondad hasta un trabajo de días difíciles, esto es parte de ti.

Esto es muy diferente a AA y no excluye la gratitud o un sentimiento de gracia en el mundo, pero usted es el responsable de sus éxitos.

Answer 10

Identifique las áreas en las que desea ser más seguro y optimista. Obtenga una muy buena idea de lo que le gustaría tener confianza y luego realice pequeñas tareas cada día que aumentarán su optimismo y confianza. Por ejemplo, si quieres ser extrovertido y hacer más amigos, una tarea cada día podría ser sonreír y saludar a 5 extraños. Una tarea para ser más optimista podría ser cambiar tu patrón de pensamiento a primera hora de la mañana a hoy, es un gran día y estoy feliz de estar vivo.