Así que aquí quiero marcar algunos puntos, lo que es realmente útil para hackear la mente, lo cual es útil en la vida rutinaria. Espero que te guste.
1. No olvides las Listas Largas Con un “Palacio de Reminiscencia”
El cerebro humano apesta al recordar listas. Piénselo: mientras visita la tienda de comestibles, ¿qué cantidad de dispositivos puede administrar antes de lo que tiene que escribirlos? 3? ¿Cinco? Para la gente máxima, si hay algo más que eso, regresaremos a casa y descubriremos que olvidamos la leche (que con la ayuda del camino fue la jodida razón por la que fuimos a la tienda dentro de la primera región).
El Hack:
Eres capaz de ubicarte a tu alrededor porque una gran parte de tu potencia mental está dedicada a la reminiscencia espacial: dominar la distribución de tu entorno. Y hay una forma completamente diferente de incluir listas de No olvidar las listas largas. Los así llamados campeones de reminiscencia lo hacían todo el tiempo. Lo llaman crecer un palacio de memoria.
Así es como funciona: elige un entorno familiar que entienda correctamente y puede creer sin grandes problemas: el interior de su casa, el diseño de su comunidad, algo. Entonces, definitivamente, imagina que uno mismo toma caminatas a lo largo de una dirección seleccionada en ese lugar y asocia un objeto a su lista con cada región.
Entonces, debemos decir que está tratando de considerar una larga lista de compras, y elige aplicar su comunidad para visualizarla mentalmente. Puede considerar el elemento principal de su lista: condones, dispersos de forma voluntaria junto a su camino de entrada. El siguiente tema en su lista podría ser la cerveza: podría fotografiar a su vecino superado borracho en su jardín, con los pantalones puestos, en caso de que lo desee. Posteriormente, la pizza está congelada, por lo que fotografiará pasteles de pizza que reemplazarán todas las ventanas de la casa en la residencia de su vecino ebrio. Permita que su creatividad haga lo que sea más adecuado para usted: cuanto más ridículo / mejor sea colocar la imagen, menos complicado será considerarla.
2. Conservar las estadísticas a través del espaciado de los recordatorios
El intento de investigar algo es que el punto borra aleatoriamente las estadísticas vitales que tienes dedicadas a la memoria: no puedes recordar el teorema de Pitágoras, sin embargo, debes tener en cuenta las estadísticas base de 649 Pokémon. Es por eso que muchos de nosotros llegamos al último minuto para los exámenes; ahora no es simplemente una dilación, nos preocupa que si estudiamos un mes antes de tiempo, descuidemos parte de esto hasta el día del examen. Así que nuestra respuesta más práctica es meter la totalidad en nuestra Reminiscencia a corto plazo, entendiendo que lo vamos a perder justo después de la prueba. ¡Cien mil dólares en entrenamiento correctamente gastados!
El Hack:
Existe una técnica medible a través de la cual su cerebro deja caer las estadísticas, una “curva de olvido”. En caso de que necesite que los Registros se peguen, puede haber un truco particular que podría hacer para solucionarlo. Se requiere una práctica mucho mayor que la reminiscencia del palacio anterior, pero en caso de que su tarea o diploma dependa de ella, realmente vale la pena. Esencialmente, se debe tener en cuenta el cargo en el que su mente se olvida de las cosas y se adapta a ellas. Lo llaman repetición espaciada,
1. Todos los días 2. Cada semana 3. Una vez al mes
Las etiquetas le permiten saber con qué frecuencia va a mirar las tarjetas de memoria flash. “¿Qué?” usted afirma: “¡No tengo tiempo para analizar esta mierda todos los días! ¡Excepto que reconozco que puedo tener esto en mi mente más tiempo que eso!” adecuado, probablemente puedas. Este método le permitirá saber exactamente cuánto tiempo. Este es el factor: para llegar a la cantidad mínima exacta de tiempo que necesita para echar un vistazo.
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“muy bien, quizás hagamos una excepción simplemente esta vez y estudiemos un par de horas extra”.
Entonces, la primera vez que miras, seguro, te perforas con todas las tarjetas de memoria flash. Los que recibes correctamente los asciendes a la pila Cada semana. Unos obtienes un pase incorrecto dentro de la pila de cada día. Al día siguiente lo intentas una vez más, sin embargo ahora tienes una pila más pequeña. Pasado el día de hoy, será aún más pequeño. Cada semana más tarde, puede volver a probar el montón Cada semana, y Aquellos que obtenga apropiadamente, los incluirá en el montón Tan pronto como un mes. Solo estás filtrando esta mierda en el camino, dándote cada vez menos trabajo.
Un mes después, recurre a la pila Tan pronto como un mes para asegurarse de no olvidarlo. Lo que has olvidado está entrando en la rotación semanal una vez más. ¿Ves lo que estás haciendo? Estás identificando el cargo exacto en el que estos elementos caen de tu mente. Breezing a través de esa caja mensual? Notable, hazlo cada dos meses. Los intervalos de tiempo son flexibles (a la inversa, si tiene un examen o una presentación en dos semanas, podría acortar todo el proceso: haga sus Tres pilas día a día, Cada dos días, Cada tres días).
Tres. Escríbalo (incluso en caso de que no lo examine más tarde)
¡Breve! ¿Cuándo fue la última vez que sostuvo una pluma y escribió algo? Posiblemente se hizo al mismo tiempo que firmar un recibo, ¿no es así? ¿Una palabra que dejaste en el vehículo estacionado que tocaste en el centro comercial? ¿Exámenes de ayuda para bebés? En esta era de teléfonos inteligentes, mensajes de texto constantes y pasar la mitad de nuestras horas de vigilia en línea, la mayoría de las personas han perdido la delicada ilustración de mantener un lápiz y rascar las notas de rescate de la manera a82ee8a4ee179e54beacaecce0423cb2. Eso es demasiado horrible, ya que en caso de que necesites estadísticas para pegar en tu cerebro, debes escribir esa mierda con la mano.
El Hack:
El acto de escribir a mano definitivamente involucra actividad neuronal que no se obtiene al golpear con el teclado. En algún momento de una prueba en el Indiana College, los niños en edad preescolar que dominaban el alfabeto se dividieron en dos corporaciones. la institución primaria se convirtió en cartas probadas e instruyó en lo que eran, mientras que el segundo grupo tenía la tarea adicional de practicar la escritura de las cartas. Mientras que los niños fueron colocados en una “nave espacial” (un sistema de resonancia magnética), los cerebros de la organización de escritores se iluminaron como si alguien hubiera atiborrado una bengala en sus oídos. Su interés neural no se convirtió mejor en más ventajoso, sino que se convirtió en una “especie de adulto” mayor, que según presumimos, más tarde les pidió a los investigadores que verifiquen sus niveles de colesterol mientras estuvieron allí.
4. Maneje la ira mediante el uso de su mano mucho menos dominante.
Todos y cada uno son conscientes de al menos un hombre que se escabulle por las cosas más estúpidas: un pedido de café despeinado, una luz púrpura, el calentamiento internacional. Comúnmente, estos seres humanos son simplemente una inofensiva historia divertida hasta que se enfurecen con una persona de edad avanzada por una calcomanía cargada políticamente. En caso de que no conozcas a este tipo de humanos, ten en cuenta que podrías ser tú.
Por supuesto, hay algunas de estas sugerencias que tu madre te enseñó, que pueden calmarte (“¡Deténgase y cuente el número hasta 10!”), Que de ruta no funcionan porque en el momento en que está enfurecido, No se puede suponer lógicamente de todos modos. Lo que necesitas es mejorar tus defensas antes de que llegue a ese factor.
El Hack:
Este viene del College of New South Wales, que determinó el truco correcto para el manejo de la ira, y no fue una canción de jazz ni unos gatitos juguetones con gafas de sol. A las personas que tenían problemas de ira se les había pedido que pasaran semanas. El uso de su mano no dominante para cualquier cosa que no pusiera en peligro a cada persona: establecer y cerrar puertas, escribir correos de odio, verter café y otras actividades sucias que ahora pueden cruzarse. tus pensamientos. Después de dos semanas, los temas podrían Manipular mejor sus rabietas, incluso cuando diferentes colaboradores los insultaron intencionalmente para obtener una respuesta.
¿Por qué funcionaría esto con toda probabilidad? Bueno, buscar en personas irritadas debajo de las exploraciones cerebrales muestra que los arrebatos son mucho menos aproximadamente aproximadamente ira y mucho más aproximadamente aproximadamente agotado 2e6e3562d9dbc29d194484e1328ef239. Verdaderamente son noticias verdaderas y noticias horribles. La información horrible es que 2e6e3562d9dbc29d194484e1328ef239 es una cosa finita, y podrías quedarte sin ella. La mejor noticia es que es un mecanismo corporal de cómo funciona tu mente, y puedes reforzarlo (o piratearlo para que funcione mejor).