¿Cómo dejar de preocuparme constantemente por el sufrimiento del mundo? ¿Cómo me deshago de mi complejo de héroe?

Answer 1

Preocuparse por el sufrimiento del mundo y saberlo debe ser dos cosas diferentes en su mente.

El mundo ha tenido y siempre ha sufrido mientras haya habido humanos. Al final del día, si usted no es el que sufre, encuentra alegría en el hecho de que su vida es bastante buena, relativamente hablando, cualquiera que viva en 1300, o algún demográfico pobre de cualquier nación industrial en auge en El mundo ahora mismo.

La vida es lo que usted hace de ella: tome lo que está frente a usted y agradezca a su dios, a los militares o al azar, o lo que sea que lo ayude a dormir por la noche.

“Vamos a morir, y eso nos convierte en los afortunados. La mayoría de las personas nunca morirán porque nunca nacerán. Las personas potenciales que podrían haber estado aquí en mi lugar pero que, de hecho, nunca verán la luz del día superarán en número a los granos de arena de Arabia. Ciertamente esos fantasmas no nacidos incluyen poetas más grandes que Keats, científicos más que Newton. Sabemos esto porque el conjunto de personas posibles permitido por nuestro ADN excede tan enormemente al conjunto de personas reales. Dadas las estupendas probabilidades, somos nosotros y yo, en nuestra rutina, quienes estamos aquí. Pocos privilegiados, que ganamos la lotería de nacimientos contra todo pronóstico, ¿cómo nos atrevemos a quejarnos de nuestro inevitable regreso a ese estado anterior desde el cual ¿La gran mayoría nunca se ha movido? “-Richard Dawkins

Vote en el gobierno local y participe en la política si quiere sentir que hace cambios; en algunas de esas ocasiones, es posible que haga una diferencia.

En el gobierno a pequeña escala puede tener un efecto más rotundo.

Por encima de todo, concéntrate en lo que estás haciendo en el momento.

Answer 2

Tómese un momento para darse cuenta de que usted es parte de la ecuación, pero no es (y con frecuencia no puede) ser la solución completa. Solo puedes hacer lo mejor que TÚ puedas para ayudar a alguien. Tienes una vida propia. Su papel en la sociedad es tanto preocuparse como el de cualquier otra persona. Pero en lugar de preocuparte, que es una emoción negativa, deberías intentar cultivar en ti mismo un sentido amoroso de genuino cuidado por otras personas. Tomará un tiempo si aún no lo tiene, pero en lugar de preocuparse por los demás, simplemente se preocupa por ellos. De esa manera no eres un esclavo de una emoción. En cambio, estás haciendo una elección para preocuparte por los demás.

Si puedo agregar algo más o aclarar algo, hágamelo saber.

Mi experiencia con esto: investigo psicología como un pasatiempo, y además tengo el mismo problema.

Answer 3

Una suposición recuerda que la mayoría de los problemas del mundo no pueden resolverse. Si piensa en lugares como India que fomentan el matrimonio infantil, la razón por la que lo hacen es por razones religiosas (por ejemplo, la virginidad, quedarse con un solo hombre, etc.), por dinero (debido a la pobreza del país) o por ser un problema social. expectativa (una pena tener una hija no casada, etc.) Algo así es algo tradicional, nunca cambiará. No importa cuánto esfuerzo pongas en cambiar de opinión, si eso es lo que se les enseña es justo en una edad temprana como un adulto, normalmente todavía lo creerán.

Las actitudes raramente cambiarán porque las personas son ignorantes y en su mayoría egoístas. Si realmente no pueden ver el sufrimiento en la vida cotidiana, no les parece un problema personal. Así que lo ignoran. Por eso, después de todo, todavía existe el esfuerzo puesto en crear conciencia sobre cosas como la inanición en África. Hasta que la mayoría de las personas privilegiadas realmente sean testigos / sufran los mismos problemas de primera mano, no se interesarán en cambiarlo.

Hacer un trabajo de caridad, etc. es una buena manera de ayudar a los demás (incluso si se trata de una escala más pequeña; ayudar a una persona todavía está ayudando a alguien, ¿no?) Y aún así hará una diferencia, lo cual es genial. Solo debes recordar que no tienes el control de los demás, no puedes hacer que vean el mundo como tú. Por lo tanto, es mejor concentrarse en hacer todo lo bueno que puedas porque eso probablemente cambiará la vida de alguien, y agradecerás eso.

Answer 4

Lo primero que probablemente debería considerar es si un antidepresivo es apropiado. Además, un buen terapeuta puede ayudarlo a resolver esto. Puede muy bien estar relacionado con otros temas y eventos subconscientes en su vida.

Hay un aspecto cognitivo puro de esta preocupación, y creo que la depresión existencial puede ser genuina. Comprenda, y quiero decir que realmente entiendo, que todas sus preocupaciones no tienen ningún efecto en los resultados. Es una emoción absolutamente sin valor. Las cosas son como son.

El “complejo del héroe” debería examinarse más a fondo, solo en términos de lo que esto significa para ti. Este es un tema mucho más complicado, que requiere profundizar en una variedad de problemas personales con un psicólogo. Sin embargo, creo que una buena es bastante difícil de encontrar. Acabo de ver el 1er episodio de la temporada 6 del show House. Pensé que esto estaba muy bien descrito, en términos de un sentido realista e inspirador de lo que un terapeuta puede hacer.

Ver a un psicólogo no tiene ninguna connotación negativa. Estamos pensando, al igual que las criaturas emocionales, y una persona bien informada puede ayudarnos a entender la dinámica. Se trata realmente del coaching de vida y de lograr que todos ustedes alcancen niveles más saludables.

Answer 5

No veo ninguna de tus preguntas como algo malo. A menos que la preocupación te mantenga despierto por la noche o tu complejo de héroe te pone a ti oa otros en peligro. Eres capaz de aliviar algunos de los sufrimientos del mundo, sí, tú. No podrás terminarlo, pero puedes aliviarlo. Ofrézcase como voluntario en algún lugar, dé unos cuantos dólares a una buena causa, visite un refugio, etc.

Y un héroe es algo asombroso, y no tiene que ser exagerado, excepto el tipo de héroe damisela, pero alguien que hace lo correcto. Sostiene la puerta, ama a sus hijos y salva a la damisela en apuros. Jaja.

Answer 6

Ser un “héroe” te mata.

Fui un “héroe” pocas veces, trabajando más de lo que debería, ayudando a otros más de lo que debería. No tuve nada útil de ese trabajo y sufrí por mi ayuda, literalmente. El mundo no se hizo mejor lugar con mis acciones.

Mi fórmula es así de simple: hacer que sucedan cosas buenas. Pero prepárate para perder 1/3 de todo lo que tienes para eso.

Es sacrificio más de lo que piensas. Y que Dios te bendiga si estás listo para ello.

No esperes una recompensa. De Verdad. Si haces algo bueno, prepárate para perder algo.

Hacer el bien es difícil. Es por eso que hay tantas películas al respecto y muy pocas personas que lo hacen.

Answer 7

Desafortunadamente no puedes. Sin embargo, esté contento de estar al tanto y ayude a aquellos que están a su alrededor en lo que puede ayudar. Si sientes que puedes ser un héroe, sé un héroe. Encuentre organizaciones que ayuden a quienes te importan y respaldarlas: ¿por qué dejar de sentirte como un héroe cuando puedes ayudar?

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Como referencia, fui aceptado en un programa de maestría para Estudios de Paz y Conflictos con el objetivo de ayudar con el conflicto étnico. Desafortunadamente, no pude asistir y ahora debo ayudar, hay formas menos directas. Pero puedo dar, puedo compartir un poco de tiempo en otros proyectos, todavía puedo preocuparme por los que me rodean. El mundo apesta y es deprimente, pero puedo hacer un poco para ayudar a los que me rodean.